БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник Светланы

Страница 6 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Вс Окт 12 2014, 14:32

Первое сообщение в теме :

Привет! hello Меня зовут Светлана. Мне 44 года. Мой вес - 69 кг. Я стремлюсь к стройности.
Первая цель: к лету сбросить 10 кг.
Так получилось, что после двух операций и гормонозамещающей терапии я себя жалела и, как следствие, запустила. Пробовала худеть сама. Сбросила 4 кг. А дальше - никак.neznaiy
Поняла, что мне нужна помощь и поддержка. Да-да!
Мой план на ближайшее время:
Каждое утро БФ плюс упражнения на проблемные зоны из книг Марины Корпан.
Каждый день - занятия с Джиллиан Майклс и калланетика.
Питание... Больной вопрос...
Пока ищу себя. Стараюсь кушать немного, но через небольшие промежутки времени. Получается 3 основных приема пищи и пара перекусов (яблочки, орешки, кефир, йогурт).
Для красоты: обёртывания и массаж вакуумными банками, маски, скрабы.

Девочки! Буду очень рада помощи и поддержке.
Ну и пинок, если что, не помешает.
Принимайте меня в свои стройные ряды.
tyk-tyk hello
Табличка:

ДатаВаш
рост
Верх
живота
ТалияНиз
живота
БёдраВес Суммарный итог
по объемам (см)
ИМТ %
27.06.2016163см88см94см105см103см71,3кг390см26,7%
10.05.2017163см87см90см100см102см72,5кг379см27,1%
17.05.2017смсмсмсмсмкгсм%
24.05.2017смсмсмсмсмкгсм
31.05.2017смсмсмсмсмкгсм%
07.05.2017смсмсмсмсмкгсм%
14.06.2017смсмсмсмсмкгсм%
27.06.2016:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Сауле (Пн Май 15 2017, 10:35), всего редактировалось 11 раз(а)
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 628
Меня зовут : Светлана
Возраст : 45
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Сб Мар 12 2016, 09:26

Привет, мой дневничок! Давненько я не заходила. Упс
Зима оставила на мне много лишних кг. Не буду оправдываться - запустила себя Респект
Теперь снова в бой! БФ прыг-скок Бег Тренируюсь

Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 628

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Мар 12 2016, 10:32

Сауле пишет:Теперь снова в бой!
Удачи!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11565
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Пн Мар 14 2016, 21:46

Вставила замеры в табличку. Решила принять участие в марафоне.
Сегодня первый день поста, поэтому питание постное.
Завтрак - вчерашние макароны, обед- суп, ужин - картофель запеченный с огурцом. Перекусы - грецкие орехи, яблоко.
Утром БФ и "око возрождения".
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 628
Меня зовут : Светлана
Возраст : 45
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Мар 15 2016, 11:51

Сауле пишет:Вставила замеры в табличку. Решила принять участие в марафоне
Удачи!
Сауле пишет: "око возрождения".
давно делаешь?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11565
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Вт Мар 15 2016, 18:48

Нет. Недавно у нас на сайте встретила название. Поискала информацию! Делаю, а там посмотрим.
Сегодня утром гречневая каша, кофе. Обед - банан. Ужин - грибы с картошкой. Перекусы - орехи, изюм.
Физическая нагрузка - БФ, "око возрождения". Если будут силы, то перед сном попробую сделать оксисайз.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 628
Меня зовут : Светлана
Возраст : 45
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Мар 16 2016, 11:08

Я одно время делала Око возрождения, боялась бросить, написано было, что бросать надо так же постепенно как и начинать....но я бросила резко и жива, слава Богу )))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11565
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор mawka в Чт Мар 17 2016, 11:57

посмотрела на Око возрождения в интернете, интересно понаблюдать будет, это я еще не пробовала. Гречка - это волшебная каша! Да-да! Да-да! Да-да!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 14:30

Око возрождения... звучит как-то так... внушительно, я погуглила, и вот,что...тоже хочу)
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 32
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Чт Мар 17 2016, 15:43

mawka пишет:Гречка - это волшебная каша!
Согласна! dai 5
enotik пишет:Око возрождения... звучит как-то так... внушительно, я погуглила, и вот,что...тоже хочу)
Я тоже посмотрела несколько роликов и решила попробовать. Только сразу не надо делать полностью 21 раз. Начинать надо постепенно. Я сейчас на 5.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 628
Меня зовут : Светлана
Возраст : 45
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор NataliChe в Чт Мар 17 2016, 16:37

Сауле пишет:mawka пишет:
Гречка - это волшебная каша!
Согласна!
жду не дождусь субботы )))) Тоже гречку поем ))) вкусненькую )) С овощами)))
avatar
NataliChe
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 25
Меня зовут : Наталья
Возраст : 37
Детки :

Откуда : Казань
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 16:43

Сауле, а со скольки начинать?хотела завтра попробовать уже...
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 32
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Чт Мар 17 2016, 16:57

enotik пишет:Сауле, а со скольки начинать?хотела завтра попробовать уже...
Меня зовут Светлана. Начинать надо с 3 повторений. Потом каждую неделю добавлять по 2, чтобы, наконец, дойти до 21, больше нельзя.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 628
Меня зовут : Светлана
Возраст : 45
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Svetulka в Сб Мар 19 2016, 11:29

Привет, тёзка. Я - тоже Света. Будем знакомы.
Решила следить за успехами всех марафонцев. И вот к тебе тоже нагрянула.

Заходи и ко мне в гости: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Добро пожаловать
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Lesia в Сб Мар 19 2016, 16:34

Око возрождения классная штука.. удачи в похудении.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5179
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор mawka в Сб Мар 19 2016, 19:20

Ну что, была сегрдня гречкас овощами? ;)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Сб Мар 19 2016, 20:16

Сегодня перловка и томатный сок.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 628
Меня зовут : Светлана
Возраст : 45
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор mawka в Сб Мар 19 2016, 20:39

а, это у меня на мобилке подтормаживает, и показывает текст сообщения не у автора :( Упс Упс Упс Томатный сок - ням - нямка!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор elenazhmurkova в Сб Мар 19 2016, 23:32

Светик привет, "Око возрождения" тоже практикую, нравится. Томатный сок - рулит! Удачи в целях!
Да-да! Класс! Молодец!: Да-да! Класс! Молодец!: Да-да! Класс! Молодец!:
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 45
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Вс Мар 20 2016, 09:10

Спасибо hello
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 628
Меня зовут : Светлана
Возраст : 45
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор mawka в Ср Мар 30 2016, 19:14

Светик, привет Привет! Как твои дела? Куда пропала? hello
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Ср Мар 30 2016, 19:53

Привет! Заработалась, голову некогда поднять. Упс
Что-то выбиваюсь я из графика и питания, и тренировок. Стыдно мне! АхРеспект Наверное нужен волшебный "пинок" 05
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 628
Меня зовут : Светлана
Возраст : 45
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Svetulka в Ср Мар 30 2016, 21:22

Сауле пишет:Привет! Заработалась, голову некогда поднять. Упс
Что-то выбиваюсь я из графика и питания, и тренировок. Стыдно мне! АхРеспект  Наверное нужен волшебный "пинок" 05

Привет, тёзка. Ты это... прекращай! Лето не за горами. tyk-tyk
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор mawka в Чт Мар 31 2016, 09:33

Светик, привет! Возвращайся в строй, еще есть время прыг-скок Бег Плыву Тренируюсь БФ
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Чт Мар 31 2016, 15:46

Спасибо, девочки! Пошла калланетику сделаю.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 628
Меня зовут : Светлана
Возраст : 45
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 31 2016, 18:25

Светик , привет ) О , кто то делает калланетику ) Ты с кем ее делаешь , и сколько по времени уже - по Каллан ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9687
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Сауле в Пт Апр 01 2016, 00:18

Мне больше всего нравится делать с Каллан Пинкней.
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 628
Меня зовут : Светлана
Возраст : 45
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Светланы

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения