БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневничок Олесеньки 2

Страница 34 из 37 Предыдущий  1 ... 18 ... 33, 34, 35, 36, 37  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Вт Окт 15 2013, 13:27

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
всем привет! начинаю новую страничку своего 2 дневничка! В этом дневничке буду так же вести темки по уходу за собой. что я делаю для поддержания формы или улучшения формы своего тела. о планах на неделю,на месяц. а так же средствах по уходу за телом и лицом.
теперь о планах:
с 21 октября по 20 ноября
это Джилл на пресс 1-2 уровень.
    Джилл йога 1-2 уровень
     обруч
бег на месте,прокачка пресса и др частей.
планов конкретно похудеть у меня нет. Вес постоянно скачет туда сюда. максимально 55 кг. но для меня комфортно это 52-53 кг.
Далее по планам ,как и у многих здесь девочек иметь потрясающую ,точенную фигурку.
избавиться от целлюлита. делать разнообразия в тренировках.
далее это обертывания,массаж и скрабы,курс масок для волос.В общем все то что поможет быть прекрасной.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Чт Янв 19 2017, 18:34

Ага, спасибо, Маринка!

Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 5188

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Вс Янв 22 2017, 12:35

приехала сестра с племянником. дни теперь пролетают. веселуха. в каждой комнате игрушки. шум .. племянник по ошибке меня мама называет. хотя я крестная.
вчера удалось по тренить. за то время пока малышок спал. а так с утра или перед сном мини треню сделать.
питание нормальное. пока без срывов.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Янв 23 2017, 19:57

Lesia пишет:приехала сестра с племянником. дни теперь пролетают. веселуха. в каждой комнате игрушки. шум .. племянник по ошибке меня мама называет. хотя я крестная.
вчера удалось по тренить. за то время пока малышок спал. а так с утра или перед сном мини треню сделать.
питание нормальное. пока без срывов.
Олесик , как здорово - сестра с племяшкой , вот веселуха вам представляю ) сколько ему лет ?
Надолго они ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор mawka в Ср Янв 25 2017, 13:27

Олесик, ой, как тепло о ребятенышах отзываешься, у тебя теперь не соскучишься! Я по твоему примеру ... 
мужа попросила елку разобрать, отнесла на балкон, чтобы не пожелтела :)))))))))))))))))) Так что у нас тоже НГ закончился :)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Вт Янв 31 2017, 13:34

Привет девочки. да веселуха у меня еще та. крестник хулиганистый. каждый день что то учудит. ему в феврале будет два года. тяжелый еще такой. вся родня по нему слюни пускает.
все мое идеальное питание и трени ушло на второй план. шпана не дает. да и плюнула на все. уедут потом заново начну. уедут после 7 февраля. везде игрушки, бардак. но весело зато.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор mawka в Вт Янв 31 2017, 17:18

ой, это точно весело :)))) да, малыши они такие. Скоро снова скучать будешь по такому шуму и гаму
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Ср Фев 15 2017, 14:08

сестра с крестником еще у нас. продрлжение банкета так сказать. в конце недели уедут.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Пт Фев 17 2017, 19:12

как бы я хотела иметь такой пресс как на аватарке.. или постоянно плоский. с этими гостями и праздниками ну никак. вот сегодня исполнилось крестнику 2 года.. разве можно диетиться. а с пн масленница. потом 8 марта и передышка на месяц до Д.Р.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Марина Галимова в Сб Фев 18 2017, 06:46

Lesia пишет:как бы я хотела иметь такой пресс как на аватарке.. или постоянно плоский. с этими гостями  и праздниками ну никак. вот сегодня исполнилось крестнику 2 года.. разве можно диетиться. а с пн масленница. потом 8 марта и передышка на месяц до Д.Р.

да зачем тебе такой пресс , я тут опрос читала у мужчин - они не любят когда такой мужской пресс , они любят по женственнее фигуры ) 
Поздравляю крестника с Днем рождения ! А тут еще такие выходные 4 дня 23 февраля ) Тоже надо как то мне продержать их , в сад что-ли поездить снег по убирать )))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор mawka в Пн Фев 20 2017, 12:33

ох, тоже хочу плоский пресс, но мне до него еще ... как до луны.. еще бока бы убрать :) Ты с такими тренировками и усердием, точно скоро добьешся этого. Мы вот тоже решили начать вести более активный образ жизни после отпуска:)))
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Вт Фев 21 2017, 12:39

ага Марин, я с тобой снег убирать.
спасибо за поздравление. у нас 23 февраля не празднуют. но в кругу семьи обязательно.
мои уже на днях все уезжают. я смогу нормально уже питаться а не срываться на вкусняшки и да здравствует фитнес!!!

да читала что мужчины любят красивое все!!! так что идем и стараемся.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Фев 22 2017, 06:22

Lesia пишет:ага Марин, я с тобой снег убирать.
спасибо за поздравление. у нас 23 февраля не празднуют. но в кругу семьи обязательно.
мои уже на днях все уезжают. я смогу нормально уже питаться а не срываться на вкусняшки и да здравствует фитнес!!!

да читала что мужчины любят красивое все!!! так что идем и стараемся.

О , представляю как ты соскучилась по фитнесу , я один день не схожу так помираю )))) 

А ты в каком городе там живешь в Казахстане , у вас не празднуют ?  Опять все насмарку , скорей бы все праздники прошли ))) А 8 Марта тоже не празднуют ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Вс Фев 26 2017, 07:06

в Чимкенте. 8 мар
та официальный а 23 февраля не празднуют. не считают его за праздник. вместо него 8 мая день батыра.
все начала заниматься треньками. довольная!
с пн уже и питание налажу. сегодня последний день масленицы . поблажка очередная. поела блины с мясом и творогом мамины. вкуснотища!!!
из тренек у меня польский тренер . девушка Ева Ходаковка. на нее подсела. супер треньки. потом наверное с браз тренером Лео Корвалио. его новые трени .
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Марина Галимова в Вс Фев 26 2017, 16:40

Lesia пишет:в Чимкенте. 8 мар
та официальный а 23 февраля не празднуют. не считают его за праздник. вместо него 8 мая день батыра.
все начала заниматься треньками. довольная!
с пн уже и питание налажу. сегодня последний день масленицы . поблажка очередная. поела блины с мясом и творогом мамины. вкуснотища!!!
из тренек у меня польский тренер . девушка Ева Ходаковка. на нее подсела. супер треньки. потом наверное с браз тренером Лео Корвалио. его новые трени .

У меня мама там в Чимкенте училась в техникуме , наверное так бы и мы там родились если бы не папа - будущий муж в Свердловске тогда еще жил ))) 

А мы ездили с друзьями в Казахстан до Астаны доехали ) 

надо посмотреть что за дива )
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Вт Фев 28 2017, 10:06

Ева классный тренер. хоть язык и польский но вполне понятно. две трени сделала. ничего терпимо. интенсивка классная штука. лучше чем йога , калланетика. хотя тут на любителя!
у нас во всю тут весна. уже без головного убора ходят.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Мар 08 2017, 18:29

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Ср Мар 08 2017, 19:46

Маринка, спасибо золотая! и тебя с этим прекрасным праздником!!!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Чт Мар 09 2017, 10:10

эти два дня 8 и 9 дала расслабиться а завтра надеюсь уже быть умницей во всем. впереди у нас 22 марта . Наурыз. так что две недели надо быть по строже. а с пн новый тренер. если понравится конечно.
с польским тренером прощаюсь. заканчиваю ее последние тренировки.
вес свой не знаю. снова надо покупать батарейки для весов.
вчера получила кучу подарков. довольная!!!!!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 09 2017, 11:32

кто у тебя новый тренер ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Чт Мар 09 2017, 16:03

Доктор Кох. кажется так зовут. его треньки короткие по 20 минут. и доктор. и тренер. хотя есть и треньки Миллсов. все никак до них не дойду. нахожу новые трени.. как удержаться.
как найти силы чтоб удержаться от соблазнов. никак в норму не могу прийти. все что то отвлекает.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Сб Мар 11 2017, 08:23

не правильно написала. Dr'Johe Axe.в общем не стала ждать пн а отзанималась вчера. показалась тренька легкой. если и остальные такие же придется искать нового тренера.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Мар 13 2017, 11:38

Lesia пишет:не правильно написала. Dr'Johe Axe.в общем не стала ждать пн а отзанималась вчера. показалась тренька легкой. если и остальные такие же придется искать нового тренера.

ты гуру тренировок, тебе уже сейчас сложно будет найти подходящую тебе )
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Пн Мар 13 2017, 17:44

не знаю Гуру или нет. в общем продолжаю тренить. ничего так, нравится. всего то по 20 минут заниматься.
тут все марафонится или большая часть. и я тут сама по себе. с пн этого начала. замерилась. хорошо так прибавила. в весе тоже думаю. батарейку еще не купила для весов.
питание :
завтрак : каша овсянка с яблоком. чай с лимоном
обед плов с курицей + салат. кофе с мал кусочком хлеба и маслом
перекус творог с яблоком и изюмом
ужин салат и яйцо.
кефира не было. превратила его в творог.
воды 6 стаканов
хотела сделать маску и покрутить обруч, но поленилась.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Мар 13 2017, 19:17

Lesia пишет:не знаю Гуру или нет. в общем продолжаю тренить. ничего так, нравится. всего то по 20 минут заниматься.
тут все марафонится или большая часть. и я тут сама по себе. с пн этого начала. замерилась. хорошо так прибавила. в весе тоже думаю. батарейку еще не купила

А чего в марафоне не участвуешь ?
Давай покупай уже батарейку и к нам )))

Классное меню )
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Lesia в Вт Мар 14 2017, 06:35

Марин я могу зайти на сайт только с телефона. с компа сайт не пускает. как я фотки выставлять и табличку делать буду? Юлю просить постоянно ? да так буду марафониться. ладно уж. буду за вами приглядывать.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Мар 14 2017, 06:39

Lesia пишет:Марин я могу зайти на сайт только с телефона. с компа сайт не пускает. как я фотки выставлять и табличку делать буду? Юлю просить постоянно ? да так буду марафониться. ладно уж. буду за вами приглядывать.

почему не пускает интересно?

жалко, а давай я тебе помогу здесь - вставлю тебе таблички а ты мне параметры ? И будет у тебя свой марафон )

10.03.1710.04.17ИТОГ
Верх живота68
Талия65
Низ живота75
Бёдра87
Вес (не обязательно)
Общий итог


Последний раз редактировалось: Марина Галимова (Вт Мар 14 2017, 12:20), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Олесеньки 2

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 34 из 37 Предыдущий  1 ... 18 ... 33, 34, 35, 36, 37  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения