БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Страница 36 из 38 Предыдущий  1 ... 19 ... 35, 36, 37, 38  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Пн Мар 04 2013, 08:31

Первое сообщение в теме :

Привет подружки!!!

Спойлер:

мой дневник[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
мой дневник [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

ну вот и добрались до 3го домика....второй был конечно малорезультативным....Ну будем считать что он был для закрепления результата...
Выходные провела без нарушений, вчера даже была баня с нырянием в снег и с разными солями-масками...Сегодня даже мышцы побаливают..никогда такого после бани не испытывала....

4 марта
но вес....и ныне там....80.600...
то ли в преддверии КД то ли чего...но опять стоим.....и проверяем мои нервы на прочность....

завтрак
яичница,
какао с шоколадкой

обед
куриная ножка тушеная и гречка
чай

ужин
творог с фруктами.чай ..а может и кефирчику выпью..

вот такой план у меня..
встала поздно ..БФ делать не стала..а то в завтрак в обед плавно перешел...блин..вот это меня и бесит..что потом ждать надо....
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Ср Окт 23 2013, 13:47

а я вот еще думаю..можд без гантелей просто..а то тяжкие они..
и на пресс в 2 раза помедленнее просто...наверно так сделаю...

YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 6183

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср Окт 23 2013, 14:55

ух ты какая аватарка у тебя стильная!
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7311
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Ср Окт 23 2013, 15:55

От улыбки... 
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Lesia в Чт Окт 24 2013, 11:08

после любой ее тренировки сначала красная. а потом привыкаешь. и очень нравится. послушай Юльку или себя свое самочувствие.конечно кд всегда не во время. не так активно что ль занимайся. первый день кд еще не страшно. а вот на 2 день тут снизь темп. или делай все но без прыжков.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Чт Окт 24 2013, 11:30

Поклон 
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор пампушка в Пт Окт 25 2013, 08:18

Янусь, а чОЙто ты панда теперь? Ты должна оСЧучать себя как стройная лань Подмигну  Похвастаешься после первой десятидневки результатами?
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор ANGHELA в Пт Окт 25 2013, 08:19

Янчик, я просто трЭбую смены аватарки,,,ну пожалуйстаАнгел

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Lesia в Пт Окт 25 2013, 09:35

конечно Ян,что это снами? требуем...hello
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Пт Окт 25 2013, 11:03

Юль,a у мeня eщe нeт 10днeй..было 7днeй и кд нaчaлись.2дня я нe дeлaлa.сeгодня нaчну и eщe 3трeни,a потом новый уровeнь бeз пeрeдыхa...
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Пт Окт 25 2013, 11:16

Нaтусь прости с тeл.покaзaлось что это юля
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Lesia в Пт Окт 25 2013, 11:19

Янка как бы ты не пропустила. главное чтоб дошла до конца. потом покажешь свои результаты спустя месяц тренировок.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Пт Окт 25 2013, 19:37

Иду до конца...
отпрыгала сегодня..кайфец))
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Lesia в Вс Окт 27 2013, 13:59

молодец!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Вс Окт 27 2013, 19:10

девочки завтра б надо сфоткаться..что там после 10 трень получилось.Страшно Страшно 
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Lesia в Пн Окт 28 2013, 07:14

давай конечно раз в 10 дней. потом 3 фото в конце все выложишь если захочешь.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор пампушка в Пн Окт 28 2013, 07:20

Януся, фоткайся... давай, мотивируй нас прыг-скок 
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Окт 28 2013, 12:28

Яна, очень жду фото hello 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11633
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Milachka5 в Пн Окт 28 2013, 15:10

Янчик, заинтриговала. Какие у тебя изменения после Джил.Да-да! 
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Пн Окт 28 2013, 16:25

девочки...что то столько ожидающих что я теперь сисняюс....
завтра сфоткаюсь...хотела сегодня но давно фотиком не пользовалась батарея севшая..поставила заряжать а потом уже не до того...
девочки..и еще второй уровень все таки решила завтра начать..сегодня приползла оч.уставшая..не буду в долгие разговоры вступать..просто не было сил..пропрыгала первый уровень..уже прям 3 капли пота только упала...как все таки тело правда привыкает...
а завтра в бой на новую ступень ураа!!!!
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Вт Окт 29 2013, 08:08

Фото которые были для марафона..но я практически весь месяц и ничего не делала..начала уже только в конце марафона заниматься
Спойлер:



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
через 10 тренировок.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

девочки что то не получается у меня их все в линеечку выстроить...
ну что скажете?видно хоть ЧТО НИБУДЬ???кроме лишнего жирка?
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор ANGHELA в Вт Окт 29 2013, 08:20

Янчик, вот это результаты, просто браво!!!! Ты просто на спинку свою посмотри сама, а ножки, вау, мать!!!!!!!!
Правда, у меня фото почему-то огроменные.....

Короче, Джилл просто чудо, Яночка, сколько у тебя по замерам ушло???? По фотам просто фантастика, ты большущая умничка!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор пампушка в Вт Окт 29 2013, 08:31

Янусь.... и попа и бока и животик... все стало меньше Класс! Молодец!: 
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Окт 29 2013, 08:43

Яна, отлично, на спине складочки разгладились, я на себя по ним смотрю, и живот боком хорошо видно, что уменьшился....эх, Яночка лиха беда начало Класс! Молодец!: 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11633
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Вт Окт 29 2013, 09:21

девочки..если честно-мне тоже нравится!!и всего то ничего времени прошло!!!
Линусь если по марафонским замерам..то уходит с талии и с низа живота...ноги пока так же..но видно что подтянулись..может ушло не там где мерила..не знаю...и по объему бедер тоже тишина-все так же как и было..хотя я свой зад меньше ощущаю...
девочки а самое-наше больное место-это вес...по нему вообще ничего не уходит...т е то придет..то уйдет..так..видимо от того что поела..что попила...
а внешне вон как получается...Т.е в данном случае пока..или вообще.но спорт работает без питания..что не может ни радовать..потому что я не считаю что у меня какое то безобразное пищевое поведение.я не обжираюсь..у меня нет жирного,жареного,алкоголя..Сладкое и мучное бывает,не скрою..вечером не объедаюсь..а то меня так омрачало..когда вдруг что то не то съешь- и на тебе фашист гранату...
сегодня вечерком иду на второй уровень!!!
страшененько-но интересненько)))
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Lesia в Вт Окт 29 2013, 09:22

Янка как здорово изменилась! супер! Джилл отличная вещь!давай дальше двигайся осваивай 2 уровень. и фоточки в студию через 10 дней .
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор YanaK в Вт Окт 29 2013, 09:23

Люблю Люблю Люблю  спасибо!
хочу уже скорее чтоб еще 10 дней прошло!)))
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 36 из 38 Предыдущий  1 ... 19 ... 35, 36, 37, 38  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения