БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Я новичок - 18

Страница 6 из 40 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 23 ... 40  Следующий

Перейти вниз

Я новичок - 18

Сообщение автор Админка в Пн Янв 28 2013, 12:16

Первое сообщение в теме :

Всем новичкам добро пожаловать на форум! Добро пожаловать

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Анна2012 в Пн Мар 11 2013, 08:45

Да мне для начала попроще БФ, смотрела для начинающих , но у меня гугл ту ссылку не нашел, смотрела видео с Грир, но она на нерусском все объясняет, а я ингиш увы незнаю. Может что посоветуете с чего начать

Анна2012
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 10

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Nova в Пн Мар 11 2013, 08:49

Марина Корпан очень доступно объясняет. Попробуй с неё начать.
avatar
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 38
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Avelina в Пн Мар 11 2013, 09:01

Девочки, не могу пользоваться ссылками на видео и литературу, хотя 5 сообщений у меня уже есть, кажется... neznaiy
avatar
Avelina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 9
Возраст : 43
Откуда : Ростов на Дону
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ink в Пн Мар 11 2013, 09:39

Avelina, доступ открыт Добро пожаловать
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Avelina в Пн Мар 11 2013, 09:44

ink, спасибо!!! Урааа!!! От улыбки...
avatar
Avelina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 9
Возраст : 43
Откуда : Ростов на Дону
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Ирина Барихина в Вт Мар 12 2013, 22:57

Привет! Подскажите, с чего вообще надо начинать???
avatar
Ирина Барихина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 7
Меня зовут : Ирина
Возраст : 33
Детки : Сынок Богдан!
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Админка в Ср Мар 13 2013, 07:40

Ирина Барихина пишет: Привет! Подскажите, с чего вообще надо начинать???
С изучения дыхания, вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] почитай. Надо его довести до автоматизма, а затем уже подключать упражнения, во время исполнения которых не желательно отвлекаться на правильность выполнения дыхания. БФ

П.С, Добро пожаловать на форум! Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Solnze в Ср Мар 13 2013, 13:12

Lovly пишет:Мила, перестань себя мучить сомнениями Ай-яй-яй!
я увидела результат (вернее окружающие начали спрашивать, говорить, что я изменилась) только спустя два месяца непрерывных тренировок но у каждого индивидуально....почитай дневнички девочек ...вот специальная [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]...
как у тебя с дыханием, с позами...все ли получается???...питание тоже играет свою положительную роль...лучше решать в комплексе...тогда и результат появится быстрей Да-да!
не сдавайся dryg
я делаю :лев,уродливая гримаса,боковая растяжка,отяг. ноги,алмаз.шлюпка,Б пресс,ножницы,кошка,остальные пока не получается,дышу вроде неплохо с видео сравнивала с грир
avatar
Solnze
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 64
Меня зовут : мила
Возраст : 40
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Беларусь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Lovly в Ср Мар 13 2013, 15:24

Solnze пишет:
Lovly пишет:Мила, перестань себя мучить сомнениями Ай-яй-яй!
я увидела результат (вернее окружающие начали спрашивать, говорить, что я изменилась) только спустя два месяца непрерывных тренировок но у каждого индивидуально....почитай дневнички девочек ...вот специальная [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]...
как у тебя с дыханием, с позами...все ли получается???...питание тоже играет свою положительную роль...лучше решать в комплексе...тогда и результат появится быстрей Да-да!
не сдавайся dryg
я делаю :лев,уродливая гримаса,боковая растяжка,отяг. ноги,алмаз.шлюпка,Б пресс,ножницы,кошка,остальные пока не получается,дышу вроде неплохо с видео сравнивала с грир
вот и умница ,Мила Класс! Молодец!: ...мне дыхание в видео не очень нравится (как-то всего 4 счета получается у нее)...я по книге училась дышать...главное, делай...потом это в привычку войдет dryg и объемы уменьшаться, и кожа подтянется Класс! Молодец!:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Susha_Anna в Ср Мар 13 2013, 20:10

Привет девчонки! Примите, пожалуйста, в свои ряды!
avatar
Susha_Anna
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 9
Меня зовут : Анна
Возраст : 42
Детки : две дочки 11 и 8 лет
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Lovly в Ср Мар 13 2013, 21:08

Аннушка, привет Привет! Добро пожаловать
с удовольствием принимаем dai 5 ..проходи, осваивайся Подмигну

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Т@нюся в Чт Мар 14 2013, 05:12

Анна, добро пожаловать на форум [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]! Располагайся, осваивайся, задавай вопросы, если что -то не понятно, не стесняйся...

Девочки-новички, мой совет посмотреть все доступные источники и книги, и видео... Попробовать дыхание с Грир и Копран... Я со временем стала дышать по своему... В той позе как Грир дышит (ноги полусогнуты, широко расставлены, руками упор выше колена), но не "гуляю спиной" как она, а держу спину ровно, как Корпан делает... Мне так удобно и в такой позиции я могу максимально втянуть живот... Главное практиковаться и всё получится... Успехов! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Susha_Anna в Чт Мар 14 2013, 09:09

Спасибо за гостеприимство! Я занималась БФ в 2011 г., сбросила 8 кг, потом наступил ступор и занятия сошли на нет. Со 2 марта опять с БФ только сдвигов никаких нет.
avatar
Susha_Anna
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 9
Меня зовут : Анна
Возраст : 42
Детки : две дочки 11 и 8 лет
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Lovly в Чт Мар 14 2013, 10:44

Аннушка, со 2-го марта еще мало времени прошло Да-да! ...а много нужно сбросить Подмигну ...мне нравится больше на параметры ориентироваться Подмигну ...а вес -это уже как приложение)))...я за два месяца регулярных занятий (в 2006 ,когда начинала самостоятельно...сайт этот еще не нашла...занималась по книге)...сбросила всего 3 кг, а в одежде было минус два размера))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Susha_Anna в Пт Мар 15 2013, 06:58

Изначально вес был 93 кг, через пару дней стал 95 кг, сейчас вернулся к 92,5 кг. Не могу понять, что-то со мной или с весами. У кого-нибудь такое было? (не КД)
avatar
Susha_Anna
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 9
Меня зовут : Анна
Возраст : 42
Детки : две дочки 11 и 8 лет
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Админка в Пт Мар 15 2013, 07:09

Ань, ну такое может быть если например вода в организме задержалась. Чё нить солёного поела, вот жидкость и не смогла эвакуироваться. Главное что встало на свои места Подмигну

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Natalydolls в Пт Мар 15 2013, 09:59

Добрый день! Я новичок на сайте. Начинаю потихоньку осваиваться. О БФ узнала почти в тот же день, когда увидела две полоски на тесте Мальчик В такие моменты понимаешь, что такое смешанное чувство! Всю беременность придерживалась системы минус 60. Считаю, что только благодаря ей я не набрала ни одного лишнего килограмма! (После первых родов "прилипло" 20 кг. С оставшимися из них и буду бороться). БФ начала заниматься 21.01.2013. Пока сногсшибательных результатов нет, но я и не жду так быстро. Талия была 80см стала 78см, бедра были 103, стали 100. На вес я внимания не обращаю. Жир, он очень легкий. И если уйдет 1 кг это будет очень заметно в объемах.
avatar
Natalydolls
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Крыса
Сообщения : 9
Возраст : 45
Детки : Владислав 16 лет
Ярослав 8 месяцев
Откуда : Люберцы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Susha_Anna в Пт Мар 15 2013, 11:46

Девочки, подскажите. Стоит ли к БФ подключать еще что-нибудь из физнагрузок или лучше подождать пока организм адаптируется, и если подождать, то сколько? tyk-tyk
avatar
Susha_Anna
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 9
Меня зовут : Анна
Возраст : 42
Детки : две дочки 11 и 8 лет
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ANGHELA в Пт Мар 15 2013, 12:12

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Привет, девочки, добро пожаловать!!!! Мы очень рады вновь присоединившимся.

Натали, отличный старт и замечательный настрой, умничка!!! Система очень многим помогла, а бодифлекс пусть будет ей незаменимым помщником.

Анютка, ты смотри по себе, если ощутишь, что одного БФ тебе недостаточно, то обязательно стоит что-то присоединить. Тут многие девочки бодик используют в качестве ежедневной зарядки, а вечером уже добавляют полюбившиеся гимнастики. Да у нас здесь полно всего, просто выбирай на свой вкус.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Ле-на в Пн Мар 18 2013, 11:09

Всем Привет! Наконец и я решилась после вторых родов опять БФ заняться. После первых помогло, надеюсь и на этот раз все получится:)
avatar
Ле-на
 
 

Женщина
Близнецы Петух
Сообщения : 2
Возраст : 37
Детки : сынуля 3,5 года
Откуда : Лобня
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Nova в Пн Мар 18 2013, 11:32

Ле-на, Добро пожаловать Обязательно поможет) Удачи!
avatar
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 38
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор МаМаДаШи в Ср Мар 20 2013, 05:56

Девочки,подскажите: такое дело,я не смогу два или три дня заниматься сразу после сна...Допустим,я буду вставать в 8,потом уходить и приходить в 10-11 утра,но при этом ничего не кушать.Могу я после прихода заняться БФ.Это ж вроде как натощак получается...Переживаю,вдруг не правильно будет(
avatar
МаМаДаШи
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кот
Сообщения : 42
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : Доченька-Дашенька. 1 годик
Откуда : Орел
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ANGHELA в Ср Мар 20 2013, 06:14

Не переживай, Алена, очень многие вообще вечером занимаются, в том числе и я, просто перед занятием должно пройти часа три после приема пищи. Думаю, что тебе лучше позавтракать в 8 утра, а потом уже просто после прихода позаниматься часов в 11-12 и все будет замечательно!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор МаМаДаШи в Ср Мар 20 2013, 06:43

Спасибо)
avatar
МаМаДаШи
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кот
Сообщения : 42
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : Доченька-Дашенька. 1 годик
Откуда : Орел
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ANGHELA в Ср Мар 20 2013, 07:26

На здоровье!!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор shtv в Ср Мар 20 2013, 07:40

Добрый день! Я совсем новичок и очень хочется научиться правильно дышать.
avatar
shtv
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Тигр
Сообщения : 6
Возраст : 44
Откуда : сургут
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 40 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 23 ... 40  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения