БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник СтройНяшки

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Вс Сен 28 2014, 21:27

Первое сообщение в теме :

Большой привет всем жителям этого форума! Привет!
Прошу принять меня в вашу дружную компанию.
Меня зовут Татьяна, мне 35 лет и я надеюсь с вашей помощью сбросить десяток лишних кг.

В прошлом мой вес был 57 кг, и первые две беременности лишних кг не прибавили, но вот с третьей что-то пошло не так, и почти 3 года я ношу дополнительных 15кг, которые ну никак не хотят меня покидать.

В принципе, мы с ними неплохо уживаемся. Вес не избыточный, размер одежды приемлемый, жить без постоянных ограничений тоже весьма комфортно, однако что-то внутри все равно зудит, требует вернуть прежние формы. И признаться мне все-таки стыдно за набранные кг.

За это время пыталась я и спортом заниматься, и бодифлексом в том числе, и питаться поскромнее, но вес упорно держится на одной отметке. Вот не знаю, может этим килограммам одиноко покидать мое тело, а за компанию с другими они согласятся, поэтому решила принять участие в марафоне.

Мой план: интуитивное питание плюс регулярные интервалки.


Последний раз редактировалось: Acoxoca (Чт Окт 02 2014, 19:37), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Сб Окт 04 2014, 23:23

Руки дошли посмотреть что за тренинг, ну и как я и предполагала именно тот самый, что я и слушала. Не для меня. Только улыбку вызывает, но ничего в душе не задевает.
По мне мозги на место, это когда еда становится просто едой. Только тем приятным, чем ты поддерживаешь жизнь в своем теле. Когда ты перестаешь использовать еду как лекарство от жизненных проблем. А считать еду злом лично мне кажется, это как раз мозги набекрень.
Так что продолжаю искать в другом направлении. И буду благодарна за ссылочки на простые быстрые вкусные рецепты )
Сегодня с утра кисель, яичница. На обед и на ужин тушеная с курицей капуста. Очень ее люблю, жаль не самая удачная в этот раз получилась. Перекусывала болгарским перцем и сывороткой, так как яблок так и нет.

Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 64

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Вс Окт 05 2014, 19:58

Как только принимаешь решение похудеть, так сразу возникают странные пищевые пожелания. Даже не помогает то, что я вроде и не ставлю себе запретов. Так вчера, впервые в этом году, мне захотелось оливье. Просто жесть. У нас половина семьи вообще майонез не любит, а мы со старшим относимся к нему равнодушно. Сами не покупаем, но в гостях можем съесть какой-нибудь салатик. Так что я очень удивилась этому желанию, но сделала и немного съела сегодня на завтрак. На обед суп с фрикадельками, на ужин вчерашняя капуста с курицей. Еще был днем йогурт и кофе с печенинкой.
Потренировалась зато с удовольствием. Жаль, что тренировки так мало влияют на вес. Час напряга равен всего лишь 5 минутам пищевого удовольствия.
Хорошо, что муж погулять по магазинам отпустил, так что еще минут 40 пешком до дальнего магазина прошла. По дороге слушала ужасно умные вещи про инсулин, жиры и прочие составляющие правильного питания. Но как-то все это так сложно и нудно, что энтузиазма не вызвало ни сколько.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Lovly в Вс Окт 05 2014, 22:14

Танюш, умничка...мне нравится твой подход. Мальчик .
да и оливье порой не самый худший вариант...ты его и съела -то утром))))...
Acoxoca пишет:По дороге слушала ужасно умные вещи про инсулин, жиры и прочие составляющие правильного питания. Но как-то все это так сложно и нудно, что энтузиазма не вызвало ни сколько.
это о чем речь Подмигну
Acoxoca пишет:Хорошо, что муж погулять по магазинам отпустил
какой молодец xoroshiy ...а сегодня ведь лунный "день подарков" Мальчик

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор JuliaVishnia в Пн Окт 06 2014, 16:15

Поздравляю с ДР старшего! Пусть всегда радует маму!!!!!!!!!!!!

торт, торт, торт - да это просто монодиета..
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7306
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Jenti в Вт Окт 07 2014, 10:05

Привет, Татьяна! Очень импонируют некоторые твои мысли и идеи Класс! Молодец!:
Буду следить за твоими успехами, удачи!
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Lesia в Вт Окт 07 2014, 10:56

не стоит так уж сильно держать в "ежовых рукавицах"..просто прислушивайся к организму к ощущениям..Оливье иногда да это роскошь..а так питание нормальное..
что за тренировки ?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Окт 07 2014, 11:02

а сколько уроков ( уровней) ты прослушала?
я не услышала в них, что еда зло. Услышала, что жирное, сладкое и мучное приводит к ожирению. Прослушала 4 года назад 1,2 и 3 до половины.
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7306
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Вт Окт 07 2014, 21:53

Ксюша, Юля, спасибо за поздравления. Что-то у меня не получается цитировать.

Ксюша, слушала книгу Хазовой "Похудеть навсегда", с этого форума взяла. А кто любит страшилки, советую Дж.Майклс. Особо впечатлительные наверно вообще есть перестанут после прочтения.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Юля, прослушала два уровня из 7. Во втором была адская кухня и внушали, что еда свыше 200 калорий будет пахнуть болотом и т.п.

Иришка, привет, спасибо на добром слове. Приятно познакомится )

Олеся, интервальные интенсивные тренировки. В будущем планирую чередовать и комбинировать с круговыми.
Мое вдохновение - Зузана Лайт
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

"Ежовые рукавицы" и фанатизм остались в прошлом, как не оправдавшие себя в долгосрочной перспективе. Сейчас действую потихоньку, полегоньку, правда зато и без видимых результатов. Но стараюсь постепенно вводить здоровые привычки. 

А что вы про Пышку-Худышку можете сказать? Это наверно единственная методика, о которой я раньше не знала. Любопытно.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Lovly в Вт Окт 07 2014, 22:45

Acoxoca пишет:Ксюша, слушала книгу Хазовой "Похудеть навсегда",
Танюш, я когда -то была на семинаре по похудению...представлять сосиски в виде пластика мне почем-то не хотелось Извините... а там был именно об этом разговор...и вообще я не люблю что либо делать по "страхом"..не мой метод. Извините... ..только с любовью Мальчик
Acoxoca пишет:Мое вдохновение - Зузана Лайт
спасибо..первый раз вижу такую барышню Класс! Молодец!: ....а в русском варианте ее нет. Не-а ..
Acoxoca пишет:А что вы про Пышку-Худышку можете сказать? Это наверно единственная методика, о которой я раньше не знала. Любопытно.
Танюш, что конкретно тебя интересует Подмигну ...многие девочки здесь на сайте прошли эту программу...и я тоже Поклончик ...могу поделиться информацией dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Вт Окт 07 2014, 23:01

Ксюша, на русском практически нет. Если только переводы состава тренировок. Но сейчас много русских каналов с подобными тренировками. Это и нелюбимая мной, но представленная на этом форуме Милена Позняк. И Елена Александрова [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Еще Татьяна нравится мне [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Но вот больше всего по душе Зузанна. Но я сама себе тренировки составляю. Просто беру у нее, что нравится и подгоняю под себя.

Про Пышку интересно все, что посчитаешь нужным рассказать. Как я поняла, там обязательное время приема пищи, размер порций и набор продуктов?

Насчет любви абсолютно согласна )
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Lovly в Вт Окт 07 2014, 23:18

Я и с английским дружу...но ньюансы бывают)))
Милена мне нравится своей дотошностью докапываться до истины...особенно про питание мне нравились некоторые моменты...тренировки с ней никогда не делала...прыжки мне пока не даются...Елену гляну завтра...Татьяна ))) у меня в подписке
насчет пышки...если несколько слов...то это система питания
дробное питание с обязательным количеством белка(на этом основано похудение)....5 приемов пищи и 2 литра воды... Это база...есть разные этапы (со своими особенностями)...программа ориентирована на оздоровление организма, ускорение метаболизма и как бонус-стройное тело...это ,если кратко)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Вт Окт 07 2014, 23:38

В подписи вижу только лунный календарь и фразу Коко Шанель. Я с телефона сижу.
5 приемов пищи, вода и оздоровление - это основа кучи методик. Мне интересно в чем фишка Пышки. Я там конечно и сама изучаю, но и кто как понял тоже интересно.

У Милены толковые советы и тренировки, но мне не нравится как она одевается, говорит и двигается. Т.е. чисто с восприятием мои личные проблемы.

Вот дала ссылку на сайт Елены, а не посмотрела есть ли там тренировки или только реклама. Если вдруг интересно, то много ее тренировок на ютубе. По названию сайта можно найти.

Что-то не усну никак. И ведь кофе не пила, занималась днем... А с утра ж не проснуться будет (
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Окт 08 2014, 09:36

Привет, Татьяна, немного почитала окончание твоего дневника, начну с цитат, всё очень просто выделяешь текст, который хочешь процитировать и нажимаешь "цитата", а если хочешь процитировать всё сообщение с его оформлением, то нажимаешь кнопочку" мульти-цитата" и потом кнопочку ответить.
Acoxoca пишет:Про Пышку интересно все, что посчитаешь нужным рассказать. Как я поняла, там обязательное время приема пищи, размер порций и набор продуктов?
Теперь про Пышку. Там есть своя изюминка, но каждый выбирает свою)))
1) утром после пробуждения стакан воды чистой
2) кофе/чай с двумя квадратиками чёрного шоколада и ломтиком сыра к кофе, к чаю не нужно
3)Через 20 минут после кофе завтрак
4) Через 2-3 часа после завтрака - второй завтрак
5)Через 2-3 часа после второго завтрака - обед
6)Через 2-3 часа после обеда - полдник
7)Через 2-3 часа после полдника - ужин (не позднее, чем за 3 часа до сна)
8)За 20 минут до сна стакан кефира
9) Обязательно 2 литра воды в день
10) Обязательно первое блюдо с кусочком ржаного хлеба каждый день
11)Обязательно наличие не менее двух салатов с растительным маслом
12) Крупу можно один раз в день ( манку нельзя)
13) В каждом приёме пищи наличие белкового блюда не менее 50 грамм на порцию
14) Картошку можно только молодую и только с овощами
15) Макароны твёрдых сортов пшеницы изредка можно, тоже с овощами
16) Мучного, кроме ржаного хлеба к супу нельзя
17) сахар, сахзам нельзя можно чайную ложечку мёда
18) сухофрукты изюм, курага, чернослив можно 25-30 грамм на день, орехи также и это всё только в осенне-зимне-весенний период.
Ну и куча всяких других нюансов, которые рассматриваются персонально при работе с лекарем.
Порции 250-200 грамм
Разгрузочный день раз в неделю
Основное правило НЕ ГОЛОДАТЬ, между едой, через 1,5 часа после еды или за 30 минут до еды допускается перекус фруктами/сок.
Если ещё есть вопросы - спрашивай.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Ср Окт 08 2014, 12:47

Юля, спасибо большое, с Пышкой все понятно. Любопытная методика. Одновременно строгая и в то же время есть возможность разнообразить рацион. Но вот утром только чай и кофе? Другие напитки нельзя?

А этот метод цитирования просто в браузере моего телефона глючит. Есть еще на одном форуме такой, и такие же проблемы. Но теперь знаю, как с этим быть. Так что еще одно спасибо.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Окт 08 2014, 12:50

Acoxoca пишет:Другие напитки нельзя?
например? Шампанское, глинтвейн? Ха-ха Можно какао на воде, напиток должен быть горячим в сочетании с шоколадом он пробуждает ( должен пробудить) энергию тела на весь день

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср Окт 08 2014, 13:23

Танюша а какие занятия ты слушала? ( не успокоюсь я никак) я не слышала про болото и про калорийность. Мне и про свинью хватило.
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7306
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Ср Окт 08 2014, 14:29

Юлия, а овсяный кисель или цикорий с молоком?

Julia, посмотри 17 комментарий от Kleo TJ на 2 страничке.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Окт 08 2014, 14:54

Acoxoca пишет:а овсяный кисель?
по программе вряд ли он заменит чай/кофе

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Ср Окт 08 2014, 15:27

Спасибо, понятно.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Окт 08 2014, 15:28

dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Сауле в Вс Окт 12 2014, 21:02

Таня, а как твои поиски?
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 645
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Вс Окт 12 2014, 23:25

Плутаю пока, плутаю ))
Стресс, недосып и заточенность в 4 стенах очень мешают прислушиваться к себе. А печеньки обещают быстрый релакс.
Вчера вот тоже, одно к одному не складывалось, настроение на нуле, плюс срывается тренировка и потянулась рука за кофе. Организм кричит не хочу, не надо, сытый. А рука тянется, типа столько раз помогало настроение поднять, значит и сейчас поможет. Но как ни странно не помогло, еще хуже стало. С тяжелым сердцем и не менее тяжелым животом пошла к подруге. Нужно было ей помочь. Сделали дела и за стол сели. А на столе рыбка своего копчения. Обычно она у подруги обалденно вкусная получается, но и тут меня ждал облом.
Зато сегодня с таким удовольствием позанималась и настроение отличное. Поскорей бы уже это до мозга дошло, что еда на сытый желудок портит настроение, а физ нагрузка улучшает. Может тогда перестанут руки к печенькам тянутся.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Сауле в Пн Окт 13 2014, 08:20

Таня, а ты только с Зузанной занимаешься или ещё и БФ?
Просто для меня БФ как утренняя разминка, растяжка. А тренировки - это отдельно.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 645
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Пн Окт 13 2014, 09:37

Нет, БФ сейчас пока не занимаюсь. Раньше так же делала: утром БФ, вечером тренировка. А вот после перерыва на беременность стала заниматься с Корпан, результатов за месяц 0 и забросила.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Пн Окт 13 2014, 22:18

Есть у меня дома турник, старший сын подтягивается. И я тоже хотела, но увы, только повисеть получалось, и то недолго. Ну и быстро это мне надоело, никакого удовлетворения. В тренажерных залах есть для таких как я специальный тренажер - гравитон. Но то недоступная тренажерка...
Увидела в интернете, что и для дома есть решение - резиновые петли. Это типа длинного эспандера. Цепляешь на турник, встаешь ногами в петлю и она помогает поднять твое тело вверх. Но и эти петли для меня недоступны - дорого, плюс только через интернет покупать. А сегодня пришла идея в голову. Взяла свой самодельный эспандер из обычной широкой резинки, да прицепила к турнику. Подтянулась аж 3 раза. Счастлива, как щенок ))) Раз 5 за вечер подходы делала )

Вот с питанием хвастаться почти нечем. Разве что купила конфет с решением съесть одну вечером. А домой пришла и не захотела. Приятно ) В остальном все хуже. Самое главное, что никак нормально не начать записывать. Все обрывки какие-то. Так что и результатов пока нет.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Сауле в Пн Окт 13 2014, 23:34

Acoxoca пишет:Взяла свой самодельный эспандер из обычной широкой резинки, да прицепила к турнику. Подтянулась аж 3 раза. Счастлива, как щенок ))) Раз 5 за вечер подходы делала )
Молодец! Классно подтягиваться хоть так. А я на турнике сына вишу как сосиска, и то недолго.
Acoxoca пишет:Самое главное, что никак нормально не начать записывать. Все обрывки какие-то.
То же самое, не знаю как записывать. День сегодня какой-то дурной. Права Ксюша в Лунном календаре - сатанинский.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 645
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения