БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Я новичок - 18

Страница 39 из 40 Предыдущий  1 ... 21 ... 38, 39, 40  Следующий

Перейти вниз

Я новичок - 18

Сообщение автор Админка в Пн Янв 28 2013, 12:16

Первое сообщение в теме :

Всем новичкам добро пожаловать на форум! Добро пожаловать

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Я новичок - 18

Сообщение автор bagira77 в Ср Июн 29 2016, 00:48

Всем доброй ночи.
Решила заняться собой и начать с марафона, так как бодифлекс тема знакомая, самостоятельные тренеровки лет пять назад , по книге, думаю труда не составит. Ну а  сейчас я думаю само главное, както все начать, выбрать время и силы, а то превращаешься постепенно в медвежонка, и все становиться не по силам. Сегодня утром отдав 35 мин, я поняла что все разучилась и дышать и крендельком скручиваться. Но ведь главное не унывать, иначе толк выветриться.))))

bagira77
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 8

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор bagira77 в Ср Июн 29 2016, 00:53

Юлия подскажите с каких упражнений лучше начинать, а то на сайте их выбор не маленький  а начинающим не сразу все поплечу
avatar
bagira77
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 8
Меня зовут : Елена
Возраст : 41
Детки : дочка Лиза
Откуда : Белоруссия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Июн 29 2016, 05:45

Доброое утро! Лиха беда начало, желаю успеха!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11918
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор bagira77 в Ср Июн 29 2016, 10:21

Ну вот,  теперь (после зарядки) утро стало доброе  Привет!
А ничего что у меня по неделям утро то в 5 то в 10, для занятий скажите это не критично?
avatar
bagira77
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 8
Меня зовут : Елена
Возраст : 41
Детки : дочка Лиза
Откуда : Белоруссия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Июн 29 2016, 12:14

Вообще рекомендуется, всегда соблюдать режим, подъём в одно и то же время, даже по выходным, питание по времени, ну а для спорта, думаю не критично.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11918
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор зарма в Пн Окт 10 2016, 14:58

нет, не занималась. Болит голова, но почему-то только на следующий день после бодифлекса neznaiy
avatar
зарма
 
 

Женщина
Рак Тигр
Сообщения : 1
Возраст : 44
Откуда : uhjpysq
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Лапочка55 в Ср Дек 21 2016, 11:22

Здравствуйте, я как раз не новичок, но так долго не была, что забыла и свое имя и пароль. Зарегистрировалась вновь. В 2010 году здорово похудела на БФ, точнее похудела в ногах,  а тело просто подтянулось. Худо бедно все это время поддерживала себя. Но в этом году (может возраст дает о себе знать) потеряла форму. Хотела на этот раз попробовать Оксисайз.
avatar
Лапочка55
 
 

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 1
Возраст : 40
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Radabum в Вт Янв 17 2017, 13:13

Здравствуйте, когда то пробовала давно заниматься БФ. Бросила, показалось что результатов нет. Сейчас вот решила снова изучить подробнее и начать заниматься.


Последний раз редактировалось: Radabum (Вт Янв 17 2017, 13:14), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : ошибка)
avatar
Radabum
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 8
Возраст : 41
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Янв 17 2017, 17:37

Radabum пишет:Здравствуйте, когда то пробовала давно заниматься БФ. Бросила, показалось что результатов нет. Сейчас вот решила снова изучить подробнее и начать заниматься.


Привет и добро пожаловать ) Попробуй еще раз бодифлекс , здесь много информации .
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Innessa в Чт Янв 26 2017, 23:19

Всем привет!! Я вот тоже решила стройнеть с бодифлексом и с пользой для здоровья!! А железо пусть тягают мужики))
avatar
Innessa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 7
Возраст : 38
Откуда : Кировоград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор mawka в Пт Янв 27 2017, 13:29

Привет, вот молодец :) Присоединяйся к нашим похуделкам, мы очень рады, что нас становится больше :) hello
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Adalmina в Сб Фев 11 2017, 20:00

Всем привет! hello
Когда-то уже занималась бодифлексом, были результаты, было прекрасное настроение. Теперь снова делаю, уже конец третьей недели. На этой неделе перешла на продвинутый бодифлекс.
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 35
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор polina289 в Вс Мар 05 2017, 07:11

Доброе утро, девочки!!! Подскажите пожалуйста, по технике дыхания. Как я поняла есть БФ, двойной БФ, дыхание 2/4, окисайз. На Ваш взгляд, что более эффективнее для тонуса мышц и кожи. Я занимаюсь БФ с 21 февраля. Техника 2/4 мне понравилась. Окисайз боюсь осваивать (дыхание оооочень сложное). Что посоветуете?
avatar
polina289
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Змея
Сообщения : 7
Меня зовут : Ирина
Возраст : 41
Откуда : москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Janny-Janny в Чт Апр 13 2017, 10:03

Всем привет! hello Много слышала о бодифлексе, изучала несколько дней материалы. Вчера начала. Сегодня продолжила))) пока все нравится, самочувствие отличное, даже немножко болят мышцы, которые вчера затронулись. Но приятное ощущение, не напрягает))
avatar
Janny-Janny
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 11
Возраст : 45
Откуда : Moscow
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Larysa Dulinets в Сб Май 06 2017, 15:11

Перед будущим  марафоном пытаюсь научиться пользоваться этим сайтом. В марте тоже хотела участвовать в марафоне, но разместить нужную информацию не сумела. Да и сейчас больше неудач, чем успехов. :(  Однако не сдаюсь. Это проще, чем справиться с лишними сантиметрами и килограммами.
Бодифлексом впервые начала заниматься 18 лет назад, купив книгу Грир Чайлдерс, но возвращалась к нему только по мере необходимости. Спасибо, что вы создали этот сайт и наполнили его нужной и интересной информацией. С такой поддержкой "лепить себя"  намного интересней.


Последний раз редактировалось: Larysa Dulinets (Сб Май 06 2017, 22:16), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Larysa Dulinets
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 155
Меня зовут : Лариса Дулинец
Возраст : 66
Детки : Две взрослые дочери и три внучки.
Откуда : Беларусь Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Blume в Сб Май 06 2017, 18:34

Всем привет, очень хочется скинуть вес после рождения ребенка, о бодифлексе мне давно рассказывала знакомая, что дает потрясающий результат. Хочется сделать это не одной а сообща с единомышленниками, поэтому и зарегистрировалась на сайте. Увидела что есть марафоны. Сегодня делала фото в купальнике честно сказать немного в шоке от разницы как было до родов, нашла свои старые фотографии с пляжа. Мне казалось что не выгляжу таким ящиком сейчас. Но весы неумолимо показывают правду +9кг 😖
avatar
Blume
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 30
Меня зовут : Катя
Возраст : 27
Откуда : Харьков
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор elenazhmurkova в Пн Май 08 2017, 00:13

Добро пожаловать в нашу компанию!!! hello  dryg  hello dryg   hello  dai 5
Рады новым людям, Обнималки  всегда поможем, Да-да!  подскажем Подмигну  и поддержим xoroshiy
Добро пожаловать Добро пожаловать Добро пожаловать Добро пожаловать Добро пожаловать Добро пожаловать
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 47
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Blume в Вт Май 09 2017, 23:20

Спасибо за теплый прием, сейчас упражняюсь в технике дыхания, до упражнений пока не добраласть, только посмотрела какие есть и как их выполнять.
avatar
Blume
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 30
Меня зовут : Катя
Возраст : 27
Откуда : Харьков
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Новинка в Сб Май 13 2017, 10:00

Здравствуйте! Разрешите к вам присоединиться!
Занималась БФ лет 10 подряд - сначала 1 год с тренером, затем - дома сама.
За фигуру никогда не было стыдно, если честно.
2 года назад я заболела, и врачи запретили любую физ. нагрузку.
Принимала лекарства, способствующие набору веса.
С 46 размера перешла на 50.
Теперь всё в порядке, хочу начать снова заниматься любимым БФ.
Могу, конечно, и одна, но в компании с вами будет интереснее!
Примите в свою команду?
avatar
Новинка
 
 

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 1
Возраст : 49
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Korao в Вт Май 16 2017, 21:49

Девушки, добрый вечер!
Скажите, что такое техника 2/4, о которой писали выше, а то с поиском что-то разобраться не смогла)
avatar
Korao
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 6
Меня зовут : Оксана
Возраст : 35
Детки : Сын, 6 лет
Откуда : Нижний Новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Neuro в Чт Май 18 2017, 15:03

Примем, примем!
И меня заодно примите, в очередной раз назад Привет!
avatar
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 41
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Май 18 2017, 16:11

Добро пожаловать Привет!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11918
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ЛюдмилаК в Чт Июн 15 2017, 16:51

Я занимаюсь каждый день
avatar
ЛюдмилаК
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 12
Возраст : 58
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ЛюдмилаК в Пн Июн 19 2017, 09:28

Здравствуйте! Сегодня в 19.00 по мск времени М. Корпан будет представлять бесплатный семинар по дыхательным системам. Я зарегистрировалась на ее сайте и теперь получаю рассылку.
avatar
ЛюдмилаК
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 12
Возраст : 58
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

2-4

Сообщение автор деа в Вт Июн 20 2017, 05:13

Korao пишет:Девушки, добрый вечер!
Скажите, что такое техника 2/4, о которой писали выше, а то с поиском что-то разобраться не смогла)
2-4 это самое легкое дыхание. принцип- вдох на два счета, выдох на 4 счета. то есть вдох в два раза меньше по времени чем выдох. все остальное соблюдается так же как и в других дыхательных гимнастиках ( вдох носом и животом, выдох через рот, и тд)
avatar
деа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 18
Меня зовут : елена
Возраст : 40
Откуда : златоуст
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ЛюдмилаК в Пн Июн 26 2017, 16:44

hello
avatar
ЛюдмилаК
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 12
Возраст : 58
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 39 из 40 Предыдущий  1 ... 21 ... 38, 39, 40  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения