БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник СтройНяшки

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Перейти вниз

Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Вс Сен 28 2014, 21:27

Первое сообщение в теме :

Большой привет всем жителям этого форума! Привет!
Прошу принять меня в вашу дружную компанию.
Меня зовут Татьяна, мне 35 лет и я надеюсь с вашей помощью сбросить десяток лишних кг.

В прошлом мой вес был 57 кг, и первые две беременности лишних кг не прибавили, но вот с третьей что-то пошло не так, и почти 3 года я ношу дополнительных 15кг, которые ну никак не хотят меня покидать.

В принципе, мы с ними неплохо уживаемся. Вес не избыточный, размер одежды приемлемый, жить без постоянных ограничений тоже весьма комфортно, однако что-то внутри все равно зудит, требует вернуть прежние формы. И признаться мне все-таки стыдно за набранные кг.

За это время пыталась я и спортом заниматься, и бодифлексом в том числе, и питаться поскромнее, но вес упорно держится на одной отметке. Вот не знаю, может этим килограммам одиноко покидать мое тело, а за компанию с другими они согласятся, поэтому решила принять участие в марафоне.

Мой план: интуитивное питание плюс регулярные интервалки.


Последний раз редактировалось: Acoxoca (Чт Окт 02 2014, 19:37), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Сб Окт 04 2014, 23:23

Руки дошли посмотреть что за тренинг, ну и как я и предполагала именно тот самый, что я и слушала. Не для меня. Только улыбку вызывает, но ничего в душе не задевает.
По мне мозги на место, это когда еда становится просто едой. Только тем приятным, чем ты поддерживаешь жизнь в своем теле. Когда ты перестаешь использовать еду как лекарство от жизненных проблем. А считать еду злом лично мне кажется, это как раз мозги набекрень.
Так что продолжаю искать в другом направлении. И буду благодарна за ссылочки на простые быстрые вкусные рецепты )
Сегодня с утра кисель, яичница. На обед и на ужин тушеная с курицей капуста. Очень ее люблю, жаль не самая удачная в этот раз получилась. Перекусывала болгарским перцем и сывороткой, так как яблок так и нет.

Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 64

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Вс Окт 05 2014, 19:58

Как только принимаешь решение похудеть, так сразу возникают странные пищевые пожелания. Даже не помогает то, что я вроде и не ставлю себе запретов. Так вчера, впервые в этом году, мне захотелось оливье. Просто жесть. У нас половина семьи вообще майонез не любит, а мы со старшим относимся к нему равнодушно. Сами не покупаем, но в гостях можем съесть какой-нибудь салатик. Так что я очень удивилась этому желанию, но сделала и немного съела сегодня на завтрак. На обед суп с фрикадельками, на ужин вчерашняя капуста с курицей. Еще был днем йогурт и кофе с печенинкой.
Потренировалась зато с удовольствием. Жаль, что тренировки так мало влияют на вес. Час напряга равен всего лишь 5 минутам пищевого удовольствия.
Хорошо, что муж погулять по магазинам отпустил, так что еще минут 40 пешком до дальнего магазина прошла. По дороге слушала ужасно умные вещи про инсулин, жиры и прочие составляющие правильного питания. Но как-то все это так сложно и нудно, что энтузиазма не вызвало ни сколько.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Lovly в Вс Окт 05 2014, 22:14

Танюш, умничка...мне нравится твой подход. Мальчик .
да и оливье порой не самый худший вариант...ты его и съела -то утром))))...
Acoxoca пишет:По дороге слушала ужасно умные вещи про инсулин, жиры и прочие составляющие правильного питания. Но как-то все это так сложно и нудно, что энтузиазма не вызвало ни сколько.
это о чем речь Подмигну
Acoxoca пишет:Хорошо, что муж погулять по магазинам отпустил
какой молодец xoroshiy ...а сегодня ведь лунный "день подарков" Мальчик

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор JuliaVishnia в Пн Окт 06 2014, 16:15

Поздравляю с ДР старшего! Пусть всегда радует маму!!!!!!!!!!!!

торт, торт, торт - да это просто монодиета..
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Jenti в Вт Окт 07 2014, 10:05

Привет, Татьяна! Очень импонируют некоторые твои мысли и идеи Класс! Молодец!:
Буду следить за твоими успехами, удачи!
avatar
Jenti
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Змея
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Два сына 18 и 12 лет.
Откуда : Санкт-Петербург - San Francisco
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Lesia в Вт Окт 07 2014, 10:56

не стоит так уж сильно держать в "ежовых рукавицах"..просто прислушивайся к организму к ощущениям..Оливье иногда да это роскошь..а так питание нормальное..
что за тренировки ?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Окт 07 2014, 11:02

а сколько уроков ( уровней) ты прослушала?
я не услышала в них, что еда зло. Услышала, что жирное, сладкое и мучное приводит к ожирению. Прослушала 4 года назад 1,2 и 3 до половины.
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Вт Окт 07 2014, 21:53

Ксюша, Юля, спасибо за поздравления. Что-то у меня не получается цитировать.

Ксюша, слушала книгу Хазовой "Похудеть навсегда", с этого форума взяла. А кто любит страшилки, советую Дж.Майклс. Особо впечатлительные наверно вообще есть перестанут после прочтения.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Юля, прослушала два уровня из 7. Во втором была адская кухня и внушали, что еда свыше 200 калорий будет пахнуть болотом и т.п.

Иришка, привет, спасибо на добром слове. Приятно познакомится )

Олеся, интервальные интенсивные тренировки. В будущем планирую чередовать и комбинировать с круговыми.
Мое вдохновение - Зузана Лайт
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

"Ежовые рукавицы" и фанатизм остались в прошлом, как не оправдавшие себя в долгосрочной перспективе. Сейчас действую потихоньку, полегоньку, правда зато и без видимых результатов. Но стараюсь постепенно вводить здоровые привычки. 

А что вы про Пышку-Худышку можете сказать? Это наверно единственная методика, о которой я раньше не знала. Любопытно.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Lovly в Вт Окт 07 2014, 22:45

Acoxoca пишет:Ксюша, слушала книгу Хазовой "Похудеть навсегда",
Танюш, я когда -то была на семинаре по похудению...представлять сосиски в виде пластика мне почем-то не хотелось Извините... а там был именно об этом разговор...и вообще я не люблю что либо делать по "страхом"..не мой метод. Извините... ..только с любовью Мальчик
Acoxoca пишет:Мое вдохновение - Зузана Лайт
спасибо..первый раз вижу такую барышню Класс! Молодец!: ....а в русском варианте ее нет. Не-а ..
Acoxoca пишет:А что вы про Пышку-Худышку можете сказать? Это наверно единственная методика, о которой я раньше не знала. Любопытно.
Танюш, что конкретно тебя интересует Подмигну ...многие девочки здесь на сайте прошли эту программу...и я тоже Поклончик ...могу поделиться информацией dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Вт Окт 07 2014, 23:01

Ксюша, на русском практически нет. Если только переводы состава тренировок. Но сейчас много русских каналов с подобными тренировками. Это и нелюбимая мной, но представленная на этом форуме Милена Позняк. И Елена Александрова [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Еще Татьяна нравится мне [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Но вот больше всего по душе Зузанна. Но я сама себе тренировки составляю. Просто беру у нее, что нравится и подгоняю под себя.

Про Пышку интересно все, что посчитаешь нужным рассказать. Как я поняла, там обязательное время приема пищи, размер порций и набор продуктов?

Насчет любви абсолютно согласна )
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Lovly в Вт Окт 07 2014, 23:18

Я и с английским дружу...но ньюансы бывают)))
Милена мне нравится своей дотошностью докапываться до истины...особенно про питание мне нравились некоторые моменты...тренировки с ней никогда не делала...прыжки мне пока не даются...Елену гляну завтра...Татьяна ))) у меня в подписке
насчет пышки...если несколько слов...то это система питания
дробное питание с обязательным количеством белка(на этом основано похудение)....5 приемов пищи и 2 литра воды... Это база...есть разные этапы (со своими особенностями)...программа ориентирована на оздоровление организма, ускорение метаболизма и как бонус-стройное тело...это ,если кратко)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Вт Окт 07 2014, 23:38

В подписи вижу только лунный календарь и фразу Коко Шанель. Я с телефона сижу.
5 приемов пищи, вода и оздоровление - это основа кучи методик. Мне интересно в чем фишка Пышки. Я там конечно и сама изучаю, но и кто как понял тоже интересно.

У Милены толковые советы и тренировки, но мне не нравится как она одевается, говорит и двигается. Т.е. чисто с восприятием мои личные проблемы.

Вот дала ссылку на сайт Елены, а не посмотрела есть ли там тренировки или только реклама. Если вдруг интересно, то много ее тренировок на ютубе. По названию сайта можно найти.

Что-то не усну никак. И ведь кофе не пила, занималась днем... А с утра ж не проснуться будет (
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Окт 08 2014, 09:36

Привет, Татьяна, немного почитала окончание твоего дневника, начну с цитат, всё очень просто выделяешь текст, который хочешь процитировать и нажимаешь "цитата", а если хочешь процитировать всё сообщение с его оформлением, то нажимаешь кнопочку" мульти-цитата" и потом кнопочку ответить.
Acoxoca пишет:Про Пышку интересно все, что посчитаешь нужным рассказать. Как я поняла, там обязательное время приема пищи, размер порций и набор продуктов?
Теперь про Пышку. Там есть своя изюминка, но каждый выбирает свою)))
1) утром после пробуждения стакан воды чистой
2) кофе/чай с двумя квадратиками чёрного шоколада и ломтиком сыра к кофе, к чаю не нужно
3)Через 20 минут после кофе завтрак
4) Через 2-3 часа после завтрака - второй завтрак
5)Через 2-3 часа после второго завтрака - обед
6)Через 2-3 часа после обеда - полдник
7)Через 2-3 часа после полдника - ужин (не позднее, чем за 3 часа до сна)
8)За 20 минут до сна стакан кефира
9) Обязательно 2 литра воды в день
10) Обязательно первое блюдо с кусочком ржаного хлеба каждый день
11)Обязательно наличие не менее двух салатов с растительным маслом
12) Крупу можно один раз в день ( манку нельзя)
13) В каждом приёме пищи наличие белкового блюда не менее 50 грамм на порцию
14) Картошку можно только молодую и только с овощами
15) Макароны твёрдых сортов пшеницы изредка можно, тоже с овощами
16) Мучного, кроме ржаного хлеба к супу нельзя
17) сахар, сахзам нельзя можно чайную ложечку мёда
18) сухофрукты изюм, курага, чернослив можно 25-30 грамм на день, орехи также и это всё только в осенне-зимне-весенний период.
Ну и куча всяких других нюансов, которые рассматриваются персонально при работе с лекарем.
Порции 250-200 грамм
Разгрузочный день раз в неделю
Основное правило НЕ ГОЛОДАТЬ, между едой, через 1,5 часа после еды или за 30 минут до еды допускается перекус фруктами/сок.
Если ещё есть вопросы - спрашивай.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11858
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Ср Окт 08 2014, 12:47

Юля, спасибо большое, с Пышкой все понятно. Любопытная методика. Одновременно строгая и в то же время есть возможность разнообразить рацион. Но вот утром только чай и кофе? Другие напитки нельзя?

А этот метод цитирования просто в браузере моего телефона глючит. Есть еще на одном форуме такой, и такие же проблемы. Но теперь знаю, как с этим быть. Так что еще одно спасибо.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Окт 08 2014, 12:50

Acoxoca пишет:Другие напитки нельзя?
например? Шампанское, глинтвейн? Ха-ха Можно какао на воде, напиток должен быть горячим в сочетании с шоколадом он пробуждает ( должен пробудить) энергию тела на весь день

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11858
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср Окт 08 2014, 13:23

Танюша а какие занятия ты слушала? ( не успокоюсь я никак) я не слышала про болото и про калорийность. Мне и про свинью хватило.
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Ср Окт 08 2014, 14:29

Юлия, а овсяный кисель или цикорий с молоком?

Julia, посмотри 17 комментарий от Kleo TJ на 2 страничке.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Окт 08 2014, 14:54

Acoxoca пишет:а овсяный кисель?
по программе вряд ли он заменит чай/кофе

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11858
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Ср Окт 08 2014, 15:27

Спасибо, понятно.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Окт 08 2014, 15:28

dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11858
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Сауле в Вс Окт 12 2014, 21:02

Таня, а как твои поиски?
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 690
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Вс Окт 12 2014, 23:25

Плутаю пока, плутаю ))
Стресс, недосып и заточенность в 4 стенах очень мешают прислушиваться к себе. А печеньки обещают быстрый релакс.
Вчера вот тоже, одно к одному не складывалось, настроение на нуле, плюс срывается тренировка и потянулась рука за кофе. Организм кричит не хочу, не надо, сытый. А рука тянется, типа столько раз помогало настроение поднять, значит и сейчас поможет. Но как ни странно не помогло, еще хуже стало. С тяжелым сердцем и не менее тяжелым животом пошла к подруге. Нужно было ей помочь. Сделали дела и за стол сели. А на столе рыбка своего копчения. Обычно она у подруги обалденно вкусная получается, но и тут меня ждал облом.
Зато сегодня с таким удовольствием позанималась и настроение отличное. Поскорей бы уже это до мозга дошло, что еда на сытый желудок портит настроение, а физ нагрузка улучшает. Может тогда перестанут руки к печенькам тянутся.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Сауле в Пн Окт 13 2014, 08:20

Таня, а ты только с Зузанной занимаешься или ещё и БФ?
Просто для меня БФ как утренняя разминка, растяжка. А тренировки - это отдельно.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 690
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Пн Окт 13 2014, 09:37

Нет, БФ сейчас пока не занимаюсь. Раньше так же делала: утром БФ, вечером тренировка. А вот после перерыва на беременность стала заниматься с Корпан, результатов за месяц 0 и забросила.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Acoxoca в Пн Окт 13 2014, 22:18

Есть у меня дома турник, старший сын подтягивается. И я тоже хотела, но увы, только повисеть получалось, и то недолго. Ну и быстро это мне надоело, никакого удовлетворения. В тренажерных залах есть для таких как я специальный тренажер - гравитон. Но то недоступная тренажерка...
Увидела в интернете, что и для дома есть решение - резиновые петли. Это типа длинного эспандера. Цепляешь на турник, встаешь ногами в петлю и она помогает поднять твое тело вверх. Но и эти петли для меня недоступны - дорого, плюс только через интернет покупать. А сегодня пришла идея в голову. Взяла свой самодельный эспандер из обычной широкой резинки, да прицепила к турнику. Подтянулась аж 3 раза. Счастлива, как щенок ))) Раз 5 за вечер подходы делала )

Вот с питанием хвастаться почти нечем. Разве что купила конфет с решением съесть одну вечером. А домой пришла и не захотела. Приятно ) В остальном все хуже. Самое главное, что никак нормально не начать записывать. Все обрывки какие-то. Так что и результатов пока нет.
avatar
Acoxoca
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Сауле в Пн Окт 13 2014, 23:34

Acoxoca пишет:Взяла свой самодельный эспандер из обычной широкой резинки, да прицепила к турнику. Подтянулась аж 3 раза. Счастлива, как щенок ))) Раз 5 за вечер подходы делала )
Молодец! Классно подтягиваться хоть так. А я на турнике сына вишу как сосиска, и то недолго.
Acoxoca пишет:Самое главное, что никак нормально не начать записывать. Все обрывки какие-то.
То же самое, не знаю как записывать. День сегодня какой-то дурной. Права Ксюша в Лунном календаре - сатанинский.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 690
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник СтройНяшки

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения