БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Белково-витаминная диета(Белка)-2

Страница 1 из 20 1, 2, 3 ... 10 ... 20  Следующий

Перейти вниз

Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор Лилёк в Вт Июл 09 2013, 13:46


Витаминно-белковая диета


Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.
Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.
Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

Вот как выглядит эта диета на практике:

8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну - две недели, а затем повторите цикл снова..
белка:
Лилёк - рост 1 м 58 см. В период с 25 сентября по 28 октября прошла 2 10-дневных цикла диеты с 2-х недельным перерывом между ними. Начинала с веса 62,5 кг. Сейчас вес 57.2 кг. За два цикла ущло 5,3 кг. УРА! УРА! УРА! Прибавка в весе в период паузы была незначительная, порядка 300 г. За это время 2 раза были КД.

В период с 15 по 25 апреля за 10 дневный цикл:
вес - -3,2 кг
ОГ - -1 см
Рука - -2 см
Живот(верх) - -2 см
Талия - -6 см
Живот(низ) - -2 см
ОБ - -4 см

За 2 цикла диеты у меня состоянием на сегодня, 5 июня, с 15 апреля(перерыв между циклами почти месяц):
-4,2 кг и - 28 см в объемах! ура!!!!
Пишу свои параметры: первоначальные и сегодняшние)
Вес : 65 кг - 60,8 кг
ОГ - 97 - 91
ОР - 31 - 29
Живот(верх) - 82 - 75,5
талия - 83 - 75.5
Живот(низ) - 93 - 90
бедра - 101 - 97
бедро- 54.5 - 52.5

19.07.13 года
3 цикла Белки (3 этап 30 дневный)
ушло:
-7,4 кг
ОГ- 97 - 89 (- 8 см)
Рука - 31 - 28 (3 см)
Живот верх - 82 - 72,5 см (9,5 см)
Талия 83 - 71,5 (11,5 см)
Живот низ - 93 - 86,5 (6,5 см)
Бедра - 101 - 94 - (7 см)
Бедро - 54,5 - 51 (3,5 см)
ИТОГО: - 49 см и - 7,4 кг
сравнительные фото, вес 65 и 57,6 кг, разница во времени 3 месяца
https://redcdn.net/ihimg/photo/my-images/689/wtl3.jpg/
https://redcdn.net/ihimg/photo/my-images/46/pxdx.jpg/
https://redcdn.net/ihimg/photo/my-images/837/rbjp.jpg/
https://redcdn.net/ihimg/photo/my-images/7/4x9z.jpg/
https://redcdn.net/ihimg/photo/my-images/24/9u56.jpg/
https://redcdn.net/ihimg/photo/my-images/27/38ws.jpg/



Начало вот тутМальчик


Последний раз редактировалось: Лилёк (Пт Июл 19 2013, 15:04), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор olgarus в Вт Июл 09 2013, 13:52

спасибо, Лилечек Обнималки 
а ссылочку в первом сообщении дай, пожалуйста, на первую темку, а то она потеряется
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор NatashkinZ в Вт Июл 09 2013, 13:53

с новым домиком! О!!! Трещать снова можноXa-xa-xa! 
Лиль, я в прошлой темке писала свою еду на сегодня, оцени, пжлПодмигну 
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор Лилёк в Вт Июл 09 2013, 13:55

NatashkinZ пишет:с новым домиком! О!!! Трещать снова можноXa-xa-xa! 
Лиль, я в прошлой темке писала свою еду на сегодня, оцени, пжлПодмигну 
С новоселием, девочки!!!Добро пожаловать 
Наташа, прочитала меню, замечаний нетКласс! Молодец!: Водичку не забывай пить 1,5-2 л и еще -
Спойлер:
в творог добавляй чернослив или в меню 1 киви - чтобы запоров не было.
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор NatashkinZ в Вт Июл 09 2013, 16:05

спасибо, Лилек! Ага, завтра киви куплю))) чернослив не люблю)))
пью всегда в день по 1,5 литра воды + 2-3 кружки чая)))
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор Т@нюся в Вт Июл 09 2013, 19:03

А у меня завтра последний день... Я и рада, что смогла... Будто сама себе что-то доказала... А с другой стороны, боюсь, что вес поплывёт снова...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор NatashkinZ в Вт Июл 09 2013, 19:06

Танюш, ты держись! Поддерживай свой вес, а потом через время еще раз на диетку!
Буду с нетерпением ждать итогов диетыДа-да! 
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор Т@нюся в Вт Июл 09 2013, 19:51

Спасибо, Наташенька!!! Знать бы как его удержать... Снижать вес вроде худо-бедно у меня получается, а вот удержать... С этим сложности...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор olgarus в Вт Июл 09 2013, 20:10

Танюш, ну ты старайся есть вот так же мало и дробно. не трескай бутеры, не уплетай торты, не пей газировку, не ешь те продукты, которые вредны (ну ты знаешь).
а через недельку еще раз на эту же диетку, если она тебе понравилась.
вон Лилечек как шикарно себя ей шлифует, просто вытачивает. у вас еще организмы молодые, выдержать можете все

а ты бф или еще чем занимаешься?
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор Лилёк в Вт Июл 09 2013, 20:21

olgarus пишет:вон Лилечек как шикарно себя ей шлифует, просто вытачивает. у вас еще организмы молодые, выдержать можете все
Ага, у меня есть мотивирующая фотография, на которой я себе не нравлюсь очень, юбка, которая теперь свободно вращается и отражение в зеркале - это все не дает мне расслабиться!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор NatashkinZ в Вт Июл 09 2013, 20:35

 девочки, а я как-то боюсь так часто сидеть.
ну, чтобы отсидеть 10 дней, неделю перерыв и снова. Везде ж пишут, что раз в полгода
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор olgarus в Вт Июл 09 2013, 21:26

да Лилек же жива, весела и бодра, слава Тебе Господи)))
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор Лилёк в Вт Июл 09 2013, 21:35

Девочки, слава Богу, чувствую себя хорошо! диета не безуглеводная, а низкоуглеводная...я думаю, опасность для здоровья все же в этом кроется. Я всегда пью кофе с 0,5 ч.л. сахара - 4-5 кружечек в день, углеводы есть в фруктах, черносливе. Даже жир есть в небольших количествах - в филе, твороге и яйцах. Я не агитирую всем держаться и быть часто на Белке, у меня третий цикл вместо 10 дней уже 25 продлился), чувствую себя комфортно. Жду как вес после КД себя покажет. Если будет плато, выйду, передохну чуток. Присматриваюсь к Атомке, может по Олечкиным следам пойду...только очень голод на овощах пугает...
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор olgarus в Вт Июл 09 2013, 21:47

Лилечек, я человек в возрасте, поэтому экспериментировать с твоей диетой, конечно, не буду.
да и тяжела она для меня.
правда, желудок сокращает хорошо. а то я разожралась последнее время. прямо уже ни в какие ворота не лезет(((

на атомке первое время придется пострадать всем, пока организм привыкнет.
я же, в конце концов, страдаю на твоей белке. и не я одна.
так что и ты сдюжишь, если задашься целью.
а воли и упорства тебе не занимать. я лично в тебя верю.
первые дни на овощах и фруктах покажутся тебе чудовищными. я помню свои страдания, когда только начинала поститься в среду и пятницу. оборвала телефон моей тетушки. все спрашивала, что еще есть можно.
а потом ничего - привыкла. все привыкают к постам.
ты же не думаешь, в самом деле, что мясоеды православный пост не проходят)))
дело в настрое и в поставленной цели.
да ты и сама прекрасно это знаешь.
то, что ты без мяса ласты склеишь, так это у тебя только в голове.
человек может ооочень долго обходиться без мяса вообще.
а там день через день.
переломаешься и будешь здоровой, красивой и счастливой)))
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор NatashkinZ в Вт Июл 09 2013, 22:16

ну я думаю так... сейчас сижу, а потом еще в августе. Мне на работу 26 августа, вот перед этим делом еще раз))))
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор Лилёк в Вт Июл 09 2013, 22:28

Олечка, дорогая, конечно смогу если настроюсь! спасибо, что веришь в меня!Обнималки Обнималки Обнималки сомневаюсь только, будет ли мне так комфортно, как на Белке на Атомке). Посмотрю после КД как будет вес себя вести, может для тех 1,5-2 кг, что лишними буду считать, Атомка как раз и подойдет идеальноПодмигну Да-да! Как Аллусик говорит - где наша не пропадала? наша пропадала везде!)))))))))От улыбки... 
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор olgarus в Вт Июл 09 2013, 22:35

Лилечек, Аллхен права)))
она мудрая, ей не верить нельзя)))
ты не думай, что мне на овощах очень комфортно, тем более с ограничениями. картошку мою любимую, например, нельзя. но буду пытаться вжиться в образ)))
я вообще трескала бы бутеры вкусные, картошку жареную (если бы ты только знала, КАК я ее жарю... ммм... ладно, забыли), курочку жареную, а не вареную (бр...), конфеты, торты, пила бы шампаньско и икоркой закусывала))))))))))))))))) и тд.
а вот сижу на всяких невкусностях, в том числе и на белке курицей давлюсь.
потому что НАДО!!!
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор Lovly в Вт Июл 09 2013, 22:55

Девочки, всем приветикhello ....как оживленно здесьhello ....уже второй домикПодмигну
Лилёк пишет:
Ксюша, как сейчас твой вес? держится после окончания диеты? были отвесики в догонку?
Лилечка, у меня плюс 500 г за это время...я по твоему совету решила на 3-й день цикла повторить полет (а то для организЬма и так хватает испытаний)....у меня завтра старт 2-го этапа...принимайте в семьюПодмигну

_________________
Печенька с предсказаниемПеченька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор NatashkinZ в Вт Июл 09 2013, 22:56

Ура, Оксана, вперед))))
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор olgarus в Вт Июл 09 2013, 22:57

привет, Ксюш!
рады тебя видеть. присоединяйся!!! удачи тебе!hello 
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор Lovly в Вт Июл 09 2013, 23:03

Натусь, спасибочкиОбнималки 
мне 20-го на день рожденья нужно к подруге....как раз в  10 дней укладываюсьОт улыбки...
Олюшка,Обнималки Обнималки Обнималки Обнималки ... я тоже рада тебя видеть...Протас мне не дался....посидим здесь dai 5  (в смысле на диетеОт улыбки... (
пойду почитаю, что вы тут без меня "поотвешивали"dryg

_________________
Печенька с предсказаниемПеченька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор olgarus в Вт Июл 09 2013, 23:14

эх, Ксюшик... меня не было, когда ты протас проходила. сдюжила бы.
меня Ольга Синика всегда звала, когда на гречку садилась, чтобы я ее вдохновляла)))
читай в первой темке. здесь отвесы появятся только завтра. надеюсь на это)))
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор Лилёк в Вт Июл 09 2013, 23:25

Lovly пишет:Девочки, всем приветикhello ....как оживленно здесьhello ....уже второй домикПодмигну
Лилёк пишет:
Ксюша, как сейчас твой вес? держится после окончания диеты? были отвесики в догонку?
Лилечка, у меня плюс 500 г за это время...я по твоему совету решила на 3-й день цикла повторить полет (а то для организЬма и так хватает испытаний)....у меня завтра старт 2-го этапа...принимайте в семьюПодмигну
Ксюшка, ура!!!! ты снова со мной!!!Добро пожаловать Обнималки очень рада, что Белка тебе пошла и ты решилась на 2 этап. У меня КД сегодня начались, посмотрю, какие отвесики после них будут. Ксюш, ты с БФ сейчас?
Олечка, я молодую картошку в этом году пробовала - половинку средней одной...и запах, когда готовлю дома))). Хлеб за 3 месяца не ела (1 маленький бутик с икрой на свадьбе в период отдыха между этапами). Жаренную картошку я тоже очень люблю, а еще больше - печенную в духовке большими кусками....Но я , как и ты, хочу быть стройной, поэтому уже и не задумываюсь над тем, что ем...на автомате белок-витамин))), творог полюбила правда просто ни с чем, с чаем, фруктам радуюсь и овощам тоже).
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор olgarus в Вт Июл 09 2013, 23:28

вот везет тебе. а я творог тоже не очень)))
но ем, коль надо)))
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор Lovly в Вт Июл 09 2013, 23:32

olgarus пишет:эх, Ксюшик... меня не было, когда ты протас проходила. сдюжила бы.
меня Ольга Синика всегда звала, когда на гречку садилась, чтобы я ее вдохновляла)))
читай в первой темке. здесь отвесы появятся только завтра. надеюсь на это)))
Олюшка, мне на первом этапе очень понравилось быть (только первые дни был дискомфорт...голова как в тумане былаneznaiy )...А то, что ты -вдохновляешь на подвиги, так это правдаdai 5 ...отвесы будутdryg 
Лилечка, я опять здесьОбнималки ...настроилась...хочу добить последние 2-3 кг....больше не хочу)))...у меня сейчас все аппетитно выглядитXa-xa-xa! , а с меньшим весом пропадут "изюминки"Ха-ха ...БФ забросила...у меня подъем в 5...потихоньку хочу вернуться...а счас утренние велопробежки (на работу добираюсь)
п.с. у меня после 1-го этапа желание стрескать сладкого уменьшилось...а вот с кофе не могу распрощаться...стараюсь ограничивать...но ведь работаю возле негоМмм, вкусно! ...как тут удержатьсярепочесатель

_________________
Печенька с предсказаниемПеченька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Белково-витаминная диета(Белка)-2

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 20 1, 2, 3 ... 10 ... 20  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения