БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник irkisel (часть 2)

Страница 3 из 23 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 13 ... 23  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Сб Янв 19 2013, 23:42

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Вот такой фронт работ в 2015 году

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вот такой была в 2006 году Глаза протираю 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2013 год:
На 1 января 2013 года мой вес 119,4кг при росте 175см
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: irkisel (Пн Мар 30 2015, 07:30), всего редактировалось 96 раз(а)
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Вт Янв 29 2013, 11:59

...хммм....разве бодифлекс виноват...те...ты дышала всю неделю без перерыва....два раза в день на тощак....а после не кушала час....не ела после 18... исключила сладкое и мучное.....а у тебя всего 4см????

miracle-8
 
 

Сообщения : 4669

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Arhont в Вт Янв 29 2013, 12:01

Ой, Юль застращала! Таких идеальных нетуть!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Вт Янв 29 2013, 12:05

...дело не в идеальности..... Не-а ...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Вт Янв 29 2013, 12:09

4 года назад я делала бодифлекс по утрам.иногда вечером и сразу после него садилась пить чай с печеньем. и каждый день уходили см
и при этом о питании вообще не замарачивалась...
кстати о еде до 6 вечера,Корпан против. она говорит,что организм не должен голодать больше 10 часов,в противном случае еду следующего дня он откладывает в загашники ))
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Вт Янв 29 2013, 12:11

...нууууу....корпан не бог создатель.....много инфы смотрела по этому поводу....однозначного мнения нет....но если это так...то почему это так эффективно????.....ты занималась всю неделю?????....без пропусков????
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Ср Янв 30 2013, 06:41

в воскресенье не делала БФ.

вчера на ужин был творог Президент пастообразный,изюм,мандарин,кефир.Съела много с перепуга,чтобы дожить до 10 вечера и кефира.Дожила нормально.Но по вкусу такой ужин-это насилие.сегодня отвес -200гр.До линеечки еще 200 грамм
сегодня снова проснулась в 5 утра.БФ сделала.кофе успела попить.завтракаю.
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Ср Янв 30 2013, 06:44

...ирин, а ты творог любишь???...может просто взять творог другой???....хотя я вот тоже не люблю....зато отвесы от такого ужина... xoroshiy
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Ср Янв 30 2013, 08:50

такой любви к творогу,чтобы с сахарком и сметанкой поесть-нет. мне нравится запеканка.но не на столько,чтобы мечтать о ней постоянно.
а диетические рецепты по разным диетам из творога popa
сегодня купила обычный творог.вечером сделаю запеканку,а потом перерыв несколько дней от творога
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Madlen в Ср Янв 30 2013, 08:58

irkisel пишет:
организм не должен голодать больше 10 часов,в противном случае еду следующего дня он откладывает в загашники ))

Да, это действительно так, но для этого придуман кефир на ночь, и всем хорошо и организму и тебе.
avatar
Madlen
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 826
Меня зовут : Лена
Возраст : 38
Детки : сынуля Дима 14 лет
Откуда : Днепропетровск, Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Ср Янв 30 2013, 09:05

Поэтому я и пью кефир перед сном ))
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Madlen в Ср Янв 30 2013, 09:16

Ну и отлично, чего же ты тогда не соглашаешься с мнением Юли не есть после 18-00
avatar
Madlen
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 826
Меня зовут : Лена
Возраст : 38
Детки : сынуля Дима 14 лет
Откуда : Днепропетровск, Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Ср Янв 30 2013, 09:47

Я не соглашаюсь с вариантом не есть больше ничего после 18
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Пн Фев 04 2013, 14:07

Всем привет.Что-то у меня сегодня радостное настроение, не смотря на мерзкую погоду на улице.
Классную аватарку нашла.
Сегодня в 5 утра встала и сделала БФ.
Даже в пищевом дневнике сегодня пишу.
Завтра взвешусь и сделаю замеры.Посмотрю какие "капли" отвоевала или нарастила.
Стоит накосячить в выходные,как сразу +1кг/1,5кг neznaiy
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Пн Фев 04 2013, 14:31

...ирин, будем ждать результатов.....классная аватарка....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Админка в Пн Фев 04 2013, 14:48

Авик и правда замечательный Класс! Молодец!: Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Вт Фев 05 2013, 06:37

Привет,девочки.
По весу ничего нового 116,8кг
Замеры тоже в +
С бодифлексом уже 19 дней,а результаты мизерные.....Не дается организм ему в этот раз.
А может еще потому,что стресс дополнительный-подъем в 5 утра.
Дышу неплохо.Втянуть живот хорошо не получается.Кенгурушный корман на животе даже не двигается,когда втягиваю живот.Если попробовать рукой,то он просто весит как мешок мягкий.

Вчера я конфеты ела только до 12.Кефир перед сном выпила.Поужинала до 19,00 творогом,медом и мандаринами.
Даже порцию взвешивала и записывала pod stolom
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Чт Фев 07 2013, 12:13

Всем привет.Вчера у меня отвес был -500гр
Сегодня без изменений.Встаю в 5 утра. Грядут КД.
Очень надеюсь,что вставать все равно буду в 5,чтобы хоть какую-то разминку сделать.
Ужинаю до 19,00
Вроде уже ко времени еды привыкла.
У меня получается подъем в 5
Вода
Бодифлекс
кофе с молоком и шоколад
6,30 завтрак
9,30 сладкий завтрак со вредностями
12,30 обед
15,00 полудник
18,30 ужин
перед сном кефир

Я рада Happy

Несколько раз варила кашу и вместо сливочного масла добавляла растительное пахучее. И суп не зажаривала.
Вот теперь прислушиваюсь к себе,на что моя психика согласна дальше подвинуться ))

Ну и в выходные дни-самая большая тренировка воли Берегись2
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Пт Фев 08 2013, 05:52

ура.вчера на ужин был омлет с сыром и капуста,а сегодня -300 hello
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Arhont в Пт Фев 08 2013, 06:03

Ириш, молодец! Поздравляю с отвесиком!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Пт Фев 08 2013, 06:45

Спасибо.Как твои дела?

Ты пробовала Экспресс курс Корпан?Его по идее можно во время КД так же как и Оксисайз?
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Сб Фев 09 2013, 08:11

Всем привет.За вчерашний день я могу собой гордиться!
1 Жарила котлеты без панировки и сковородку только смазывала растительным маслом.
2 Мама принесла вечером конфеты "морской камушек",печенье и трубочки.Все это стояло у меня на виду.Я вчера ничего не попробовала.
3 Ужинала я котлетами и капустным салатом в то время как семья ела еще и макароны (а мне очень нравится вариант макароны+котлеты).
4 Вечером выпила кефир

Вчера начались КД. Я конечно "надулась".Сегодня на весах -500гр

Сегодня проснулась разрешила себе поспать на 2 часа больше (встала по будильнику в 7 утра).
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор wreedy в Сб Фев 09 2013, 09:13

Приветик Ириша, молодец, так их эти макароны, я так и вкуса их уже не помню ))) И конфеты с трубочками туда же, умничка Браво
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Сб Фев 09 2013, 09:38

wreedy пишет:Приветик Ириша, молодец, так их эти макароны, я так и вкуса их уже не помню ))) И конфеты с трубочками туда же, умничка Браво
Привет.Спасибо
У меня утром есть специальный "Сладкий" завтрак.Вот сегодня я все и попробовала из маминых гостинцев ))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор wreedy в Сб Фев 09 2013, 11:24

Слушай, всего тела не видно на второй фотке, но лицо реально схуднуло, замечательно выглядишь Люблю давай ещё 4 кг и третью фотку )))

avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор НатАлекса в Сб Фев 09 2013, 14:37

Иришка, как же я рада, что ты за себя взялась!
А по-поводу БФ, он теперь тебе так быстро помогать не начнет, но ты терпи или ищи другие треньки. Результат будет обязательно, но уже чуть позже. Даже правильное питание с каждым рецидивом все сложнее справляется с задачей. Так что терпения тебе и трудолюбия, моя дорогая.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4439
Меня зовут : Наталья
Возраст : 39
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Сб Фев 09 2013, 14:47

НатАлекса пишет:Иришка, как же я рада, что ты за себя взялась!
А по-поводу БФ, он теперь тебе так быстро помогать не начнет, но ты терпи или ищи другие треньки. Результат будет обязательно, но уже чуть позже. Даже правильное питание с каждым рецидивом все сложнее справляется с задачей. Так что терпения тебе и трудолюбия, моя дорогая.
Спасибо.Я еще хочу Эксперсс курс Корпан освоить,но и бодик не бросать БФ


Сижу жую салатик "Ширли-мырли"
Не знаю почему именно такое название,просто словосочетание понравилось Да-да!
Лежали у меня в холодильнике пару диетических продуктов:вареная свекла и вареное свиное сердце.
Поодиночке они меня что-то не вдохновляли,а сегодня пришлись ко двору.
Свекла отварная на крупную терку
Свиное сердце кубиками
Сыр твердый на крупную терку совсем чуть-чуть,чтобы легкий привкус был
Зеленый лук немного
Чеснок 1 зубчик порезала
Майонез совсем немного для "смазки".
Все перемешать.Очень интересный вкус,сытный и полезный ))
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 23 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 13 ... 23  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения