БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Путь к мечте

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Пт Окт 04 2013, 15:23

Здравствуйте, девочки! Солнышко 
Решила и я создать свой дневничок, чтобы легче было следить за своим прогрессом! =)
Моя история похудения началась прошлым летом, в июне. На тот момент мой вес составлял 121 кг. Я записалась в тренажерный зал и за три месяца сбросила 12 кг. Но потом не сошлась характерами с тренером и спортзал забросила. Пыталась продолжать дома, сбросила еще пару кг. А потом... учеба, работа и как-то все само собой сошло на нет. За год я опять отъелась до 118 кг. Кроме того появился жуткий целлюлит. Сейчас я решила для себя, что это похудение будет раз и навсегда. Мне надоело быть толстой, надоело покупать не ту одежду, которая мне нравится, а ту, в которую я влезла. Мне надоело видеть в зеркале не молодую, симпатичную девушка, а бабищу необъятных размеров. Я буду идти к своей мечте и, надеюсь, у меня все получится.
Стартовала я 25 сентября 2013 года с весом ровно 118 кг. 
Моя цель до 1 июля 2014 года весить 70 кг. Приблизительные объемы: грудь - 95 см, талия - 75 см, бедра - 100-105 см. 

Моя табличка с замерами:

Рост 177 смНачальные параметры
  28.09.2013
Первая неделя 05.09.2013Вторая неделяТретья неделяЧетвертая неделяПятая неделя Шестая неделяСедьмая неделя Итого за 7 недель
Объем груди113111  
-2







Объем  под грудью
94
92.5  

-1.5







Объем талии
100
98
-2







Объем живота
124
117
-7







Объем бедер
131
128
-3







Объем ног
74
74
Плачу
 







Объем рук
39.5
38
-1.5







Итого см
675.5
658.5
-17







Вес115.8  
-2.2кг
113.6
-2.2кг

Мои фото ДО:
Будут сегодня вечером или завтра утром =)

Что же, пожелайте мне удачи Мальчик


Последний раз редактировалось: Каприччио (Сб Окт 05 2013, 13:18), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Milachka5 в Пт Окт 04 2013, 15:33

Ириша, с дневничком тебя, пусть все задуманное осуществится.Да-да! 
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Пт Окт 04 2013, 15:48

большое спасибо Тебе цветы
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор ANGHELA в Пт Окт 04 2013, 15:49

Привет, мечтательница!!! С твоим настроем у тебя обязательно все получится, дерзай, а мы обязательно поддержим, удачи, Иринка!!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Lesia в Пт Окт 04 2013, 18:22

привет! с открытием дневничка! отличная цель теперь дело за тобой. а мы тебя поддержим. здесь очень много инфо. каждый день она пополняется. выбери для себя одно и вперед к цели намеченной!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Пт Окт 04 2013, 21:16

Спасибо девочки)
Завтра у меня замеры) Волнуюсь. Но по джинсам чувствую, что меньше стала. Так что результат должен быть)
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Lovly в Пт Окт 04 2013, 23:22

Иришка, с открытием дневничка hello 
настрой мне нравится, а план у нас есть? Подмигну а как с питанием Привет! ...огласите весь список пожалуйста dryg dai 5 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор vikylenka в Сб Окт 05 2013, 11:04

С дневничком тебя, Иришка! Всё обязательно получится!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Сб Окт 05 2013, 13:25

Спасибо, девочки! Тебе цветы 
Сделала замеры. Какое-то смешанное чувство - вроде и неплохо, но хотелось большего. репочесатель 
Но руки не опускаю и иду дальше)
Оксан, по поводу питания - пытаюсь перейти на правильное, но пока еще есть отклонения от режима. Но я стараюсь соблюдать правильные пропорции БЖУ, исключила жареное, мучное, алкоголь. Сладенькое в процессе исключения.))
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Лилёк в Сб Окт 05 2013, 14:11

Ириш, удачи и пусть все задуманное исполнится!!!Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы 
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9043
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор adelisha в Сб Окт 05 2013, 14:37

Поздравляю с дневничком! Браво Хорошее начало! Ждем и дальше  результатов! Тебе цветы
avatar
adelisha
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 268
Меня зовут : Ирина
Возраст : 33
Откуда : Молдавия, Кишинев
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Пн Окт 07 2013, 09:45

Доброго утра, девочки! Солнышко 
У меня плохие новости для самой себя - вес вырос на 800г Гр Не могу понять в чем причина.
Но отчаиваться нельзя, поэтому я решила, что нужно дать двойной удар по ненавистным килограммам. Сегодня пересилила себя и поднялась с утра. Сделала бодифлекс, приседания по 30-дневной программе и пресс по 30-дневной программе. На вечер по плану бодифлекс, более расширенный, приседания (только уже для внутренней части бедра) и пресс за 8 минут по видео.
Такой же план у меня на неделю) Буду надеется, что это даст неплохой результат dance
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Lesia в Пн Окт 07 2013, 10:10

отличная программ молодец. но ты не отчаивайся. сегодня +800. завтра может наоборот. воду пьешь,что с питанием?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Пн Окт 07 2013, 11:10

С водой не очень. По два литра пока никак не получается. Литр-полтора мой максимум. Но стараюсь увеличивать эту цифру.
С питанием, на первый взгляд, вроде все неплохо. Стараюсь ограничить углеводы, не ем хлеба, сладкое, жаренное, жирное. Но, по всей видимости, что-то все-таки не так. neznaiy
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Вт Окт 08 2013, 15:09

С утра занималась бодифлексом, точнее пыталась. Что-то не дышится мне совсем с утра. И живот не хочет ни надуваться, ни втягиваться. Вот думаю, может стоит заменить утренний БФ на что-то типа зарядки...
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор ANGHELA в Вт Окт 08 2013, 15:13

Ириш, не расстраивайся, все получится, не у всех получается дыхание бодифлекса сразу. с лету. Все-таки уже на практике известно. что Бодик именно с утра дает самые лучшие результаты. А еще лучше делать бодифлекс с утра и вечером, ну это совсем идеально.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Вт Окт 08 2013, 21:54

Дело в том, что как раз вечером все отлично получается) а вот утром ни в какую... организм просто лтказывается слушать меня( но ничего, будем пытаться, привыкнет, никуда ни денится)
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Lovly в Вт Окт 08 2013, 22:42

Каприччио пишет:С водой не очень. По два литра пока никак не получается. Литр-полтора мой максимум. Но стараюсь увеличивать эту цифру.
С питанием, на первый взгляд, вроде все неплохо. Стараюсь ограничить углеводы, не ем хлеба, сладкое, жаренное, жирное. Но, по всей видимости, что-то все-таки не так. neznaiy
Иришка, а через "немогу"Подмигну ....я год назад говорила как тыМальчик ...не влазит, а счас влазит да еще как)))От улыбки... ....наливай воду в маленькую бутылочку, ставь перед собой (или возле себя...главное, чтоб ты ее видела)...и пей глотками....а питание попробуй несколько дней записывать в блокнотик, что ты съела в течении дня..только честно,dai 5  даже если конфетка была или печенька)))...вот и увидишь, что не так Подмигну 
Каприччио пишет:С утра занималась бодифлексом, точнее пыталась. Что-то не дышится мне совсем с утра. И живот не хочет ни надуваться, ни втягиваться. Вот думаю, может стоит заменить утренний БФ на что-то типа зарядки...
я занимаюсь утромБФ ...даже через "не хочу" порой...вечером все равно желудок не пустойНе-а ...хотя решать тебеxoroshiy ...организм твой, ты его лучше знаешь и чувствуешьdryg dai 5 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор YanaK в Ср Окт 09 2013, 06:21

с открытием дневничка тебя,Ирочка!!!пусть все задуманное тобой осуществится!!!!меня тоже очень парит то, что не могу одеть то. что хочу....иду в магазин думаю куплю это и это..потом меряю..и ужас...и одеваю то во что влезла..а дома смотрю на себя..ну тетка теткой в этом...
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Ср Окт 09 2013, 10:10

Оксан, с водой вчера было получше) выпила целых два литра) довольна)
а по поводу БФ с утра. Я поняла, почему мне не дышится - нос заложенный по утрам, мой хронический гайморит дает о себе знать.(( Будем решать эту проблему)
Яночка, да... а ведь так хочется выглядеть привлекательно) мало того, что лишние кг присутствуют, так еще и одеждой нельзя подчеркнуть свои достоинства. Приходится таскать на себе какие-то мешки.

Сегодня утром проснулась, стала на весы и чуть в обморок не упала. Вес 112,6, -1,4кг за день)) Счатливая)) Может водичка сыграла свою роль)) Сегодня разгрузка на кефире, может позволю себе апельсинку. Так хочется...)
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Lovly в Ср Окт 09 2013, 10:17

Каприччио пишет:Оксан, с водой вчера было получше) выпила целых два литра) довольна)
а по поводу БФ с утра. Я поняла, почему мне не дышится - нос заложенный по утрам, мой хронический гайморит дает о себе знать.(( Будем решать эту проблему)
Яночка, да... а ведь так хочется выглядеть привлекательно) мало того, что лишние кг присутствуют, так еще и одеждой нельзя подчеркнуть свои достоинства. Приходится таскать на себе какие-то мешки.
Иришка, умницаПодмигну Да-да! Класс! Молодец!: Обнималки dryg Тебе цветы ...вот видишь, а говорилаАй-яй-яй! ...вначале нужно себя заставлять...потом организм сам будет требовать...мы ж из воды состоим (Америку открылаXa-xa-xa! )
а с БФ тоже подружиться надоДа-да!  у меня тоже хронический гайморит (был Да-да! )...счас о нем даже не вспоминаю..
Девчонки, отставить ныть dryg dai 5 Ай-яй-яй! ....внутри вас сидят такие красавицыДа-да! Подмигну ...так выпустите их наружуОбнималки 
Долой мешки!!!!Обнималки Обнималки Обнималки Обнималки Обнималки Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Ср Окт 09 2013, 10:29

Тебе БФ помог избавится от гаймарита? я правильно поняла?
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Milachka5 в Ср Окт 09 2013, 10:59

Ириша, привет, у меня гайморита не было никогда, но зато в осенне-зимний период постоянный насморк. Как только начала заниматься БФ, насморка как не бывало уже 3-й год. Дыхательные практики решают проблемы органов дыхания очень хорошо, так что занимайся и забудешь про свою болячку. Да-да! 
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4320
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Ср Окт 09 2013, 11:09

Олечка, спасибо) теперь буду заниматься с двойным усердием - все-таки две проблемы сразу убирает))
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 26
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Lovly в Ср Окт 09 2013, 11:14

Каприччио пишет:Тебе БФ помог избавится от гаймарита? я правильно поняла?
именно такПривет! ...я думаю, что все в комплексе...питание тоже изменилаДа-да! 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения