БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Светланы

Страница 6 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Перейти вниз

Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Вс Окт 12 2014, 14:32

Первое сообщение в теме :

Привет! hello Меня зовут Светлана. Мне 44 года. Мой вес - 69 кг. Я стремлюсь к стройности.
Первая цель: к лету сбросить 10 кг.
Так получилось, что после двух операций и гормонозамещающей терапии я себя жалела и, как следствие, запустила. Пробовала худеть сама. Сбросила 4 кг. А дальше - никак.neznaiy
Поняла, что мне нужна помощь и поддержка. Да-да!
Мой план на ближайшее время:
Каждое утро БФ плюс упражнения на проблемные зоны из книг Марины Корпан.
Каждый день - занятия с Джиллиан Майклс и калланетика.
Питание... Больной вопрос...
Пока ищу себя. Стараюсь кушать немного, но через небольшие промежутки времени. Получается 3 основных приема пищи и пара перекусов (яблочки, орешки, кефир, йогурт).
Для красоты: обёртывания и массаж вакуумными банками, маски, скрабы.

Девочки! Буду очень рада помощи и поддержке.
Ну и пинок, если что, не помешает.
Принимайте меня в свои стройные ряды.
tyk-tyk hello
Табличка:

ДатаВаш
рост
Верх
живота
ТалияНиз
живота
БёдраВес Суммарный итог
по объемам (см)
ИМТ %
27.06.2016163см88см94см105см103см71,3кг390см26,7%
10.05.2017163см87см90см100см102см72,5кг379см27,1%
17.05.2017смсмсмсмсмкгсм%
24.05.2017смсмсмсмсмкгсм
31.05.2017смсмсмсмсмкгсм%
07.05.2017смсмсмсмсмкгсм%
14.06.2017смсмсмсмсмкгсм%
27.06.2016:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Сауле (Пн Май 15 2017, 10:35), всего редактировалось 11 раз(а)
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 718
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Сб Мар 12 2016, 09:26

Привет, мой дневничок! Давненько я не заходила. Упс
Зима оставила на мне много лишних кг. Не буду оправдываться - запустила себя Респект
Теперь снова в бой! БФ прыг-скок Бег Тренируюсь

Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 718

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Мар 12 2016, 10:32

Сауле пишет:Теперь снова в бой!
Удачи!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11886
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Пн Мар 14 2016, 21:46

Вставила замеры в табличку. Решила принять участие в марафоне.
Сегодня первый день поста, поэтому питание постное.
Завтрак - вчерашние макароны, обед- суп, ужин - картофель запеченный с огурцом. Перекусы - грецкие орехи, яблоко.
Утром БФ и "око возрождения".
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 718
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Мар 15 2016, 11:51

Сауле пишет:Вставила замеры в табличку. Решила принять участие в марафоне
Удачи!
Сауле пишет: "око возрождения".
давно делаешь?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11886
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Вт Мар 15 2016, 18:48

Нет. Недавно у нас на сайте встретила название. Поискала информацию! Делаю, а там посмотрим.
Сегодня утром гречневая каша, кофе. Обед - банан. Ужин - грибы с картошкой. Перекусы - орехи, изюм.
Физическая нагрузка - БФ, "око возрождения". Если будут силы, то перед сном попробую сделать оксисайз.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 718
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Мар 16 2016, 11:08

Я одно время делала Око возрождения, боялась бросить, написано было, что бросать надо так же постепенно как и начинать....но я бросила резко и жива, слава Богу )))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11886
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор mawka в Чт Мар 17 2016, 11:57

посмотрела на Око возрождения в интернете, интересно понаблюдать будет, это я еще не пробовала. Гречка - это волшебная каша! Да-да! Да-да! Да-да!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 14:30

Око возрождения... звучит как-то так... внушительно, я погуглила, и вот,что...тоже хочу)
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 34
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Чт Мар 17 2016, 15:43

mawka пишет:Гречка - это волшебная каша!
Согласна! dai 5
enotik пишет:Око возрождения... звучит как-то так... внушительно, я погуглила, и вот,что...тоже хочу)
Я тоже посмотрела несколько роликов и решила попробовать. Только сразу не надо делать полностью 21 раз. Начинать надо постепенно. Я сейчас на 5.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 718
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор NataliChe в Чт Мар 17 2016, 16:37

Сауле пишет:mawka пишет:
Гречка - это волшебная каша!
Согласна!
жду не дождусь субботы )))) Тоже гречку поем ))) вкусненькую )) С овощами)))
avatar
NataliChe
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 25
Меня зовут : Наталья
Возраст : 38
Детки :

Откуда : Казань
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 16:43

Сауле, а со скольки начинать?хотела завтра попробовать уже...
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 34
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Чт Мар 17 2016, 16:57

enotik пишет:Сауле, а со скольки начинать?хотела завтра попробовать уже...
Меня зовут Светлана. Начинать надо с 3 повторений. Потом каждую неделю добавлять по 2, чтобы, наконец, дойти до 21, больше нельзя.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 718
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Svetulka в Сб Мар 19 2016, 11:29

Привет, тёзка. Я - тоже Света. Будем знакомы.
Решила следить за успехами всех марафонцев. И вот к тебе тоже нагрянула.

Заходи и ко мне в гости: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Добро пожаловать
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Lesia в Сб Мар 19 2016, 16:34

Око возрождения классная штука.. удачи в похудении.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор mawka в Сб Мар 19 2016, 19:20

Ну что, была сегрдня гречкас овощами? ;)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Сб Мар 19 2016, 20:16

Сегодня перловка и томатный сок.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 718
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор mawka в Сб Мар 19 2016, 20:39

а, это у меня на мобилке подтормаживает, и показывает текст сообщения не у автора :( Упс Упс Упс Томатный сок - ням - нямка!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор elenazhmurkova в Сб Мар 19 2016, 23:32

Светик привет, "Око возрождения" тоже практикую, нравится. Томатный сок - рулит! Удачи в целях!
Да-да! Класс! Молодец!: Да-да! Класс! Молодец!: Да-да! Класс! Молодец!:
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 47
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Вс Мар 20 2016, 09:10

Спасибо hello
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 718
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор mawka в Ср Мар 30 2016, 19:14

Светик, привет Привет! Как твои дела? Куда пропала? hello
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Ср Мар 30 2016, 19:53

Привет! Заработалась, голову некогда поднять. Упс
Что-то выбиваюсь я из графика и питания, и тренировок. Стыдно мне! АхРеспект Наверное нужен волшебный "пинок" 05
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 718
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Svetulka в Ср Мар 30 2016, 21:22

Сауле пишет:Привет! Заработалась, голову некогда поднять. Упс
Что-то выбиваюсь я из графика и питания, и тренировок. Стыдно мне! АхРеспект  Наверное нужен волшебный "пинок" 05

Привет, тёзка. Ты это... прекращай! Лето не за горами. tyk-tyk
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор mawka в Чт Мар 31 2016, 09:33

Светик, привет! Возвращайся в строй, еще есть время прыг-скок Бег Плыву Тренируюсь БФ
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Чт Мар 31 2016, 15:46

Спасибо, девочки! Пошла калланетику сделаю.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 718
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 31 2016, 18:25

Светик , привет ) О , кто то делает калланетику ) Ты с кем ее делаешь , и сколько по времени уже - по Каллан ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Пт Апр 01 2016, 00:18

Мне больше всего нравится делать с Каллан Пинкней.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 718
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения