БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Рыбная разгрузка

Перейти вниз

Рыбная разгрузка

Сообщение автор Админка в Ср Мар 13 2013, 09:04

лапотулечка пишет:Значит так! Рыбная разгрузка предполагает 500 грамм рыбы (5 раз * 100 грамм) и больше ничего!

Утром кофе/чай тоже без меда и шоколада

В течение дня вода 2 - 3 стакана жидкости

В день можно выпить пару стаканов 200мл чая/кофе, без ничего!

На ночь кефир.

Завтрак жидкий - все как после твердой разгрузки.
Берешь 1 кг рыбы, если это возможно - то жирных сортов. Вливаешь в
кастрюлю 2 литра воды на 1 кг рыбы, когда рыба полность. сварится, рыбу
вынимаешь, а бульон присаливаешь ( не солишь, а присаливаешь), в бульон
кладешь 2 средние морковки, один небольшой бурячок, одну среднюю
луковицу, зелень, можно небольшой корень петрушки, добавляешь объем воды
опять до 2 литров, варишь до готовности овощей.
Пьешь этот бульон, как пила воду, 1.5-2 литра.
Рыбу
разделяешь на 4-5 кусков, ешь вместе с овощами, и бульоном, можно
поперчить и еще присолить отдельно. Присаливать можно что-то одно, или
рыбу или бульон, или овощи.
Это я с Пышки скопировала.
но у нас только рыба,без бульона,можно и на пару приготовить..

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Рыбная разгрузка

Сообщение автор Админка в Чт Мар 14 2013, 07:28

лапотулечка пишет:3.02.11(уточнения и изменения)

Значит так! Рыбная разгрузка предполагает 500 грамм рыбы (5 раз * 100 грамм) и больше ничего!

Утром кофе/чай тоже без меда и шоколада

В течение дня вода 2 - 3 стакана жидкости

В день можно выпить пару стаканов 200мл чая/кофе, без ничего!

На ночь кефир.

Завтрак жидкий - все как после твердой разгрузки.
Это с Пышки я скопировала...

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения