БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Я новичок - 18

Страница 39 из 39 Предыдущий  1 ... 21 ... 37, 38, 39

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Я новичок - 18

Сообщение автор Админка в Пн Янв 28 2013, 12:16

Первое сообщение в теме :

Всем новичкам добро пожаловать на форум! Добро пожаловать

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Я новичок - 18

Сообщение автор bagira77 в Ср Июн 29 2016, 00:48

Всем доброй ночи.
Решила заняться собой и начать с марафона, так как бодифлекс тема знакомая, самостоятельные тренеровки лет пять назад , по книге, думаю труда не составит. Ну а  сейчас я думаю само главное, както все начать, выбрать время и силы, а то превращаешься постепенно в медвежонка, и все становиться не по силам. Сегодня утром отдав 35 мин, я поняла что все разучилась и дышать и крендельком скручиваться. Но ведь главное не унывать, иначе толк выветриться.))))

bagira77
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 8

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор bagira77 в Ср Июн 29 2016, 00:53

Юлия подскажите с каких упражнений лучше начинать, а то на сайте их выбор не маленький  а начинающим не сразу все поплечу
avatar
bagira77
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 8
Меня зовут : Елена
Возраст : 40
Детки : дочка Лиза
Откуда : Белоруссия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Июн 29 2016, 05:45

Доброое утро! Лиха беда начало, желаю успеха!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11565
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор bagira77 в Ср Июн 29 2016, 10:21

Ну вот,  теперь (после зарядки) утро стало доброе  Привет!
А ничего что у меня по неделям утро то в 5 то в 10, для занятий скажите это не критично?
avatar
bagira77
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 8
Меня зовут : Елена
Возраст : 40
Детки : дочка Лиза
Откуда : Белоруссия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Июн 29 2016, 12:14

Вообще рекомендуется, всегда соблюдать режим, подъём в одно и то же время, даже по выходным, питание по времени, ну а для спорта, думаю не критично.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11565
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор зарма в Пн Окт 10 2016, 14:58

нет, не занималась. Болит голова, но почему-то только на следующий день после бодифлекса neznaiy
avatar
зарма
 
 

Женщина
Рак Тигр
Сообщения : 1
Возраст : 43
Откуда : uhjpysq
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Лапочка55 в Ср Дек 21 2016, 11:22

Здравствуйте, я как раз не новичок, но так долго не была, что забыла и свое имя и пароль. Зарегистрировалась вновь. В 2010 году здорово похудела на БФ, точнее похудела в ногах,  а тело просто подтянулось. Худо бедно все это время поддерживала себя. Но в этом году (может возраст дает о себе знать) потеряла форму. Хотела на этот раз попробовать Оксисайз.
avatar
Лапочка55
 
 

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 1
Возраст : 39
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Radabum в Вт Янв 17 2017, 13:13

Здравствуйте, когда то пробовала давно заниматься БФ. Бросила, показалось что результатов нет. Сейчас вот решила снова изучить подробнее и начать заниматься.


Последний раз редактировалось: Radabum (Вт Янв 17 2017, 13:14), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : ошибка)
avatar
Radabum
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 8
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Янв 17 2017, 17:37

Radabum пишет:Здравствуйте, когда то пробовала давно заниматься БФ. Бросила, показалось что результатов нет. Сейчас вот решила снова изучить подробнее и начать заниматься.


Привет и добро пожаловать ) Попробуй еще раз бодифлекс , здесь много информации .
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9687
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Innessa в Чт Янв 26 2017, 23:19

Всем привет!! Я вот тоже решила стройнеть с бодифлексом и с пользой для здоровья!! А железо пусть тягают мужики))
avatar
Innessa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 7
Возраст : 37
Откуда : Кировоград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор mawka в Пт Янв 27 2017, 13:29

Привет, вот молодец :) Присоединяйся к нашим похуделкам, мы очень рады, что нас становится больше :) hello
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Adalmina в Сб Фев 11 2017, 20:00

Всем привет! hello
Когда-то уже занималась бодифлексом, были результаты, было прекрасное настроение. Теперь снова делаю, уже конец третьей недели. На этой неделе перешла на продвинутый бодифлекс.
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор polina289 в Вс Мар 05 2017, 07:11

Доброе утро, девочки!!! Подскажите пожалуйста, по технике дыхания. Как я поняла есть БФ, двойной БФ, дыхание 2/4, окисайз. На Ваш взгляд, что более эффективнее для тонуса мышц и кожи. Я занимаюсь БФ с 21 февраля. Техника 2/4 мне понравилась. Окисайз боюсь осваивать (дыхание оооочень сложное). Что посоветуете?
avatar
polina289
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Змея
Сообщения : 7
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Откуда : москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Janny-Janny в Чт Апр 13 2017, 10:03

Всем привет! hello Много слышала о бодифлексе, изучала несколько дней материалы. Вчера начала. Сегодня продолжила))) пока все нравится, самочувствие отличное, даже немножко болят мышцы, которые вчера затронулись. Но приятное ощущение, не напрягает))
avatar
Janny-Janny
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 11
Возраст : 43
Откуда : Moscow
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Larysa Dulinets в Сб Май 06 2017, 15:11

Перед будущим  марафоном пытаюсь научиться пользоваться этим сайтом. В марте тоже хотела участвовать в марафоне, но разместить нужную информацию не сумела. Да и сейчас больше неудач, чем успехов. :(  Однако не сдаюсь. Это проще, чем справиться с лишними сантиметрами и килограммами.
Бодифлексом впервые начала заниматься 18 лет назад, купив книгу Грир Чайлдерс, но возвращалась к нему только по мере необходимости. Спасибо, что вы создали этот сайт и наполнили его нужной и интересной информацией. С такой поддержкой "лепить себя"  намного интересней.


Последний раз редактировалось: Larysa Dulinets (Сб Май 06 2017, 22:16), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Larysa Dulinets
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 48
Меня зовут : Лариса Дулинец
Возраст : 64
Детки : Две взрослые дочери и три внучки.
Откуда : Беларусь Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Blume в Сб Май 06 2017, 18:34

Всем привет, очень хочется скинуть вес после рождения ребенка, о бодифлексе мне давно рассказывала знакомая, что дает потрясающий результат. Хочется сделать это не одной а сообща с единомышленниками, поэтому и зарегистрировалась на сайте. Увидела что есть марафоны. Сегодня делала фото в купальнике честно сказать немного в шоке от разницы как было до родов, нашла свои старые фотографии с пляжа. Мне казалось что не выгляжу таким ящиком сейчас. Но весы неумолимо показывают правду +9кг 😖
avatar
Blume
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 30
Меня зовут : Катя
Возраст : 26
Откуда : Харьков
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор elenazhmurkova в Пн Май 08 2017, 00:13

Добро пожаловать в нашу компанию!!! hello  dryg  hello dryg   hello  dai 5
Рады новым людям, Обнималки  всегда поможем, Да-да!  подскажем Подмигну  и поддержим xoroshiy
Добро пожаловать Добро пожаловать Добро пожаловать Добро пожаловать Добро пожаловать Добро пожаловать
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 45
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Blume в Вт Май 09 2017, 23:20

Спасибо за теплый прием, сейчас упражняюсь в технике дыхания, до упражнений пока не добраласть, только посмотрела какие есть и как их выполнять.
avatar
Blume
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 30
Меня зовут : Катя
Возраст : 26
Откуда : Харьков
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Новинка в Сб Май 13 2017, 10:00

Здравствуйте! Разрешите к вам присоединиться!
Занималась БФ лет 10 подряд - сначала 1 год с тренером, затем - дома сама.
За фигуру никогда не было стыдно, если честно.
2 года назад я заболела, и врачи запретили любую физ. нагрузку.
Принимала лекарства, способствующие набору веса.
С 46 размера перешла на 50.
Теперь всё в порядке, хочу начать снова заниматься любимым БФ.
Могу, конечно, и одна, но в компании с вами будет интереснее!
Примите в свою команду?
avatar
Новинка
 
 

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 1
Возраст : 48
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Korao в Вт Май 16 2017, 21:49

Девушки, добрый вечер!
Скажите, что такое техника 2/4, о которой писали выше, а то с поиском что-то разобраться не смогла)
avatar
Korao
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 6
Меня зовут : Оксана
Возраст : 34
Детки : Сын, 6 лет
Откуда : Нижний Новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Neuro в Чт Май 18 2017, 15:03

Примем, примем!
И меня заодно примите, в очередной раз назад Привет!
avatar
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5557
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :

http://taroskop.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Май 18 2017, 16:11

Добро пожаловать Привет!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11565
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ЛюдмилаК в Чт Июн 15 2017, 16:51

Я занимаюсь каждый день
avatar
ЛюдмилаК
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 12
Возраст : 57
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ЛюдмилаК в Пн Июн 19 2017, 09:28

Здравствуйте! Сегодня в 19.00 по мск времени М. Корпан будет представлять бесплатный семинар по дыхательным системам. Я зарегистрировалась на ее сайте и теперь получаю рассылку.
avatar
ЛюдмилаК
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 12
Возраст : 57
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

2-4

Сообщение автор деа в Вт Июн 20 2017, 05:13

Korao пишет:Девушки, добрый вечер!
Скажите, что такое техника 2/4, о которой писали выше, а то с поиском что-то разобраться не смогла)
2-4 это самое легкое дыхание. принцип- вдох на два счета, выдох на 4 счета. то есть вдох в два раза меньше по времени чем выдох. все остальное соблюдается так же как и в других дыхательных гимнастиках ( вдох носом и животом, выдох через рот, и тд)
avatar
деа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 18
Меня зовут : елена
Возраст : 39
Откуда : златоуст
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор ЛюдмилаК в Пн Июн 26 2017, 16:44

hello
avatar
ЛюдмилаК
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 12
Возраст : 57
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я новичок - 18

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 39 из 39 Предыдущий  1 ... 21 ... 37, 38, 39

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения