БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Страница 5 из 38 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 21 ... 38  Следующий

Перейти вниз

Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Пн Мар 04 2013, 08:31

Первое сообщение в теме :

Привет подружки!!!

Спойлер:

мой дневник[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
мой дневник [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

ну вот и добрались до 3го домика....второй был конечно малорезультативным....Ну будем считать что он был для закрепления результата...
Выходные провела без нарушений, вчера даже была баня с нырянием в снег и с разными солями-масками...Сегодня даже мышцы побаливают..никогда такого после бани не испытывала....

4 марта
но вес....и ныне там....80.600...
то ли в преддверии КД то ли чего...но опять стоим.....и проверяем мои нервы на прочность....

завтрак
яичница,
какао с шоколадкой

обед
куриная ножка тушеная и гречка
чай

ужин
творог с фруктами.чай ..а может и кефирчику выпью..

вот такой план у меня..
встала поздно ..БФ делать не стала..а то в завтрак в обед плавно перешел...блин..вот это меня и бесит..что потом ждать надо....
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор ANGHELA в Чт Мар 07 2013, 08:55

Янчик, держись, прорвемся и обязательно увидим мы твою семерочку, держу за тебя кулачки.

ANGHELA
 
 

Сообщения : 9256

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 08:58

хотелось бы увидеть ее раньше,Линусь....чем придет пенсия и климакс....
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор ANGHELA в Чт Мар 07 2013, 09:03

Роднуль, у меня такая же мечта пятерку увидеть....но мы же сильные и красивые, а самое главное очень целеустремленные, все обязательно будет, идем правильным путем.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Т@нюся в Чт Мар 07 2013, 09:20

Яночка, привет, красотуля! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Повторяй со мной, без меня и вообще когда есть свободная минутка... В слух или про себя, не важно! С КАЖДОЙ НЕДЕЛЕЙ Я СТАНОВЛЮСЬ ЕЩЁ СТРОЙНЕЕ!!! С КАЖДЫМ ДНЁМ Я СТАНОВЛЮСЬ ЕЩЁ СТРОЙНЕЕ!!! С КАЖДЫМ ЧАСОМ Я СТАНОВЛЮСЬ ЕЩЁ СТРОЙНЕЕ!!! С КАЖДОЙ МИНУТОЙ Я СТАНОВЛЮСЬ ЕЩЁ СТРОЙНЕЕ!!! Повторяй сколько угодно раз, можно любимое число фэншуистов 27 раз повторить!Тут секретное слово - ЕЩЁ. Понимается подсознанием, что ты уже стройная, но ЕЩЁ стройнеешь! Всё в настоящем времени! Придумай, что-то ещё сама! Я ТЕРЯЮ ЛИШНИЕ КИЛО ЛЕГКО И ПРОСТО!!! Пусть ты подумаешь, что я ку-ку совсем, но мой совет - проговаривай такие вещи, с эмоциями, верь в то, что говоришь... Вес пойдёт, я верю... Помни про то, что у нас в голове...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 09:39

спасибо Танечка...я попробую..
да, я когда после первой беременности худела у меня списком было все записано и я каждый день читала это...
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 07 2013, 09:51

...ох-хо....горюшко ты моё луковое.....сколько уже тут говорилось и писалось...и представляй...и говори...и про питание ....и про спорт....янчик, прости за правду....но ты сидишь на попе ровно и пока просто хочешь....по сути механизм прост.....либо ты тратишь больше, чем потребляешь....либо потребляешь меньше, чем тратишь.....вот пару дней писала меню....только сашуля отвернулась...снова ни ответа...ни привета....по тому, что ты писала меню у тебя вполне нормальное.....но вот вопрос с затратами энергии.....к сожалению беготня по домашним делам нам таких расходов не дают.....решай что-то с физнагрузками......оторви попу от стула....и пойди ей потряси....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор пампушка в Чт Мар 07 2013, 09:54

Юльчик как всегда строга, но справедлива Ха-ха Ян, попробуй ходьбу с Лесли... не сложно и результативно... начни с двух миль... и кардио и ножкам польза...
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 09:54

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]хорошо Юль...ну так я ж все смотрю..на ту же Сашу..без спорта э чел похудел...я ж тоже как нормальный чел хочу меньше делать..больше получать)))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]..
меню правда без нарушений у меня...ну ем и ем уже на автомате усе...овощи болтаются в холодильнике...делаю салаты..ужины то мысные то творожные...картоху,макароны вот всю неделю пожалуй даже не ела...
вот и получается что видимо бф мне мало как спорта...
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 07 2013, 10:03

...вы разные люди....что русскому хорошо, то немцу смерть...не оглядывайся на других.....мне бы тоже хотелось на диване сидеть и при этом худеть, но так не бывает......лесли супер идея... Класс! Молодец!: ...давай, яна....нужен рывок.....все, чтобы похудеть до 80 ты сделала....сейчас надо делать больше.....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Сашуля* в Чт Мар 07 2013, 12:35

Яна, только ты БФ не бросай! Топи его, жир, топи! Я верю в БФ! И кстати, я первые 2 месяца БФ ни разу не пропустила, так что основной жир я им все-таки растрясла. Сама тоже, как муж в день выйдет займусь БФ, вот прям по утрам буду приучаться, я уже все продумала даже, весь режим. Вчера джинсы нашла стааарые, рваные))), в девичестве носила, так попа так здорово в них села - чудо, а сверху жир висит. Надо хот чуть чуть пожечь его. так что я присоединюсь)
avatar
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 34
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 13:51

хорошо Юль!спасибо за советы и пендели!!
хорошо,Саш, спасибо за веру в меня и БФ
хорошо Наташ...попробую хоть с лесли начать свои допфизнагрузки
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Lovly в Чт Мар 07 2013, 14:15

Янусь, приветик Подмигну
Девочки, тебе уже всего насоветовали и все по делу Класс! Молодец!:
составь план действий..для себя..не для нас..измени что-то в привычном тебе режиме
аффирмации
питание
Лесли
только ежедневно..дай себе установку 30 дней без выходных, без отмазок...ТЫ же можешь!!!
п.с. только не отвечай попробую..делай Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Сашуля* в Чт Мар 07 2013, 14:54

Какая ты покладистая нынче)))
avatar
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 34
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 17:59

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Саш...мне просто хреновооооо..поэтому видимо так)))
а..кстати чтоб тут камни в меня не летали из других огородов...

завтрак
яичница 1 яйцо с беконом.кусочек адыгейского сыра,немного морской капустки
какао

обед
бульон с куриной грудкой,пол яблока-больше не влезло...чай чуть попозже

ужин
творог зерновой баночка 250 г.
и пол яблока оставшихся..
кофе

вот и все....
с утра бф не было..мне не хорошо первый день КД...по идее бы сейчас сделать хоть оксик...попытаюсь..если больно не будет подышу!
буду заниматься ночью...афирмацияи ...раз ничем другиим не получится)))можд наафирмируую себе 79.900 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 07 2013, 19:08

...и лесли....ты сказала хорошо....я тебя поймала на слове.... Подмигну
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 19:23

лучше б ты меня за ногу поймала......привязала и заставила ходить [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]..
хорошо Юль....
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 07 2013, 19:25

Неа ...если я тебя привяжу, то как же ты будешь ходить????....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 19:29

ну ты эта..не в плотную ж прям)))))
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Lovly в Чт Мар 07 2013, 21:12

Янусь, мы ж любя Обнималки мы ж тебя бдим dryg
а аффирмации на 79,9 кг -это мало Подмигну ...давай на полную)))) до идеального тела)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 07 2013, 21:29

....про аффирмации танюша верно сказала....не надо привязываться к цифрам.....просто "ещё стройней"...вот тут недавно по тв совет гадалка давала....мол расчесываешь волосы и приговариваешь....точно, что я не помню...ну, суть, что все лишнее уходит, а в волосы вплетаю стройность и красоту....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Мар 07 2013, 21:34

ладно девочки.....я уже скоро итак как худеющий зомби буду....
почешу волосы...почищу зубы...еще че нить..и буду приговаривать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]все время...
пойду спать..вот какое на фиг похудение когда так поздно спать кладешся!!ужас какой то..
всех люблю..пойду спать...пусть мне приснится....лесли...и джил..и синди и корпан..как мы сидим и жрем гамбургеры))шучу
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Lovly в Чт Мар 07 2013, 21:38

miracle-8 пишет:..вот тут недавно по тв совет гадалка давала....мол расчесываешь волосы и приговариваешь....точно, что я не помню...ну, суть, что все лишнее уходит, а в волосы вплетаю стройность и красоту....
юляш, как интересно..а что-то в этом есть Класс! Молодец!:

YanaK пишет:пусть мне приснится....лесли...и джил..и синди и корпан..как мы сидим и жрем гамбургеры))шучу
Янусь, не гамбургеры...а в спортзале гантЕлЬки подымаете От улыбки... ...спокойной ночи dryg

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Сашуля* в Пт Мар 08 2013, 07:01

Да ладно, где как не восне без страха пожрать можно)))
Кстати, Яна, отличное меню, ты умничка. Держись дальше, порции только смотри чтобы нормальные были, не маленькие слишком и все будет хорошо! Сама потом вспоминать будешь этот стояк, как мужественно ты его выждержала)
avatar
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 34
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Сб Мар 09 2013, 17:40

точно Саш..хорошо сказала))))))
порции нормальные..но я не из блюдца ем..но и не из самой конечно большой тарелки..как вот сейчас в сервизах то этих современных есть бооольшие тарелки есть глубокие..и еще другие..маленькие такие...вот из нее и ем..да и то не до краев же все...

ну 8 марта все таки ознаменовалось привесом..увы и ах...
алкоголя не было..были суши а потом просто океан водыыыыыыыыыыыыыыы..так пить хотела после них....

девочки я сделала хотьбу с Лесли..1 милю прошла...и потом оксик после нее...
ну что вам скажу...пока никак...нагрузочка чувствовалась конечно..но я даже не вспотела....
посмотрю завтра..как мышцы себя проявят ..будут ли хоть немного побаливать??
меню было сегодня более-менее..но проблема в......миндале...лежит вон на меня смотрит..и прыгает прям в рот....и весь день так....ужас какой то

девочки завтра я хочу сделать разгрузку на молокочае..завтра как раз муж на работу уйдет..проще будет..да и пока не слежалось опять все добро мое...в лишние кг
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Arhont в Сб Мар 09 2013, 17:52

Янчик, умничка!!! Начало положено! Теперь только не останавливайся!!!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 46
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Сб Мар 09 2013, 17:55

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]пока непонятно тока...а шагать то каждый день надо ??или давать мышцам передых
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 38 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 21 ... 38  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения