БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

худею с удовольствием!!!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Чт Ноя 01 2012, 16:28

Всем привет! Привет! Меня зовут Татьяна. И я теперь с вами. Очень рада знакомству! Осень Почему выбрала этот сайт? Во-первых, здесь очень интересно, На компе познавательно и увлекательно; во-вторых, действительно есть результаты; в-третьх, вместе веселее, Парти ну и напоследок скажу: надеюсь на вашу поддержку и иногда и пинки вперед УРА!
вот мое фото сейчас, фоткалась утром
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 40
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор Madlen в Чт Ноя 01 2012, 16:47

Танюша с открытием дневника hello ! Здесь и правда весело худеть, много полезной информации. И пинки получать тоже есть возможность Класс! Молодец!: , а как же ж без этого. Ты с какого города?
avatar
Madlen
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 826
Меня зовут : Лена
Возраст : 38
Детки : сынуля Дима 14 лет
Откуда : Днепропетровск, Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор Сашуля* в Чт Ноя 01 2012, 16:53

Танюша, такая хорошая фигура у тебя, ладная и складная, очень женственная)) похудеешь немножко - вообще супер-пупер будет!
avatar
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 33
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор ink в Чт Ноя 01 2012, 18:44

Таня, с открытием Дневничка Тебя))) Привет! Тебе цветы
Что делаешь для постройнения? Подмигну чего хочешь добиться?
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор miracle-8 в Чт Ноя 01 2012, 19:03

...танюша....привет.... Привет! ....добро пожаловать в наши стройные ряды....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор mila__ya в Чт Ноя 01 2012, 19:09

Танюша, привет hello Рассказывай о своей программе и чего хочешь достичь?

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 08:31

Привет девченки! Спасибо за теплый прием. Честно говоря я на форумах нигде не зависала раньше, даже не ожидала что это так здорово, когда поддерживают тебя совсем незнакомые люди. Спасибо, девочки. Тебе цветы .
Немного расскажу о себе. Никогда толстенькой особо не была (это я осознаю уже сейчас, смотря на фото прошлых лет), но со старших классов все время хотела похудеть. с 25 лет вес колебался от 55 до 60 кг. естественно он колебался не просто так. То я бегал, то занималась калланетикой, то качала пресс. пробовала и диеты, ну как же без них? Диеты правда не жесткие, голодом себя не морила, просто отказывалась от сладкого на время, мучного, жирного. Сладости для меня это ...Я постоянно себя сдерживаю.
У меня есть муж и сын. Ребенку 5 лет. Очень их люблю!!!
за время декрета я умудрилась вырости до 73 кг. Это была катастрофа!!! Психологически очень тяжело, когда ты не любишь свое тело, не хочешь смотреть на себя в зеркало. Я похудела на 15 кг за 5 месяцев. Пила воду до 3 литров в день. Посмотрела передачу Елены Малышевой, проект про похудения и запомнила и стала претворять в жизни "правило одного стакана", т.е. вся еда сьеденая за один раз не должна превышать по объему 1 стакан. Из спортивных нагрузок - прыжки на скакалке до 3000 в день. Вышла на работу, меня не узнавали!!!
За последние 2,5 года как-то постепенно и незаметно для себя набрала 6 кг.Чувствую себя неуютно, одежда тесновата. Вот так вот вкратце.
И теперь я с вами!
Что делаю сейчас?
1. пью воду до 2 литров в день
2. дышу по БФ с 31 октября.
3. стараюсь уменьшать порции.

Мои трудности:
вечером, приходя с работы переедаю.

ой, девченки, забыла написать:

МОЯ ЦЕЛЬ - 55 кг и научиться его удержывать на этом уровне!


Последний раз редактировалось: ink (Пт Ноя 02 2012, 09:42), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 40
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор ink в Пт Ноя 02 2012, 09:43

Таня, во сколько ужинаешь? анализировала, почему именно переедаешь?
а рост у Тебя какой?
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 10:02

рост 162. Ужинаю где-то в 18.30, чай с лимоном и сахаром в 20.30

avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 40
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 10:03

Переедаю, думаю из-за того, что обедаю в 12 и до вечера очень хочу есть. Ну и не могу удержаться neznaiy
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 40
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор NatashkinZ в Пт Ноя 02 2012, 10:11

Танечка, привет!
Да, тяжело, когда обед в 12 и ужин потом в 18 часов... Но нужно перетерпеть. Организм привыкает ко всему за 21 день, потом идет все как по маслу!
Я тоже на такое переходила... было сложно, хотелось кушать. Но как только было это чувство, я пила воду. Кстати, довольно-таки часто мы путаем ощущение потребности воды с жаждой. Пробуй! Я за 3 недели привыкла к тому, что завтрак в 8, обед в 12-13, ужин в 18 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 11:13

Спасибо Наташенька!!! Я буду стараться!!! Круто, я и не знала что за 21 день идет перестройка к новому. Кругом голова
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 40
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор miracle-8 в Пт Ноя 02 2012, 11:28

..можно ещё взять на работу что-нибудь ...чтобы хорошо перекусить часа в 16 и в дома в 18.30...просто легко поужинать.....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 11:36

Юля, а воду то тогда когда пить? Читала, что за полчаса до еды и потом через 2 часа после. Я тогда воду не смогу выпить сколько положено за день. Я уже думала об этом, может действительно брать что-то на перекус? Объедаловка
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 40
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор ANGHELA в Пт Ноя 02 2012, 11:41

Привет Танюша, приятно познакомиться!!!!!!!!! Поздравляю с открытием дневничка, отличная у тебя программа и настрой замечательный, вперед, а чего не хочешь скакалку вернуть? Тем более, что такой результат у тебя был...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 11:53

Привет, Анжелина!!! очень рада знакомству! Поклон
Мне негде на скакалке прыгать. В декрете когда была целый день кроме меня и малыша никого не было, делала что хотела и где хотела. Сейчас в 7.30 на работу и приезжаю в 18. 18.30. И дома тогда все и муж, и свекровь , и свекр. Вообщем не развернуться. А скакалка действительно круто помогает, ну прямо расстрясаешь все ненужное.
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 40
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор miracle-8 в Пт Ноя 02 2012, 11:55

...татьяна...пью за 30 мин до еды...и уже через 30 мин после....да, и лучше большую часть воды выпивать в первой половине дня...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 11:59

Спасибо, Юль. это я уже поняла, что пить лучше до обеда. Мне теперь чай и кофе и некогда пить. А кофе то хочется
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 40
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор ANGHELA в Пт Ноя 02 2012, 12:02

krasa пишет:Привет, Анжелина!!! очень рада знакомству! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Мне негде на скакалке прыгать. В декрете когда была целый день кроме меня и малыша никого не было, делала что хотела и где хотела. Сейчас в 7.30 на работу и приезжаю в 18. 18.30. И дома тогда все и муж, и свекровь , и свекр. Вообщем не развернуться. А скакалка действительно круто помогает, ну прямо расстрясаешь все ненужное.

Понятненько, когда такая толпень по дому бродишь не особо скакалкой помашешь... Изучай бофифлекс, хотя тоже дело не для посторонних.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор ink в Пт Ноя 02 2012, 12:14

Танюш, по моему глубокому убеждению постройнеть и , главное, удержать достигнутое можно только с правильным питанием ( контроль порций, еда каждые 2,5-3 часа, питье воды и ограничение себя вечером))) так что - думай о перекусе ( это же может быть даже кефир и фрукт, йогурт или "правильный" бутерброд)) Удачи)
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 14:12

Инна, спасибо за советы. Да, без корректировки питания вес не удержать. Это я теперь понимаю. Буду стараться
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 40
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор пампушка в Сб Ноя 03 2012, 07:43

Танюша, рада познакомиться Тебе цветы Фигурка у тебя хорошая... ножки стройные и красивые... животик подтянешь и будешь красотка, глаз не оторвать... Желаю тебе поскорей добиться успехов прыг-скок
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения