БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Мой легкий путь к стройной фигуре

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Мой легкий путь к стройной фигуре

Сообщение автор jenya в Пт Дек 27 2013, 15:44

Первое сообщение в теме :

Привет всем!
Я решила завести дневничок, в котором я буду делиться всеми своими похудательными шагами к стройной фигуре, без насилия над собой и своим телом. Буду рада всем, кто не останется равнодушным к тому, что я пишу, и еще больше рада буду тем, кто поделится и своими наблюдениями со мной.
Я для своего удобства все большие тексты убрала под спойлер. Так что тем, кто не читал - не забудьте туда заглядывать:)

История лишнего веса:

Для начала я хотела бы рассказать свою историю.
Я всегда была очень стройной девочкой. Настолько, что откровенно не понимала разговоров на тему "я толстая". Почему-то я была уверена, что толстых людей не бывает. Просто кому-то дана талия осиная, а кому-то дан животик. Это как нос, у кого-то он большой, а у кого-то маленький. Зачем его ненавидеть или с ним бороться? Нужно просто принимать себя такой, какая ты есть и все. Как бы это глупо не казалось, но я действительно не воспринимала людей толстыми или худыми. И не понимала, почему моя подружка все время сетует на то, что она толстая.

И конечно же, когда у меня начались первые признаки лишнего веса, я не услышала этот тревожный звоночек. Продолжала покупать новомодные тогда сникерсы, марсы, рафаэлки, сосиски в тесте и все, чего могла пожелать моя душа на небольшую тогда стипендию, а потом зарплату.

А потом (мне было 19 лет) на работе случился пожар. Так, ничего страшного в принципе, под сценой загорелась проводка, было сильное задымление, и я немного надышалась дыма. А так как я была астматиком, у меня начались проблемы с дыханием и я поехала в поликлинику. Мне сделали снимки и в срочном порядке положили в больницу. С трагическим лицом сообщили мне, что у меня страшное неизлечимое заболевание и назначили ударную дозу гормонов в капельницах. В палате лежала женщина с таким же диагнозом (а заболевание было молодое, на тот момент ему было всего 10 лет), которая болела уже более 7 лет, но диагноз ей установили только пару лет назад. Смотреть на нее было страшно. Ходить она практически не могла. Дышала как пылесос, который то включают на всос, то на выпуск воздуха. Шумно, тяжело... От гормонов ее лицо приобрело настолько одутловатый вид, что по ней трудно было в принципе определить, женщина это или мужчина. И только после капельницы она (правда на костылях) сама шла до палаты. Я же наоборот, добиралась по стеночке до кровати, настолько плохо мне становилось. На все мои рассказы о том, что мне после капельниц плохо, врачи говорили, что этого не может быть. От них может быть только лучше. А потом мне сделали повторные снимки, меня пригласила к себе в кабинет главврач и с искуственной улыбкой сказала мне: поздравляю! ваш диагноз не подтвердился. Ваши первоначальные снимки дали ложную картину из-за задымления, а теперь легкие  очистились и мы вас поздравляем с тем, что вы не больны тем, о чем мы первоначально подумали!
И меня быстренько выпнули домой.
За эти две недели в больнице я приобрела себе в друзья замечательную женщину, отчаянно борющуюся за жизнь, а также 20 кг веса (я не смогла надеть вещи, в которых приехала в больницу, муж забирал меня в халате на машине), проблемы с долгосрочной памятью, постоянную температуру тела 37 градусов и огромный неуемный аппетит. Как сейчас я помню тот день, когда я утром поехала сдавать анализы, и по пути домой купила баночку (0,5 литра) сметаны и булку черного круглого хлеба. И когда муж пришел с работы - обнаружила, что я съела И ТО И ДРУГОЕ ОДНА! и даже не заметила этого. Просто как перекус, даже не с приемами пищи!


И с этого дня у меня началась война с моим весом и телом, которая продолжалась более 10 лет.

Сегодня я могу смело говорить о том, что я перепробовала практически все, что только можно и могу рассказать на личном примере как работает та или иная диета или система похудения. Я сидела на кремлевке, раздельном питании, на японке, на безуглеводной, яблочной, кефирной, гречневой, кофейной... это только то, что пришло прямо сейчас в голову, на самом деле их было больше. Я даже голодала. И придумывала свои системы питания. Не ела после шести, подсчитывала каллории, вес пищи, вес отдельно взятых белков, жиров и углеводов.
Я покупала различные комплексы для похудения, типа Энерджи Диет и Гербалайф, пила таблетки и даже как-то ходила на сеанс гипноза. Занималась различными видами тренеровок, начиная с Синди Кроуфорд дома по видео и заканчивая тренажерным залом с тренером... Все это приносило тот или иной результат, который рано или поздно сводился к нулю и НИКОГДА не приводил меня к первоначальному моему "добольничному и досникерсному" времени. У меня даже были мысли сделать себе операцию, но слава богу она стоит так дорого, что я так и не решилась потратить на это дело денег)
Самый мой значительный результат был 73 кг. При росте 175 и моем телосложении - это была почти норма.  Так, с небольшим нижним животиком и чуть полноватыми бедрами. Но его я добилась, к сожалению, тупо перенеся воспаление легких на ногах. Неделю работала, а потом свалилась с температурой выше сорока и пролежала несколько дней, не вставая с кровати и выплевывая свои легкие. И это было не самое красивое, особенно на лице, похудение.

С каждым разом все мои попытки похудеть имели все более краткосрочный результат, с наибольшими затратами, особенно моральными и с наименьшими результатами... А моя "лестница" похудения выглядела примерно так: 73 -75 -74-76-76-75-76-85-79-78-76-86-79-82-81-86-и так до бесконечности... К тому моменту, когда я сменила страну проживания (три с половиной года назад) я боролась за цифру 95. Последний год - за 100.
и Все. Я устала бороться. И в возрасте чуть больше 30 лет, я смирилась с тем, что пора становиться теткой. Муж меня любит. Есть сын. Есть любимое дело. Ну а фигура - да хрен бы с ней.  
В общем, учитывая мой душевный настрой, замученнный организм, убитый метаболизм, неправильный обмен веществ и нарушенный гормональный и эмоциональный баланс я за полгода набрала еще около 10 кг. Не могу сказать точно сколько, так как я засунула весы подальше, купила себе свободную одежду и перестала фотографироваться. Могу только сказать, что случайное взвешивание у моей подруги показало мне цифру 107,8, а объем талии 114 см. От этих цифр я и буду отталкиваться, хотя точно знаю, что это не максимум, так как после этого я еще поправлялась.

Вот и вся моя история. Я не знаю, сколько бы это продолжалось и как бы это все закончилось, но у меня начались проблемы со здоровьем. Очень сильные боли в спине, боли в ногах, изжога, отдышка и куча всего, чего только можно ожидать от страдающей ожирением тетки. И я начала искать новые способы стать чуточку стройнее, но не с целью привести себя в надлежайший внешний вид, а с целью привести себя и свой организм в более-менее здоровое и главное гармоничное сосуществование.
Я решила больше не бороться со своим телом. Я предложила ему дружбу.
И что самое интересное - организм мне ответил "да" и мы наконец-то подружились.

На сегодняшний день я похудела (отталкиваясь от цифр 107,8 и 114) на 9 кг, а объем талии уменьшился на 22 см.

Возможно это не так много за полгода, но зато без вреда для здоровья, без отвисшей кожи, кругов под глазами от вечного недоедания и нехватки питательных веществ.
У меня прекратились практически полностью боли в спине, перестали выпадать волосы, улучшился цвет лица и общее самочувствие.
Я не загадываю себе цели похудеть до какой-то конкретной цифры. Я просто слушаю себя и свое тело и, если можно так сказать, участвую в эксперименте с самой собой.  

Я надеюсь, что не очень сильно утомила вас своей писаниной, так как себя написанием я утомила точно:)
На этом я решила пока закончить.
А чуть позже я постараюсь рассказать, что и как я делала за эти полгода и что какие результаты мне принесло и приносит.
Еще раз спасибо за то, что уделили время и добро пожаловать:)


Последний раз редактировалось: jenya (Сб Дек 28 2013, 20:57), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
jenya
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 72
Возраст : 35
Откуда : Мюнхен

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Мой легкий путь к стройной фигуре

Сообщение автор jenya в Вт Янв 14 2014, 14:06

давненько ничего не писала, но рассказывать особо не о чем. Вес встал, объемы тоже.
Подумала о том, что возможно с отказом от вечерней пищи, стала получать слишком мало каллорий. В общем начала опять есть. Но пока второй день только, так что говорить еще рано.
А вчера, наливая очередную чашку чая подумала, ну нафига я кладу туда заменитель? и отложила баночку с таблетками. Пью второй день без заменителя. Особой разницы не чувствую, да, не так сладко, но зато привкуса нет синтетического. Удивительно, но отказаться оказалось очень просто:)

jenya
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 72

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой легкий путь к стройной фигуре

Сообщение автор Lesia в Вт Янв 14 2014, 14:37

ужинать надо обязательно!
а у тебя что проблемы что пьешь сахар заменитель. я легко обхожусь без сахара в чае.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой легкий путь к стройной фигуре

Сообщение автор jenya в Вт Янв 14 2014, 15:22

я ужинала, но часов в 6-7. А сидеть за работой могла и до 12, плюс еще с ноутом перед сном, еще час-другой.
Проблем нет, просто сто лет назад перешла с сахара на сусли, и так и ела их. Вроде сахар очень сладкий, а совсем безо всего - невкусно было. Да и вообще не особо заморачивалась. Есть и есть. Еще в россии были проблемы со вкусом таблеток, а тут машинально - налил кофе, кинул две таблетки, разбавил молоком. А на днях вот задумалась, а нафига я их кладу? а дай-ка без них попробую)
avatar
jenya
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 72
Возраст : 35
Откуда : Мюнхен

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой легкий путь к стройной фигуре

Сообщение автор jenya в Ср Янв 15 2014, 14:58

странное дело... на весах плюс... плюс 800
Пока линеечку менять не буду, погляжу чего такое...
avatar
jenya
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 72
Возраст : 35
Откуда : Мюнхен

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой легкий путь к стройной фигуре

Сообщение автор ANGHELA в Пт Янв 17 2014, 08:56

Только без паники, Женечка, вытекут эти грамчики.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой легкий путь к стройной фигуре

Сообщение автор jenya в Пт Янв 17 2014, 17:33

ага, Анжел. вчера было еще плюс столько же, а сегодня уже минус килограмм. Думаю, что это наверно связано с овуляцией, как раз середина цикла. Сейчас вот немного послежу - и надеюсь, что во вторую половину все не только вернется к исходному, но и пойдет на убыль:)
avatar
jenya
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 72
Возраст : 35
Откуда : Мюнхен

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой легкий путь к стройной фигуре

Сообщение автор Катюшааа в Пт Янв 24 2014, 08:47

Молодец
avatar
Катюшааа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 5
Возраст : 32
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой легкий путь к стройной фигуре

Сообщение автор НатАлекса в Вс Янв 26 2014, 10:55

Женечка, приятно познакомиться. Такая самоорганизация достойна самых высоких похвал. Ни о чем не переживай, никто не худеет ровно, точно как и не поправляется. У тебя все идет замечательно, просто сейчас твой организм перестраивает внутренний жир и внутренние ресурсы под твой новый вес, каждая 10-ка для него уже новая весовая категория. Скоро все снова пойдет на спад, вес имею в виду. Ты большая умничка, неужели все полностью сама, никто не надоумил на переход к такому питанию?
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4439
Меня зовут : Наталья
Возраст : 39
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой легкий путь к стройной фигуре

Сообщение автор jenya в Пн Янв 27 2014, 13:17

привет Нат... Наташа, Александра?) дошла сама, я описывала как и что в самом первом сообщении (см. спойлер). Просто в определенный момент перещелкнулось в голове и я подумала о том, что я пытаюсь похудеть уже столько лет, что возможно стоит сбавить обороты и подумать о том, как не бороться против себя и своего тела, а попытаться наладить с ним отношения.

к слову сказать вес пока встал. Но он не идет вверх, что тоже неплохо. Возможно ты права, и организм в очередной раз перестраивается. А возможно я его напугала своими голодовками после шести) В общем смотрим, наблюдаем. Продолжаю делать бодифлекс, слежу за тем что ем, стараюсь следить сколько пью.
А еще я увидела тут в дневничке (не помню чьем) видео о славянской женской гимнастике. Посмотрела, понравилось. Попробовала - понравилось еще больше. Потихоньку вот изучаю и ее тоже. Но это, как мне кажется, не метод похудения, а скорее оздоровительная (особенно по женски) телесная практика. Интересная штука, для самопознания и самооздоровления, по крайней мере по отзывам других. Самой судить мне пока рано, могу сказать только, что у меня пропали проблемы со сном практически с первого дня занятий ей)
avatar
jenya
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 72
Возраст : 35
Откуда : Мюнхен

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой легкий путь к стройной фигуре

Сообщение автор НатАлекса в Пн Янв 27 2014, 18:22

Наташа, правильно, Жень.
нажми на слово "профиль", там все написано.
Молодчинка, что ищешь, желаю, чтобы твоя ищущая энергия не иссякала.
Ты даже не представляешь какой толчок ты мне дала своими откровениями по поводу питания.
Спасибо тебе за то, что ты такая, какая есть.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4439
Меня зовут : Наталья
Возраст : 39
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой легкий путь к стройной фигуре

Сообщение автор jenya в Пн Янв 27 2014, 19:57

Наташ, я очень рада, что тебе что-то пригодилось из того, что я писала о себе) искренне желаю, чтоб у тебя все получилось, что задумала)
avatar
jenya
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 72
Возраст : 35
Откуда : Мюнхен

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой легкий путь к стройной фигуре

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения