БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Страница 5 из 38 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 21 ... 38  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Пн Мар 04 2013, 08:31

Первое сообщение в теме :

Привет подружки!!!

Спойлер:

мой дневник[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
мой дневник [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

ну вот и добрались до 3го домика....второй был конечно малорезультативным....Ну будем считать что он был для закрепления результата...
Выходные провела без нарушений, вчера даже была баня с нырянием в снег и с разными солями-масками...Сегодня даже мышцы побаливают..никогда такого после бани не испытывала....

4 марта
но вес....и ныне там....80.600...
то ли в преддверии КД то ли чего...но опять стоим.....и проверяем мои нервы на прочность....

завтрак
яичница,
какао с шоколадкой

обед
куриная ножка тушеная и гречка
чай

ужин
творог с фруктами.чай ..а может и кефирчику выпью..

вот такой план у меня..
встала поздно ..БФ делать не стала..а то в завтрак в обед плавно перешел...блин..вот это меня и бесит..что потом ждать надо....
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор ANGHELA в Чт Мар 07 2013, 08:55

Янчик, держись, прорвемся и обязательно увидим мы твою семерочку, держу за тебя кулачки.

ANGHELA
 
 

Сообщения : 9256

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 08:58

хотелось бы увидеть ее раньше,Линусь....чем придет пенсия и климакс....
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор ANGHELA в Чт Мар 07 2013, 09:03

Роднуль, у меня такая же мечта пятерку увидеть....но мы же сильные и красивые, а самое главное очень целеустремленные, все обязательно будет, идем правильным путем.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Т@нюся в Чт Мар 07 2013, 09:20

Яночка, привет, красотуля! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Повторяй со мной, без меня и вообще когда есть свободная минутка... В слух или про себя, не важно! С КАЖДОЙ НЕДЕЛЕЙ Я СТАНОВЛЮСЬ ЕЩЁ СТРОЙНЕЕ!!! С КАЖДЫМ ДНЁМ Я СТАНОВЛЮСЬ ЕЩЁ СТРОЙНЕЕ!!! С КАЖДЫМ ЧАСОМ Я СТАНОВЛЮСЬ ЕЩЁ СТРОЙНЕЕ!!! С КАЖДОЙ МИНУТОЙ Я СТАНОВЛЮСЬ ЕЩЁ СТРОЙНЕЕ!!! Повторяй сколько угодно раз, можно любимое число фэншуистов 27 раз повторить!Тут секретное слово - ЕЩЁ. Понимается подсознанием, что ты уже стройная, но ЕЩЁ стройнеешь! Всё в настоящем времени! Придумай, что-то ещё сама! Я ТЕРЯЮ ЛИШНИЕ КИЛО ЛЕГКО И ПРОСТО!!! Пусть ты подумаешь, что я ку-ку совсем, но мой совет - проговаривай такие вещи, с эмоциями, верь в то, что говоришь... Вес пойдёт, я верю... Помни про то, что у нас в голове...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 09:39

спасибо Танечка...я попробую..
да, я когда после первой беременности худела у меня списком было все записано и я каждый день читала это...
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 07 2013, 09:51

...ох-хо....горюшко ты моё луковое.....сколько уже тут говорилось и писалось...и представляй...и говори...и про питание ....и про спорт....янчик, прости за правду....но ты сидишь на попе ровно и пока просто хочешь....по сути механизм прост.....либо ты тратишь больше, чем потребляешь....либо потребляешь меньше, чем тратишь.....вот пару дней писала меню....только сашуля отвернулась...снова ни ответа...ни привета....по тому, что ты писала меню у тебя вполне нормальное.....но вот вопрос с затратами энергии.....к сожалению беготня по домашним делам нам таких расходов не дают.....решай что-то с физнагрузками......оторви попу от стула....и пойди ей потряси....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор пампушка в Чт Мар 07 2013, 09:54

Юльчик как всегда строга, но справедлива Ха-ха Ян, попробуй ходьбу с Лесли... не сложно и результативно... начни с двух миль... и кардио и ножкам польза...
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 09:54

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]хорошо Юль...ну так я ж все смотрю..на ту же Сашу..без спорта э чел похудел...я ж тоже как нормальный чел хочу меньше делать..больше получать)))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]..
меню правда без нарушений у меня...ну ем и ем уже на автомате усе...овощи болтаются в холодильнике...делаю салаты..ужины то мысные то творожные...картоху,макароны вот всю неделю пожалуй даже не ела...
вот и получается что видимо бф мне мало как спорта...
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 07 2013, 10:03

...вы разные люди....что русскому хорошо, то немцу смерть...не оглядывайся на других.....мне бы тоже хотелось на диване сидеть и при этом худеть, но так не бывает......лесли супер идея... Класс! Молодец!: ...давай, яна....нужен рывок.....все, чтобы похудеть до 80 ты сделала....сейчас надо делать больше.....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Сашуля* в Чт Мар 07 2013, 12:35

Яна, только ты БФ не бросай! Топи его, жир, топи! Я верю в БФ! И кстати, я первые 2 месяца БФ ни разу не пропустила, так что основной жир я им все-таки растрясла. Сама тоже, как муж в день выйдет займусь БФ, вот прям по утрам буду приучаться, я уже все продумала даже, весь режим. Вчера джинсы нашла стааарые, рваные))), в девичестве носила, так попа так здорово в них села - чудо, а сверху жир висит. Надо хот чуть чуть пожечь его. так что я присоединюсь)
avatar
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 33
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 13:51

хорошо Юль!спасибо за советы и пендели!!
хорошо,Саш, спасибо за веру в меня и БФ
хорошо Наташ...попробую хоть с лесли начать свои допфизнагрузки
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Lovly в Чт Мар 07 2013, 14:15

Янусь, приветик Подмигну
Девочки, тебе уже всего насоветовали и все по делу Класс! Молодец!:
составь план действий..для себя..не для нас..измени что-то в привычном тебе режиме
аффирмации
питание
Лесли
только ежедневно..дай себе установку 30 дней без выходных, без отмазок...ТЫ же можешь!!!
п.с. только не отвечай попробую..делай Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Сашуля* в Чт Мар 07 2013, 14:54

Какая ты покладистая нынче)))
avatar
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 33
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 17:59

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Саш...мне просто хреновооооо..поэтому видимо так)))
а..кстати чтоб тут камни в меня не летали из других огородов...

завтрак
яичница 1 яйцо с беконом.кусочек адыгейского сыра,немного морской капустки
какао

обед
бульон с куриной грудкой,пол яблока-больше не влезло...чай чуть попозже

ужин
творог зерновой баночка 250 г.
и пол яблока оставшихся..
кофе

вот и все....
с утра бф не было..мне не хорошо первый день КД...по идее бы сейчас сделать хоть оксик...попытаюсь..если больно не будет подышу!
буду заниматься ночью...афирмацияи ...раз ничем другиим не получится)))можд наафирмируую себе 79.900 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 07 2013, 19:08

...и лесли....ты сказала хорошо....я тебя поймала на слове.... Подмигну
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 19:23

лучше б ты меня за ногу поймала......привязала и заставила ходить [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]..
хорошо Юль....
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 07 2013, 19:25

Неа ...если я тебя привяжу, то как же ты будешь ходить????....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 19:29

ну ты эта..не в плотную ж прям)))))
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Lovly в Чт Мар 07 2013, 21:12

Янусь, мы ж любя Обнималки мы ж тебя бдим dryg
а аффирмации на 79,9 кг -это мало Подмигну ...давай на полную)))) до идеального тела)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 07 2013, 21:29

....про аффирмации танюша верно сказала....не надо привязываться к цифрам.....просто "ещё стройней"...вот тут недавно по тв совет гадалка давала....мол расчесываешь волосы и приговариваешь....точно, что я не помню...ну, суть, что все лишнее уходит, а в волосы вплетаю стройность и красоту....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 21:34

ладно девочки.....я уже скоро итак как худеющий зомби буду....
почешу волосы...почищу зубы...еще че нить..и буду приговаривать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]все время...
пойду спать..вот какое на фиг похудение когда так поздно спать кладешся!!ужас какой то..
всех люблю..пойду спать...пусть мне приснится....лесли...и джил..и синди и корпан..как мы сидим и жрем гамбургеры))шучу
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Lovly в Чт Мар 07 2013, 21:38

miracle-8 пишет:..вот тут недавно по тв совет гадалка давала....мол расчесываешь волосы и приговариваешь....точно, что я не помню...ну, суть, что все лишнее уходит, а в волосы вплетаю стройность и красоту....
юляш, как интересно..а что-то в этом есть Класс! Молодец!:

YanaK пишет:пусть мне приснится....лесли...и джил..и синди и корпан..как мы сидим и жрем гамбургеры))шучу
Янусь, не гамбургеры...а в спортзале гантЕлЬки подымаете От улыбки... ...спокойной ночи dryg

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Сашуля* в Пт Мар 08 2013, 07:01

Да ладно, где как не восне без страха пожрать можно)))
Кстати, Яна, отличное меню, ты умничка. Держись дальше, порции только смотри чтобы нормальные были, не маленькие слишком и все будет хорошо! Сама потом вспоминать будешь этот стояк, как мужественно ты его выждержала)
avatar
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 33
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Сб Мар 09 2013, 17:40

точно Саш..хорошо сказала))))))
порции нормальные..но я не из блюдца ем..но и не из самой конечно большой тарелки..как вот сейчас в сервизах то этих современных есть бооольшие тарелки есть глубокие..и еще другие..маленькие такие...вот из нее и ем..да и то не до краев же все...

ну 8 марта все таки ознаменовалось привесом..увы и ах...
алкоголя не было..были суши а потом просто океан водыыыыыыыыыыыыыыы..так пить хотела после них....

девочки я сделала хотьбу с Лесли..1 милю прошла...и потом оксик после нее...
ну что вам скажу...пока никак...нагрузочка чувствовалась конечно..но я даже не вспотела....
посмотрю завтра..как мышцы себя проявят ..будут ли хоть немного побаливать??
меню было сегодня более-менее..но проблема в......миндале...лежит вон на меня смотрит..и прыгает прям в рот....и весь день так....ужас какой то

девочки завтра я хочу сделать разгрузку на молокочае..завтра как раз муж на работу уйдет..проще будет..да и пока не слежалось опять все добро мое...в лишние кг
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Arhont в Сб Мар 09 2013, 17:52

Янчик, умничка!!! Начало положено! Теперь только не останавливайся!!!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 46
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Сб Мар 09 2013, 17:55

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]пока непонятно тока...а шагать то каждый день надо ??или давать мышцам передых
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 38 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 21 ... 38  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения