БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор Елена555 в Пт Ноя 21 2014, 13:13

Первое сообщение в теме :

Вот я снова с любимым форумом, как только кг зашкаливают – я сразу сюда. Мне – о Боже…уже 37 лет, но зато у меня большая и счастливая семья!!! Любимый муж, доця и два сыночка богатыря! Всегда мечтала и мечтаю о большой семье, хотя бы еще парочку успеть!!!
 Моя мечта осуществилась – моему третьему счастью  уже 7 мес. ИИИИИ 20 кг сверху. Я уже не паникую, знаю, что нужно делать, один ед. раз участвовала в марафоне и теперь оценила, как хорошо иметь табличку с данными и вот я решилась завести дневник, думаю, что меня это хорошо организует и не даст свернуть с пути.
БФ в моих предыдущих случаях помогал капитально, мало того что с ним я реально сдувалась, так я уже переходила на тренажеры и уже не пропускала и не бросала спорт – до того пока не беременела. Ну и конечно диета – как ни крути без неё никуда.
История как большинства думаю, в беременность трескала все подряд, причем без учета первого триместра – токсикоз и после родов…+10кг, которые честно признаюсь – нажрала. У нас идет война, мы уезжали на 4 мес, но уже как 1,5 мес дома, пока у нас в городе не бомбят – Слава Богу, но все слышно, что происходит вокруг… и на нервной почве я ем и ем, вроде взяла себя в руки и хочу хоть здесь не слышать ничего и жить «нормальной» жизнью, с обычными мирными проблемами – например лишний вес.
Настроена решительно, для меня даже не лишний вес  проблема,  а тонус  тела- не хочу рыхлости и дряблости, поэтому моя цель не похудение, а крепкое и подтянутое тело – во как!
Вряд ли у меня получиться отписываться ежедневно, т.к. загружена очень, моя старшая пошла в 1-й класс в школу, а также в худ и муз школы – беготня жуткая, а она у нас еще максималистка и должна быть везде в первых рядах, так что дома мы все учим. Да и с младшими надо заниматься. Но хотя бы дважды в неделю буду отчитываться.
 дата     21.11     29.11  14.12  -  16.0426.0511.06       
ОГ  106  104   105    -1105104101  -5
ОТ   92   92    88    -4888785  -7
Ож  106   104   101    -5 99 98 97  -9
Об  113   112   110    -3110108107  -6
 ОБ          64   63   64   61   -2
 Оруки                             35          33    33    32    -1
О гол                            41    40     40    39    -1  
           
вес    90    88    87   -3     86     84    80   -10
                               
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]" />[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]" />[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]" />

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]" />[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]" />[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]" />



  дата  06.201503.2016
ОГ   101  104
ОТ    85   89
ОЖ    97   99
ОБ    107  110
О бедра    61   64
О руки    32   34
О голени    41   39
вес   80   86
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]" />[img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img]


Последний раз редактировалось: Елена555 (Пн Мар 14 2016, 07:35), всего редактировалось 14 раз(а)
avatar
Елена555
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 141
Меня зовут : Елена
Возраст : 40
Детки : 2 сыночка и лапочка дочка
Откуда : Донбасс
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор mawka в Чт Мар 31 2016, 10:01

Маришка, это замечательно!!!!! спроси у тренера, она не хочет вести уроки онлайн, по скайпу :)))) я бы с вами прыгала Да-да! прыг-скок

mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1417

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 31 2016, 10:05

mawka пишет:Маришка, это замечательно!!!!! спроси у тренера, она не хочет вести уроки онлайн, по скайпу :)))) я бы  с вами прыгала Да-да! прыг-скок

вот эта школа куда мы ходим с дочкой - у нее тут же гимнастика , я в этом же зале на шейпинге , очень популярная , на занятии у нас бывает и до 45 человек одновременно прыгающих теток  , какой там скайп )))) Бег Жарко
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9687
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор Елена555 в Чт Мар 31 2016, 10:15

Кто знает, может когда-то и дойду до йоги, но мне реально, сейчас никак вырваться просто в зал - старшей 8 лет, младшему 2 года в апреле, да и детей мы заняли по-полной, а т.к. со средним все дополнит.занятия, то задают много на дом - по фортепиано музыку, по рисованию, по логопедии и так мы сним математику и читать учимся. У меня расписания все на детей, у нас ни одного выходного, но уже по старшей вижу плоды!!!
 А вот такой степ
[img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img]
avatar
Елена555
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 141
Меня зовут : Елена
Возраст : 40
Детки : 2 сыночка и лапочка дочка
Откуда : Донбасс
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 31 2016, 10:32

вот это степ , супер ! Еще ведь так все ошкурено , молодец  у тебя муж )))

Да , с детьми очень много времени уходит , главное тут не переусердствовать , как у нас состоятельные знакомые есть у них дочка в какие только кружки не ходит , все по минутам расписано с 7 утра и до 10 вечера , она приходит после школы то никакая а тут еще кружки , мне вот реально жалко ребенка , а где детство то ))) У меня сын только я помню ходил на теннис , а растет таким умным мальчиком , у Светульки написала про него )))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9687
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор mawka в Чт Мар 31 2016, 10:51

ой, какая прелесть! муж- молодчинка! вот это я понимаю - забота! Браво
Детки и кружки, забивать день ребятенка с 7 до 10 вечера, у нас в классе такой был ( т.е. это и в школе продолжалось до 8 класса), все закончилось оочень печально, вообще когда расписание так забито, и дети никуда, куда хотят не ходят - потом перерастает в психические заболевания, комплексы, особенно если не оправдают ожидания. Всего должно быть в меру, хотя муж мой говорит, что если бы его не заставляли учиться на отлично, то он бы не учился... А меня заставлять не нужно было... Наверное тут много всего намешано....
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор elenazhmurkova в Чт Мар 31 2016, 11:20

Классная степчуга! Беру на заметку, вечером покажу мужу Да-да! Класс! Молодец!: Да-да! Класс! Молодец!:
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 45
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор Елена555 в Чт Май 12 2016, 05:36

Доброе утро! У меня почти нет сдвигов - зло берет... Сегодня третий день на Японской диете - и ничего... Я конечно, понимаю, что первые дни любой диеты уходит вода, а я уже больше месяца без соли живу, но все же что-то должно уйти. Единственно, довольна собой, что 3 недели через день силовая нагрузка с гантелями и штангами, наконец-то есть у меня программа четкая, спасибо сайту - твой тренер. Выползаю мокрая, тело подтянулось, но вес стоит, а это злит. А в дни без тренировок силовых - на великах с дочкой катаюсь. Степ забросила, мне нужна наверное видео программа, сама я никак... Пойду Свету попрошу - может кинет чего...
avatar
Елена555
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 141
Меня зовут : Елена
Возраст : 40
Детки : 2 сыночка и лапочка дочка
Откуда : Донбасс
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор mawka в Чт Май 12 2016, 11:07

Привет, не отчаивайся! главное, что тело подтянулось, это тоже очень здорово!!!!
Лен, силовые и низкокалорийная диета... даже не знаю, не тяжеловато? ну и для организма как? Может просто порции урезать, и питаться по-чаще? я вот стремлюсь пока к такому, не всегда выходит... я диет боюсь, ведь после них нужно будет продолжать питаться умеренно, а после них так и тянет во все тяжкие зажорики
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор Svetulka в Пт Май 13 2016, 19:42

Привет, Леночка. Я тут как тут! Мне по видео не удобно, так как тренер лицом ко мне получается. Но роликов сейчас тьма... Забей в ютьюб "степ аэробика" и выбирай. Много видео с разучиванием на 30-40 минут. Я у себя недавно выставляла одно. Но мне пока запретили весь спорт. Остаётся на питание надеяться.
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор Елена555 в Сб Май 14 2016, 04:43

Спасибо, Светик! Я сразу после поста полезла гуглить и нашла кучу всего, вчера 40 мин и я умерла, до этого я по 10 мин топала примитивно перед силовыми =10 мин степпер+10 мин степ - и я мокрая, но не думала, что все это так тяжело, тем более, что темп не выдерживала и так... Потому, не стала тебя беспокоить. Конечно, ты побереги себя, тем более Свет - между нами - ты и так прекрасно выглядишь, у тебя просто задача максимум стоит, но при твоем весе я бы только силовые делала, дляч рельефа... Подмигну
avatar
Елена555
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 141
Меня зовут : Елена
Возраст : 40
Детки : 2 сыночка и лапочка дочка
Откуда : Донбасс
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор Елена555 в Сб Май 14 2016, 04:49

Спасибо Марин за слова поддержки и беспокойство, но поняла для себя, что я ленюсь конкретно... После 3- х недельной силовой программы обратила внимание, что "чуствую" мышцы нагружаемые, а пресс нет, 2 назад, решила я дать себе большую нагрузку на пресс и сделала 3 подхода по 30 раз, на последнем - думала что просто умру, на усилие воли делала - и что? А ничего, даже дискомфорта нет, а раз нет, то и мышцы не растут и не прорабатываются...
Времени катастрофически нет, компы занимают дети, планшет мелкий, да и с тренировками, огородами и ремонтом в доме приходиться ставить приоритеты, так что писать не получается регулярно, да я и не очень люблю писать, мне больше по душе читать о других, очень интересно!!!
avatar
Елена555
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 141
Меня зовут : Елена
Возраст : 40
Детки : 2 сыночка и лапочка дочка
Откуда : Донбасс
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор mawka в Вт Май 17 2016, 11:34

Лен, привет снова :) Не ленись, все получится. Про дискомфорт, может у тебя пресс итак прокаченный или тебе нужно другие упражнения попробовать. У меня раньше как было, качаю пресс, поясница отрывается, вроде тяжело, а дискомфорта приятного утром -нет :) А потом поясницу прижала - и все, вот оно, совсем другое дело! Еще в планке тоже кто-то прогибается, или попа сверху... В общем, понаблюдай, может что не так делаешь, то ли угол не тот, то ли поясница вместо пресса, то ли ножки согнутые...

Главное, не бросай! А детки да, аккупируют гаджеты. Смотрела видео на ютубе, так там манюня настоящий журнал пыталась перелистывать и увеличивать как на айпаде :)))
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Кормящая мамуля уверенно шагает к цели

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения