БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Система Флай-леди

Страница 7 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Перейти вниз

Уборка по 15 минут в день

Сообщение автор Каприфоль в Сб Дек 29 2007, 11:52

Первое сообщение в теме :

Давно читала где-то, что есть система, по которой убирать надо каждый день по 15 минут и всегда будет чисто. Но главное не в этом. А в том, что квартира делится на зоны для уборки.Я нашла это всё и спешу поделиться с вами,может возьмёте на заметку.
ЗОНЫ – вся квартира делится на так называемые зоны. Во время прохождения одной из зон ей уделяется особое внимание.

Зона 1: первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: вход/прихожая/ столовая

Зона 2: Первая полная неделя месяца: кухня/черный ход/прачечная/кладовка

Зона 3: Вторая полная неделя месяца: Основная ванная/дополнительная спальня/детская/мастерская

Зона 4: Третья полная неделя месяца: Главная спальня/ванная/туалет

Зона 5: последние несколько дней месяца от понедельника до 1го числа: гостиная

http://www.flylady.ru/?r=5&t=5

Правила уборки в зоне

Когда произведете "размусоривание" то можно приступать к детальной уборке всех уголков зоны (сверх пропылесосить-протереть пыль, что делается во время еженедельной уборки, и если надо в рутинах).


Когда Вы впервые начинаете работать в зоне, просто потратьте 15 минут в день на размусоривание текущей зоны. Это все! Крохотными шажками!

Установите ваш таймер на 15 минут и избавляйтесь от тех вещей, которыми Вы не пользуетесь или которые Вам не нравятся.

Прежде, чем Вы начнете, прочтите правила работы в зонах:


1. Вы должны быть полностью одеты (включая туфли) прежде, чем начнете работать.
2. Вы должны завершить ежедневную уборку, и хорошо, если вы еще и пропылесосите.
3. В комнате по возможности все должно быть убрано по верхам.
4. Не вытаскивайте больше вещей, чем вы можете убрать за 1 час.
5. Убирайте только в одном ящике или разбирайте только одну стопку за один раз.
6. Соблюдайте правила размусоривания
7. Будьте последовательны. Делайте каждый день понемногу. Не пытайтесь переделать все за один день. Вы «перегорите» и возненавидите эту систему. Крошечными шажками!
8. Установите ваш таймер и работайте только 15 минут. Это - все. Ваш дом не был захламлен за один день, и он не станет чистым за один день. Терпение и крошечные шажки. Вы сможете это сделать.
avatar
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Zlata в Пн Мар 22 2010, 12:37

Lio пишет:Система классно работает!!! Правда чем реже убираешься, тем заметнее результат От улыбки...
Xa-xa-xa! Поделилась Xa-xa-xa! , ой насмешила, девочки делайте вывод-чемс реже тем лучше От улыбки...

Zlata
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Сообщения : 2340

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Lio в Пн Мар 22 2010, 12:48

Да, верно поделилась Xa-xa-xa! Просто я беру все эти системы по 15 минут, по 3 минуты для жизни. Учась, работая в стрессе, не так много для себя любимой времени Мой малыш2
А БФ и флаи - лучшее что есть в моей жизни. Я сейчас подумываю о переходе на другую специальность. Слишком устаю для жизни
На компе
avatar
Lio
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 1412
Меня зовут : Анюта =)
Возраст : 24
Откуда : Тольятти
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Marinad в Пн Мар 22 2010, 12:53

Zlata пишет:
Lio пишет:Система классно работает!!! Правда чем реже убираешься, тем заметнее результат От улыбки...
Xa-xa-xa! Поделилась Xa-xa-xa! , ой насмешила, девочки делайте вывод-чемс реже тем лучше От улыбки...

може на 15 минут в неделю перейдем
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Lio в Пн Мар 22 2010, 12:58

Марин, а хорошая идея!!! А давай на 5 в месяц
avatar
Lio
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 1412
Меня зовут : Анюта =)
Возраст : 24
Откуда : Тольятти
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Marinad в Пн Мар 22 2010, 13:04

5 - это какая-то другая система!
Наша - 15!
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Lio в Пн Мар 22 2010, 13:07

Неа, лучше ппонемногу каждый день. Жить в свинарнике не для меня пыль
avatar
Lio
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 1412
Меня зовут : Анюта =)
Возраст : 24
Откуда : Тольятти
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Nadinka в Вс Мар 28 2010, 12:28

Всем летающим, :preved: !
А я вот не забролсила идею применить эту систему к себе и решила прям по серьёзному начать 1 апреля ( ну дата правда какая то не серьезная Ха-ха ), а сейчас читаю книгу и пережевываю инфу и пропускаю через себя и принимаю что могу.
Сегодня приобрела обувь, правда отволили за них прилично, но кажется они того стоятДа-да! - зацените.

Пока потехонечку рассказываю своим домочадцем о системе, чтоб сразу не упали в обморок. В обморок Что буду делать дальше напишу, как созрею.
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 38
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Marinad в Вс Мар 28 2010, 15:33

ой, симпатичные какие
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Linya_mb58 в Вс Мар 28 2010, 15:39

Молодец, Надюша! Серьезно готовишься. Значит и результаты будут хорошие Да-да!
Туфельки - замечательные, супер-удобные! Носи на здоровье!
avatar
Linya_mb58
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 1002
Меня зовут : Лина
Возраст : 55
Детки : Мальчик и Девочка
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор msmarik в Вс Мар 28 2010, 19:56

Надюша, с покупкой тя:)) кроссовки клевые.. Даже на вид - легкие прилегкие:)))
Ой, девочки начиталась я про эту системку.. Я оказывается по ней раньше и жила, так как времени нав се мало было.. ТОлько без журналов, усе в голове.. И ведь дома порядок был.. А сейчас, дома у меня кошмар.. Вроде бы времени дома больше стала проводить.. Техники наставила.. а дома ужас.. Ососбенно посуда грязная.. моя посудомоечная машина уже не справляется.. она бедная тарахтит весь день:) От слов: мы есть хотим меня уже колбасит.. а еще малыш подрастает, и ему одной титьки уже маловато:) по-моему меня скоро тоже съедят:) И носки.. девочки.. вы не представляете, что такое четыре пары носков, лежащие в разных углах квартиры.. прибила бы в этот момент всех Да-да!
Так что, Надюша, я тоже завтра в магазин за туфлями и вперед.. присоединяюсь к вам!!
avatar
msmarik
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 2708
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Детки : Сынуля Тимур - 14 лет
Сынок Амир - 12 лет
Сыночка Инсар - 5лет
Откуда : Казахстан, У-К
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Nadinka в Вт Мар 30 2010, 13:20

Девочки, спасибо, что Вам понравилась моя обувь, а как она мне нравится - она волшебная.
Я сегодня решила просто ее одеть и просто с утра сделать прическу ( я сделала два хвостика), в ней же сделала БФ и ....Остапа понесло: я до блеска выдраила раковину, попылесосила, запустила стирку и сделала уборку по верхам. И как мне всё нравится Люблю
А вот и моя гордость сегоднешнего дня:

А волшебство заключаеться в том, что я их сняла и спокойная, счастливая и довольная теперь нечего не хочу делать Ха-ха .
Но хочу на вечерние рутину всё таки их одеть.
Писать журнал пока не начала, но начну в ближайшие время.
Зон у меня только 4, ведь у меня однокомнатная квартира, только не кидайте в меня тапками, что я в 1-ком убрать не могу, мусорят то четверо. Засмущалась
П.С .Девочки, объясните надо ли снимать кроссовки или я теперь в них дома жить должна?
msmarik, ну как ты купила обувь, а не передумала летать?
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 38
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Marinad в Вт Мар 30 2010, 14:02

Надюш, если по книге - то это постоянная домашняя обувь, а не только для уборки


Я начала зону "спальни" со вчерашнего. Для начала пропылесосила комп изнутри (он у меня в спальне стоит).
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Linya_mb58 в Вт Мар 30 2010, 14:20

Молодцы, Надя и Марина!
Так приятно читать о ваших делах, я тоже стараюсь поддерживать темп пыль
avatar
Linya_mb58
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 1002
Меня зовут : Лина
Возраст : 55
Детки : Мальчик и Девочка
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор msmarik в Вт Мар 30 2010, 16:56

Девочки, приветик:)))) Надюшка, раковина сияет - молодца:)) Отчитываюсь - тапки не купила... каюсь.. некогда было - работы валом третий день.. Уборкой тож не занималась.. хорошо, мальчишки дома убирались - и полы помыли и пропылисосили.. Но для успокоения совести - каждый вечер начищаю раковину в кухне, и ванной всю сантехнику - ванну, раковину и унитаз..
avatar
msmarik
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 2708
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Детки : Сынуля Тимур - 14 лет
Сынок Амир - 12 лет
Сыночка Инсар - 5лет
Откуда : Казахстан, У-К
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Zlata в Вт Мар 30 2010, 20:41

[quote]
Надинка пишет:Девочки, спасибо, что Вам понравилась моя обувь, а как она мне нравится - она волшебная.
Не знаю насчёт волшебная, но то что удобная то точно, это же ЭКО или меня зрение подвело ?

А волшебство заключаеться в том, что я их сняла и спокойная, счастливая и довольная теперь нечего не хочу делать .
Значит точно волшебные
Но хочу на вечерние рутину всё таки их одеть.
Писать журнал пока не начала, но начну в ближайшие время.
Зон у меня только 4, ведь у меня однокомнатная квартира, только не кидайте в меня тапками, что я в 1-ком убрать не могу, мусорят то четверо.
Надь, в маленькой квартире обычно уборки побольше, или просто она в одном месте сконцентрирована
П.С .Девочки, объясните надо ли снимать кроссовки или я теперь в них дома жить должна?
Лучше снимай, а то будеш заведённая летать без остановки весь день , на нет изведёшсе
А вообще я кайф ловлю когдла почистому полу босыми ногами
avatar
Zlata
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 2340
Меня зовут : Светочек
Возраст : 45
Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Lio в Пн Апр 05 2010, 18:19

В общем всем удачного полёта, девочки!!! Уборка Лечу!
avatar
Lio
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 1412
Меня зовут : Анюта =)
Возраст : 24
Откуда : Тольятти
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Админка в Вт Апр 13 2010, 10:27

Девочки, как полёт проходит? Лечу! Что ты давненько не отписывались 33

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Marinad в Вт Апр 13 2010, 11:17

мой полет над кухней сейчас


Девчонки, кто у нас из СНГ, всем рекомендую средство для чистки плит "Селена" пр-во России. Стоит копейки, а работает отлично До него я безуспешно "Силит Бэнг-Антижир" использовала - в результате плиту постоянно приходилось драить. А тут нанесла на поверхность плиты, оставила на 10 мин. и после легонько губкой протерла поверхность. Все снялось как в рекламе, я даже не ожидала такого

avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Nadinka в Вт Апр 13 2010, 12:08

А я всё книжку дочитать не могу и писать начать, можно меня поругать. Берегись2
Но всё таки плюсов больше, раковина каждый вечер блестит, горячие точки разбираются, кроссовки с периодичностью одеваются и квартира убирается, страх что гости придут неожиданно, а у тебя бардак прошёл, значит я где-то на верном пути.
А муж каждый вечер спрашивает, а книгу дочитала? Xa-xa-xa!
Марина, спасибо за совет, обязательно в следующий раз куплю, но пока купила тоже какое-то супер-пупер средство при использование которой надо в перчатках работать, а вообще плита это моя мазоль.
Мариш, а ты привыкла к систме?
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 38
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Marinad в Вт Апр 13 2010, 16:38

Надюш, поздравляю, ты - молодец!

Я тут уже писала, что для себя взяла из системы только принцип уборки по зонам. Мне очень нравится что я не пашу генеральную до упаду, а потихоньку делаю шаг за шагом. Сейчас, например многие места которые я иду второй-третий раз уже не требуют слишком больших усилий. Так и писали девчонки на флай-форуме, что остается только поддерживать уровень

А с этой штукой тоже в перчатках работают, я продолжаю от нее балдеть, на ура отмылись вытяжка и газовый счетчик и панель над плитой (они имеют обыкновение покрываться такими противными капельками жира которые не отодрать даже железной мочалкой)
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Nadinka в Вт Апр 13 2010, 21:09

Спасибо, Маришка, но до молодец мне ещё летать и летать. пыль
Обещаю взять себя в руки и тебя в пример! Так точно!
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 38
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор msmarik в Ср Апр 14 2010, 14:03

Приветик, девочки.. кто бы взяд меня в ежовые рукавицы... Каждый день не всегда выходиту меня следовать принципам (правда раковину драю ежедневно).. но многие углы уже разобрала, до коих не доходили руки.. пинка бы мне для разгону надобно:))))0
avatar
msmarik
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 2708
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Детки : Сынуля Тимур - 14 лет
Сынок Амир - 12 лет
Сыночка Инсар - 5лет
Откуда : Казахстан, У-К
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Lio в Ср Апр 14 2010, 15:55

msmarik, а ну-ка живо тряпку в руки!!! Весь дом пылью зарос!!! Поднимай свою
мадам Сижу и за работу!!! пыль Уборка

Такого пинка хватит? От улыбки...
avatar
Lio
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 1412
Меня зовут : Анюта =)
Возраст : 24
Откуда : Тольятти
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор msmarik в Ср Апр 14 2010, 17:06

Lio пишет:msmarik, а ну-ка живо тряпку в руки!!! Весь дом пылью зарос!!! Поднимай свою
мадам Сижу и за работу!!! пыль Уборка

Такого пинка хватит? От улыбки...

Пасибочки, Lio:)) пока хватит:)))))))))))) И так почапала бардак вывозить:)) правда у меня хватает порядка максимум на 15 минут:)) Малыш успевает следом все раскидывать:))))))))))))
avatar
msmarik
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 2708
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Детки : Сынуля Тимур - 14 лет
Сынок Амир - 12 лет
Сыночка Инсар - 5лет
Откуда : Казахстан, У-К
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Nadinka в Ср Апр 14 2010, 20:07

Марин-msmarik, держись с детками тяжело частоту держать, но у нас получится. :Dai 5:
avatar
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 38
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Marinad в Ср Апр 14 2010, 20:13

Марин, ты умница, подключай старших в помощники

Девочки, я тут кухонный шкафчик разбирала и нашла коробочку с трутовиком. Пила когда-то для печени. Девочки, почитайте инфу тут выложила, пишут что у японцев это популярное средство для похудения и пить несложно. Если интересно, он в наших обычных аптеках продается, шымкентского производства
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Система Флай-леди

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 7 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения