БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Путь к мечте

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Пт Окт 04 2013, 15:23

Здравствуйте, девочки! Солнышко 
Решила и я создать свой дневничок, чтобы легче было следить за своим прогрессом! =)
Моя история похудения началась прошлым летом, в июне. На тот момент мой вес составлял 121 кг. Я записалась в тренажерный зал и за три месяца сбросила 12 кг. Но потом не сошлась характерами с тренером и спортзал забросила. Пыталась продолжать дома, сбросила еще пару кг. А потом... учеба, работа и как-то все само собой сошло на нет. За год я опять отъелась до 118 кг. Кроме того появился жуткий целлюлит. Сейчас я решила для себя, что это похудение будет раз и навсегда. Мне надоело быть толстой, надоело покупать не ту одежду, которая мне нравится, а ту, в которую я влезла. Мне надоело видеть в зеркале не молодую, симпатичную девушка, а бабищу необъятных размеров. Я буду идти к своей мечте и, надеюсь, у меня все получится.
Стартовала я 25 сентября 2013 года с весом ровно 118 кг. 
Моя цель до 1 июля 2014 года весить 70 кг. Приблизительные объемы: грудь - 95 см, талия - 75 см, бедра - 100-105 см. 

Моя табличка с замерами:

Рост 177 смНачальные параметры
  28.09.2013
Первая неделя 05.09.2013Вторая неделяТретья неделяЧетвертая неделяПятая неделя Шестая неделяСедьмая неделя Итого за 7 недель
Объем груди113111  
-2







Объем  под грудью
94
92.5  

-1.5







Объем талии
100
98
-2







Объем живота
124
117
-7







Объем бедер
131
128
-3







Объем ног
74
74
Плачу
 







Объем рук
39.5
38
-1.5







Итого см
675.5
658.5
-17







Вес115.8  
-2.2кг
113.6
-2.2кг

Мои фото ДО:
Будут сегодня вечером или завтра утром =)

Что же, пожелайте мне удачи Мальчик


Последний раз редактировалось: Каприччио (Сб Окт 05 2013, 13:18), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 27
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Milachka5 в Пт Окт 04 2013, 15:33

Ириша, с дневничком тебя, пусть все задуманное осуществится.Да-да! 
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4323
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Пт Окт 04 2013, 15:48

большое спасибо Тебе цветы
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 27
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор ANGHELA в Пт Окт 04 2013, 15:49

Привет, мечтательница!!! С твоим настроем у тебя обязательно все получится, дерзай, а мы обязательно поддержим, удачи, Иринка!!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Lesia в Пт Окт 04 2013, 18:22

привет! с открытием дневничка! отличная цель теперь дело за тобой. а мы тебя поддержим. здесь очень много инфо. каждый день она пополняется. выбери для себя одно и вперед к цели намеченной!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Пт Окт 04 2013, 21:16

Спасибо девочки)
Завтра у меня замеры) Волнуюсь. Но по джинсам чувствую, что меньше стала. Так что результат должен быть)
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 27
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Lovly в Пт Окт 04 2013, 23:22

Иришка, с открытием дневничка hello 
настрой мне нравится, а план у нас есть? Подмигну а как с питанием Привет! ...огласите весь список пожалуйста dryg dai 5 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор vikylenka в Сб Окт 05 2013, 11:04

С дневничком тебя, Иришка! Всё обязательно получится!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Сб Окт 05 2013, 13:25

Спасибо, девочки! Тебе цветы 
Сделала замеры. Какое-то смешанное чувство - вроде и неплохо, но хотелось большего. репочесатель 
Но руки не опускаю и иду дальше)
Оксан, по поводу питания - пытаюсь перейти на правильное, но пока еще есть отклонения от режима. Но я стараюсь соблюдать правильные пропорции БЖУ, исключила жареное, мучное, алкоголь. Сладенькое в процессе исключения.))
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 27
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Лилёк в Сб Окт 05 2013, 14:11

Ириш, удачи и пусть все задуманное исполнится!!!Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы 
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор adelisha в Сб Окт 05 2013, 14:37

Поздравляю с дневничком! Браво Хорошее начало! Ждем и дальше  результатов! Тебе цветы
avatar
adelisha
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 268
Меня зовут : Ирина
Возраст : 34
Откуда : Молдавия, Кишинев
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Пн Окт 07 2013, 09:45

Доброго утра, девочки! Солнышко 
У меня плохие новости для самой себя - вес вырос на 800г Гр Не могу понять в чем причина.
Но отчаиваться нельзя, поэтому я решила, что нужно дать двойной удар по ненавистным килограммам. Сегодня пересилила себя и поднялась с утра. Сделала бодифлекс, приседания по 30-дневной программе и пресс по 30-дневной программе. На вечер по плану бодифлекс, более расширенный, приседания (только уже для внутренней части бедра) и пресс за 8 минут по видео.
Такой же план у меня на неделю) Буду надеется, что это даст неплохой результат dance
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 27
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Lesia в Пн Окт 07 2013, 10:10

отличная программ молодец. но ты не отчаивайся. сегодня +800. завтра может наоборот. воду пьешь,что с питанием?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Пн Окт 07 2013, 11:10

С водой не очень. По два литра пока никак не получается. Литр-полтора мой максимум. Но стараюсь увеличивать эту цифру.
С питанием, на первый взгляд, вроде все неплохо. Стараюсь ограничить углеводы, не ем хлеба, сладкое, жаренное, жирное. Но, по всей видимости, что-то все-таки не так. neznaiy
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 27
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Вт Окт 08 2013, 15:09

С утра занималась бодифлексом, точнее пыталась. Что-то не дышится мне совсем с утра. И живот не хочет ни надуваться, ни втягиваться. Вот думаю, может стоит заменить утренний БФ на что-то типа зарядки...
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 27
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор ANGHELA в Вт Окт 08 2013, 15:13

Ириш, не расстраивайся, все получится, не у всех получается дыхание бодифлекса сразу. с лету. Все-таки уже на практике известно. что Бодик именно с утра дает самые лучшие результаты. А еще лучше делать бодифлекс с утра и вечером, ну это совсем идеально.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Вт Окт 08 2013, 21:54

Дело в том, что как раз вечером все отлично получается) а вот утром ни в какую... организм просто лтказывается слушать меня( но ничего, будем пытаться, привыкнет, никуда ни денится)
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 27
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Lovly в Вт Окт 08 2013, 22:42

Каприччио пишет:С водой не очень. По два литра пока никак не получается. Литр-полтора мой максимум. Но стараюсь увеличивать эту цифру.
С питанием, на первый взгляд, вроде все неплохо. Стараюсь ограничить углеводы, не ем хлеба, сладкое, жаренное, жирное. Но, по всей видимости, что-то все-таки не так. neznaiy
Иришка, а через "немогу"Подмигну ....я год назад говорила как тыМальчик ...не влазит, а счас влазит да еще как)))От улыбки... ....наливай воду в маленькую бутылочку, ставь перед собой (или возле себя...главное, чтоб ты ее видела)...и пей глотками....а питание попробуй несколько дней записывать в блокнотик, что ты съела в течении дня..только честно,dai 5  даже если конфетка была или печенька)))...вот и увидишь, что не так Подмигну 
Каприччио пишет:С утра занималась бодифлексом, точнее пыталась. Что-то не дышится мне совсем с утра. И живот не хочет ни надуваться, ни втягиваться. Вот думаю, может стоит заменить утренний БФ на что-то типа зарядки...
я занимаюсь утромБФ ...даже через "не хочу" порой...вечером все равно желудок не пустойНе-а ...хотя решать тебеxoroshiy ...организм твой, ты его лучше знаешь и чувствуешьdryg dai 5 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор YanaK в Ср Окт 09 2013, 06:21

с открытием дневничка тебя,Ирочка!!!пусть все задуманное тобой осуществится!!!!меня тоже очень парит то, что не могу одеть то. что хочу....иду в магазин думаю куплю это и это..потом меряю..и ужас...и одеваю то во что влезла..а дома смотрю на себя..ну тетка теткой в этом...
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 36
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Ср Окт 09 2013, 10:10

Оксан, с водой вчера было получше) выпила целых два литра) довольна)
а по поводу БФ с утра. Я поняла, почему мне не дышится - нос заложенный по утрам, мой хронический гайморит дает о себе знать.(( Будем решать эту проблему)
Яночка, да... а ведь так хочется выглядеть привлекательно) мало того, что лишние кг присутствуют, так еще и одеждой нельзя подчеркнуть свои достоинства. Приходится таскать на себе какие-то мешки.

Сегодня утром проснулась, стала на весы и чуть в обморок не упала. Вес 112,6, -1,4кг за день)) Счатливая)) Может водичка сыграла свою роль)) Сегодня разгрузка на кефире, может позволю себе апельсинку. Так хочется...)
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 27
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Lovly в Ср Окт 09 2013, 10:17

Каприччио пишет:Оксан, с водой вчера было получше) выпила целых два литра) довольна)
а по поводу БФ с утра. Я поняла, почему мне не дышится - нос заложенный по утрам, мой хронический гайморит дает о себе знать.(( Будем решать эту проблему)
Яночка, да... а ведь так хочется выглядеть привлекательно) мало того, что лишние кг присутствуют, так еще и одеждой нельзя подчеркнуть свои достоинства. Приходится таскать на себе какие-то мешки.
Иришка, умницаПодмигну Да-да! Класс! Молодец!: Обнималки dryg Тебе цветы ...вот видишь, а говорилаАй-яй-яй! ...вначале нужно себя заставлять...потом организм сам будет требовать...мы ж из воды состоим (Америку открылаXa-xa-xa! )
а с БФ тоже подружиться надоДа-да!  у меня тоже хронический гайморит (был Да-да! )...счас о нем даже не вспоминаю..
Девчонки, отставить ныть dryg dai 5 Ай-яй-яй! ....внутри вас сидят такие красавицыДа-да! Подмигну ...так выпустите их наружуОбнималки 
Долой мешки!!!!Обнималки Обнималки Обнималки Обнималки Обнималки Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Ср Окт 09 2013, 10:29

Тебе БФ помог избавится от гаймарита? я правильно поняла?
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 27
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Milachka5 в Ср Окт 09 2013, 10:59

Ириша, привет, у меня гайморита не было никогда, но зато в осенне-зимний период постоянный насморк. Как только начала заниматься БФ, насморка как не бывало уже 3-й год. Дыхательные практики решают проблемы органов дыхания очень хорошо, так что занимайся и забудешь про свою болячку. Да-да! 
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4323
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Каприччио в Ср Окт 09 2013, 11:09

Олечка, спасибо) теперь буду заниматься с двойным усердием - все-таки две проблемы сразу убирает))
avatar
Каприччио
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 27
Откуда : Украина, Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Lovly в Ср Окт 09 2013, 11:14

Каприччио пишет:Тебе БФ помог избавится от гаймарита? я правильно поняла?
именно такПривет! ...я думаю, что все в комплексе...питание тоже изменилаДа-да! 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Путь к мечте

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения