БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Разгрузочные дни - 6

Страница 5 из 42 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 23 ... 42  Следующий

Перейти вниз

Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор ANGHELA в Пт Окт 25 2013, 08:31

Первое сообщение в теме :

продолжаем тут))) Добро пожаловать

Под спойером - некоторые примеры разгрузочный дней:
Спойлер:
Разгрузочные дни, или малокалорийные, обычно необходимы тем, кто страдает избыточным весом и желает похудеть. Иногда их назначают -при некоторых заболеваниях.

Разгрузочные дни способствуют перестройке нарушенного обмена веществ и расходованию излишнего жира, содержащегося в жировой ткани организма.
Регулярно проводимые разгрузочный дни позволяют снизить вес тела, нормализовать сон, улучшить самочувствие, приобрести чувство бодрости.

Влияние их на организм бывает зачастую не менее эффективным, чем медикаментозных средств. Нередко оказывается справедливым положение о том, что диета - это тоже лекарство. Разгрузочные дни следует проводить с некоторой осторожностью; так как возможно появление обострённого ощущения голода, сопровождающегося слабостью и головокружением. Чтобы снять эти неприятные симптомы, можно выпить крепкий сладкий чай с хлебом. В разгрузочный день пищу разделить на 5-6 приемов в день.
Начать разгрузки лучше с творожного дня, так как творог создает более выраженное ощущение сытости, чем, например, овощи и фрукты. Очередной разгрузочный день можно сделать- овощным или фруктовым.

ТВОРОЖНЫЕ ИЛИ СЫРНИКОВЫЕ
500 граммов обезжиренного творога используют в натуральном виде или для приготовления сырников. Разрешается 2-3 стакана кофе с молоком без сахара и стакан отвара шиповника.

ЯБЛОЧНЫЕ
Около 2-х .килограммов сырых или печеных несладких яблок. Разрешается 2 стакана чаю или кофе без сахара.
Благоприятное влияние оказывают при остром и хроническом колите, нефрите, гипертонической болезни, атеросклерозе, подагре, ожирении.

ОГУРЕЧНЫЕ
1,5 кг свежих огурцов, 2 стакана чаю или кофе без сахара. Калорийность огурцов исключительно низкая / в 2 раза меньше, чем капусты, и в 3 раза меньше, чем яблок.
Показания: ожирение, запоры, мочекислый диатез, подагра.

САЛАТНЫЕ
1,2 - 1,5 килограмма различных овощей /капуста, помидоры ,редис, морковь , салат, огурцы/ с добавлением растительного масла или небольшого количества сметаны.
Показания: хронические полиартриты, атеросклероз, болезни почек, мочекислый диатез, подагра.

АРБУЗНЫЕ
Около 2-х кг мякоти спелого арбуза.
Показания: гипертоническая болезнь, нефриты, болезни печени и желчных путей, мочекислый диатез.

КЕФИРНЫЕ
1,2 - 1,5 литра кефира. или простокваши.
Показания: заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, подагра, заболевания печени, хронические колиты.

МЯСНЫЕ
300 г отварного без соли мяса с овощами, лучше капустным гарниром. Разрешается 3 стакана кофе или чаю без сахара, 1 стакан отвара шиповника.

РЫБНЫЕ
350 - 400 г отварной без соли рыбы / окунь, треска, щука /. Разрешается 2 стакана чаю или кофе без сахара, 1 стакан отвара шиповника.

ФРУКТОВЫЕ
До 1,5 кг различных фруктов.
Значение фруктовых дней состоит в том, что при такой диете организм получает меньше калорий, фрукты оказывают мочегонное действие, уменьшая количество воды в организме, а также хорошо регулирует работу кишечника.
Тем, у кого низкое кровяное давление, в такой день можно выпить одну-две чашки черного кофе без сахара, так как фруктовая диета способствует снижению давления.

МОЛОЧНЫЕ
5 - 6 раз по стакану молока.
Показания: ожирение, подагра.

РИСОВО-КОМПОТНЫЕ
6 раз в день по стакану компота, и два раза - рисовая каша, сваренная на воде.

Источник http://beautiful-style.ru/

Под слойером - как правильно делать разгрузочные дни:
Спойлер:
Что такое разгрузка?
Отдых для организма, и покой для него
Для чего нужно разгрузка?
Цель: обеспечить полный щадящий режим пораженных органов и систем, облегчить и улучшить их функции, способствовать нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшить жировую массу тела, повысить эффективность основных диет.
Какую разгрузку нужно выбирать?
Разгрузку нужно выбирать с определенной целью. Например, при недостатке в организме белков, углеводов, микроэлементов и пр., организм получит ударную дозу необходимых веществ, или наоборот, удалит излишнюю жидкость, и т.д.
Как выходить из разгрузки?
Если разгрузка была жидкая, тогда ближайший завтрак должен быть белковый. Если разгрузка была белковая, завтрак должен быть жидкий.
Как часто делать разгрузку?
Оптимально делать разгрузку один раз в семь дней. Бывают случаи, когда разгрузка, по назначению врача, проводится в 1-2-3 дня подряд, тогда следующая разгрузка может быть проведена, не менее чем через 2 недели.
Какой эффект дает разгрузка для похудения, и просто для здоровой жизни?
Способствует нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшает жировую массу тела
источник

Под слойером - для чего нужно принимать аспаркам перед разгрузкой:
Спойлер:
ПЕРЕД РАЗГРУЗОЧНЫМ ДНЁМ, НЕОБХОДИМО ВЫПИТЬ ТАБЛЕТОЧКУ АСПАРКАМА НА НОЧЬ
ИНСТРУКЦИЯ:
АСПАРКАМ (ASPARCAM)

ASPARAGINAT K-Mg* A12C C55**
Артериум Корпорация
Галичфарм

СОСТАВ И ФОРМА ВЫПУСКА:

р-р д/ин. амп. 5 мл, № 5, № 10
Калия аспарагинат 226 мг/5 мл
Магния аспарагинат 200 мг/5 мл

№ UA/1309/01/01 от 25.06.2009 до 25.06.2014

табл. контурн. ячейк. уп., № 50
Магния аспарагинат 175 мг
Калия аспарагинат 175 мг

№ UA/4509/01/01 от 18.05.2006 до 18.05.2011

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА: Фармакодинамика. Аспаркам обладает антиаритмическими свойствами, восполняет дефицит ионов магния и калия. Магний активирует Na K / АТФазу, вследствие чего снижается внутриклеточное содержание натрия и повышается поступление калия в клетку. При снижении концентрации натрия в клетке тормозится натриево-кальциевый обмен гладких мышц сосудов, что приводит к их релаксации, ионы калия стимулируют синтез АТФ, гликогена, белков, ацетилхолина; калий и магний поддерживают поляризацию клеточных мембран. Аспарагинат способствует поступлению ионов в клетку и принимает участие в энергетическом обмене. Антиаритмический эффект реализуется благодаря способности препарата устранять дисбаланс электролитов и снижать возбудимость и проводимость миокарда.
Фармакокинетику препарата не исследовали.

ПОКАЗАНИЯ: Таблетки. При состояниях, сопровождающихся гипокалиемией и гипомагниемией (в том числе передозировка салуретиков); при нарушениях ритма сердца, в том числе обусловленных токсическим действием препаратов наперстянки (в составе комбинированной терапии).
Р-р для инъекций. В составе комплексной терапии сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, нарушений сердечного ритма (преимущественно желудочковых аритмий);
для улучшения переносимости сердечных гликозидов.

ПРИМЕНЕНИЕ: Таблетки.Назначают внутрь взрослым по 1–2 таблетки 3 раза в сутки после еды. Курс лечения — 3–4 нед.
Р-р для инъекций вводят только в/в.
Предварительно содержимое 1–2 ампул по 10 мл или 2–4 ампул по 5 мл разводят в 100–200 мл стерильной воды для инъекций или 5% р-ра глюкозы и вводят со скоростью 25 капель/мин. Разовая доза Аспаркама — 10–20 мл. При необходимости возможно повторное введение через 4–6 ч.
При в/в струйном введении (со скоростью ≤5 мл/мин) содержимое 2 ампул по 5 мл разводят в 20 мл стерильной воды для инъекций или 5% р-ра глюкозы.
Курс лечения — 5 дней.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: повышенная чувствительность к компонентам препарата; острая и хроническая почечная недостаточность; олигурия, анурия; болезнь Аддисона; гиперкалиемия, гипермагниемия; AV-блокада II–III степени; кардиогеный шок (при систолитическом АД ≤90 мм рт. ст.); детский возраст.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: при быстром в/в введении возможно развитие симптомов гиперкалиемии (тошнота, рвота, диарея, парестезии) и/или гипермагниемии (гиперемия лица, гипорефлексия, судороги, ощущение жара, угнетение дыхания).
Указанные явления обычно проходят при снижении дозы препарата.

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ: при продолжительном применении препарата необходимо контролировать уровень калия и магния в сыворотке крови, а также необходим постоянный мониторинг данных ЭКГ.
Противопоказано быстрое в/в введение препарата Аспаркам. При быстром в/в введении препарата могут развиваться гиперкалиемия и гипермагниемия, что может привести к аритмии, представляющей угрозу для жизни пациента.
При быстром в/в введении возможно развитие гиперемии кожи.
Следует с осторожностью применять Аспаркам при AV-блокаде II–III степени.
Применение в период беременности и кормления грудью. Применение препарата в период беременности возможно только в том случае, если ожидаемая польза для женщины превышает потенциальный риск для плода. В случае применения препарата в период кормления грудью рекомендовано прекратить грудное вскармливание.
Дети. Данные о применении препарата для лечения детей отсутствуют, поэтому препарат не применяют в педиатрической практике.
Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортными средствами или работе с другими механизмами. Аспаркам не влияет на скорость реакции при управлении автотранспортными средствами или работе с другими механизмами.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ: Аспаркам улучшает переносимость сердечных гликозидов.
В связи с наличием в составе препарата ионов калия при применении препарата Аспаркам с калийсберегающими диуретиками, ингибиторами АПФ, блокаторами β-адренорецепторов, циклоспорином, гепарином, НПВП повышается риск развития гиперкалиемии (необходим контроль уровня калия в плазме крови).
Антихолинергические средства снижают перистальтику кишечника.
Препарат усиливает отрицательное дромо- и батмотропное действие антиаритмических лекарственных средств.
Препараты магния снижают эффективность неомицина, полимиксина В, тетрациклина и стрептомицина.
Анестетики усиливают угнетающее действие магния на ЦНС.
При применении препарата Аспаркам с атракурием бромидом, дексаметонием, суксаметонием возможно усиление нервномышечной блокады; с кальцитриолом — повышение уровня магния в плазме крови; с препаратами кальция — отмечают уменьшение выраженности действия ионов магния.
Аспаркам снижает чувствительность к сердечным гликозидам.

ПЕРЕДОЗИРОВКА: при передозировке отмечают симптомы гиперкалиемии и гипермагниемии. Лечение: отмена препарата, симптоматическая терапия (в/в введение р-ра кальция хлорида в дозе по 100 мг/мин), при необходимости — гемодиализ, перитонеальный диализ.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ: в сухом, защищенном от света месте при температуре 15–25 °С.

НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ, ПОСЛЕ РАЗГРУЗКИ, ЕСЛИ ОТВЕС БОЛЕЕ ОДНОГО КИЛОГРАММА ИЛИ 1 КГ ВЫ ПЬЁТЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ ДНЯ ЕЩЁ ТРИ ТАБЛЕТКИ ( ПО 1Т 3 РАЗА В ДЕНЬ)
ЭТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПОПОЛНЕНИЯ ЭЛЕКТРОЛИТОВ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ.
Если отвес до 1 кг пить таблетки дальше не нужно.
источник

Предыдущая тема находится вот здесь.

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор ANGHELA в Ср Ноя 27 2013, 08:50

Всем привет!!! Я на мандаринках сегодня, ну и люблю же я их, пока сезон буду отъедаться!!!

ANGHELA
 
 

Сообщения : 9256

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор GVicky в Ср Ноя 27 2013, 09:57

А на рыбке красной можно?Извините... 
avatar
GVicky
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 82
Меня зовут : Виктория
Возраст : 36
Откуда : London
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор Omenat в Ср Ноя 27 2013, 11:14

Я сегодня опять на хурме)
avatar
Omenat
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 152
Меня зовут : Марина
Возраст : 35
Детки : девочка и мальчик))
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор ANGHELA в Ср Ноя 27 2013, 11:29

GVicky пишет:А на рыбке красной можно?Извините... 
Викуль, отварная рыбка-то? Конечно можно. Если соленая, то прибавка будет, к бабушке не ходи, водичкаКругом голова 
Omenat пишет:Я сегодня опять на хурме)
Маришка, удачной и легкой разгрузки и завтра тяжеленького отвеса!!!!

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор GVicky в Ср Ноя 27 2013, 12:59

Анжела, а рыбка запеченая в фольге,так что будем надеятьсяПодмигну  У меня как-то вылетело из головы,что сегодня разгрузочный день,надо привыкать.Уже по дороге на работу читала ваши посты,с рыбкой под мышкойХа-ха так что быть разгрузке на рыбке hello 
avatar
GVicky
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 82
Меня зовут : Виктория
Возраст : 36
Откуда : London
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор adelisha в Ср Ноя 27 2013, 18:22

Я сегодня на молокочае, посмотрим завтра как моё тело на это смотрит репочесатель 
avatar
adelisha
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 268
Меня зовут : Ирина
Возраст : 34
Откуда : Молдавия, Кишинев
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор GVicky в Ср Ноя 27 2013, 19:45

Девочки,подскажите мне бестолковой где рецепт молокочая взять?
avatar
GVicky
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 82
Меня зовут : Виктория
Возраст : 36
Откуда : London
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор adelisha в Ср Ноя 27 2013, 22:19

Викусь, вот в этой темке, в первом сообщении под спойлером есть про молокочай, но чай черный, как-то вариант с зелёным я даже не рассматривала. Уже по себе посмотришь. Да-да! 
avatar
adelisha
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 268
Меня зовут : Ирина
Возраст : 34
Откуда : Молдавия, Кишинев
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор GVicky в Ср Ноя 27 2013, 22:30

Спасибо,Ириш! Буду изучатьПоклон 
avatar
GVicky
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 82
Меня зовут : Виктория
Возраст : 36
Откуда : London
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор ANGHELA в Чт Ноя 28 2013, 09:13

Привет, мои золотые, как делишки, самочуствие????
У меня все вполне замечательно - отвес 1,200.xoroshiy

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Ноя 28 2013, 09:15

Ого, круть, поздравляю с отвесом dai 5 

_________________

Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11926
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор ANGHELA в Чт Ноя 28 2013, 09:19

Пасибки, Юленька, я сама довольная, как слонякаxoroshiy Поклон Обнималки

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор adelisha в Чт Ноя 28 2013, 15:04

Лина, Поздравляю с отвесом!Браво 
У меня сегодня неожиданный результат -1,7 Поклончик прям подозрительный Да-да! 
avatar
adelisha
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 268
Меня зовут : Ирина
Возраст : 34
Откуда : Молдавия, Кишинев
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор ANGHELA в Пт Ноя 29 2013, 09:49

Иришка, поздравляю, здоровский результат, как сегодня дела?

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор adelisha в Пт Ноя 29 2013, 10:07

СпасибоПоклон  сегодня конечно почти половина вернулась, но меньшая часть Мальчик 
avatar
adelisha
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 268
Меня зовут : Ирина
Возраст : 34
Откуда : Молдавия, Кишинев
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор ANGHELA в Пт Ноя 29 2013, 13:33

Ну и отлично, значит, все же отвес отличный получился, умничка!!!

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор Omenat в Вс Дек 01 2013, 22:49

Совсем забыла отписаться Упс Девочки, результаты у всех классные!! Браво Браво Да-да! Да-да! 
У меня в прошлый раз на 6-й день вернулось 1,5 кг (правда, связываю это с кд) репочесатель А в тот раз опять -1,5 (берегу пока)
avatar
Omenat
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 152
Меня зовут : Марина
Возраст : 35
Детки : девочка и мальчик))
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор ANGHELA в Пн Дек 02 2013, 08:47

Маришка, умничка,Браво Браво 
Береги, как зеницу ока.

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор ANGHELA в Вт Дек 03 2013, 08:49

Привет, мои хорошие, кто готов завтра разгружаться???
Я уже купила зеленые яблочки и айву.

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор adelisha в Вт Дек 03 2013, 16:19

Я тоже готовлюсь Да-да! 
avatar
adelisha
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 268
Меня зовут : Ирина
Возраст : 34
Откуда : Молдавия, Кишинев
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор vikylenka в Ср Дек 04 2013, 08:56

Девочки, легкой Вам разгрузки и хороших отвесиков завтра!

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор ANGHELA в Ср Дек 04 2013, 09:02

Ох, Викулик твои слова.... ПасибкиПоклон , я как китаеза, отекаю чего-то...ПМС, задолбало.
Нарезала вот айвы, сижу жую.

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор vikylenka в Ср Дек 04 2013, 10:02

У меня тоже ПМС...поэтому и не рискую на разгруз садиться...чувствую, что сорвусь! А вам - удачи!!!))))

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор ANGHELA в Чт Дек 05 2013, 10:08

Приветики, я хвастаться - отвесик 500гр, шикарно я считаю на фоне ПМС и вечернего ужина.

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор vikylenka в Чт Дек 05 2013, 10:16

Умничка, Анжик! Поздравляю!!!!Браво Браво Браво Браво 

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор adelisha в Чт Дек 05 2013, 10:57

ANGHELA, Поздравляю!!! Тебе цветы dai 5 
У меня тоже результат есть -800 гр Мальчик  Только проблема удерживать, а то получается замкнутый круг, до след недели, почти все возвращается и только немножечко остается в минусе Думаю
avatar
adelisha
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 268
Меня зовут : Ирина
Возраст : 34
Откуда : Молдавия, Кишинев
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни - 6

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 42 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 23 ... 42  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения