БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

худею с удовольствием!!!

Перейти вниз

худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Чт Ноя 01 2012, 16:28

Всем привет! Привет! Меня зовут Татьяна. И я теперь с вами. Очень рада знакомству! Осень Почему выбрала этот сайт? Во-первых, здесь очень интересно, На компе познавательно и увлекательно; во-вторых, действительно есть результаты; в-третьх, вместе веселее, Парти ну и напоследок скажу: надеюсь на вашу поддержку и иногда и пинки вперед УРА!
вот мое фото сейчас, фоткалась утром
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 42
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор Madlen в Чт Ноя 01 2012, 16:47

Танюша с открытием дневника hello ! Здесь и правда весело худеть, много полезной информации. И пинки получать тоже есть возможность Класс! Молодец!: , а как же ж без этого. Ты с какого города?
avatar
Madlen
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 826
Меня зовут : Лена
Возраст : 40
Детки : сынуля Дима 14 лет
Откуда : Днепропетровск, Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор Сашуля* в Чт Ноя 01 2012, 16:53

Танюша, такая хорошая фигура у тебя, ладная и складная, очень женственная)) похудеешь немножко - вообще супер-пупер будет!
avatar
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 34
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор ink в Чт Ноя 01 2012, 18:44

Таня, с открытием Дневничка Тебя))) Привет! Тебе цветы
Что делаешь для постройнения? Подмигну чего хочешь добиться?
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор miracle-8 в Чт Ноя 01 2012, 19:03

...танюша....привет.... Привет! ....добро пожаловать в наши стройные ряды....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор mila__ya в Чт Ноя 01 2012, 19:09

Танюша, привет hello Рассказывай о своей программе и чего хочешь достичь?

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 08:31

Привет девченки! Спасибо за теплый прием. Честно говоря я на форумах нигде не зависала раньше, даже не ожидала что это так здорово, когда поддерживают тебя совсем незнакомые люди. Спасибо, девочки. Тебе цветы .
Немного расскажу о себе. Никогда толстенькой особо не была (это я осознаю уже сейчас, смотря на фото прошлых лет), но со старших классов все время хотела похудеть. с 25 лет вес колебался от 55 до 60 кг. естественно он колебался не просто так. То я бегал, то занималась калланетикой, то качала пресс. пробовала и диеты, ну как же без них? Диеты правда не жесткие, голодом себя не морила, просто отказывалась от сладкого на время, мучного, жирного. Сладости для меня это ...Я постоянно себя сдерживаю.
У меня есть муж и сын. Ребенку 5 лет. Очень их люблю!!!
за время декрета я умудрилась вырости до 73 кг. Это была катастрофа!!! Психологически очень тяжело, когда ты не любишь свое тело, не хочешь смотреть на себя в зеркало. Я похудела на 15 кг за 5 месяцев. Пила воду до 3 литров в день. Посмотрела передачу Елены Малышевой, проект про похудения и запомнила и стала претворять в жизни "правило одного стакана", т.е. вся еда сьеденая за один раз не должна превышать по объему 1 стакан. Из спортивных нагрузок - прыжки на скакалке до 3000 в день. Вышла на работу, меня не узнавали!!!
За последние 2,5 года как-то постепенно и незаметно для себя набрала 6 кг.Чувствую себя неуютно, одежда тесновата. Вот так вот вкратце.
И теперь я с вами!
Что делаю сейчас?
1. пью воду до 2 литров в день
2. дышу по БФ с 31 октября.
3. стараюсь уменьшать порции.

Мои трудности:
вечером, приходя с работы переедаю.

ой, девченки, забыла написать:

МОЯ ЦЕЛЬ - 55 кг и научиться его удержывать на этом уровне!


Последний раз редактировалось: ink (Пт Ноя 02 2012, 09:42), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 42
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор ink в Пт Ноя 02 2012, 09:43

Таня, во сколько ужинаешь? анализировала, почему именно переедаешь?
а рост у Тебя какой?
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 10:02

рост 162. Ужинаю где-то в 18.30, чай с лимоном и сахаром в 20.30

avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 42
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 10:03

Переедаю, думаю из-за того, что обедаю в 12 и до вечера очень хочу есть. Ну и не могу удержаться neznaiy
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 42
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор NatashkinZ в Пт Ноя 02 2012, 10:11

Танечка, привет!
Да, тяжело, когда обед в 12 и ужин потом в 18 часов... Но нужно перетерпеть. Организм привыкает ко всему за 21 день, потом идет все как по маслу!
Я тоже на такое переходила... было сложно, хотелось кушать. Но как только было это чувство, я пила воду. Кстати, довольно-таки часто мы путаем ощущение потребности воды с жаждой. Пробуй! Я за 3 недели привыкла к тому, что завтрак в 8, обед в 12-13, ужин в 18 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 11:13

Спасибо Наташенька!!! Я буду стараться!!! Круто, я и не знала что за 21 день идет перестройка к новому. Кругом голова
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 42
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор miracle-8 в Пт Ноя 02 2012, 11:28

..можно ещё взять на работу что-нибудь ...чтобы хорошо перекусить часа в 16 и в дома в 18.30...просто легко поужинать.....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 11:36

Юля, а воду то тогда когда пить? Читала, что за полчаса до еды и потом через 2 часа после. Я тогда воду не смогу выпить сколько положено за день. Я уже думала об этом, может действительно брать что-то на перекус? Объедаловка
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 42
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор ANGHELA в Пт Ноя 02 2012, 11:41

Привет Танюша, приятно познакомиться!!!!!!!!! Поздравляю с открытием дневничка, отличная у тебя программа и настрой замечательный, вперед, а чего не хочешь скакалку вернуть? Тем более, что такой результат у тебя был...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 11:53

Привет, Анжелина!!! очень рада знакомству! Поклон
Мне негде на скакалке прыгать. В декрете когда была целый день кроме меня и малыша никого не было, делала что хотела и где хотела. Сейчас в 7.30 на работу и приезжаю в 18. 18.30. И дома тогда все и муж, и свекровь , и свекр. Вообщем не развернуться. А скакалка действительно круто помогает, ну прямо расстрясаешь все ненужное.
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 42
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор miracle-8 в Пт Ноя 02 2012, 11:55

...татьяна...пью за 30 мин до еды...и уже через 30 мин после....да, и лучше большую часть воды выпивать в первой половине дня...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 11:59

Спасибо, Юль. это я уже поняла, что пить лучше до обеда. Мне теперь чай и кофе и некогда пить. А кофе то хочется
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 42
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор ANGHELA в Пт Ноя 02 2012, 12:02

krasa пишет:Привет, Анжелина!!! очень рада знакомству! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Мне негде на скакалке прыгать. В декрете когда была целый день кроме меня и малыша никого не было, делала что хотела и где хотела. Сейчас в 7.30 на работу и приезжаю в 18. 18.30. И дома тогда все и муж, и свекровь , и свекр. Вообщем не развернуться. А скакалка действительно круто помогает, ну прямо расстрясаешь все ненужное.

Понятненько, когда такая толпень по дому бродишь не особо скакалкой помашешь... Изучай бофифлекс, хотя тоже дело не для посторонних.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор ink в Пт Ноя 02 2012, 12:14

Танюш, по моему глубокому убеждению постройнеть и , главное, удержать достигнутое можно только с правильным питанием ( контроль порций, еда каждые 2,5-3 часа, питье воды и ограничение себя вечером))) так что - думай о перекусе ( это же может быть даже кефир и фрукт, йогурт или "правильный" бутерброд)) Удачи)
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор krasa в Пт Ноя 02 2012, 14:12

Инна, спасибо за советы. Да, без корректировки питания вес не удержать. Это я теперь понимаю. Буду стараться
avatar
krasa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 16
Возраст : 42
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор пампушка в Сб Ноя 03 2012, 07:43

Танюша, рада познакомиться Тебе цветы Фигурка у тебя хорошая... ножки стройные и красивые... животик подтянешь и будешь красотка, глаз не оторвать... Желаю тебе поскорей добиться успехов прыг-скок
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: худею с удовольствием!!!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения