БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник irkisel (часть 2)

Страница 5 из 23 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 14 ... 23  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Сб Янв 19 2013, 23:42

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Вот такой фронт работ в 2015 году

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вот такой была в 2006 году Глаза протираю 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2013 год:
На 1 января 2013 года мой вес 119,4кг при росте 175см
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: irkisel (Пн Мар 30 2015, 07:30), всего редактировалось 96 раз(а)
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Вт Фев 19 2013, 21:36

..ну, 1 кг...это просто вода....так что она уйдет...не переживай...тем более если с бодиком не халтуришь....а бф или экспресс это уже, что больше нравится....

miracle-8
 
 

Сообщения : 4669

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Вт Фев 19 2013, 21:42

По БФ живот уже легче втягивать.Сегодня утром не было настроения его делать,вот и заменила Экспрессом.Правда после него аж в голове зашумело.
А под настроение выдыхаю по БФ с остервенением,кг прогоняю ))
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Вт Фев 19 2013, 21:45

...можно утром экспресс....тем более ты рано встаешь, а вечером бф....тогда вообще дело быстро пойдет.....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Ср Фев 20 2013, 05:39

Сегодня вес тот же.На зарядку сил не хватило.Со вчерашнего вечера какой-то дятел в виске поселился.
Зато в 5 утра уже практически без будильника просыпаюсь.Глаза открываю буквально за 5 минут до звонка.
Меня на сладкое прет в последнее время.Ну утром я себе разрешаю по полной программе,а потом в чае сахар оказывается (чего давно не было).
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Ср Фев 20 2013, 07:09

..ирин, возьми себя в руки...да, интересно, как это там сахар оказывается????...волшебство....))))....
...просто задумайся тебе действительно хочется кушать или хочется вкуса????....и не пмс ли это????
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Ср Фев 20 2013, 09:10

Для ПМС рановато.
Голод я испытываю очень редко.Это бывает утром,если вечером поужинала творогом.А в течении дня ем по часам.Пробовала просто ждать голода.Тогда перерыв между едой получается часа 4-5 и в каждый прием пищи я ем очень много.
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Ср Фев 20 2013, 09:13

....нееее....это понятно....просто тебе хочется вкуса сладкого?????.....а что ты на сладкое ешь????
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Ср Фев 20 2013, 09:16

да,хочется именно сладенького.поэтому и в чай сахар иногда добавляю во второй половине дня.
утром ем сначала черный шоколад с чаем/кофе
а на сладкий завтрак может быть и сладкая выпечка и конфеты и зефир-все что захочется в этот раз
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Ср Фев 20 2013, 09:17

...а вечером мед не работает????
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Ср Фев 20 2013, 09:18

я его вечером ем очень редко и в большую охотку.было как-то с творогом Да-да!
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Ср Фев 20 2013, 09:26

...ирин, если сладкое не ограничивать, то так и будешь топтаться на месте....это истина....сахар поднимает уровень глюкозы в крови, а потом он так же резко понижается и от этого хочется кушать.....вот и весь механизм.... Извините...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Ср Фев 20 2013, 09:27

да.про сладкое я помню.вроде все ок было,а в последние дни потянуло...
буду жоще следить
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Lesia в Пт Фев 22 2013, 06:18

ты не переусердствую своей "жоще". сладкое тоже надо. это не обязательно только сахар или мед. можно и фрукты или йогурт с ягодами . альтернатива сладкому. и есть так не захочешь.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Пт Фев 22 2013, 06:27

Lesia пишет:ты не переусердствую своей "жоще". сладкое тоже надо. это не обязательно только сахар или мед. можно и фрукты или йогурт с ягодами . альтернатива сладкому. и есть так не захочешь.
Нет.Совсем без сладкого я не смогу и сидеть только на полезном сладком тоже.Просто постараюсь есть его только до 12 и постепенно буду уменьшать размер сладкого завтрака.
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Lesia в Пт Фев 22 2013, 06:31

так тоже верно. я сама тоже сластена еще та. если сорвет крышу то потом иду на исправление. без сладкого плохо. так что во всем нужна мера.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Пт Фев 22 2013, 06:36

Lesia пишет:так тоже верно. я сама тоже сластена еще та. если сорвет крышу то потом иду на исправление. без сладкого плохо. так что во всем нужна мера.
Вот-вот и обделенной себя не чувствуешь.Я утром после садика иду через сладкий отдел магазина.Покупаю грамм 200 чего-нибудь и на 2 дня хватает.Главное покупать парное количество,чтобы глаза не обиделись ))


Теперь цель-уменьшить порции.Тут тоже не все так просто.Постоянно взвешивать-психовать начинаю.Как чувствую,что гайки в голове трещать-весы в сторону и просто насыпаю в маленькую тарелку.Еще хочу приучиться пить напитки из 200мл чашки.А то в сладкий завтрак мне одной чашки не хватает и получается 700мл сразу.А так глаза видят 2 чашки как и раньше,а там всего 400мл Да-да!
Мечтаю о времени,когда кошелек почувствует экономию.Сладкого вроде меньше ем,зато мяса больше и экономии никакой neznaiy
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Lesia в Пт Фев 22 2013, 07:00

утром то ладно,главное не вечером наворачивать. это правильно,надо приучать себя к обману зрения. можно взять большую тарелку а положить чуток. так визуально смотрится что съели много. а на самом деле нет.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Пт Фев 22 2013, 08:53

Нет.у меня наоборот работает.Если положить на большую тарелку мало,то чувствую себя обделенной.А если насыпать в детскую тарелку,то получается нормальное наполнение ))
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Lesia в Пт Фев 22 2013, 15:36

смотри сама. как сегодня с питанием,весом?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Пт Фев 22 2013, 16:20

Lesia пишет:смотри сама. как сегодня с питанием,весом?
ну про питание сегодня можно будет сказать только завтра утром.
а отвес сегодня утром был -400грамм
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Пт Фев 22 2013, 23:58

...ирин, молодец....кстати, я тоже ем из детских тарелок....мои домашние называют это домашними мисочками...))))...но пока сильно не увлекайся....если ты на -60 главное это наедаться нормально.....
....ешь утром сладкое организму нужна глюкоза...но вот мои наблюдения свелись к тому, что чистый продукт лучше намешанного.....те шоколад...желательно наш(бабаевский или россия щедрая душа)....с орехами или изюмом, или ещё чем...лучше, чем конфеты с начинками....надеюсь понятно объясняю....))))....и тем более лучше чем сахар с мукой...вот это самое зло.....там вообще по намешано такой гадости.....жуть....
...а ты мясо чистое ешь????...может овощей побольше и тогда расходы сократятся????...ты вообще мясоед????
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Сб Фев 23 2013, 10:11

из вредностей иногда хочется именно теста сладкого.
а если ем просто шоколад,то стараюсь брать почернее.молочный для меня на вкус -сплошной сахар.

я мясоед.конечно просто кусок мяса без овощей не насыщает.он просто комом в желудке становится.стараюсь,чтобы в порции мяса была граммов 100. перестала себя насиловать и пихать мясо в каждый прием пищи.
смирилась с тем,что на ужин мне сытно творог с фруктами или омлет с салатом капустным,а от мяса привес.на полдник может быть тоже самое,еще молоко с фруктами и сухариками нормально проходит.
получается,что мясо я ем на завтрак и на обед.
овощей сейчас ем мало.летом могу хоть в каждый прием салат из огурцов и помидор с маслом есть,а зимой остается только капуста белокочанная.свекла мне не идет.еще беру замороженные овощи "Для яичницы".Их добавляю в каши и яйца.

**************************************************************************************
Сегодня ночью было очень много снов насыщенных.Давно мне столько не снилось.
На утро себе будильник не ставила.Проснулась в 6 утра и не стала ложиться спать дальше.Я даже БФ сделала.
Хотела посидеть потом в интернете,а он не работал.Так что пришлось почитать,что тоже хорошо.На хорошей волне даже пошла испекла кексики.И позавтракать в нормально время получилось.Пока с графика обычного не сбилась.
Сегодня отвес -400грамм
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Вс Фев 24 2013, 07:12

Всем доброго утра.Я уже с кофе перед компом.Эх,как я люблю просыпаться раньше семьи.Сидишь в тишине,мозг потихоньку разгоняется и никто не стоит над тобой с какими-то вопросами Ангел

Сегодня опять снов был целый кинозал Розовые очки
Проснулась в 6,30.Зарядку решила не делать-выходной.Настраиваю себя на ранний поход в магазин.Нужно купить что-то к завтраку.Вчера так и не выходила на улицу.

Отвес -100грамм Велик
Буду чертить новую диаграмму на холодильник.По старой план выполнила Люблю


Вчера меня мама удивила.У нас с ней сложные отношения по поводу еды и моего похудения:с одной стороны "худей,Ира,худей",а с другой-приносит вредности вечером.Если скажу "как же тут на диете сидеть?",она обижается и вообще перестает приходить.
А недавно я у нее выпрашивала духовку.Я загорелась приготовить пиццу утром в выходной.Мама говорила,что принесет духовку вечером в субботу.А я не выдержала и сказала,что вечером она мне не нужна.У меня график жизни и есть пиццу я могу только утром в 9,30! Думаю
Вчера в 10-ом часу утра она мне звонит и говорит приходите быстро заберите чебуреки.Я пришла с работы и еще не переодевалась,пожарила,забирайте мне нужно еще туда-то...Муж сходил к маме.Пришел ошалелый с подарком на 23февраля и тарелкой чебуреков.Сказал,что мама никуда не планирует идти.Просто она утром как разогналась с делами,так пока и не остановилась.
Потом я вспомнила наш разговор с ней о моем питании и поняла что за спешка.Она ночью сделала тесто.Утром с 5 до 8 была на работе,а потом бегом делать чебуреки,чтобы до 9,30 успеть Умница

Мне было так приятно,что она меня поддержала dryg
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Arhont в Вс Фев 24 2013, 08:41

Ириш, как это здорово! Вот почитала и таааак приятно стало!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Lesia в Пн Фев 25 2013, 07:08

как здорово Ирин!
умница успеваешь и зарядку сделать и по раньше встать. и питаешься хорошо!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Пн Фев 25 2013, 09:01

Привет,девочки.
У меня сейчас двоякое настроение.
С одной стороны я очень рада,что прошли первые выходные за 2 месяца похудения,когда я не накосячила в питании.
С другой стороны меня сегодня расстроил мой вес.Я вчера ужинала куриным филе и салатом с раст маслом.Было еще кофе с молоком.
Ну на ужин кофе с молоком привеса мне не дает.А вот курица брыкается.Я ее уже обжаривала на смазанной сковородке,а дотушивала с водичкой.Все равно у меня сегодня привес +400грамм Плачу
Не опробованных еще 2 ужина:гречка с овощами и овощи+фрукты.Ну и прото вареную куриную грудку с салатом не ела.
Эх.Я же не могу каждый день столько яиц есть.На одном твороге я не протяну-надоест ((
Вот такие дела
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 23 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 14 ... 23  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения