БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Страница 2 из 20 Предыдущий  1, 2, 3 ... 11 ... 20  Следующий

Перейти вниз

Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор koralinka в Ср Апр 16 2008, 14:52

Первое сообщение в теме :

Яичная диета
В начале этого пищевого режима взвесьтесь и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. (при весе больше 100 кг.)
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.


- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
[b]Вторник

Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Внимание!!!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написанно!!!!

Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!

По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата

ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!!

Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица

ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....

кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.

"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля.

"ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.

Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
avatar
koralinka
***
***

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 899
Меня зовут : Алина
Возраст : 35
Детки : Виталинка 04.07.2007
Откуда : Украина
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Админка в Ср Фев 04 2009, 09:40

Хорший результат, молодец! А у мужа как?

Админка
 
 

Сообщения : 35107

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Каприфоль в Ср Фев 04 2009, 09:44

Муж не худеет( написала подробности в разговорах) Подмигну
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 36
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор andrea_lansberg в Ср Фев 04 2009, 11:01

Класс!Довольно быстро уходит вес!Класс! Браво
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 32
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Каприфоль в Ср Фев 04 2009, 15:07

Да сейчас замедлится, я думаю... репочесатель
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 36
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор mila__ya в Ср Фев 04 2009, 15:20

Давай, Оль отписывайся о результатах и своих ощущених. Я пока на минус 60.

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Каприфоль в Чт Фев 05 2009, 09:34

Результаты такие-сегодня утром весы показали ещё минус 300г.
Пока я рада. От улыбки...
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 36
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор mila__ya в Чт Фев 05 2009, 09:41

Оль, а жракать совсем уже не хочется?

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Каприфоль в Чт Фев 05 2009, 09:46

вот сегодня уже нет, но завтра я думаю ещё лучше будет не хотеться.Сорри за тупое предложение Не-а Просто когда кто-то рядом ест вкусняшку срабатывает инстинкт не тот, что ты ЭТо хочешь съесть, а то, что ты помнишь, что ты это хотел съесть.Но срабатывает мысль, что если съем, то заново нужно будет начинать.И мало того, если попробую кусочек-сорвусь и обожрусь вкусным( проудёт так недельки две), а потом снова возьмусь за себя.Этож как вредно для организма такие скачки.Поэтому держусь Да-да!
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 36
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор mila__ya в Чт Фев 05 2009, 09:53

Ой, держись! Когда я на диете, мои втихую вкусняшки хомячут,
за что я им очень благодарна.

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Каприфоль в Чт Фев 05 2009, 09:56

а я силу воли тренирую От улыбки...
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 36
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Каприфоль в Ср Фев 11 2009, 13:50

худеется на ней замечательно!!!!пока выдерживаю!Силу воли русского человека не сломить! Жарко
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 36
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Lorik в Ср Фев 11 2009, 19:41

Оль сколько тебе на ней сидеть ещё, и как результаты.
avatar
Lorik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 1623
Меня зовут : Лариса
Возраст : 42
Детки : Сынуля 1.02.00, дочура 25.02.08
Откуда : Калининградская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор andrea_lansberg в Ср Фев 11 2009, 22:12

Мне тоже очень интересно!
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 32
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Каприфоль в Чт Фев 12 2009, 07:45

ещё 2 с лишним недели.Результаты хорошие, но пока остановились.Пмс понимаешь ли... neznaiy
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 36
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Админка в Чт Фев 12 2009, 08:01

Н-да... С ПМС тяжело бороться Умница

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Каприфоль в Чт Фев 12 2009, 08:19

вот я и не борюсь Извините... пока выжидаю, но едой не злоупотребляю. Ангел
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 36
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор California в Ср Апр 08 2009, 10:28

Оля и чем вся эпопея закончилась????
А то мне 15 кг скинуть нужно, может я на этой диетке да плюс БФ и все мои проблемы будут решены
avatar
California
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 208
Меня зовут : Анюта
Возраст : 34
Детки : Сыночек Тимофейчик
Откуда : Гомель, РБ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Гулёна в Вс Апр 12 2009, 16:08

Каприфоль, действительно и как результаты?
Кушать хотелось, голова не болела, настроение? Слышала много положительных отзывов про Яичку.
avatar
Гулёна
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Сообщения : 95
Откуда : РФ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Каприфоль в Вс Апр 12 2009, 16:12

результаты были 4 кг за диету.Сейчас по новой, но на другой.Просто меньше ем, без вкусняшек и каждую среду на молокочае.
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 36
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Гулёна в Вс Апр 12 2009, 16:26

4 кг неплохой результат - если они через неделю не вернулись Да-да!
avatar
Гулёна
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Сообщения : 95
Откуда : РФ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Каприфоль в Вс Апр 12 2009, 16:28

не вернулись слава Богу. Объедаловка
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 36
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор irin@ в Пт Май 22 2009, 16:13

Сижу на этой диете 4-й день. Чувствую себя хорошо.
Сладкого хочется.... Буду держаться.
avatar
irin@
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 9
Меня зовут : Иринка
Возраст : 34
Детки : сын Сашулька, 6 лет
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор МарКа77 в Сб Май 23 2009, 12:19

Ириша, если не трудно, держите в курсе процесса похудания! Я сейчас на Английской сижу, потом планирую на эту сесть. Хочется знать о реальных результатах.
avatar
МарКа77
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 527
Меня зовут : Марья
Возраст : 41
Детки : Андрей Викторович
Откуда : Сибирь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Monabelle в Вс Май 24 2009, 17:11

Девочки, а есть примеры сброса хотя бы 10-15 гк на этой диете? только не абстрактно, а реально среди вашего окружения? Если есть,напишите конкретные цифры ,пожалуйста!
avatar
Monabelle
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 64
Возраст : 52
Детки : Дочери две
Откуда : москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор irin@ в Пн Май 25 2009, 10:45

Моя мама сидела не этой диете зимой, похудела очень сильно, жаль только что не взвешивалась, но когда приехала (она у меня далеко), все просто обалдели. Я так думаю 20 кг точно сбросила, но и вес правда был большой где-то 90-95.
Я на выходные не выдержала. Теперь вот все сначала, ну ничего, в общем мне подходит, вес уменьшается, а я не голодная. В придачу бодифлексом занимаюсь ( правда у меня еще не очень хорошо получается дышать).
avatar
irin@
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 9
Меня зовут : Иринка
Возраст : 34
Детки : сын Сашулька, 6 лет
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор irin@ в Пн Май 25 2009, 10:46

За 4 дня на диете -2,6кг
avatar
irin@
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 9
Меня зовут : Иринка
Возраст : 34
Детки : сын Сашулька, 6 лет
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Яичная диета или "Минус 25кг за месяц"

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 20 Предыдущий  1, 2, 3 ... 11 ... 20  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения