БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Я новичок - 18

Страница 6 из 39 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 22 ... 39  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Я новичок - 18

Сообщение автор Админка в Пн Янв 28 2013, 12:16

Первое сообщение в теме :

Всем новичкам добро пожаловать на форум! Добро пожаловать

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Анна2012 в Пн Мар 11 2013, 08:45

Да мне для начала попроще БФ, смотрела для начинающих , но у меня гугл ту ссылку не нашел, смотрела видео с Грир, но она на нерусском все объясняет, а я ингиш увы незнаю. Может что посоветуете с чего начать

Анна2012
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 10

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Nova в Пн Мар 11 2013, 08:49

Марина Корпан очень доступно объясняет. Попробуй с неё начать.
avatar
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 36
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Avelina в Пн Мар 11 2013, 09:01

Девочки, не могу пользоваться ссылками на видео и литературу, хотя 5 сообщений у меня уже есть, кажется... neznaiy
avatar
Avelina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 9
Возраст : 42
Откуда : Ростов на Дону
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ink в Пн Мар 11 2013, 09:39

Avelina, доступ открыт Добро пожаловать
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Avelina в Пн Мар 11 2013, 09:44

ink, спасибо!!! Урааа!!! От улыбки...
avatar
Avelina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 9
Возраст : 42
Откуда : Ростов на Дону
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Ирина Барихина в Вт Мар 12 2013, 22:57

Привет! Подскажите, с чего вообще надо начинать???
avatar
Ирина Барихина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 7
Меня зовут : Ирина
Возраст : 32
Детки : Сынок Богдан!
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Админка в Ср Мар 13 2013, 07:40

Ирина Барихина пишет: Привет! Подскажите, с чего вообще надо начинать???
С изучения дыхания, вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] почитай. Надо его довести до автоматизма, а затем уже подключать упражнения, во время исполнения которых не желательно отвлекаться на правильность выполнения дыхания. БФ

П.С, Добро пожаловать на форум! Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Solnze в Ср Мар 13 2013, 13:12

Lovly пишет:Мила, перестань себя мучить сомнениями Ай-яй-яй!
я увидела результат (вернее окружающие начали спрашивать, говорить, что я изменилась) только спустя два месяца непрерывных тренировок но у каждого индивидуально....почитай дневнички девочек ...вот специальная [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]...
как у тебя с дыханием, с позами...все ли получается???...питание тоже играет свою положительную роль...лучше решать в комплексе...тогда и результат появится быстрей Да-да!
не сдавайся dryg
я делаю :лев,уродливая гримаса,боковая растяжка,отяг. ноги,алмаз.шлюпка,Б пресс,ножницы,кошка,остальные пока не получается,дышу вроде неплохо с видео сравнивала с грир
avatar
Solnze
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 64
Меня зовут : мила
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Беларусь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Lovly в Ср Мар 13 2013, 15:24

Solnze пишет:
Lovly пишет:Мила, перестань себя мучить сомнениями Ай-яй-яй!
я увидела результат (вернее окружающие начали спрашивать, говорить, что я изменилась) только спустя два месяца непрерывных тренировок но у каждого индивидуально....почитай дневнички девочек ...вот специальная [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]...
как у тебя с дыханием, с позами...все ли получается???...питание тоже играет свою положительную роль...лучше решать в комплексе...тогда и результат появится быстрей Да-да!
не сдавайся dryg
я делаю :лев,уродливая гримаса,боковая растяжка,отяг. ноги,алмаз.шлюпка,Б пресс,ножницы,кошка,остальные пока не получается,дышу вроде неплохо с видео сравнивала с грир
вот и умница ,Мила Класс! Молодец!: ...мне дыхание в видео не очень нравится (как-то всего 4 счета получается у нее)...я по книге училась дышать...главное, делай...потом это в привычку войдет dryg и объемы уменьшаться, и кожа подтянется Класс! Молодец!:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Susha_Anna в Ср Мар 13 2013, 20:10

Привет девчонки! Примите, пожалуйста, в свои ряды!
avatar
Susha_Anna
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 9
Меня зовут : Анна
Возраст : 41
Детки : две дочки 11 и 8 лет
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Lovly в Ср Мар 13 2013, 21:08

Аннушка, привет Привет! Добро пожаловать
с удовольствием принимаем dai 5 ..проходи, осваивайся Подмигну

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Т@нюся в Чт Мар 14 2013, 05:12

Анна, добро пожаловать на форум [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]! Располагайся, осваивайся, задавай вопросы, если что -то не понятно, не стесняйся...

Девочки-новички, мой совет посмотреть все доступные источники и книги, и видео... Попробовать дыхание с Грир и Копран... Я со временем стала дышать по своему... В той позе как Грир дышит (ноги полусогнуты, широко расставлены, руками упор выше колена), но не "гуляю спиной" как она, а держу спину ровно, как Корпан делает... Мне так удобно и в такой позиции я могу максимально втянуть живот... Главное практиковаться и всё получится... Успехов! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 36
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Susha_Anna в Чт Мар 14 2013, 09:09

Спасибо за гостеприимство! Я занималась БФ в 2011 г., сбросила 8 кг, потом наступил ступор и занятия сошли на нет. Со 2 марта опять с БФ только сдвигов никаких нет.
avatar
Susha_Anna
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 9
Меня зовут : Анна
Возраст : 41
Детки : две дочки 11 и 8 лет
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Lovly в Чт Мар 14 2013, 10:44

Аннушка, со 2-го марта еще мало времени прошло Да-да! ...а много нужно сбросить Подмигну ...мне нравится больше на параметры ориентироваться Подмигну ...а вес -это уже как приложение)))...я за два месяца регулярных занятий (в 2006 ,когда начинала самостоятельно...сайт этот еще не нашла...занималась по книге)...сбросила всего 3 кг, а в одежде было минус два размера))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Susha_Anna в Пт Мар 15 2013, 06:58

Изначально вес был 93 кг, через пару дней стал 95 кг, сейчас вернулся к 92,5 кг. Не могу понять, что-то со мной или с весами. У кого-нибудь такое было? (не КД)
avatar
Susha_Anna
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 9
Меня зовут : Анна
Возраст : 41
Детки : две дочки 11 и 8 лет
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Админка в Пт Мар 15 2013, 07:09

Ань, ну такое может быть если например вода в организме задержалась. Чё нить солёного поела, вот жидкость и не смогла эвакуироваться. Главное что встало на свои места Подмигну

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Natalydolls в Пт Мар 15 2013, 09:59

Добрый день! Я новичок на сайте. Начинаю потихоньку осваиваться. О БФ узнала почти в тот же день, когда увидела две полоски на тесте Мальчик В такие моменты понимаешь, что такое смешанное чувство! Всю беременность придерживалась системы минус 60. Считаю, что только благодаря ей я не набрала ни одного лишнего килограмма! (После первых родов "прилипло" 20 кг. С оставшимися из них и буду бороться). БФ начала заниматься 21.01.2013. Пока сногсшибательных результатов нет, но я и не жду так быстро. Талия была 80см стала 78см, бедра были 103, стали 100. На вес я внимания не обращаю. Жир, он очень легкий. И если уйдет 1 кг это будет очень заметно в объемах.
avatar
Natalydolls
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Крыса
Сообщения : 9
Возраст : 44
Детки : Владислав 16 лет
Ярослав 8 месяцев
Откуда : Люберцы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Susha_Anna в Пт Мар 15 2013, 11:46

Девочки, подскажите. Стоит ли к БФ подключать еще что-нибудь из физнагрузок или лучше подождать пока организм адаптируется, и если подождать, то сколько? tyk-tyk
avatar
Susha_Anna
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 9
Меня зовут : Анна
Возраст : 41
Детки : две дочки 11 и 8 лет
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ANGHELA в Пт Мар 15 2013, 12:12

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Привет, девочки, добро пожаловать!!!! Мы очень рады вновь присоединившимся.

Натали, отличный старт и замечательный настрой, умничка!!! Система очень многим помогла, а бодифлекс пусть будет ей незаменимым помщником.

Анютка, ты смотри по себе, если ощутишь, что одного БФ тебе недостаточно, то обязательно стоит что-то присоединить. Тут многие девочки бодик используют в качестве ежедневной зарядки, а вечером уже добавляют полюбившиеся гимнастики. Да у нас здесь полно всего, просто выбирай на свой вкус.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Ле-на в Пн Мар 18 2013, 11:09

Всем Привет! Наконец и я решилась после вторых родов опять БФ заняться. После первых помогло, надеюсь и на этот раз все получится:)
avatar
Ле-на
 
 

Женщина
Близнецы Петух
Сообщения : 2
Возраст : 36
Детки : сынуля 3,5 года
Откуда : Лобня
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Nova в Пн Мар 18 2013, 11:32

Ле-на, Добро пожаловать Обязательно поможет) Удачи!
avatar
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 36
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор МаМаДаШи в Ср Мар 20 2013, 05:56

Девочки,подскажите: такое дело,я не смогу два или три дня заниматься сразу после сна...Допустим,я буду вставать в 8,потом уходить и приходить в 10-11 утра,но при этом ничего не кушать.Могу я после прихода заняться БФ.Это ж вроде как натощак получается...Переживаю,вдруг не правильно будет(
avatar
МаМаДаШи
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кот
Сообщения : 42
Меня зовут : Алёна
Возраст : 30
Детки : Доченька-Дашенька. 1 годик
Откуда : Орел
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ANGHELA в Ср Мар 20 2013, 06:14

Не переживай, Алена, очень многие вообще вечером занимаются, в том числе и я, просто перед занятием должно пройти часа три после приема пищи. Думаю, что тебе лучше позавтракать в 8 утра, а потом уже просто после прихода позаниматься часов в 11-12 и все будет замечательно!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор МаМаДаШи в Ср Мар 20 2013, 06:43

Спасибо)
avatar
МаМаДаШи
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кот
Сообщения : 42
Меня зовут : Алёна
Возраст : 30
Детки : Доченька-Дашенька. 1 годик
Откуда : Орел
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ANGHELA в Ср Мар 20 2013, 07:26

На здоровье!!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор shtv в Ср Мар 20 2013, 07:40

Добрый день! Я совсем новичок и очень хочется научиться правильно дышать.
avatar
shtv
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Тигр
Сообщения : 6
Возраст : 43
Откуда : сургут
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 39 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 22 ... 39  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения