БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Перейти вниз

У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 09:10

Вот и мой второй дневничок  Привет!  Думала, думала какие поставить себе цели и поняла, что чем выше планка, тем меньше получается... Буду просто питаться по системе - 60 и заниматься по утрам 2/4 с Корпан. Посмотрим, что получится... Начало положено!


Последний раз редактировалось: пампушка (Ср Авг 28 2013, 09:15), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 09:12

Девочки, сегодня мой вес 74,4... отвес за два дня - 600 грамм УРА!
Идем дальше БФ
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор Сашуля* в Пт Апр 26 2013, 09:25

С новым дневничком тебя! Пусть все получится!
avatar
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 34
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 09:32

Спасибо, Саш!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор YanaK в Пт Апр 26 2013, 09:42

ох ну и картинка!!!!!!!!!!!!!!!!не дай бог....

Натусь ну наконец то ты переползла!пусть все получится!!!!
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор wreedy в Пт Апр 26 2013, 10:20

Наташик с новым домиком тебя!
Удачи Обнималки

avatar
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 35
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор Lesia в Пт Апр 26 2013, 10:31

с отвесиком тебя и открытием 2 го дневника! цель наметила давай иди к ней. а мы поддержим!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 11:04

Девочки мои, спасибо за поддержку Обнималки Борюсь с обжорством Не скажу Вчера после обеда голодная была... не хватало чувства тяжести и сытости в желудке... думаю пару дней и я привыкну )))
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор miracle-8 в Пт Апр 26 2013, 11:13

...натуль, привет....с новым дневничком тебя....тогда поставь цель прочитать пару книг миримановой....))))...она как раз очень не советует быть голодной....потому что не сегодня так завтра ты это с лихвой восполнишь...потом будешь себя корить....ругать...а там и пыл пройдет.....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 11:17

Прочитаю конечно... просто голод у меня от уменьшения количества еды... надо привыкнуть... желудок подтянется и не будет так голодно... и еще привычка есть сладкое в течение всего дня... так и тянет в рот каку положить после 4-х дня... но я держусь пока... два дня... Мириманова же советует без перекусов есть три раза в день... Единственное я кофе пью два раза до обеда... в 7 утра и в 10... так как обед только в 13:00.
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор miracle-8 в Пт Апр 26 2013, 11:24

....количество еды ограничивать не надо....говорю же....чем полноценней ты ешь в течении дня, тем легче бороться с соблазнами и не поддаваться искушению сорваться....и тем легче кстати не есть по вечерам.....
....привыкать к системе тоже советуют плавно...те для начала привыкнуть к чему-то одному, а потом уже к другому....

...сколько конфеток ты ела в 16.00???...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 11:32

Могла и две и три схомячить... А может у меня дело не в количестве еды, а в качестве? Могла пообедать рисом с мясом и еще салатик крабовый или оливье съесть... такая еда насыщает желудок хорошо...
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор miracle-8 в Пт Апр 26 2013, 11:51

...салатик крабовый на обед можно сделать системный....крабовые палочки, огурец, яйцо, сладкий перец....или купить пакет замороженного горошка и кукурузы...и при необходимости 5 минут поварил и добавляй.....ухххх.....я гений.....пойду запишу в свой список продуктов...это только что меня осенило.....
....я сейчас закончила читать "кто убил килограммы"....мне больше понравилась, чем самая первая там гораздо лучше все объясняется....
...там говорится, что ты изначально стремись к системе, но не надо ломать себя....лучше дать себе послабление в чем-то, чем потом у итоге нажраться....вот и съешь одну конфетку....или допустим как вариант купи зефир он более диетический...и главное объемный....пока одну будешь есть маленькими кусочками....твои участницы по распитию кофе уже по 3 конфеты схомячат.... но только не склеенную....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 11:55

Юль, если я сейчас буду позволять себе маленькие слабости после 12 я потом и большие себе позволю... я себя знаю... попробую совсем по системе питаться... если уж будет совсем никак, сделаю, как ты советуешь Да-да!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор Milachka5 в Пт Апр 26 2013, 11:56

Нат, с новым дневничком тебя и удачи!!! Мальчик
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4323
Меня зовут : Ольга
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор miracle-8 в Пт Апр 26 2013, 11:59

...натуль, тогда не позволяй....но все же количество еды не ограничивай...ешь до сыта....это кстати тоже правило системы....ограничиваем себя в сочетании продуктов, а не в количестве....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор ANGHELA в Пт Апр 26 2013, 12:39

Наташенька, с новосельем, пусть этот новый дневничок принесет тебе именно тот результат, на который ты себя настроила!!!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пт Апр 26 2013, 14:29

Оленька, Линочка, спасибо, девочки Обнималки
Юль, так и буду делать... Сейчас распечатаю себе картинки с правилами питания по системе... так легче будет запомнить... а то еще не до конца в теме )))
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор ANGHELA в Пт Апр 26 2013, 15:54

Да, Натик, таюлички очень помогают, там все отлично видно. Распечатывай.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Вс Апр 28 2013, 07:12

Девочки, а я не нарушала и у меня сегодня на весах 74 ровно... отвес 400 грамм dance
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор YanaK в Вс Апр 28 2013, 08:47

молодец Наташенька!!!!!!так держать и не сдавать позиций!!!!
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор Сашуля* в Вс Апр 28 2013, 09:03

Умничка! Не останавливайся!
avatar
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 34
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор miracle-8 в Вс Апр 28 2013, 21:47

...молодец...натулик.... Тебе цветы
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор пампушка в Пн Апр 29 2013, 08:28

Спасибо, девочки... сегодня у меня 74,2 ((( в обед поела салата овощного с майонезом и переборщила соли... потом пила, пила и пила... и не только воду а еще и компот....
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор YanaK в Пн Апр 29 2013, 09:00

Нат по сравнению с другми ты просто ангельски себя вела в выхи!!
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: У меня есть на примете отличная диета: "Хватит жрать!"_2

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения