БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

все будет хорошо

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Пн Мар 30 2015, 11:25

Очередной раз не хочется смотреть на себя в зеркало, и надоело ходить в одном и том же,  так как остальное не налазиет, а новое покупать жаба давит. Вообщем 10 кг во мне-лишние.
Мои планы по осуществлению задуманного-каждое утро зарядка-бодифлекс с Агаповой (3 диска dvd давно ждут своего часа)+питание на Пышке (5 раз в день, последний раз не позднее 19.00)
Уверена в этот раз у меня все получ

Код:
[table border="5"][tr][td]рост [/td]
[td]09.04.15[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Вес[/td]
[td]72,1[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Окружность
 шеи[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Окружность
 плеча[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Окружность
Груди[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Верх живота[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Талия[/td]
[td]84[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Низ живота[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Окружность
 бедер[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Окружность
ноги[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Окружность
голени[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]


Последний раз редактировалось: татьянанята (Чт Апр 09 2015, 18:38), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Пн Мар 30 2015, 11:51

татьянанята, с открытием дневничка hello Подмигну dai 5 dryg
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!! Подмигну

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Вт Мар 31 2015, 07:19

Пока по утрам лень побороть не могу. Завожу будильник на пораньше.. И...отключаю(((
Но, с завтрашнего дня марафон, надеюсь это сподвигнет.
Меню за вчера (30.03.2015)
08.00 сочень с кофе
12.30 салат со св.капустой, рис с кетой
18.30 салат со св.капустой, курица отварная
20.00 палочки кукурузные(((((
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Вт Мар 31 2015, 09:34

татьянанята пишет:Пока по утрам лень побороть не могу. Завожу будильник на пораньше.. И...отключаю(((
Но, с завтрашнего дня марафон, надеюсь это сподвигнет.
Меню за вчера (30.03.2015)
08.00 сочень с кофе
12.30 салат со св.капустой, рис с кетой
18.30 салат со св.капустой, курица отварная
20.00 палочки кукурузные(((((
лень -это не причина Подмигну ...ищи мотивацию в себе Обнималки dryg dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Ср Апр 01 2015, 11:51

Вчера весь вечер читала тему про мотивацию, заряжается энергией.
По питанию:
Завтрак: вафли
Обед: карт.пюре и салат зимний (в сумме грамм 100 всего)
Ужин: салат со свеклой и черносливом (2 ст.л), салат ищ св.капусты (3 ст.л) и курица в панировке (100.0)

Надо пить больше воды!!!


Последний раз редактировалось: татьянанята (Чт Апр 02 2015, 04:01), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Настасья_краса в Ср Апр 01 2015, 21:39

Привет!!!!!!! Ты знаешь - главное начать, а дальше уже пойдет-поедет!!!!


татьянанята пишет:Пока по утрам лень побороть не могу. Завожу будильник на пораньше.. И...отключаю(((

А в чем проблема? Я тоже не могу вставать с утра, пока не высплюсь. Если не высплюсь - то злая и разбитая весь день и обязательно косячу в еде, просто психологическую разгрузку так получаю...  Потом разрешила себе чувствовать себя комфортно. Если хочется спать и без этого ни как - то почему бы не поспать? (если обстоятельства позволяют) Я не считаю, что это лень. Это особенность моей физиологии. Пусть я встаю позже, чем остальные или ложусь досыпать, когда отправлю детей в школу - зато выспавшись я становлюсь мега активной и продуктивной!!!! За пол дня успеваю больше, чем если бы встала невыспанная и ходила весь день как зомби... Так что, я считаю - если есть возможность и потребность спать - надо спать. Но потом уже - никаких отмазок!!!!! Все бодряком!!!!!)))))))
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 36
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Сауле в Чт Апр 02 2015, 08:08

Настасья_краса пишет:Пусть я встаю позже, чем остальные или ложусь досыпать, когда отправлю детей в школу - зато выспавшись я становлюсь мега активной и продуктивной!!!! За пол дня успеваю больше, чем если бы встала невыспанная и ходила весь день как зомби... Так что, я считаю - если есть возможность и потребность спать - надо спать.
Согласна на 100%, что отдохнувший (выспавшийся) человек сделает намного больше и лучше, чем невыспанный. Жаль только не всегда получается выспаться. Встаёшь утром и как зомби идёшь на работу  Сплю
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 649
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Чт Апр 02 2015, 08:58

Ну вот сегодня, я-молодец! Проснулась в 6.00, позанималась бодифлексом (правда всего 25 минут) и с зарядом энергии пошла пробуждать своих)))
По питанию:
06.45 вафля, 1/2 банана
08.00 кофе с сахаром
10.00 кофе с сахаром
11.00-11.30 вода
12.00 фасоль спаржевая, говядина с черносливом
18.30 салат со св.капустой и плов с курицей.
20.00 кукурузные палочки (на глаза попалась пачка с 5-ю палочками, надо же уничтожить и выбросить пакет((((.
Настроение бодрое, рада за себя.

Девочки, бодифлекс мне реален только утром (когда все спят), т.к. с 07.00-18.00 меня дома нет.
А вечером придешь и не знаешь за что хвататься, покормить всех надо, сынишка тянет гулять, на след.день кушать и одежду приготовить. Ну и в 21.00 книжку сынишке, а в 22.00 отбой)))


Последний раз редактировалось: татьянанята (Пт Апр 03 2015, 04:03), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор JuliaVishnia в Чт Апр 02 2015, 09:52

Татьяна ты большая молодец! Делать БФ утром моя пока несбыточная мечта... Мне кажется именно утром он дает лучшие результаты!!!

Так держать hello
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7311
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Настасья_краса в Чт Апр 02 2015, 11:45

татьянанята пишет:Девочки, бодифлекс мне реален только утром (когда все спят), т.к. с 07.00-18.00 меня дома нет.

Ну тогда я тебя поняла...  Тяжело так, конечно. Но все равно, "тяжеловставание" в 6 утра - это не лень с твоей стороны, а организм не готов. Привыкнет!))) Ты просто не кори себя за это. Представь, что внутри тебя живешь Ты-маленькая. (Внутренний ребенок) И вот твоя задача что бы Ты-маленькая делала в 6 утра БФ. Но это же ребенок!!!! И твоя задача выраститьиз него гармоничную личность. Как в этих случаях ведут себя мамы?))))) Они любят своих деточек, понимают, и добавляют задачи постепенно. И уж ни в коем случае не ругают, иначе все желание отобъется!!!!!  Все будет, все получится! Мне такая методика очень помогает. Может и тебе поможет?



татьянанята пишет:06.45 вафля, 1/2 банана 08.00 кофе с сахаром 10.00 кофе с сахаром 11.00-11.30 вода 12.00 фасоль спаржевая, говядина с черносливом

Я, конечно, не диетолог...  Но это так странно (лично для меня). Как ты доживаешь до обеда на вафле с половинкой банана? Почитай вот здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Прям всю статью разверни и почитай. Что ты об этом думаешь?
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 36
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Пт Апр 03 2015, 06:25

С утра взвешалась -72.4!!! (01.04-74 кг)
Довольна))) хотя понимаю, что первые легко уходят и ни о чем ещё... Но, придеоживаюсь правильного вечернего питания, вообщем салаты со св.капустой вечерами точу...
Утро у меня было "правильное" с 
05.55-06.30 бодифлекс. 
06.55 2 вафли и на работу.
12.30 салат с св.капустой, горох.пюре, горбуша за песенная.
18.30 планирую плов доесть и салат со св.капустой.
Настасья_краса, понимаю, что завтрак у меня неправильный, но не хочется.. ничего...
Статью прочла, со всем согласна. Я когда на тренинге у Миримановой была, основную ошибку она мне выдавала, что завтрак мал. А все три приёма пищи должны быть равные по объёму. Вообще буду что то думать. Основных проблем на утро две:
-нечего жрать (кроме пряников/печенюх) и
-нет аппетита (каша то у меня рисовая стоит в холодильнике, но я не не хочу((.
За много много лет, я к такому состоянию дел привыкла и до обеда легко доживаю на двух вафлях.
Кстати, про обед. Вчера перед обедом выпила грамм 300 воды. На обеде сьела только второе и прям почувствовала, как же я наелась...
В течении дня буду дописывать обед и ужин..а впереди выходные, вот будучи дома и не жрать ежечасно, вот проблема то будет((
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Апр 03 2015, 10:05

Танюша я прочитала, что 80% людей, которые не завтракают страдают лишним весом... 

Вспоминаем пословицу : завтрак сьеш сам и т.д.
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7311
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Cheza в Пт Апр 03 2015, 10:32

татьянанята пишет:вот будучи дома и не жрать ежечасно, вот проблема то будет((
Как человек, временно работающий из дома, могу сказать, что на выгулах удержаться от соблазнов сложнее. Там бутерброд перехватил, тут печенькой угостили, а уж если обедать приходится в кафе или столовой....
Дома все просто - если ликвидировать с кухни все сладкие и жирные перекусы, то даже если захочется вредного, это придется сначала приготовить (вероятнее всего, еще и сходить предварительно в магазин) Извините...  
Так что заполняем холодильник фруктами, овощами, кефирами - и ни в чем себе не отказываем Объедаловка
avatar
Cheza
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Буйвол
Сообщения : 66
Меня зовут : Маша
Возраст : 31
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Апр 03 2015, 10:44

Дома можно четко все планировать : обед, завтрак, ужин.... На выездах вообще катастрофа. Действительно придется есть че купишь. А что можно купить перехватить - ниче полезного...
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7311
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Настасья_краса в Пт Апр 03 2015, 20:34

Cheza пишет:Так что заполняем холодильник фруктами, овощами, кефирами - и ни в чем себе не отказываем
Точно!!!!!!!!
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 36
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Пт Апр 03 2015, 22:12

татьянанята пишет:Ну вот сегодня, я-молодец! Проснулась в 6.00, позанималась бодифлексом (правда всего 25 минут) и с зарядом энергии пошла пробуждать своих)))
Танюш, умничка!!!! Обнималки Тебе цветы Я вот бф тоже заряжаюсь Подмигну ...у меня еще более ранний подъем, но это уже привычка....даже в выходной срабатывает внутренний будильник Ха-ха
Настасья_краса пишет:Представь, что внутри тебя живешь Ты-маленькая. (Внутренний ребенок) И вот твоя задача что бы Ты-маленькая делала в 6 утра БФ.
как я обожаю это выражение...про взрослого, родителя и ребенка, что у нас внутри Мальчик
JuliaVishnia пишет:Танюша я прочитала, что 80% людей, которые не завтракают страдают лишним весом...
Завтрак-это святое Да-да! Класс! Молодец!:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Сб Апр 04 2015, 16:18

Ну вот и выходной наступил.
07.30 бодифлекс (а как не хотелось, но решила профилонить в рабочий день, когда-нибудь)
09.00 2 блинчика с творогом 
И на работу...
11.30 банан
12.00 яблоко
15.00 мороженое((( шла с работы, была ну ооочень голодная, а так солнышко светило, очень пить хотелось...а тут мороженое на встречу. Рожок слопала
16.00 гречка с курицей, кофе и три печеньки и оладушек.
Чувствую более подтянутый живот, кстати вес 72.2.
Главное сегодня не налопаться.
И завтра начать день с бодифлекса
Исправляться надо с завтраками и очень мало пью жидкости. Ну и на ужин мороженое,  печенюхи и оладушек конечно лишние были.
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Сб Апр 04 2015, 16:36

Танюш, глянула твою меню Подмигну
а худеть тебе не на чем Извините... ...мороженое, фрукты...баловство одно Извините...
татьянанята пишет:Главное сегодня не налопаться.
организм твой голодает потому, что ...нет белка, нет салатов dryg репочесатель Умница ...сори за лекцию, но ...что есть От улыбки...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Сб Апр 04 2015, 16:55

Lovly, да, голодает...ещё оладушку сожрала((((. Днём не было возможности нормально поесть (преподаю в институте, в сб столовая не работает, поэтому целенаправленно взяла из дома банан и яблоко), а после мороженого аппетит перебила, греки чуть чуть поклевала. В результате вечером сорвалась.
Завтра планирую исправиться. 
Девочки правильно идею говорят, надо планировать меню на завтра.
Завтрак: каша гречневая
Обед: шашлык (охота с картошкой запеченной)  с салатом со св. капусты
Ужин: салат со св.капустой и ещё чего-нибудь.


Блииин...выходные для меня самое сложное.
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Сб Апр 04 2015, 17:06

татьянанята пишет:поэтому целенаправленно взяла из дома банан и яблоко)
это всего лишь перекус Подмигну
татьянанята пишет:Девочки правильно идею говорят, надо планировать меню на завтра. Завтрак: каша гречневая Обед: шашлык (охота с картошкой запеченной) с салатом со св. капусты Ужин: салат со св.капустой и ещё чего-нибудь.
Завтрак: каша гречневая (легкий завтрак Подмигну )
перекус -банан
Обед: шашлык (охота с картошкой запеченной) с салатом со св. капусты Да-да! xoroshiy
перекус -яблоко
Ужин: салат со св.капустой и ещё чего-нибудь.
вот так уже что-то вырисовывается Подмигну dai 5 От улыбки...
п.с да...я такая...хулиганка Xa-xa-xa! ...хулиганю у вас в дневничках Извините... ...я ж обещала...заходить проверять Xa-xa-xa! Учи язык Пишу

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Настасья_краса в Сб Апр 04 2015, 19:21

татьянанята пишет:очень пить хотелось...а тут мороженое на встречу. Рожок слопала

Подмигну Прикольно!!!! железная логика... Как помнишь в советском мультике "Алиса в стране чудес" - Алиса говорит - Я хочу пить... А королева ей - На вот, съешь сухарик...))))) 
Лучше бы водички, конечно выпила. Знаешь, я перед едой стала особое внимание уделять тому, чего я хочу - есть или пить? И в большинстве случаев, если прислушаться к себе, то между "поесть прямо сейчас" или "попить прямо сейчас"  предпочтение отдается водичке. Мы просто уже путаем голод и жажду. Дети еще пока умеют различать. Мои воду пьют каждые пол-часа -это точно.  Вода - важнее, чем еда!!! dirol
Хотя... думаю,ты и сама все прекрасно понимаешь)))))))
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 36
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Сб Апр 04 2015, 19:25

Настасья_краса пишет:Вода - важнее, чем еда!!!
ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Вс Апр 05 2015, 12:26

Ну вот. Даже написать нечего хорошего....сегодня я -поросенок(((
08.00 бодифлекс (всего 3 упражнения), пришёл ребёнок, и я посчитала это хорошим предлогом, чтоб все забросить.
09.00 3 оладушка со сметаной... Ела долго, тщаткльно пережевывая....
12.00 голодная.... Ждала пока шашлык готовится....набросилась... Мясо то ладно, белок нужен, но картошка, зачем я ее столько ела(((. А потом семечки... Муж начал грызть за столом, ну и я не удержалась (100 гр(((
А потом кофе...со снеком...вообще по полной. В 13.00 только из-за стола вылезла, сонная....фууу
Планирую в 17.00 мясо (индейка) и салат свекла с черносливом.
Вообще собой недовольна. И ещё, вчера зарегистрировалась на Пышке. Мельком пробежалась. Раньше я думала, что для меня 3-х разовое питание комфортно. Но, видимо, надо на 5-три разовое переходить. Вообще запросила страничку. Но там очень-очень жёсткие ограничения. Вот седня ела оладушки и думала-в последний раз(((.
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 12:59

Танюш, прочла твой пост и задумалась
а действительно ли ты хочешь иметь фигуру , о которой мечтаешь????
Спойлер:
я не буду долго философствовать...скажу только одно...ты видела мой дневничок, видела мои изменения
возможно...и я бы жалела себя, кормила бы разными "вкусностями"...как в последний раз...если бы в один из дней болезнь не заставила меня искать пути-выходы из сложившейся ситуации...не дай Бог никому через болезнь менять свой образ жизни...я ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!! И ЭТО ОТ ДУШИ!!!
но решение принимает каждый самостоятельно...но мало принять решение, нужно взять еще и ответственность за него
сори...похоже на лекцию, но ...то, что думаю...я всегда искренне радуюсь вашим успехам))))))
насчет Пышки...я была зарегистрирована много лет назад...почитала, покрутилась и ушла....было то у меня всего-то ничего лишнего....сама справлюсь...но не тут то было...вес то увеличивался, то снижался...не получилось , а все потому, что не было системы
можно взять Мириманову, Дюкана, Монтиньяка...да кого угодно....главное-СИСТЕМНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Вс Апр 05 2015, 13:08

Lovly, спасибо за пост (кнопочка "спасибо" почему то не активна у меня)
Я немного запуталась. Раньше я думала, по Миримановой, есть одинаковые порции 3 раза в день и все ок будет (мне завтраки не удавались). 
А сейчас, почитав Пышку, понимаю, что надо 5 раз кушать.
А как правильно?
Или и так и так верно, но нарушать не надо правила?
Пошла твой дневник читать, мне очень ценен твой опыт. Спасибо
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения