БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник Jenti - вместе веселее;)

Страница 6 из 24 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Вт Апр 01 2014, 06:23

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте, девочки.Привет! 
Я никогда не худела под присмотром "сестёр по оружию". В гордом одиночестве достигала всех своих результатов, в городом же одиночестве их и теряла. Набила кучу шишек, много чего делала совсем неправильно, а подсказать было некому. Теперь же, надеюсь, коллектив единомышленниц меня предостережёт от ошибок и от потери боевого духа Привет! 
Месяц занималась Бодифлексом, питалась более-менее, но не идеально: большие перерывы между приёмами пищи и в выходные балуюсь.
БФ помог сбросить в талии 6 см, под грудью 4 см, живот 8 см, рука и нога в самом толстом месте по 1 см.
Но БФ - не моё, я уже поняла.... сердце ведёт себя странно, дыхание задерживается совсем на мало, в общем, меняю намеченные планы.
С сегодняшнего дня:
1. Каждый день оксисайз с Мариной Корпан ( уже сделал сегодня первый раз, дышится хорошо и 7 потов сошло:))
1а. Дополнительный упражнения на пресс.
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
1б. Дополнительные упражнения с гантелями на руки и плечи.
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
2. Дыхание "Королева пляжа"
3. Питание по Монтиньяку с элементами дробного питания. Меню - Монтиньяк,  количество приёмов пищи и размеров порций - как в дробном.
Вот удобная проверялка гликемического индекса продуктов:
Поиск по ГИ:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
4. Питьевой режим-2-3 литра воды в сутки.
5. Очень хочу, если позволит физподготовка, после месяца оксисайза подключить занятия c Джиллиан Майклс.
6. Самомассаж с маслом или пиллинг как средства против целлюлита и для подтягивания кожи.
Надо сбросить 10 кг. Такова моя цель.
А.... ну и я встряла в марафон Тренируюсь  БФ 
Теперь уже не отвертеться
Всё, ура, с почином меня tyk-tyk

----------------------
КОРРЕКТИРОВКА МОЕЙ ПРОГРАММЫ hello 
План моих тренировок далеко отошёл от оксисайза и дыхания "Королева пляжа", поэтому рассказываю, как я дейстую сейчас Подмигну 
Медленно, но верно, одну за одной, хочу пройти все программы Джилиан Майклз. Из проделанного:
Шреды прошла дважды (начинала с них своё похудение, затем повторила их спустя полгода, но все упражнения делала в усложнённом варианте)
Стройная фигура за 30 дней (Шреды) уровень 1:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Стройная фигура за 30 дней (Шреды) уровень 2:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Стройная фигура за 30 дней (Шреды) уровень 3:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Хорошая программа "Плоский живот за 6 недель", очень активная кардиотренировка, рассчитанная не только на пресс, но и на общее похудение и укрепление мышц:
Плоский живот за 6 недель (уровень 1):

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Плоский живот за 6 недель (уровень 2):

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Далее, очень нравится программа "Нет проблемным зонам"... Это часовая силовая тренировка, делаю её периодически, чередую с другими тренировками:
Нет проблемным зонам:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Поскольку мне очень понравились круговые тренировки Джиллиан, построенные по принципу 3-2-1(силовая-кардио-пресс), я также взялась за более сложный варинат щредов: Ripped in 30. В программе 4 уровня, по неделе на каждый уровень.
Ripped in 30 (week1):

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Ripped in 30 (week2):

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Ripped in 30 (week3):

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Ripped in 30 (week4):

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
И ещё... два моих излюбленных комплекса голливудского тренера Джанетт Дженкинс, которые я также постоянно чередую и добавляю после тренировок с Майклс:
Идеальный пресс:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Идеальные бёдра и ягодицы:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Не стоим на месте, сменила тренера, теперь занимаюсь по программе Focus T25 (Шон Ти).  Очень-очень-очень забористая штука, бешеный темп, хорошие нагрузки (по-моему мнению, более интенсивные, чем все вышеописанные программы от Джиллиан, которые я прошла):
Focus T25:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Jenti (Сб Ноя 22 2014, 21:49), всего редактировалось 14 раз(а)
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Lesia в Чт Апр 24 2014, 12:05

присоединяюсь, поздравляю! ничего выберите день в ближайшие дни и отметьте! живите счастливо!
как коленка не болит ?

Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 5188

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор ANGHELA в Пт Апр 25 2014, 09:54

Иришка. присоединяюсь к поздравлениям, с годовщиной Вашей семьи, дорогая, долгих и счастливых лет и еще много-много годовщин свадьбы Тебе цветы  Тебе цветы  Тебе цветы .
Прикольно вышло, надеюсь, муж не в обиде, да и отметить никогда не поздно, тем более, чо выходные вы всегда вместе. Старость....уржалась, не, дорогая, это девичья забывчивость, что с нас, красавиц, возьмешь. Интересно, а муж чего не вспомнил-то?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Пт Апр 25 2014, 12:07

Спасибо, девочки, солнышки dryg 
Муж работой загружен по самое не могу, потерялся в числах. На работе сотрудница собралась замуж, заодно у мужа спросили, сколько лет мы женаты. Он говорит:  " ооо,...19 апреля будет 18 лет. "
А ему в ответ: " проснись, дружище, уже 23 апреля" ;)))
Он сразу мне стал звонить, боялся, что я обижусь, говорил коллегам: " слава богу, что Ира тоже забыла))))
Ну так мы в тот же вечер и поздравились, делов то Обнималки  Ха-ха 
Бирюзу, конечно, не покупали, но мелкие подарочки и праздничный ужин сделали. Я по -быстрому в китайском ресторане заказала....по бокалу розового муската выпили...
А сегодня меня срубило вообще, силы покинули,  всё болело и  вообще непонятное состояние было.... отвела сына в школу, вернулась рухнула на диван и до двух дня просто спала и сил подняться не было..... до шести вечера ничего  не ела, просто валялась совершенно без какой-либо жизнкнной энергии.....
Так что, никак сегодня на занималась, даже от одной мысли об этом ужас охватывал.... бывает же такое.... сын со школы вернулся, глянул на меня, говорит : что ты не очень, поваляйся ка ты сегодня и ничего не делай, иногда это надо  организму... я сам все дела сделаю.....
О как, видимо, видок тот ещё у меня был Кругом голова  Кругом голова
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Lesia в Пт Апр 25 2014, 12:09

да бывает такое. набирайся сил дорогая! ты не заболела случайно ?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор ANGHELA в Пт Апр 25 2014, 12:11

Ириш, бывает и такое, когда сил нет совсем, у меня главное лекарство в такие дни это отоспаться, восстанавливайся.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Т@нюся в Пт Апр 25 2014, 12:43

Иришенька, отдыхай, милая! Набирайся сил! dryg 
Как я тебя понимаю! У меня сейчас у самой перед КД, видимо, сил нет и сонливость страшная... Через "не могу" всё делаю...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Пт Апр 25 2014, 18:02

Спасибо, девочки dryg 
Не заболела, всё ок, отлежалась один день, благо есть теперь возможность.... просто организм требовал день отдыха. Видимо, всё же, тот факт, что я миллион лет не занималась спортом, а потом вдруг, устроила два месяца ежедневных физических упражнений по нарастающей, его возмутил. Один день перерыва всего сделала на Пасху. КД тоже через несколько дней....

avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Т@нюся в Пт Апр 25 2014, 18:49

Jenti пишет: КД  тоже через несколько дней....

О, я не одна жду... Как я тебя понимаю, Ириш... Xa-xa-xa! У меня в связи  с этим сегодня вообще день закончился так, как я сама от себя не ожидала...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Пт Апр 25 2014, 19:10

Ты меня заинтриговала, Танюш;))
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Т@нюся в Пт Апр 25 2014, 19:39

Jenti пишет:Ты меня заинтриговала, Танюш;))
Да ну её нафиг, такую интригу! Лучше бы я с Джилл прыгала и питалась как положено...

Ты лучше скажи, как твои колени?
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Пт Апр 25 2014, 21:20

Коленки почти в порядке, перерывы в воскресенье и вчера, плюс замена некоторых упражнений пошли им на пользу Да-да! 
Сегодня, пока делала дополнительные упры не пресс, глянула третий уровень..... мама дорогая Глаза протираю  сплошные крабьи  прыжки на широко раставленных и согнутых ногах.... Страшно  я быстренько стала прикидывать, что на что заменить, по моим прикидкам будет микс  из трёх уровней.... как минимум половину упражнений надо менять из-за коленей....
Одно утешает-это, всё же фитнес и нагрузка, а не лежание на диване с мороженым... Объедаловка
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Lesia в Сб Апр 26 2014, 08:08

правильно коленки надо беречь. что то вы втроем расхандрились . ты Света и Таня! организмы ваши бунтуют. забастовки устраивают. хорошо что не надолго!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Сб Апр 26 2014, 10:35

Я сегодня отлично отзанималась-и оксик, и Джилл, и пресс, и массаж. Мотиваторов себе на телефон накачала...Всё ок Класс! Молодец!: 
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Lesia в Сб Апр 26 2014, 11:40

умница!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Пн Апр 28 2014, 11:03

Ку-ку tyk-tyk 
Ну вот, суббота была в обычном фитнес-режиме, питание по Монти:
Завтрак: обезжиренный творог, кофе
Обед: -
Ужин: свиные рёбрышки на гриле, салат цезарь, красное вино
В воскресенье вместо Джилл решили мы залезть на гору, хороший марш-бросок, 4 часа туда и обратно, гора высокая и тропинки довольно крутые, так что пришлось хорошо попопеть.... домой вернулись-ноги простр отваливаются, мышцы на ногах болят Извините... как будто это не я тут два месяца практически ежедневно мышцы тренирую.... странно, почему так)
Питание на воскресенье
Завтрак: омлет с сосиской из индейки, кофе
Обед:-
Ужин: лосось на гриле, салат из редиса и зелёного лука со сметаной
Десерт: немножко клубники и арбуза


avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор ANGHELA в Пн Апр 28 2014, 12:05

Отличная тренька у тебя в воскресенье получилась, Ириша, по себе знаю, что такие прогулки просто великолепно ВСЕ трени заменяют, сама удивлялась каждый раз, когда поехав на родину и там просто гуляя такую нагруку на ноги получала, что мама не горюй, совершенно другие мышца работают.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Вт Апр 29 2014, 04:15

Это точно, Линочка Да-да! казалось бы.....ходьба, подъёмы.... ан нет, если подумать, то , конечно, я по лестницам на сотый этаж пешком не поднимаюсь.... чуть отренировалась сегодня, даже оксисайз трудно было делать Извините... 
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор ANGHELA в Вт Апр 29 2014, 07:38

Ничего, Иришка, отойдут мышцы, отдохнут ножки и в полную силу займешься Да-да! . В этом году мы сфилонили в Кисловодске и на обзорку на подъемнике поднялись, но сделали скидку на мое положение и не решились рисковать, а так обычно всегда пешком и туда и обратно, ну и там еще пару часов тусили, ног не было примерно еще дня три-четыре, и это при том, что занятия у меня всегда были довольно регулярные, я всегда после восхождений чуствовала себя старым разбитым чУмаданом, нихрена ничем не занимающимся несклько лет. Так что наргузочка та еще, жаль в наших краях гор нет...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Вт Апр 29 2014, 12:00

Вот-вот Ха-ха  ты точно про меня рассказываешь Xa-xa-xa! 
Муж сказал: отличный подъём, на следующих выходных пойдём на эту же гору, только в другую сторону.  Так точно! 
А у меня, как раз, должен быть выходной после второго уровня Джилл... покой нам только снится Извините... 
Питание по Монти:
Завтрак:-
Обед:гречневая каша, овощной салат
Ужин: тушеная стручковая фасоль и брокколи, цыплёнок табака
Чай, горький шоколад
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор ANGHELA в Вт Апр 29 2014, 12:05

Ну что же, отличный выходной тебе предстоит, Иришка, кайфовое это дело прогулки в горах, а воздух....закачаешься. Зоодно и другую сторону горы посмотрите, фотоаппарат захвати и нам покажешь Подмигну .
Какой рацион хороший, надо будет гречки сварить. 02 А чего, завтрак проспала?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Вт Апр 29 2014, 12:28

Не, не проспала))) ходила к младшему в школу на спектакль.... французского генерала играл:)))
Фоток у меня тонна.... тут ооочень красиво.... просто не знаю, в какой темке их можно было бы выкладывать....
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор ANGHELA в Вт Апр 29 2014, 12:42

Для личных можно сделать в закрытой теме Галерея страничку, как тут многие делают, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Запрос +правила+подача заявок [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку].
Для всяких красочных фото есть шикарный раздел [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Так что ждем твои фоточки, Ириша.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Ср Апр 30 2014, 00:10

Ок, спасибо, Линочка Да-да! dryg 
Бывает же такое.. взвесилась перед занятием, а потом через час, сразу после занятия: -700 грамм. При этом я после занятия ещё пару стаканов воды выпила..... это сколько ж с меня потов сошло? репочесатель 
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Lesia в Ср Апр 30 2014, 09:13

ух ты здорово! -700 грамм. а фото покажи нам непременно!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Ср Апр 30 2014, 12:57

Запутала ты меня, Леся Ха-ха  думаю, чего за фото такое хочет? Как я стала на 700 грамм легче? Xa-xa-xa! 
Потом дошло))
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Lesia в Чт Май 01 2014, 08:47

молодец что все поняла! как сегодня настрой?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 24 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения