БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

все будет хорошо

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Перейти вниз

все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Пн Мар 30 2015, 11:25

Первое сообщение в теме :

Очередной раз не хочется смотреть на себя в зеркало, и надоело ходить в одном и том же,  так как остальное не налазиет, а новое покупать жаба давит. Вообщем 10 кг во мне-лишние.
Мои планы по осуществлению задуманного-каждое утро зарядка-бодифлекс с Агаповой (3 диска dvd давно ждут своего часа)+питание на Пышке (5 раз в день, последний раз не позднее 19.00)
Уверена в этот раз у меня все получ

Код:
[table border="5"][tr][td]рост [/td]
[td]09.04.15[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Вес[/td]
[td]72,1[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Окружность
 шеи[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Окружность
 плеча[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Окружность
Груди[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Верх живота[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Талия[/td]
[td]84[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Низ живота[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Окружность
 бедер[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Окружность
ноги[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Окружность
голени[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]


Последний раз редактировалось: татьянанята (Чт Апр 09 2015, 18:38), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Вс Апр 05 2015, 13:08

Lovly, спасибо за пост (кнопочка "спасибо" почему то не активна у меня)
Я немного запуталась. Раньше я думала, по Миримановой, есть одинаковые порции 3 раза в день и все ок будет (мне завтраки не удавались). 
А сейчас, почитав Пышку, понимаю, что надо 5 раз кушать.
А как правильно?
Или и так и так верно, но нарушать не надо правила?
Пошла твой дневник читать, мне очень ценен твой опыт. Спасибо

татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 36

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 14:04

Танюш, у каждой из нас свой опыт...я могу поделиться, подсказать, но у тебя будет свой...и это более ценно!!!
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] выпуск прошлого года...очень показателен...по возрасту, по весу...я тоже прошла программу, но закончила ее в 2013...с тех пор питаюсь сама
вот моя страничка...там другой ник...http://www.mypishka.net/t2583-topic?highlight=bambolina
и у меня были ошибки...и сопротивлялась я нововведениям...и уходила из программы, и возвращалась...но закончила...и очень этому рада...поэтому теперь с таким удовольствием делюсь приобретенными знаниями
особенно у новичков разбегаются глаза...от обилия информации...не спеши прочесть все сразу)))...поверь, что так будет лучше....иди поэтапно и доверься своему Доктору и Лекарю...удачи)))))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Вс Апр 05 2015, 15:48

Lovly, спасибо огромное! Это как раз то, что мне сейчас надо. Пошла читать ценная информацию.
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Флешка в Вс Апр 05 2015, 16:38

Соглашусь с Ксюшей. Одно решение похудеть погоды не сделает. Нужно стараться и работать над собой, не позволяя себе слишком многого.
А насчет систем... В принципе все системы построены на принципах правильного питания и ограничения калорийности, поэтому тебе не обязательно придерживаться существующей - можешь и придумать свою. К примеру, я достаточно легко отказалась от сладкого и жаренного, почти от всего жирного, но от той же картошки отказаться полностью не могу. Поэтому я ем ее пару раз в неделю на завтрак(утром обмен веществ, как всем известно, более быстр), но калорийность в эти дни не превышаю и вес не прибавляется. Еще у меня постоянно сбивается режим сна, поэтому я пользуюсь кофе, чтобы привести его в порядок.
Ты тоже можешь выработать свои правила - отказаться от того, от чего легко и кушать в разумных дозах то, от чего сложно. Ибо если ты будешь отказываться от совершенно всего, то долго на такой системе не продержишься и рано или поздно сорвешься.
avatar
Флешка
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 52
Меня зовут : Флэш
Возраст : 28
Откуда : Сайлент Хилл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 16:50

Флешка пишет:Ты тоже можешь выработать свои правила - отказаться от того, от чего легко и кушать в разумных дозах то, от чего сложно. Ибо если ты будешь отказываться от совершенно всего, то долго на такой системе не продержишься и рано или поздно сорвешься.
любая система требует что-то исключить, что-то добавить, что не нравится)))))
но ведь лучше тебя самой тебя НИКТО не знает и не понимает))))))))))
я много раз убеждалась, что все можно прочесть массу книг, просмотреть тонны видео и ждать, что вот кто-то (но не я) возьмет ответственность за принятие решения))))))
я счас ни о ком конкретно не говорю...я сама такой была...я нашла свою систему питания чего и ВАМ всем желаю)))))))))))))))))))))))
п.с. а насчет картошки...я от нее отказалась...легко...просто не хочу))))..могу съесть, но это бывает аж 2 раза в год))))))...особенно люблю разгрузку на печеной картохе, но опять таки редко))))))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Флешка в Вс Апр 05 2015, 17:45

Lovly пишет:особенно люблю разгрузку на печеной картохе, но опять таки редко))))))
Я пробовала такое как-то раз(на вареной в мундире), но на мне не сработало - вес пошел в плюс. :D Что бы не писали о том, что картошка сама по себе - не вредная, она, к сожалению, достаточно калорийна, поэтому ее необходимо ограничивать.(
avatar
Флешка
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 52
Меня зовут : Флэш
Возраст : 28
Откуда : Сайлент Хилл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Пн Апр 06 2015, 08:09

Бодифлекс не делала  (ночью у младшего температура, утром не отпускал меня от себя)
09.00 гречка 100.0
10.00 кофе 200.0
11.40 вода кипяченная 200.0
12.00 суп со слад.перцем и помидорами со сметаной 125,0; Салат из св.капусты и помидорами 120,0; Горбуша жареная в яйце 120,0

Вроде столько сьела, а хочу жрать. А в столе банан лежит здоровый.. И шоколадка (мама сунула(((. Пока держусь. Но почему у меня жор то??? может перед Крит.днями...
Голова болит, видимо последствия бессонной ночи.

14.00 банан
Вода 200, 0
14.30 сникерс 45 гр (225 калл) с кофе
18.30 творог (40, 0), индейка (40,0), маринованные грибочки (20,0)
Вода 200,0


Последний раз редактировалось: татьянанята (Пн Апр 06 2015, 15:54), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Пн Апр 06 2015, 10:06

татьянанята пишет:Вроде столько сьела, а хочу жрать.
Танюш, так ведь ничего существенного и не съела))))
татьянанята пишет:ночью у младшего температура, утром не отпускал меня от себя)
выздоравливайте, тогда и тебе стройнеть будет в радость
татьянанята пишет:15.00 филе куриное (или банан)))
лучше филе)))
а знаешь почему есть хочешь??????????....белка нет в твоей еде Извините...
я как только творожок/яйцо/мясо/грибы/чечевицу съем плюс к этому фрукты/салат...другим человеком себя ощущаю))))) (думаю, что понятно я не ем это все вместе))))))...фрукты+творог....мясо+салат))))))))))
удачи, солнышко, Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Пн Апр 06 2015, 11:29

Блииин... До меня не доходило ....оказывается мяса надо было сесть, а не рыбу((( спасибо за подсказку!!!
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор JuliaVishnia в Пн Апр 06 2015, 11:30

Рыба вообще гуд....  С чего ты взяла?
Мясом реально можно наесться.
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Настасья_краса в Пн Апр 06 2015, 17:00

татьянанята пишет:Вроде столько сьела, а хочу жрать. А в столе банан лежит здоровый.. И шоколадка (мама сунула(((. Пока держусь. Но почему у меня жор то??? может перед Крит.днями... Голова болит, видимо последствия бессонной ночи.
От бессонных ночей на жор как раз-таки и пробивает. Организм не отдохнул, не восстановился, а ему еще целый день пахать....  Он просит у тебя помощи, источника энергии, что бы дотянуть до вечера. А ты ему - ограниченное питание и угрызения совести...)))) Тогда он совсем расстраивается и начинает капризничать, психовать и требовать шоколадку!!!!!! )))))) Ты не выдерживаешь этих истерик и даешь ему эту шоколадку Извините... .....А надо было просто нормально, от души накормить его чем-нибудь полезненьким и одновременно вкусненьким))))))  Погладить по головочке и разрешить себе полениться сегодня...   Разве нет? Ведь ты просто устала, тебе просто нужно отдохнуть!!!!!  
Выздоравливайте скорее и будьте здоровы уже навсегда!!!!!!!
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Пн Апр 06 2015, 20:16

Настасья_краса пишет:А надо было просто нормально, от души накормить его чем-нибудь полезненьким и одновременно вкусненьким))))))  Погладить по головочке и разрешить себе полениться сегодня...   Разве нет? Ведь ты просто устала, тебе просто нужно отдохнуть!!!!!  
Класс! Молодец!: Обнималки dryg dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Вт Апр 07 2015, 11:33

Отчёт за сегодня:
БФ-не делала. Завела будильник на 5.45, и нагло отключила...очнулась, думала про спала на работу...нет всего 06.40. Подняла своих и в 06.55 разбежались школа/работа.
С питанием получше, даже отлично, можно сказать:
06.40 стакан воды
07.50 творожная запеканка -300,0. Шоколад-20,0 кофе
08.00-12.00 вода 3*300
12.10 шурпа-100,0 рис-75,0 кета-100 (обьелась, еще один кусок кеты взяла на полдник)
13.40 кофе
15.15 кета-100,0 (вообще не хотелось есть, давилась, но ела)
19.30 творожн.запеканка-100,0, салат с капустой-1ст.л. (есть вообще не хотелось)
21.00-кефир 200,0 (по плану)
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Ср Апр 08 2015, 15:19

05.50 1ст.воды
05.55 бодифлекс)))
06.30 творожн.запеканка 100,0
08.00 кофе
09.30 пшенная каша 2 стол.ложки
12.20 суп овощной 100,0, говядина запеченная 50,0, салат из свеклы с грец.орехом 100,0
14.30 минтай запеченный 70,0
18.30 салат из капусты 3 ст.л, чернослив (из салата со свеклой) 2 шт, 1/2 котлеты (запеченной), марин.грибы 1ст.л., 1 соленый помидор.
21.00 кефир 200,0
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Чт Апр 09 2015, 04:15

Так странно, вроде целый день вчера ела, домой вечером ехала и рассуждала "ну, как туту похудеешь, если живот набит и аппетита нет", а до дома добралась и кушать захотелось, а главное с утра взвешалась 72.1 кг. Т.е. я ела-ела, а отвести все равно есть. Наверно сейчас у меня обмен веществ будет налаживаться, метоболизм просыпаться. Ну и умом то понимаю, что для организма такое разнообразное питание только плюс. Я столько никогда не ела, поэтому, наверняка, срывалась. Ксюша-lovely, огромное тебе спасибо за то, что познакомила с сайтом Пышки-худышки. Именно этого я и хотела.
Вообщем настроение прекрасное, с утра сделала бодифлекс (правда без Агаповой) сама по себе. Муж вчера рассмешил... Слышу говорит утром звуки, ничего понять не могу... Долго прислушиваюсь...что жто...толи ты кто-то туалете...потом комментатора услышал, дошло, что у меня зарядка)))
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Чт Апр 09 2015, 09:46

татьянанята пишет:Ксюша-lovely, огромное тебе спасибо за то, что познакомила с сайтом Пышки-худышки. Именно этого я и хотела.
Танюш, чтоб худеть - нужно есть  Подмигну  xoroshiy  Класс! Молодец!:
я - всегда рада поделиться dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Чт Апр 09 2015, 16:49

Сегодняшнее меню:
06.10 стакан воды
06.40 мясо индейки-100,0
07.50 кофе+20,0 горький шоколад
09.45 овсяная каша 250,0
12.25 лагман 250,0 свинина 100,0 1 кус. чёрного хлеба
15.55 салат из капусты 130,0
18.30 салат из капусты 100,0, индейка 70,0, 1 кружок копч.колбасы.
200,0 кефир

Сегодня перемыла 8 окон, сейчас сама пойду отмываться в баню. Чистый четверг встретили достойно.
Что то у меня цитата не получается.
Ксюша, золотые слова говоришь!!!
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Чт Апр 09 2015, 17:12

Танюш, приветик hello ...нравится мне меню Да-да!
татьянанята пишет:Что то у меня цитата не получается.
проверила....все работает Подмигну ...хотя многие девочки жалуются...администрация сайта здесь ни при чем Извините... От улыбки...
татьянанята пишет:Ксюша, золотые слова говоришь!!!
эт не я, а Т.Л. так всегда говорит От улыбки... Класс! Молодец!: xoroshiy

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Чт Апр 09 2015, 17:16

Lovly,не, я сама туплю, не пойму, как цитировать. Выделяю слова, нажима "цитата"р-не получается.
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Чт Апр 09 2015, 17:33

татьянанята пишет:Lovly,не, я сама туплю, не пойму, как цитировать. Выделяю слова, нажима "цитата"р-не получается.
мась, ну не знаю...у меня все получилось ....именно так, как ты и пишешь Извините...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Чт Апр 09 2015, 18:26

Сегодня, по совету пышки, я себя фотала в одежде
 Это ужас-ужасный. Особенно сзади. Сестра меня фотографировал, и хохотала....я хрюшка натуральная. Зато будет виден контраст, какой была и какая стану. Напялила любимые шорты, а с боков сало висит))) я же говорю ужас-ужасный)))
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Чт Апр 09 2015, 18:58

татьянанята пишет:Напялила любимые шорты, а с боков сало висит))) я же говорю ужас-ужасный)))
ниче-ниче...поглядим через месяц  Подмигну
и убери , пожалуйста, из своей умной головушки..слова типа хрюшки и иже с ними 05 ...Стройняшка и усе От улыбки... Подмигну ...да...внутри, но это только пока Обнималки dryg dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Пт Апр 10 2015, 15:44

06.00 стакан воды
06.30 кофе+ломтик сыра
06.45 индейка 40,0, 3/4 яблока
09.45 овсяная каша 250,0
12.30 кулеш с грибами 125,0, гуляш из говядины 75,0
15.15 салат из капусты 130,0
18.30 салат из капусты 50,0, 3 вареных яйца со сметаной, 1 кус.чёрного хлеба
200,0 кефир
1500 воды.
1200,0 воды
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Пт Апр 10 2015, 20:40

Танюш, умничка Да-да! xoroshiy для блокнотика очень прилично Класс! Молодец!:
только насчет воды...я чет не понял...это 1500+1200....или???

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор татьянанята в Пн Апр 13 2015, 17:43

Воды 1200,0. Предыдущий шаблон копирую, чтоб заново не печатать, а до конца не стерла.
Также придерживаюсь 5-ти раз. питания и бодифлекс. Пропустила выполнение БФ в воскресенье и сегодня (похоже заболевают, голос хрипит). Взвешалась вечером 71,7. Значит утром ещё меньше покажет))) Я прям счастлива)). В среднем подсчитала по 200,0 в день уходит. По вещам незаметно...а так хочется уже)))
avatar
татьянанята
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Овца
Сообщения : 36
Возраст : 38
Откуда : кемерово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Lovly в Пн Апр 13 2015, 18:10

Танюш, привет hello
татьянанята пишет:Воды 1200,0. Предыдущий шаблон копирую, чтоб заново не печатать, а до конца не стерла.
это бывает Подмигну
татьянанята пишет:Пропустила выполнение БФ в воскресенье и сегодня (похоже заболевают, голос хрипит)
выздоравливай Обнималки
я тоже сегодня с деревянными нотками в голосе Извините... ...вчера на природе все же было свежо, да еще и у воды..но ниче)))))
татьянанята пишет:Взвешалась вечером 71,7. Значит утром ещё меньше покажет))) Я прям счастлива)). В среднем подсчитала по 200,0 в день уходит.
можно совет Извините... Подмигну
не прыгай так часто на весы...вначале они тебя будут радовать Да-да!...это вода уходит...пока не жир))))...налаживается метаболизм, организм учится тебя понимать и доверять тебе...но...он ведь тоже не дурак (организм т.е.) Подмигну ...когда меньше, когда больше уйдет ...просто....доверься ему и работай над собой Да-да! Класс! Молодец!:
удачи dryg dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: все будет хорошо

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения