БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Jenti - вместе веселее;)

Страница 22 из 24 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24  Следующий

Перейти вниз

Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Вт Апр 01 2014, 06:23

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте, девочки.Привет! 
Я никогда не худела под присмотром "сестёр по оружию". В гордом одиночестве достигала всех своих результатов, в городом же одиночестве их и теряла. Набила кучу шишек, много чего делала совсем неправильно, а подсказать было некому. Теперь же, надеюсь, коллектив единомышленниц меня предостережёт от ошибок и от потери боевого духа Привет! 
Месяц занималась Бодифлексом, питалась более-менее, но не идеально: большие перерывы между приёмами пищи и в выходные балуюсь.
БФ помог сбросить в талии 6 см, под грудью 4 см, живот 8 см, рука и нога в самом толстом месте по 1 см.
Но БФ - не моё, я уже поняла.... сердце ведёт себя странно, дыхание задерживается совсем на мало, в общем, меняю намеченные планы.
С сегодняшнего дня:
1. Каждый день оксисайз с Мариной Корпан ( уже сделал сегодня первый раз, дышится хорошо и 7 потов сошло:))
1а. Дополнительный упражнения на пресс.
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
1б. Дополнительные упражнения с гантелями на руки и плечи.
Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
2. Дыхание "Королева пляжа"
3. Питание по Монтиньяку с элементами дробного питания. Меню - Монтиньяк,  количество приёмов пищи и размеров порций - как в дробном.
Вот удобная проверялка гликемического индекса продуктов:
Поиск по ГИ:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
4. Питьевой режим-2-3 литра воды в сутки.
5. Очень хочу, если позволит физподготовка, после месяца оксисайза подключить занятия c Джиллиан Майклс.
6. Самомассаж с маслом или пиллинг как средства против целлюлита и для подтягивания кожи.
Надо сбросить 10 кг. Такова моя цель.
А.... ну и я встряла в марафон Тренируюсь  БФ 
Теперь уже не отвертеться
Всё, ура, с почином меня tyk-tyk

----------------------
КОРРЕКТИРОВКА МОЕЙ ПРОГРАММЫ hello 
План моих тренировок далеко отошёл от оксисайза и дыхания "Королева пляжа", поэтому рассказываю, как я дейстую сейчас Подмигну 
Медленно, но верно, одну за одной, хочу пройти все программы Джилиан Майклз. Из проделанного:
Шреды прошла дважды (начинала с них своё похудение, затем повторила их спустя полгода, но все упражнения делала в усложнённом варианте)
Стройная фигура за 30 дней (Шреды) уровень 1:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Стройная фигура за 30 дней (Шреды) уровень 2:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Стройная фигура за 30 дней (Шреды) уровень 3:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Хорошая программа "Плоский живот за 6 недель", очень активная кардиотренировка, рассчитанная не только на пресс, но и на общее похудение и укрепление мышц:
Плоский живот за 6 недель (уровень 1):

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Плоский живот за 6 недель (уровень 2):

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Далее, очень нравится программа "Нет проблемным зонам"... Это часовая силовая тренировка, делаю её периодически, чередую с другими тренировками:
Нет проблемным зонам:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Поскольку мне очень понравились круговые тренировки Джиллиан, построенные по принципу 3-2-1(силовая-кардио-пресс), я также взялась за более сложный варинат щредов: Ripped in 30. В программе 4 уровня, по неделе на каждый уровень.
Ripped in 30 (week1):

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Ripped in 30 (week2):

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Ripped in 30 (week3):

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Ripped in 30 (week4):

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
И ещё... два моих излюбленных комплекса голливудского тренера Джанетт Дженкинс, которые я также постоянно чередую и добавляю после тренировок с Майклс:
Идеальный пресс:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Идеальные бёдра и ягодицы:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Не стоим на месте, сменила тренера, теперь занимаюсь по программе Focus T25 (Шон Ти).  Очень-очень-очень забористая штука, бешеный темп, хорошие нагрузки (по-моему мнению, более интенсивные, чем все вышеописанные программы от Джиллиан, которые я прошла):
Focus T25:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Jenti (Сб Ноя 22 2014, 21:49), всего редактировалось 14 раз(а)
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Вт Ноя 18 2014, 04:41

Я раньше пила натощак столовую ложку льняного масла....это оооочень полезная штука.... к сожалению, в калифорнии не могу его найти...

Спасибо, Светуль, за поддержку dryg вот ты всё точно описала.. вот прямо храническая усталость и на что нет сил....
Решила дня на три сделать перерыв в занятиях, сначала поправлю режим сна и питания, потом придумаю себе побольше прогулок на свежем воздухе... потом посмотрим...

Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 968

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Сауле в Вт Ноя 18 2014, 07:27

Jenti пишет:Я раньше пила натощак столовую ложку льняного масла....это оооочень полезная штука...
А запивать его можно? Или так просто глотнул и всё?..  Удивлён
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 709
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Т@нюся в Вт Ноя 18 2014, 08:24

Иришка, привет! Подмигну Почитала как у тебя дела обстоят и думаю, что небольшой расслабон организм переживет без особых последствий. С твоим то стажем тренировок... Что период тяжелый сейчас, это я тоже соглашусь, кто болеет, кто хандрит... У нас погода меняется, холода наступают, думаю, что организму тоже нужно к этому адаптироваться... Так что, Ириш, сильно не расстраивайся... Скоро снова вернешься в строй с новыми силами)))
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Вт Ноя 18 2014, 08:35

Света, просто глотнуть, не нужно запивать...
Танюшка, спасибо... не болею же ведь.... сама себя распустила и расслабила слишком...
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Lovly в Вт Ноя 18 2014, 08:44

Иришка, отставить хандрить Ай-яй-яй! 
сама такая, только виду не подаю Ха-ха
п.с. я все о своем...кто-то фотки обещал в компе поискать...моря-океЯны заморские...и Хде viannen_26 От улыбки... ...прорвемся Обнималки
 
Спойлер:
и еще открою маааленький секрет...с воскресенья начнет попускать (эта неделя еще увы и ах)...ВЕНЕРА (наш знак женской красоты) покинет наконец знак Скорпиона Жарко

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Вт Ноя 18 2014, 09:10

Ксюша, спасибо! Я потому поплакалась, чтобы вы меня за плечики легонько тряханули)))
План становления на праведный путь разработала, рвать рубаху на груди не буду, хочу с комфортом для себя поправить всё, что где не так...
Фотки будут Упс
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Т@нюся в Вт Ноя 18 2014, 09:23

Вот, Ириш, я хоть про Венеру и не знала, но говорила же, что всё наладится)))

А мне повезло, у меня своя Венера есть и она ко мне каждый день приходит Xa-xa-xa! (так девочку на работе зовут))))

п.с. я тоже фото люблю... Хотя сама и не люблю фотографироваться))))
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Lovly в Вт Ноя 18 2014, 10:22

Jenti пишет:Ксюша, спасибо! Я потому  поплакалась, чтобы вы меня за плечики   легонько тряханули)))
План становления на праведный путь разработала, рвать рубаху на груди не буду, хочу с комфортом  для себя поправить всё, что где не так...
вот за єто хвалю Да-да! xoroshiy Класс! Молодец!: ...узнаю Иришку Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Ср Ноя 19 2014, 20:32

Привет! dryg
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Lovly в Ср Ноя 19 2014, 22:01

Ириш, а можно нескромный вопрос?)
Мистер Х тоже тренировки забросил?)... Или на мужиков Венера не влияет...они ведь с Марса)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Ср Ноя 19 2014, 23:39

Ксюш, так ведь и я тренировки не забросила)) я себя ругаю очень, если я на неделе сделала не 5 тренировок, а 4 или 3.... вот на прошой недели было 3 трени только, мистер Х - тоже)).... неделька была насыщена другими всякими событиями....
Но мистер к этому спокойно относится))) говорит, подумаешь, на слелующей неделе отзанимаемся как надо))
Он с понедельника молодцом))
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Т@нюся в Чт Ноя 20 2014, 12:15

Ну, Иришка, нет слов... Я в восхищении... На столько сжиться с тренировками, что ругать себя, за три раза в неделю... Это ДА!!! Вот уважаю, так уважаю!!!! Браво Мне до такой дружбы с тренировками как до луны...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Чт Ноя 20 2014, 20:16

Танюююшаааа, твои слова - бальзам лечебный Мальчик dryg ...может, и не так я ленива,  как о себе думаю (на тебя тоже не намекаю Ха-ха, у тебя свой путь ), просто бывают периоды с повышенной усталостью...
Я тут прикинула: нога болела после слишком активной треньки, прям я 5 дней хромала...и гантели я сменила с 1,5 кг на 4 кг каждая....просто было действительно тяжело моему туловищу заниматься  больше....
  Но вот за мороженое, пиво, пиццу  Пицца и картофель фри мне точно ругать некого, кроме себя..пусть даже и день рождения был у старшего сына.....а через три дня ДР у младшего, а ещё через три - День  Благодарения ....потом всё рядом: Рождество, НГ и мой ДР......
Надо брать себя в руки... ещё и в марафоне участвую, называется Упс
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Lovly в Чт Ноя 20 2014, 20:42

Вау , Иришка, поздравляю с рождением сынули...18 -ть?! Или я ошиблась?))))... Младшего еще рано)
я такого же мнения... 3 раза в неделю, с 4кг гантелями!!!!!!... У мужа стырила?))) я тебе ставлю ЗАЧЕТ!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Пт Ноя 21 2014, 01:20

Спасибо, Ксюша! Мальчик
Да, старшему 18, младшему в воскресенье 12))
Гантели, есессно, стырила у мужа)) у него разборные, так что навесила себе по 4 кг на каждую))спинку надо качать, грудь, ручки Тренируюсь
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Т@нюся в Пт Ноя 21 2014, 06:31

Оооооооо какая ты, Иришка, богатая именинниками!!!))) ЗдОрово! Класс! Молодец!: Поздравляю!!! Тебе цветы
А про тренировки твои вообще молчу и тихо завидую св сторонке Ха-ха Меня хватает на несколько дыхательных упражнений БФ по утрам... Причём я их делаю во время утренних сборов Ха-ха Сделаю ПАХ, втяну живот и стою расчёсываюсь или волосы сушу, или кремом мажусь Ха-ха Самое забавное дышать у плиты, когда завтрак готовлю Ха-ха Хорошо, что никто не видит, сказали бы, что по мне больничка плачет Xa-xa-xa!
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Пт Ноя 21 2014, 10:04

Танюшка, а я твоему минусу в весе завидую в сторонке)) я за последние 9 месяцев ( пока тренируюсь) скинула около 8 кг.... мы все большие мододцы! Мы изменяли, изменяем и будем изменять свой внешний вид и жизнь к лучшему!))
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Пт Ноя 21 2014, 10:42

Танюшка, а я твоему минусу в весе завидую в сторонке)) я за последние 9 месяцев ( пока тренируюсь) скинула около 8 кг.... мы все большие мододцы! Мы изменяли, изменяем и будем изменять свой внешний вид и жизнь к лучшему!))
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Т@нюся в Пт Ноя 21 2014, 13:33

Отвес, он конечно, дело приятное, но качество тела от спорта с диетой и просто диеты совершенно разное... От диеты рельефа и мышц не появится... А у тебя, Ириш, мышцы ещё вес дают, ты вон как тренируешься регулярно...
У тебя сколько ещё в планах убрать кило и объёмов или ты уже поддерживаешь?
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Пт Ноя 21 2014, 18:40

Это да, Танюш... пощупать себя за мышцы приятно))) я потерялась немного в цифрах, я раньше так никогда не занималась и мне было хорошо с 68-70 кг.... в теперь мышцы чего-то весят, вот мне и не понятно, как это будет... по ощущениям, килограммчика 3 точно хочу убрать, может даже 5 :scratch: .... как пойдет.... я девочка не миниатюрная и кость тяжёлая.... я даже в очень тощем виде весила 65кг...
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Т@нюся в Пт Ноя 21 2014, 18:51

Надо посмотреть твои последние фото, какая ты стала... Но помню, первый твой марафон... Это, конечно, сугубо моё ощущение было, но когда я увидела твои фото ДО, мне казалось, что фигура твоя и по параметрам и по сложению похожа на мою... ))) Вот не вру, честно было такое ощущение, что я это уже где-то в зеркале видела
На выходных не поленюсь, посмотрю фото какие есть... Пока я на форуме отсутствовала, ты времени зря не теряла, хочу рассмотреть прогресс)))
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Пт Ноя 21 2014, 19:51

Я здесь в дневничке фотки сравнительные в сентябре выкладывала... ну и в марафонских темах.
Ты меня завела, как часики, своим рвением, вдохновением на Джиллиан, а потом слиняла))
Мне уже слишком жалко терять достигнутые результаты, потому что уже много усилий вложено. Раньше, скидывая вес только корректировкой питания, я не парилась о его возвращении.. думала " делов то, сброшу опять"... скидывала быстро, набирала обратно тоже недолго.... но сейчас я панически боюсь потерять достигнутое, потому что непросто этого было добиться...
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Lovly в Пт Ноя 21 2014, 19:52

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Танюш, вот принесла, чтоб ты увидела)))... Два марафона...две Иришки!!!... Только еще процесс продолжается...скоро еще фотки будут)))
п.с. Ириш, ниче, что я подсуетилась?)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Jenti в Пт Ноя 21 2014, 21:29

Спасибо, Ксюша dryg
Танюш, вот ещё нашла
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Lovly в Пт Ноя 21 2014, 21:46

Иришка, я забыла про эти)))
перенеси их в первое сообщение...пусть народ вдохновляется)))
умничка!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Т@нюся в Сб Ноя 22 2014, 09:57

Девочки, ну просто нет слов!!! Вы чудо просто!!! Только подумала, как вы все сливки собрали и выложили!!! И мне не надо долго искать... Спасибище, что позаботились!!! Обнималки

Ириш, мне прям приятно, что я в своё время подтолкнула твой интерес к тренировкам... И это привело к тому, что стало частью твоей жизни... Это здОрово!!! А то, что я слиняла, это обычное делоХа-ха Мне не в первой бросать начатое, не доведя до конца (привычка такая дурацкая с детства)))
Но твоё упорство меня просто восхищает!!!!... Теперь ты меня как часы заводишь на тренировки!!!))) А я пока аккумулирую в себе желание начать тренировки... Аккумулирую... Собираюсь с силами... Собираюсь с духом... Потом каааак возмусь!!!! Кааак займусь!!! Тренируюсь  БФ  прыг-скок  Бег  Велик  Плыву (Ха-ха я искренне верю, что так и будет))))

Итак, интрига... Барабанная дробь... Я пошла по ссылкам любоваться фото ДО и ПОСЛЕ (люблю я это дело...), ну, и само собой, тихо завидовать...

п.с. Если долго не буду появляться, значит ушла заниматься самобичеванием и вопрошать у Вселенной - "Ну почему? Ну почему я всё бросила и оказалась такой тряпкой??? А могла бы сейчас быть ух какой!!! Почему??? Почему я???" Ха-ха

п.с.с. Я вернулась... Посмотрела фото... Первое, что заметила, это как изменилось КАЧЕСТВО тела... Какой тонус фигуры в фото ПОСЛЕ!!! Иришка, уважаю!!! Просто молча жму руку!!! Мне бы тоже было жаль такие достижения терять... Так-что, всё в твоих руках...
А меня прямо подстёгивает начать тренировки... Сегодня выходной... Вечером устрою себе что-нибудь не сложное... Скажем так, вводную тренировку, чтобы организм не пугался)))

п.с.с.с. Ещё офигела над картинкой где две фигуры с одним ростом и весом, но у одной мышцы и красивые округлости а, у другой их нет... Ещё раз для себя поняла, что худая корова - ещё не газель)))

ДЕВОЧКИ, СПАСИБО ЗА ВДОХНОВЕНИЕ!!! ЗА МОТИВАЦИЮ!!! Хоть у меня и не было упадка сил, когда всё надоело и ничего не хочется, но мотивация это такая штука, которой много не бывает!!! Я ВАС ОБОЖАЮ!!!! Обнималки
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Jenti - вместе веселее;)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 24 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения