БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Презентация марафона

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Презентация марафона

Сообщение автор Lovly в Чт Сен 25 2014, 15:57

Презентация марафона

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Представь, что:

... твоя мечта о стройной ухоженной фигуре уже сбылась! Представь ярко-ярко, со всеми подробностями. Что ты видишь? Какая ты? Что ты чувствуешь? Изменилось ли отношение окружающих к тебе? Как реагируют твои близкие на твои потрясающие перемены? Тебя вдохновляет эта картина? Подмигну

Что ты готова сделать ради этого?

(подумай минут пять и запиши Пишу )

Давай мы угадаем? Ты готова начать бегать по утрам/делать зарядку/ходить в спортзал, сесть на строгую диету/считать калории и пить много-много воды... Скорее всего, для размышлений тебе не потребовалось даже пары минут.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Тебе кажется, что это проще простого? НО...

Хорошо, если тебя в таком режиме хватит на неделю-другую. Скоро твой фитнес ограничится чтением постов про похудение в соц сетях, но и это быстро закончится. Вероятнее всего, лень бессовестно проникнет в твое сознание и ты снова променяешь мечту на еду.

- Почему вместо  фитнеса ты сидишь в инете?
- Почему  опять в ход пошли конфеты и печенки?
- Что ты сделала не так?

Скажи честно
... принимая решение похудеть, ты думала:

1. Зачем мне нужно похудеть?
2. Что мотивирует меня действовать?
3. Какова моя цель в похудении (в кг и см) и в какие сроки?
4. На какие подзадачи я могу разбить свою цель?
5. Что поможет мне обеспечить регулярность действий?
6. Что поможет сохранить и улучшить результат?
... и прочие очень важные для стройнеющих вопросы
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Не думала? Вот и результат тебя не радует.

И что делать?


Вариант 1 - продолжать свои попытки стройнеть как получится
Вариант 2 - перенять опыт тех, у кого уже есть результат, а главное - вдохновиться атмосферой похудения и получить поддержку от единомышленниц.

И какова цена вопроса?
Посчитай, сколько  ты тратишь на сладкое, газировку, семечки, орешки, походы в Макдоналдс и вредные перекусы?  
Подумай, а сколько ты готова потратить, чтобы обрести фигуру своей мечты, помолодеть, ловить на себе восхищенные взгляды, покупать одежду в любом магазине?
Может, ты уже в отчаянии задумывалась пройти живой интенсив по похудению (который стоит примерно репочесатель ... ???рублей/долларов/евро), получить консультацию модного диетолога или брать уроки у индивидуального фитнес-тренера?

Кто-то за фигуру своей мечты готов отдать полцарства и коня в придачу, а на самом деле ты сама скульптор своего тела. Поначалу главное, что тебе нужно - сформировать новые полезные привычки и заручиться поддержкой единомышленниц.

Мы предлагаем:

1. Помощь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку].
2. Разъяснение основных принципов похудения  (из личного опыта, или из материалов сайта)
3. Поддержку единомышленниц.
4. Атмосферу похудения.
5. Результат.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Марафон обязательно поможет тебе, если:


  • Ты работаешь в офисе, любишь перекусить чайком с печенками, дома тебя ждут поздние ужины, твоя жизнь в целом кажется тебе однообразной и скучной, а сладости воспринимаются как главная радость.

  • Ты молодая мама или любящая жена, которая большую часть своего времени проводит дома. Соблазнительные костюмы, облегающие платья ты променяла на бесформенную одежду, ты доедаешь за детками, а, главное, когда все уснут, наступает "твое время" - когда ты позволяешь себе вволю покушать и незаметно сметаешь все, что попадается под руку.
  • Ты любишь посидеть в соц сетях, посмотреть фильмы, почитать книги и за этим процессом угощаешь себя вкусненьким.
  • Ты любишь вкусно поесть, но мало знаешь о свойствах продуктов, их сочетаемости, о калорийности блюд.
  • Ты запуталась в разных системах питания и тренировок и не знаешь, с чего начать.
  • Ты хочешь начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться
  • Ты хочешь изменить свою жизнь и преобразиться
  • Ты хочешь носить красивую стильную одежду, которая нравится именно тебе, а не ту которая подойдет по размеру.
  • Родные и друзья не поддерживают тебя в твоем стремлении изменить свое тело и свою жизнь
  • Ты созрела для изменений, но тебе нужен "ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ"!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

И КАК ВСЕ БУДЕТ?



  • После принятия решения об участии мы предлагаем завести свой собственный [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]!!!
  • Ты заявишь свою цель на марафон и определишься с тем, что тебя будет вдохновлять на всем пути к цели (мотивация).
  • По желанию, ты сможешь самостоятельно  или,  следуя рекомендациям единомышленниц,  которые всегда помогут шаг за шагом сформировать полезные привычки, правильно выстроить свой [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], режим [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и отдыха.
  • Ежедневно (или еженедельно)в своем дневничке, ты будешь заполнять отчеты о питании и своих действиях, направленных на достижение стройности. Этот пункт особенно важен для достижения цели похудения. Если пару дней кушать как попало и честно писать об этом, на третий становится банально стыдно, и в рационе появляются какие-то изменения. На первых порах даже это сказывается положительно. Да-да!


Кроме того, в группе будет много единомышленниц, с которыми ты сможешь активно друг друга поддерживать и мотивировать, совместно обсуждать сложности, учиться думать и анализировать, что и зачем мы едим и пр.

загляни в эту [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]...возможно, это твой шанс  Подмигну


Последний раз редактировалось: Lovly (Пт Сен 26 2014, 11:04), всего редактировалось 1 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения