БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник irkisel (часть 2)

Страница 3 из 23 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 13 ... 23  Следующий

Перейти вниз

Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Сб Янв 19 2013, 23:42

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Вот такой фронт работ в 2015 году

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вот такой была в 2006 году Глаза протираю 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2013 год:
На 1 января 2013 года мой вес 119,4кг при росте 175см
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: irkisel (Пн Мар 30 2015, 07:30), всего редактировалось 96 раз(а)
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Вт Янв 29 2013, 11:59

...хммм....разве бодифлекс виноват...те...ты дышала всю неделю без перерыва....два раза в день на тощак....а после не кушала час....не ела после 18... исключила сладкое и мучное.....а у тебя всего 4см????

miracle-8
 
 

Сообщения : 4669

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Arhont в Вт Янв 29 2013, 12:01

Ой, Юль застращала! Таких идеальных нетуть!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 46
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Вт Янв 29 2013, 12:05

...дело не в идеальности..... Не-а ...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Вт Янв 29 2013, 12:09

4 года назад я делала бодифлекс по утрам.иногда вечером и сразу после него садилась пить чай с печеньем. и каждый день уходили см
и при этом о питании вообще не замарачивалась...
кстати о еде до 6 вечера,Корпан против. она говорит,что организм не должен голодать больше 10 часов,в противном случае еду следующего дня он откладывает в загашники ))
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Вт Янв 29 2013, 12:11

...нууууу....корпан не бог создатель.....много инфы смотрела по этому поводу....однозначного мнения нет....но если это так...то почему это так эффективно????.....ты занималась всю неделю?????....без пропусков????
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Ср Янв 30 2013, 06:41

в воскресенье не делала БФ.

вчера на ужин был творог Президент пастообразный,изюм,мандарин,кефир.Съела много с перепуга,чтобы дожить до 10 вечера и кефира.Дожила нормально.Но по вкусу такой ужин-это насилие.сегодня отвес -200гр.До линеечки еще 200 грамм
сегодня снова проснулась в 5 утра.БФ сделала.кофе успела попить.завтракаю.
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Ср Янв 30 2013, 06:44

...ирин, а ты творог любишь???...может просто взять творог другой???....хотя я вот тоже не люблю....зато отвесы от такого ужина... xoroshiy
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Ср Янв 30 2013, 08:50

такой любви к творогу,чтобы с сахарком и сметанкой поесть-нет. мне нравится запеканка.но не на столько,чтобы мечтать о ней постоянно.
а диетические рецепты по разным диетам из творога popa
сегодня купила обычный творог.вечером сделаю запеканку,а потом перерыв несколько дней от творога
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Madlen в Ср Янв 30 2013, 08:58

irkisel пишет:
организм не должен голодать больше 10 часов,в противном случае еду следующего дня он откладывает в загашники ))

Да, это действительно так, но для этого придуман кефир на ночь, и всем хорошо и организму и тебе.
avatar
Madlen
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 826
Меня зовут : Лена
Возраст : 40
Детки : сынуля Дима 14 лет
Откуда : Днепропетровск, Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Ср Янв 30 2013, 09:05

Поэтому я и пью кефир перед сном ))
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Madlen в Ср Янв 30 2013, 09:16

Ну и отлично, чего же ты тогда не соглашаешься с мнением Юли не есть после 18-00
avatar
Madlen
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 826
Меня зовут : Лена
Возраст : 40
Детки : сынуля Дима 14 лет
Откуда : Днепропетровск, Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Ср Янв 30 2013, 09:47

Я не соглашаюсь с вариантом не есть больше ничего после 18
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Пн Фев 04 2013, 14:07

Всем привет.Что-то у меня сегодня радостное настроение, не смотря на мерзкую погоду на улице.
Классную аватарку нашла.
Сегодня в 5 утра встала и сделала БФ.
Даже в пищевом дневнике сегодня пишу.
Завтра взвешусь и сделаю замеры.Посмотрю какие "капли" отвоевала или нарастила.
Стоит накосячить в выходные,как сразу +1кг/1,5кг neznaiy
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор miracle-8 в Пн Фев 04 2013, 14:31

...ирин, будем ждать результатов.....классная аватарка....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Админка в Пн Фев 04 2013, 14:48

Авик и правда замечательный Класс! Молодец!: Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Вт Фев 05 2013, 06:37

Привет,девочки.
По весу ничего нового 116,8кг
Замеры тоже в +
С бодифлексом уже 19 дней,а результаты мизерные.....Не дается организм ему в этот раз.
А может еще потому,что стресс дополнительный-подъем в 5 утра.
Дышу неплохо.Втянуть живот хорошо не получается.Кенгурушный корман на животе даже не двигается,когда втягиваю живот.Если попробовать рукой,то он просто весит как мешок мягкий.

Вчера я конфеты ела только до 12.Кефир перед сном выпила.Поужинала до 19,00 творогом,медом и мандаринами.
Даже порцию взвешивала и записывала pod stolom
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Чт Фев 07 2013, 12:13

Всем привет.Вчера у меня отвес был -500гр
Сегодня без изменений.Встаю в 5 утра. Грядут КД.
Очень надеюсь,что вставать все равно буду в 5,чтобы хоть какую-то разминку сделать.
Ужинаю до 19,00
Вроде уже ко времени еды привыкла.
У меня получается подъем в 5
Вода
Бодифлекс
кофе с молоком и шоколад
6,30 завтрак
9,30 сладкий завтрак со вредностями
12,30 обед
15,00 полудник
18,30 ужин
перед сном кефир

Я рада Happy

Несколько раз варила кашу и вместо сливочного масла добавляла растительное пахучее. И суп не зажаривала.
Вот теперь прислушиваюсь к себе,на что моя психика согласна дальше подвинуться ))

Ну и в выходные дни-самая большая тренировка воли Берегись2
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Пт Фев 08 2013, 05:52

ура.вчера на ужин был омлет с сыром и капуста,а сегодня -300 hello
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Arhont в Пт Фев 08 2013, 06:03

Ириш, молодец! Поздравляю с отвесиком!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 46
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Пт Фев 08 2013, 06:45

Спасибо.Как твои дела?

Ты пробовала Экспресс курс Корпан?Его по идее можно во время КД так же как и Оксисайз?
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Сб Фев 09 2013, 08:11

Всем привет.За вчерашний день я могу собой гордиться!
1 Жарила котлеты без панировки и сковородку только смазывала растительным маслом.
2 Мама принесла вечером конфеты "морской камушек",печенье и трубочки.Все это стояло у меня на виду.Я вчера ничего не попробовала.
3 Ужинала я котлетами и капустным салатом в то время как семья ела еще и макароны (а мне очень нравится вариант макароны+котлеты).
4 Вечером выпила кефир

Вчера начались КД. Я конечно "надулась".Сегодня на весах -500гр

Сегодня проснулась разрешила себе поспать на 2 часа больше (встала по будильнику в 7 утра).
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор wreedy в Сб Фев 09 2013, 09:13

Приветик Ириша, молодец, так их эти макароны, я так и вкуса их уже не помню ))) И конфеты с трубочками туда же, умничка Браво
avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 34
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Сб Фев 09 2013, 09:38

wreedy пишет:Приветик Ириша, молодец, так их эти макароны, я так и вкуса их уже не помню ))) И конфеты с трубочками туда же, умничка Браво
Привет.Спасибо
У меня утром есть специальный "Сладкий" завтрак.Вот сегодня я все и попробовала из маминых гостинцев ))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор wreedy в Сб Фев 09 2013, 11:24

Слушай, всего тела не видно на второй фотке, но лицо реально схуднуло, замечательно выглядишь Люблю давай ещё 4 кг и третью фотку )))

avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 34
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор НатАлекса в Сб Фев 09 2013, 14:37

Иришка, как же я рада, что ты за себя взялась!
А по-поводу БФ, он теперь тебе так быстро помогать не начнет, но ты терпи или ищи другие треньки. Результат будет обязательно, но уже чуть позже. Даже правильное питание с каждым рецидивом все сложнее справляется с задачей. Так что терпения тебе и трудолюбия, моя дорогая.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 41
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор irkisel в Сб Фев 09 2013, 14:47

НатАлекса пишет:Иришка, как же я рада, что ты за себя взялась!
А по-поводу БФ, он теперь тебе так быстро помогать не начнет, но ты терпи или ищи другие треньки. Результат будет обязательно, но уже чуть позже. Даже правильное питание с каждым рецидивом все сложнее справляется с задачей. Так что терпения тебе и трудолюбия, моя дорогая.
Спасибо.Я еще хочу Эксперсс курс Корпан освоить,но и бодик не бросать БФ


Сижу жую салатик "Ширли-мырли"
Не знаю почему именно такое название,просто словосочетание понравилось Да-да!
Лежали у меня в холодильнике пару диетических продуктов:вареная свекла и вареное свиное сердце.
Поодиночке они меня что-то не вдохновляли,а сегодня пришлись ко двору.
Свекла отварная на крупную терку
Свиное сердце кубиками
Сыр твердый на крупную терку совсем чуть-чуть,чтобы легкий привкус был
Зеленый лук немного
Чеснок 1 зубчик порезала
Майонез совсем немного для "смазки".
Все перемешать.Очень интересный вкус,сытный и полезный ))
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник irkisel (часть 2)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 23 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 13 ... 23  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения