БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 09:10

Вот и мой второй дневничок  Привет!  Думала, думала какие поставить себе цели и поняла, что чем выше планка, тем меньше получается... Буду просто питаться по системе - 60 и заниматься по утрам 2/4 с Корпан. Посмотрим, что получится... Начало положено!


Последний раз редактировалось: пампушка (Ср Авг 28 2013, 09:15), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 09:12

Девочки, сегодня мой вес 74,4... отвес за два дня - 600 грамм УРА!
Идем дальше БФ
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор Сашуля* в Пт Апр 26 2013, 09:25

С новым дневничком тебя! Пусть все получится!
avatar
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 33
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 09:32

Спасибо, Саш!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор YanaK в Пт Апр 26 2013, 09:42

ох ну и картинка!!!!!!!!!!!!!!!!не дай бог....

Натусь ну наконец то ты переползла!пусть все получится!!!!
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор wreedy в Пт Апр 26 2013, 10:20

Наташик с новым домиком тебя!
Удачи Обнималки

avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 33
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор Lesia в Пт Апр 26 2013, 10:31

с отвесиком тебя и открытием 2 го дневника! цель наметила давай иди к ней. а мы поддержим!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 11:04

Девочки мои, спасибо за поддержку Обнималки Борюсь с обжорством Не скажу Вчера после обеда голодная была... не хватало чувства тяжести и сытости в желудке... думаю пару дней и я привыкну )))
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор miracle-8 в Пт Апр 26 2013, 11:13

...натуль, привет....с новым дневничком тебя....тогда поставь цель прочитать пару книг миримановой....))))...она как раз очень не советует быть голодной....потому что не сегодня так завтра ты это с лихвой восполнишь...потом будешь себя корить....ругать...а там и пыл пройдет.....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 11:17

Прочитаю конечно... просто голод у меня от уменьшения количества еды... надо привыкнуть... желудок подтянется и не будет так голодно... и еще привычка есть сладкое в течение всего дня... так и тянет в рот каку положить после 4-х дня... но я держусь пока... два дня... Мириманова же советует без перекусов есть три раза в день... Единственное я кофе пью два раза до обеда... в 7 утра и в 10... так как обед только в 13:00.
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор miracle-8 в Пт Апр 26 2013, 11:24

....количество еды ограничивать не надо....говорю же....чем полноценней ты ешь в течении дня, тем легче бороться с соблазнами и не поддаваться искушению сорваться....и тем легче кстати не есть по вечерам.....
....привыкать к системе тоже советуют плавно...те для начала привыкнуть к чему-то одному, а потом уже к другому....

...сколько конфеток ты ела в 16.00???...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 11:32

Могла и две и три схомячить... А может у меня дело не в количестве еды, а в качестве? Могла пообедать рисом с мясом и еще салатик крабовый или оливье съесть... такая еда насыщает желудок хорошо...
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор miracle-8 в Пт Апр 26 2013, 11:51

...салатик крабовый на обед можно сделать системный....крабовые палочки, огурец, яйцо, сладкий перец....или купить пакет замороженного горошка и кукурузы...и при необходимости 5 минут поварил и добавляй.....ухххх.....я гений.....пойду запишу в свой список продуктов...это только что меня осенило.....
....я сейчас закончила читать "кто убил килограммы"....мне больше понравилась, чем самая первая там гораздо лучше все объясняется....
...там говорится, что ты изначально стремись к системе, но не надо ломать себя....лучше дать себе послабление в чем-то, чем потом у итоге нажраться....вот и съешь одну конфетку....или допустим как вариант купи зефир он более диетический...и главное объемный....пока одну будешь есть маленькими кусочками....твои участницы по распитию кофе уже по 3 конфеты схомячат.... но только не склеенную....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 11:55

Юль, если я сейчас буду позволять себе маленькие слабости после 12 я потом и большие себе позволю... я себя знаю... попробую совсем по системе питаться... если уж будет совсем никак, сделаю, как ты советуешь Да-да!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор Milachka5 в Пт Апр 26 2013, 11:56

Нат, с новым дневничком тебя и удачи!!! Мальчик
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4319
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор miracle-8 в Пт Апр 26 2013, 11:59

...натуль, тогда не позволяй....но все же количество еды не ограничивай...ешь до сыта....это кстати тоже правило системы....ограничиваем себя в сочетании продуктов, а не в количестве....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор ANGHELA в Пт Апр 26 2013, 12:39

Наташенька, с новосельем, пусть этот новый дневничок принесет тебе именно тот результат, на который ты себя настроила!!!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 14:29

Оленька, Линочка, спасибо, девочки Обнималки
Юль, так и буду делать... Сейчас распечатаю себе картинки с правилами питания по системе... так легче будет запомнить... а то еще не до конца в теме )))
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор ANGHELA в Пт Апр 26 2013, 15:54

Да, Натик, таюлички очень помогают, там все отлично видно. Распечатывай.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Вс Апр 28 2013, 07:12

Девочки, а я не нарушала и у меня сегодня на весах 74 ровно... отвес 400 грамм dance
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор YanaK в Вс Апр 28 2013, 08:47

молодец Наташенька!!!!!!так держать и не сдавать позиций!!!!
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор Сашуля* в Вс Апр 28 2013, 09:03

Умничка! Не останавливайся!
avatar
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 33
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор miracle-8 в Вс Апр 28 2013, 21:47

...молодец...натулик.... Тебе цветы
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пн Апр 29 2013, 08:28

Спасибо, девочки... сегодня у меня 74,2 ((( в обед поела салата овощного с майонезом и переборщила соли... потом пила, пила и пила... и не только воду а еще и компот....
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор YanaK в Пн Апр 29 2013, 09:00

Нат по сравнению с другми ты просто ангельски себя вела в выхи!!
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения