БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Разгрузочные дни - 5

Страница 5 из 42 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 23 ... 42  Следующий

Перейти вниз

Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Админка в Ср Мар 13 2013, 09:02

Первое сообщение в теме :

продолжаем тут))) Добро пожаловать

Под спойером - некоторые примеры разгрузочный дней:
Спойлер:
Разгрузочные дни, или малокалорийные, обычно необходимы тем, кто страдает избыточным весом и желает похудеть. Иногда их назначают -при некоторых заболеваниях.

Разгрузочные дни способствуют перестройке нарушенного обмена веществ и расходованию излишнего жира, содержащегося в жировой ткани организма.
Регулярно проводимые разгрузочный дни позволяют снизить вес тела, нормализовать сон, улучшить самочувствие, приобрести чувство бодрости.

Влияние их на организм бывает зачастую не менее эффективным, чем медикаментозных средств. Нередко оказывается справедливым положение о том, что диета - это тоже лекарство. Разгрузочные дни следует проводить с некоторой осторожностью; так как возможно появление обострённого ощущения голода, сопровождающегося слабостью и головокружением. Чтобы снять эти неприятные симптомы, можно выпить крепкий сладкий чай с хлебом. В разгрузочный день пищу разделить на 5-6 приемов в день.
Начать разгрузки лучше с творожного дня, так как творог создает более выраженное ощущение сытости, чем, например, овощи и фрукты. Очередной разгрузочный день можно сделать- овощным или фруктовым.

ТВОРОЖНЫЕ ИЛИ СЫРНИКОВЫЕ
500 граммов обезжиренного творога используют в натуральном виде или для приготовления сырников. Разрешается 2-3 стакана кофе с молоком без сахара и стакан отвара шиповника.

ЯБЛОЧНЫЕ
Около 2-х .килограммов сырых или печеных несладких яблок. Разрешается 2 стакана чаю или кофе без сахара.
Благоприятное влияние оказывают при остром и хроническом колите, нефрите, гипертонической болезни, атеросклерозе, подагре, ожирении.

ОГУРЕЧНЫЕ
1,5 кг свежих огурцов, 2 стакана чаю или кофе без сахара. Калорийность огурцов исключительно низкая / в 2 раза меньше, чем капусты, и в 3 раза меньше, чем яблок.
Показания: ожирение, запоры, мочекислый диатез, подагра.

САЛАТНЫЕ
1,2 - 1,5 килограмма различных овощей /капуста, помидоры ,редис, морковь , салат, огурцы/ с добавлением растительного масла или небольшого количества сметаны.
Показания: хронические полиартриты, атеросклероз, болезни почек, мочекислый диатез, подагра.

АРБУЗНЫЕ
Около 2-х кг мякоти спелого арбуза.
Показания: гипертоническая болезнь, нефриты, болезни печени и желчных путей, мочекислый диатез.

КЕФИРНЫЕ
1,2 - 1,5 литра кефира. или простокваши.
Показания: заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, подагра, заболевания печени, хронические колиты.

МЯСНЫЕ
300 г отварного без соли мяса с овощами, лучше капустным гарниром. Разрешается 3 стакана кофе или чаю без сахара, 1 стакан отвара шиповника.

РЫБНЫЕ
350 - 400 г отварной без соли рыбы / окунь, треска, щука /. Разрешается 2 стакана чаю или кофе без сахара, 1 стакан отвара шиповника.

ФРУКТОВЫЕ
До 1,5 кг различных фруктов.
Значение фруктовых дней состоит в том, что при такой диете организм получает меньше калорий, фрукты оказывают мочегонное действие, уменьшая количество воды в организме, а также хорошо регулирует работу кишечника.
Тем, у кого низкое кровяное давление, в такой день можно выпить одну-две чашки черного кофе без сахара, так как фруктовая диета способствует снижению давления.

МОЛОЧНЫЕ
5 - 6 раз по стакану молока.
Показания: ожирение, подагра.

РИСОВО-КОМПОТНЫЕ
6 раз в день по стакану компота, и два раза - рисовая каша, сваренная на воде.

Источник http://beautiful-style.ru/

Под слойером - как правильно делать разгрузочные дни:
Спойлер:
Что такое разгрузка?
Отдых для организма, и покой для него
Для чего нужно разгрузка?
Цель: обеспечить полный щадящий режим пораженных органов и систем, облегчить и улучшить их функции, способствовать нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшить жировую массу тела, повысить эффективность основных диет.
Какую разгрузку нужно выбирать?
Разгрузку нужно выбирать с определенной целью. Например, при недостатке в организме белков, углеводов, микроэлементов и пр., организм получит ударную дозу необходимых веществ, или наоборот, удалит излишнюю жидкость, и т.д.
Как выходить из разгрузки?
Если разгрузка была жидкая, тогда ближайший завтрак должен быть белковый. Если разгрузка была белковая, завтрак должен быть жидкий.
Как часто делать разгрузку?
Оптимально делать разгрузку один раз в семь дней. Бывают случаи, когда разгрузка, по назначению врача, проводится в 1-2-3 дня подряд, тогда следующая разгрузка может быть проведена, не менее чем через 2 недели.
Какой эффект дает разгрузка для похудения, и просто для здоровой жизни?
Способствует нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшает жировую массу тела
источник

Под слойером - для чего нужно принимать аспаркам перед разгрузкой:
Спойлер:
ПЕРЕД РАЗГРУЗОЧНЫМ ДНЁМ, НЕОБХОДИМО ВЫПИТЬ ТАБЛЕТОЧКУ АСПАРКАМА НА НОЧЬ
ИНСТРУКЦИЯ:
АСПАРКАМ (ASPARCAM)

ASPARAGINAT K-Mg* A12C C55**
Артериум Корпорация
Галичфарм

СОСТАВ И ФОРМА ВЫПУСКА:

р-р д/ин. амп. 5 мл, № 5, № 10
Калия аспарагинат 226 мг/5 мл
Магния аспарагинат 200 мг/5 мл

№ UA/1309/01/01 от 25.06.2009 до 25.06.2014

табл. контурн. ячейк. уп., № 50
Магния аспарагинат 175 мг
Калия аспарагинат 175 мг

№ UA/4509/01/01 от 18.05.2006 до 18.05.2011

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА: Фармакодинамика. Аспаркам обладает антиаритмическими свойствами, восполняет дефицит ионов магния и калия. Магний активирует Na K / АТФазу, вследствие чего снижается внутриклеточное содержание натрия и повышается поступление калия в клетку. При снижении концентрации натрия в клетке тормозится натриево-кальциевый обмен гладких мышц сосудов, что приводит к их релаксации, ионы калия стимулируют синтез АТФ, гликогена, белков, ацетилхолина; калий и магний поддерживают поляризацию клеточных мембран. Аспарагинат способствует поступлению ионов в клетку и принимает участие в энергетическом обмене. Антиаритмический эффект реализуется благодаря способности препарата устранять дисбаланс электролитов и снижать возбудимость и проводимость миокарда.
Фармакокинетику препарата не исследовали.

ПОКАЗАНИЯ: Таблетки. При состояниях, сопровождающихся гипокалиемией и гипомагниемией (в том числе передозировка салуретиков); при нарушениях ритма сердца, в том числе обусловленных токсическим действием препаратов наперстянки (в составе комбинированной терапии).
Р-р для инъекций. В составе комплексной терапии сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, нарушений сердечного ритма (преимущественно желудочковых аритмий);
для улучшения переносимости сердечных гликозидов.

ПРИМЕНЕНИЕ: Таблетки.Назначают внутрь взрослым по 1–2 таблетки 3 раза в сутки после еды. Курс лечения — 3–4 нед.
Р-р для инъекций вводят только в/в.
Предварительно содержимое 1–2 ампул по 10 мл или 2–4 ампул по 5 мл разводят в 100–200 мл стерильной воды для инъекций или 5% р-ра глюкозы и вводят со скоростью 25 капель/мин. Разовая доза Аспаркама — 10–20 мл. При необходимости возможно повторное введение через 4–6 ч.
При в/в струйном введении (со скоростью ≤5 мл/мин) содержимое 2 ампул по 5 мл разводят в 20 мл стерильной воды для инъекций или 5% р-ра глюкозы.
Курс лечения — 5 дней.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: повышенная чувствительность к компонентам препарата; острая и хроническая почечная недостаточность; олигурия, анурия; болезнь Аддисона; гиперкалиемия, гипермагниемия; AV-блокада II–III степени; кардиогеный шок (при систолитическом АД ≤90 мм рт. ст.); детский возраст.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: при быстром в/в введении возможно развитие симптомов гиперкалиемии (тошнота, рвота, диарея, парестезии) и/или гипермагниемии (гиперемия лица, гипорефлексия, судороги, ощущение жара, угнетение дыхания).
Указанные явления обычно проходят при снижении дозы препарата.

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ: при продолжительном применении препарата необходимо контролировать уровень калия и магния в сыворотке крови, а также необходим постоянный мониторинг данных ЭКГ.
Противопоказано быстрое в/в введение препарата Аспаркам. При быстром в/в введении препарата могут развиваться гиперкалиемия и гипермагниемия, что может привести к аритмии, представляющей угрозу для жизни пациента.
При быстром в/в введении возможно развитие гиперемии кожи.
Следует с осторожностью применять Аспаркам при AV-блокаде II–III степени.
Применение в период беременности и кормления грудью. Применение препарата в период беременности возможно только в том случае, если ожидаемая польза для женщины превышает потенциальный риск для плода. В случае применения препарата в период кормления грудью рекомендовано прекратить грудное вскармливание.
Дети. Данные о применении препарата для лечения детей отсутствуют, поэтому препарат не применяют в педиатрической практике.
Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортными средствами или работе с другими механизмами. Аспаркам не влияет на скорость реакции при управлении автотранспортными средствами или работе с другими механизмами.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ: Аспаркам улучшает переносимость сердечных гликозидов.
В связи с наличием в составе препарата ионов калия при применении препарата Аспаркам с калийсберегающими диуретиками, ингибиторами АПФ, блокаторами β-адренорецепторов, циклоспорином, гепарином, НПВП повышается риск развития гиперкалиемии (необходим контроль уровня калия в плазме крови).
Антихолинергические средства снижают перистальтику кишечника.
Препарат усиливает отрицательное дромо- и батмотропное действие антиаритмических лекарственных средств.
Препараты магния снижают эффективность неомицина, полимиксина В, тетрациклина и стрептомицина.
Анестетики усиливают угнетающее действие магния на ЦНС.
При применении препарата Аспаркам с атракурием бромидом, дексаметонием, суксаметонием возможно усиление нервномышечной блокады; с кальцитриолом — повышение уровня магния в плазме крови; с препаратами кальция — отмечают уменьшение выраженности действия ионов магния.
Аспаркам снижает чувствительность к сердечным гликозидам.

ПЕРЕДОЗИРОВКА: при передозировке отмечают симптомы гиперкалиемии и гипермагниемии. Лечение: отмена препарата, симптоматическая терапия (в/в введение р-ра кальция хлорида в дозе по 100 мг/мин), при необходимости — гемодиализ, перитонеальный диализ.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ: в сухом, защищенном от света месте при температуре 15–25 °С.

НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ, ПОСЛЕ РАЗГРУЗКИ, ЕСЛИ ОТВЕС БОЛЕЕ ОДНОГО КИЛОГРАММА ИЛИ 1 КГ ВЫ ПЬЁТЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ ДНЯ ЕЩЁ ТРИ ТАБЛЕТКИ ( ПО 1Т 3 РАЗА В ДЕНЬ)
ЭТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПОПОЛНЕНИЯ ЭЛЕКТРОЛИТОВ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ.
Если отвес до 1 кг пить таблетки дальше не нужно.
источник

Предыдущая тема находится вот здесь.

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор miracle-8 в Ср Мар 20 2013, 06:55

...точно...точно... Да-да! ....но я уже приготовила...у меня валенки с ушами.....уххх....тяжелые..... Ха-ха

miracle-8
 
 

Сообщения : 4669

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор ANGHELA в Ср Мар 20 2013, 07:24

В том-то все и дело, Юльчик, что я знаю, что такое водичка....Сама периодически практикую, имногда даже неожиданно для себя самой, по настроению.

Танюшка, не газуй, все будет, а мучить организм лишними разгрузками не стоит, может отмстить.

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор miracle-8 в Ср Мар 20 2013, 07:27

....ой, анж...только вчера рассказывала, что остановки веса нужны....плюс танюша сегодня -600.....а все спешит куда-то....

....тань, марафон ещё не начался...успокойся....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор ANGHELA в Ср Мар 20 2013, 07:30

Остановка веса просто неоходима, особенно для кожи, это понятно.

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор лапотулечка в Ср Мар 20 2013, 07:35

только соберусь тренировку делать,вы пишите ,так и сижу...Лан,пишов я заниматься
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Т@нюся в Ср Мар 20 2013, 07:42

Организма скучает по молокочаю... Не хочет ждать неделю... А можно мне хоть в субботу полдня на нём посидеть, с обеда???
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Madlen в Ср Мар 20 2013, 08:03

Танечка ну если ты так любишь молокочай, че ж на рыбу села? В субботу полдня не надо. Организм должен привыкнуть к одному дню разгрузочному тогда и он вместе с тобой будет к нему готовиться.
avatar
Madlen
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 826
Меня зовут : Лена
Возраст : 40
Детки : сынуля Дима 14 лет
Откуда : Днепропетровск, Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор ANGHELA в Ср Мар 20 2013, 08:05

Пока собралась ответить, Ленчик уже все отписала как нужно.

Спойлер:
Как здоровье, Ленусь???

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Т@нюся в Ср Мар 20 2013, 08:15

Изменила своему любимому молокочаю, потому что поддалась рассказам о пользе смены разгрузочных продуктов... Ладно хоть рыбку додумалась выбрать, а не гречку. На рыбке приятнее мне как-то... Хотя по объёму выпитой воды я явно нагрешу сегодня... Не могу я уже меньше двух литров воды пить... А про полный разгрузочный день я и не знала... Вот куда бы я без вас, девочки?
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор ANGHELA в Ср Мар 20 2013, 08:20

Танюшка, а чем тебе гречка не угодила???? Отличный продукт для разгрузки, мне очень нравится, ну тут на вкус и цвет, как говорится. я вот на рыбе бы точно не смогла..

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Madlen в Ср Мар 20 2013, 08:30

Анжик здоровье уже нормальное. Кстати про рыбку - не попробуешь не узнаешь. Мне лично на рыбе больше нравятся разгрузки (потому что я ее обожаю) на судаке или пеленгасике то что надо и белком богата и вкусно на пару.
avatar
Madlen
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 826
Меня зовут : Лена
Возраст : 40
Детки : сынуля Дима 14 лет
Откуда : Днепропетровск, Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Т@нюся в Ср Мар 20 2013, 08:45

Не знаю, Линочка... Я гречку очень уважаю, но целый день на постной гречке мне очень тоскливо было сидеть... Я ту разгрузку всё молокочай добрым словом вспоминала...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор ANGHELA в Ср Мар 20 2013, 08:50

А я рыбу вообще совсем недавно есть стала и то красную... сей продукт не является любимым, поэтому просто не хочу рисковать. Знаю, что для любителей рыбки такая разгрузка самое то.

Танюш, я же хитрован тот еще, делала самую обычную гречу, масло совсем немножечко и очень мне замечательно и комфортно было, да и отвес замечательный был. Тут много нюансов. Я стараюсь все разгрузки сделать максимально комфортными и вкусными именно для себя. поэтому никого не призываю поступать как я. Мне очень нравится яблочная. а делаю я ее как наша уважаемая Евгеша советовала - половина яблочек сырые. а половина запеченые и посыпанные корицей, ух!!!!

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Т@нюся в Ср Мар 20 2013, 09:24

Я запеченые с корицей яблоки на ужин ем через день практически, очень нравится. Надо будет тоже хитрить.. Гречку надо бы посолить и чуток заправить льняным маслом, наверно. Я вчера себе его прикупила, надо использовать. Шибко оно полезное... Попробую как нибудь на такой гречке посидеть, но не скоро...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор koshka_mik в Ср Мар 20 2013, 09:37

а мой разгрузочный день сорвался..... с утра очень нервничаю и думаю что разгрузка будет для моего орагнизма сильным стрессом еще....

avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 35
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Т@нюся в Ср Мар 20 2013, 10:12

Алина, сделай завтра разгрузочный день, а сегодня успокаивайся... Попей чай с мятой, прими ванну расслабляющую... Подыши...
Девочки, чтобы я ещё хоть раз изменила своему молокочаю!!!! Да, лучше пристрелите меня!!! Планировала кушать в 13, 16 и 18-30, а получилось в 10, 12-15, 14-35... Просто не могу терпеть до положенного времени... Есть хочу, аж башню сносит... Осталась последняя порция рыбы, не знаю во сколько её съем, но любимого попросила приехать за мной с кефиром... Иначе помру тут смертью храбрых на этой рыбе...


Последний раз редактировалось: Т@нюся (Ср Мар 20 2013, 10:43), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор koshka_mik в Ср Мар 20 2013, 10:39

Да я что то так разволновалась, что даже БФ утрений не смогла заставить себя сделать сижу на кофе...

Спойлер:
должна пойти к гинекологу на прижигание шейки... боюсь просто кошмар, аш рукитрясуться
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 35
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Evgesha в Ср Мар 20 2013, 11:03

Не переживай! Это совершенно безболезненно! Привет!

_________________


 
avatar
Evgesha
*
*

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 1858
Меня зовут : Просто доктор
Возраст : 70
Детки : Светлана, Леля, Женя, Андрей, Майк Даниэль.
Откуда : Украина. Киев
Награды : +

http://mech.forum2x2.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор koshka_mik в Ср Мар 20 2013, 11:27

Спасибо, Evgesha, я просто по натуре трусиха....
avatar
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 35
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Evgesha в Ср Мар 20 2013, 11:37

Страшит просто поза, в которой все происходит, а сама процедура - чистая ерунда! neznaiy

_________________


 
avatar
Evgesha
*
*

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 1858
Меня зовут : Просто доктор
Возраст : 70
Детки : Светлана, Леля, Женя, Андрей, Майк Даниэль.
Откуда : Украина. Киев
Награды : +

http://mech.forum2x2.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Madlen в Ср Мар 20 2013, 11:46

Т@нюся пишет:
Девочки, чтобы я ещё хоть раз изменила своему молокочаю!!!! Да, лучше пристрелите меня!!! Планировала кушать в 13, 16 и 18-30, а получилось в 10, 12-15, 14-35... Просто не могу терпеть до положенного времени... Есть хочу, аж башню сносит... Осталась последняя порция рыбы, не знаю во сколько её съем, но любимого попросила приехать за мной с кефиром... Иначе помру тут смертью храбрых на этой рыбе...

Xa-xa-xa! Ну ты даешь..... Ну в принципе да, молокочайная разгрузка не голодная, но что бы на рыбе так голодно... А сколько рыбы - то ....
А я теперь даже и не знаю когда на молокочай вернусь, меня от него тошнит. Пока моя дохтерша разрешила мне на грудке или кефире или гречке или не жирной рыбе разгружаться. На том и буду.
avatar
Madlen
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 826
Меня зовут : Лена
Возраст : 40
Детки : сынуля Дима 14 лет
Откуда : Днепропетровск, Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Т@нюся в Ср Мар 20 2013, 11:54

Ленусь, рыбки кило, филе хека. Разделила на 4 приёма (торопилась утром некогда на пять приёмов было перевешивать)... Ну вот не помню я чтоб меня так голод сильно скручивал... А я вообще голод не могу терпеть физически...
Вот если я ещё не отгружу нормально после таких мучений, то рыбу эту покупать больше ни в жизнь не буду, обижусь на неё...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Madlen в Ср Мар 20 2013, 11:58

Если вдруг соберешься еще на рыбе, то попробуй судак или кефаль (пеленгас) они посуше и не так голодно. Я на хеке никогда не разгружалась, потому что когда я его и в обычный день ем, он проваливается у меня как в прорву и даже не чувствую что я ела, слава богу хоть с салатом ем тогда хоть чувство сытости приходит.
avatar
Madlen
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 826
Меня зовут : Лена
Возраст : 40
Детки : сынуля Дима 14 лет
Откуда : Днепропетровск, Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Т@нюся в Ср Мар 20 2013, 12:06

Кто бы знал то? Я в рыбе вообще не разбираюсь, купила на свою голову... Вот сейчас на работе зеленый чай завариваю... Дома я им хорошо спасаюсь от вечернего жорика... Посмотрю, что получится... Блин, попрошу сегодня сына, чтобы он мне медаль из пластилина слепил "За мужество при разгрузке" Буду носить её с высоко поднятой головой (если не грохнусь от головокружения)
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор лапотулечка в Ср Мар 20 2013, 12:07

Танюшка,давай отвлекись как нибудь там от разгруз.дня своего,старайся не думать о еде..и всё нормально будет..ты умничка.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Т@нюся в Ср Мар 20 2013, 12:17

Спасибо, Светулечка! Я стараюсь в работу погрузиться по полной, чтоб мыслей посторонних не бегало в голове... Но в животе урчит, так, что всем в кабинете слышно... Хорошо хоть вам пожаловаться могу, а то и так перед КД состояние плаксивое, ещё и разгрузка пошла не так, как я думала... Надо ещё день простоять и ночь продержаться... Совсем не много осталось, у меня уже 16-15. А медаль я себе у сына всё равно закажу ...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 5

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 42 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 23 ... 42  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения