БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Цель и никаких мечтаний!

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор *Ольга* в Чт Сен 25 2014, 07:55

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Меня зовут Оля.
После родов и трех лет лечения перед беременностью, набрала много лишних кгшек.
Вернулась к занятиям бодифлексом и к системе похудения после  окончания кормления ребенка грудью.
Проблем везде много. Поэтому и решила завести дневничек похудения. Надо ж где-то от кого-то советы ценные получать и волшебного пенделя, когда заработаю.
avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор *Ольга* в Чт Ноя 27 2014, 13:24

Юля, у меня горло болит из-за капель в нос. Похоже на химический ожог. Очень сушит. Поэтому спиртовой раствор боюсь брать. Я даже ромашкой не могу полоскать.

*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 870

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор Lesia в Пт Ноя 28 2014, 12:58

а я чуть что фурацилином поласкаю ..и солью отдельно..
но если помогло мед с молоком ,замечательно..выздоравливай!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5179
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор *Ольга* в Вс Мар 12 2017, 15:49

Нашла свой старый дневничок.
С началом нового марафона продолжу его ведение.
Мой план на марафон:
- занятия с Джилиан (программа максимум), если будет сильно лень или нехватка времени, то бодифлекс (программа минимум);
- закончить курс массажа;
- пью не меньше 2л воды;
- питание постное при наличии голода.

Веду пищевой дневник (с подсчетом калорий) на FatSecret, ник Folga17.

Худею с конца января. На сегодня сброшено почти 10кг.
Остался еще вагон и маленькая тележка Глаза в разнос
avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор Lovly в Вс Мар 12 2017, 18:35

План хороший😉👏.
На все случаи жизни 😊. Пойду поищу твою страницу 😊.
Поздравляб с маленькой победой⚘⚘⚘⚘⚘. Цель близка?!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор *Ольга* в Пн Мар 13 2017, 04:29

Оксана, спасибо!
До цели еще далеко.
Вначале стояла одна цель, теперь приоритеты сменились. Думаю, что смогу большего достичь. Планирую к отпуску, к июлю месяцу.
avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор Lovly в Пн Мар 13 2017, 10:03

Олюшка, привет😉.
Нашла твой профиль (пришлось самой зарегистрироваться)😊.
За месяц почти 5 кг🤔👏👏👏👏👏.
А чем кроме питания поддерживаешь себя(спорт, витамины и т.д.)?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор *Ольга* в Пн Мар 13 2017, 12:00

Lovly пишет:А чем кроме питания поддерживаешь себя(спорт, витамины и т.д.)?
Программа такая же как на марафоне: Джилиан или бодифлекс. По утрам, не вставая с постели, вакуумный живот делаю.
Массаж лимфо-дренажный начала проходить.
Из витаминов по утрам пью льняное масло.
В течение дня витамины: кальций (с магнием и витамином Д), калий и цинк.
Еще пергу 2-3 чайный ложки в течение дня.

Еще забыла. Решила печень почистить. Врач еще осенью прописывала гептрал. Но он уж очень дорог. Взяла аналог Гептор. Пропила 2/3 курса.
avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор Lovly в Пн Мар 13 2017, 13:06

Оля, умничка👏👏👏👏👏.
Мне надо что-то для суставов😆😆😆. Рсобенно с утра...хрустит все😂

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Мар 14 2017, 06:51

Оля , привет )
А массаж сама делаешь ?
Я на лицо стала массаж Танаки делать вот уже 4 дня , лицо то тоже хочется схуднуть ))))
и на витамины никак не подсяду а надо , ты какие пьешь ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9687
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор *Ольга* в Вт Мар 14 2017, 11:15

Привет, Марина!
Массаж делаю не сама. Нашла через интернет.
Девочка студентка. Классический давно делает (бабушка-массажистка научила). А лимфо-дренажный недавно. Осенью корочки получила, сейчас клиентскую базу нарабатывает. Поэтому очень недорого: 300р зона за 30минут работы.
Кто-то боится к новичкам ходить, а мне нравится. Они более усердно работают. Им репутацию надо заработать.
Из витаминов пью комплекс Amwey кальций, магний, витамин Д. Панангин. Турамин Цинк. И пергу. Она очень полезная, в ней куча витаминов и для худеющих очень полезно: 2 ч.л. в день.
До массажа лица еще не дошла. Пока все подтянуто))
Пригласили меня на пробную процедуру по уходу за лицом. Да ребенок заболеле. Перенесу на попозже сие удовольствие.

Сегодня у меня радость: с 30.01 ушло 10,2 кг Да-да!
avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор Lesia в Вт Мар 14 2017, 16:35

ого, сколько скинула! поздравляю!
столько витаминов пьешь! и массаж классно!!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5179
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор *Ольга* в Сб Мар 25 2017, 07:03

Добрый день всем!
Руки дошли написать небольшой отчет.
Среднее потребление калорий за прошлую неделю составило 582ккал, за эту 570ккал.
По прежнему придерживаюсь поста.
Вес снизился (с 10.03) на 2,6кг.
Фото нескольких скринов с Fatsecret:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор *Ольга* в Сб Мар 25 2017, 07:06

Ребенок 10 дней болел, дома сидели, потом я сама 5 дней. Ничем не занималась эти 5 дней, окромя вакуумного живота по утрам и в последний день болезни длительной прогулки пешком быстрым шагом. И то вынужденной, т.к. трамваи из-за аварии встали, а мне нужно было товар забрать, 3км почти бегом Бег
На следующей неделе заканчиваю курс массажа. Первый раз за все похудения ушли мои ненавистные бока.
avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Цель и никаких мечтаний!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения