БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Моя история похудения)))

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Пт Апр 03 2015, 17:24

Здравствуйте, решила написать и про себя, будет ли для кого-то полезной информация или просто так для примера, не знаю, пишу что было и как было)))

Началась история уже давненько наверное в 2010 году. Все с фигурой и весом у меня было замечательно носила 46 размер, но как говориться "тараканы в голове" у меня буянили и захотелось мне похудеть на размер до 44. Ну сидела на диетах, делала упражнения не очень рьяно, но в целом все мои попытки никак не сказывались на внешнем виде, выглядела замечательно... Да тут меня познакомили с бодифлексом... Сейчас жалею как никогда...

Начала заниматься усиленно, вывела свой организм из состояния покоя, взбудоражила его и началось. Первый мой подход был где-то с недели полторы, результаты у меня были хорошие убралось по 5 см, была довольна ну и бросила, цели то по сути добилась... не прошло и нескольких недель как все вернулось с прибавлением, ну плюнула на какое-то время, непостоянство с играло свою роль, и так у меня было несколько подходов... Занималась усиленно по часу в день, см-ры улетали, бросала, возвращались(( и снова и снова... пока не добилась своими экспериментами: размер 48 (была на грани 50, уже и в 48 переставала влезать), ужасное чувство, не нравилось свое отражение, да и мужа начали смущать мои физические изменения, да и чувство возникало, что я не могу нормально дышать, задыхалась...(((

И тут уже реально надо было брать себя в руки и худеть, и это были уже не тараканы!!!

Начитавшись всего и вся( советов и принципов похудания достаточно много) и начала пробовать, решила с бодифлексом больше не связываться, думаю как-нибудь иначе, найду способ.
Сидела на жестких диетах, физические упражнения, массажи всех видов всего тела, обертывания, да результаты были, незначительные. Делала как отдельные виды, так и комплексные. Испробовав и по-экспериментировав опять я поняла, что наращено было бодифлексом уже больше ничем нельзя убрать кроме бодифлекса!!!!((((
И я отлично понимала, что если опять начну снова брошу((( У меня бодифлекс шел тяжело, кроме того что я вся обливаюсь потом и у меня какое-то время после были головокружения, силы воли от нагрузок не хватало на срок занятий больше 1-2 недель. И боязнь располнеть еще больше не давала покоя...(((

Я решила худеть, но сначала подготовиться морально!!! Так как опыт по похудению у меня большой, то определила для себя самые эффективные способы:
1. Конечно есть поменьше)))
2. Много пить воды
3. Водорослевые обертывания
4. Жесткие диеты: гречневая и кефирные
5. Бодифлекс
6. Подсчет калорий
7. Массаж антицеллюлитный
8. Вакуумный массаж (выделила отдельно)
9. Похудальные чаи и тп ( в основном средства, заставляющие твой организм ходить в туалет почаще, без застоев))))
10. крема антицеллюлитные
И пошло поехало... само собой написать и распланировать это одно, выполнить совсем другое, не получилось все и сразу начала по чуть-чуть...

Мои основные проблемы мешающие похудению:
1. Я люблю готовить, готовлю вкусно, ну и с удовольствием ем...))) Дошло до того что ложила себе порции мужа)))) Ну тут и поздние ужины.
2. Малоподвижный образ жизни. Я почти постоянно сижу за компьютером, не всегда есть возможность выйти из дома даже просто погулять по улице
3. Лень и очень слабая сила воли(((

В дальнейшем я исключила:
4. Жесткие диеты, они действительно слишком жесткие, я не смогла просидеть больше 3-4-х  дней. Ну и понятно, что очень тяжело не объедаться, после того как перестанешь есть только кашу((( Да и есть ее не очень приятное занятие, иногда я даже глотать себя заставляла.
5. Оставила как последний этап...
6. Не считаю, ну не могу, я постоянно что-то новое пробую с готовкой, для меня считать мука настоящая...
7. Массаж в наше время дороговат... Хороший антицеллюлитный за 10 сеансов доходит до 10 тысяч, жаба душит как говориться...

Сейчас спустя уже месяцы я подготовила себя к бодифлексу с надеждой и целью больше не бросать!!!
1. Меньше ем - да. Иду кушать, ложу себе порции ровно в два раза меньше: 1 половник супа, 1 конфетку, 1 котлетку, и тп...
2. Пью воды много в среднем от 2 до 5 литров в день
3. Водорослевые обертывания, очень много времени занимают((( в идеале делать 3 раза в неделю, стараюсь делать хотя бы 1 раз, ну если повезет 2 раза, до 3-х не доходит
5. Делаю совместно с упражнениями для груди, ровно по 30 минут, ставлю будильник. Так как все упражнения знаю на зубок, я не делаю каждый раз одни и те же, а те которые приспичит именно в тот момент, которые захочется. Почему? Да потому что если начну опять по бумажке и со строгими подсчетами не выдержу. А так уже стабильно 3 недели. И для меня это уже достижение.
нагрузки у меня все равно хватает: и потоотделение дикое, потеет там где даже не должно))) головокружения до сих пор еще есть, наверное уж слишком много во мне кислорода)))
Восстанавливаюсь: отдыхаю в ванной в горячей воде.
8. Делаю вакуумный массаж, тоже уже долго, каждый день в ванной (сразу после бодифлекса), сначала была вся в синеках, сейчас уже ничего сходят, правда все равно есть точечные... без этого уж никак
9. Пью мягкие слабительные в целях профилактики, не усиленно, консультировалась с врачем как пить чтобы не навредить)
10. крем мазала, да кончился, поэтому в этом пункте перерыв, забываю зайти в аптеку и купить...
Еще как я питаюсь сейчас. Все таки немного жесткости в рацион я добавляю, но не навязчиво, а так чтобы выдерживала и при этом не бросалась и не мечтала о еде..
Завтракаю я нормально, кушаю пью чай, с чем хочу не проблема) Обед, ужин и полдник у меня обезжиренный кефир, в среднем выпиваю два пакетика, т.е. 1 литр, иногда и 1,5. Яблочко съем, ну или другие фрукты. Позволяю иногда себе сухофрукты) Ну само собой тут не так прямо: если я не выпью кефир, то все... нет если немного под устаю, то и могу покушать, только не объедаюсь, порции по прежнему в два раза меньше)

Ниже добавлю таблицу свою как заполню.
Моя таблица, тут видно что и как было...:

Годы20112012
29.065 ср13 чт21.031.044.047.0410.0412.0415.0413.1019.10
Шея35333434.53433.533.533.533.533.53433.5
Руки2727272726262625.5262526.526
Грудь979798979797979796-95.595.5
Талия79767779.57877767577787676
Низ живота92899593.59292929293939493.5
Бёдра102101104102101100100101102101101.599.5
Ноги99999910099999999.59799.5100100
"Голенища"3736363763.536.536.536.536.5373636
Годы2013
02.0415.0326.0301.0408.0415.0422.0429.0408.0514.0501.0629.12
Шея34.536363635.535.535.53535.5353535
Руки29303030293029.52929.52929.531
Грудь97.5107107106.5104104103103.5103103103103.5
Талия798586.5868685848483838384.5
Низ живота9399.510110210210010097.5979798100
Бёдра104.5106.5109.5109.5109108.5108107.5107107107109
Ноги101.5108107.5106.5104.5104104104101.5102101.5104.5
"Голенища"3537.53636383635353636.536.538
Годы2014
29.0506.0824.0816.1022.12
Шея3635.53534.534.5
Руки3131292828
Грудь108104104101103
Талия8885858383
Низ живота104100999796
Бёдра111.5109.5107105106
Ноги105105103101100
"Голенища"37373736.535.5
Годы2015
15.0125.0131.0114.0222.0209.0315.0322.0329.0305.0412.0419.04
Шея34.534.534.534.534.534.534.53534.534.53434
Руки2827.528.52828.528.527.529292927.528
Грудь103100103.5103101103.510110310310310399.5
Талия8482.582.58383858183.582.580.58179
Низ живота99.59796.59898.598.5969998.595.594.595
Бёдра106.5105.5106106107.5107106107105105104102.5
Ноги10010010110110110098.59998.5999896
"Голенища"36363636363635.536.5353635.535
Вес77.375.175.876.476.378.675.877.476.576.375.874.5
Годы2015
26.0410.0517.0501.06с начала года минус
Шея34343434-0,5
Руки27,527.52727-1
Грудь102101100100-3
Талия79,5787777-7
Низ живота94,5929292-7,5
Бёдра102,5103101101-5,5
Ноги97979595-5
"Голенища"34,53534.535-1
"Вес"7674.473.472.9-4,4
Годы2015
13.0622.0604.0718.0705.0825.0816.0901.1008.1015.1021.1028.10
Шея33.53433.533.53433333332.532.532.532.5
Руки27.5272626.52726.526.526.5262625.525.5
Грудь9999999998971009998979595
Талия77777675.57679787777767575
Низ живота9292.590.589.59195949392919292
Бёдра101102101101.5102101102100100999998.5
Ноги9493.59393939394.594.592.590.59190.5
"Голенища"34343534.535.534.534.534.534343333
Вес72.57372.671.872.070.869.567.867.766.865.7


Последний раз редактировалось: wredyatina (Ср Окт 28 2015, 14:22), всего редактировалось 9 раз(а)
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Пт Апр 03 2015, 18:40

Вот так вот я плаваю(((((

Готовила себя усиленно надеюсь на этот раз все таки я дойду до цели и не брошу!!!!

Мой вывод: девчонки не советуйте никому бодифлекс, или если советуете, то предупреждайте, что он на всю жизнь... если бы я знала в свое время. А те кто уже завис на нем по уши, давайте худеть вместе)))
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Флешка в Пт Апр 03 2015, 20:16

Как много времени прошло перед тем, как к тебе начали возвращаться сантиметры? Я вот бросила бф неделю как, ибо дыхание давалась мне все-таки слишком тяжело(постоянная слабость, головокружение и т.д.), занимаюсь теперь йогой вместо него - ничего никуда не возвращается.
avatar
Флешка
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 52
Меня зовут : Флэш
Возраст : 27
Откуда : Сайлент Хилл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Пт Апр 03 2015, 20:23

Когда совсем первый раз я не помню точно, с каждым разом как я бросала думаю интервал сокращался, последний раз когда бросала по-моему за 1,5-2 недели примерно, и то мне на это муж ткнул... как говориться свое не замечаешь сразу(((
Ты же йогой заменила, может у тебя и не будет так, я ничем не заменяла просто бросала....((
И к тому же у всех организмы разные, если ты не склонна к полноте, то вряд ли грозит серьезный набор см)
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Флешка в Пт Апр 03 2015, 20:47

wredyatina пишет:Ты же йогой заменила, может у тебя и не будет так, я ничем не заменяла просто бросала....((
Ну это если любой спорт бросить, то сантиметры начнут возвращаться - ты же перестаешь расходовать наеденные калории. Так что бодифлекс тут ни в чем не виноват.
avatar
Флешка
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 52
Меня зовут : Флэш
Возраст : 27
Откуда : Сайлент Хилл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Пт Апр 03 2015, 20:53

Ну эти выводы я сделала не для споров или еще чего-нибудь в этом духе. У меня не возвращались так сильно см с других способов, я и в зал ходила, и чего только не делала.... Опыт у меня тоже не маленький... Доказывать свою точку зрения и спорить я не буду, не согласны со мной и хорошо, согласны тоже хорошо. Я просто выложила свою историю со своими мыслями.


Последний раз редактировалось: wredyatina (Сб Апр 04 2015, 10:47), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Настасья_краса в Пт Апр 03 2015, 22:56

wredyatina, Привет!!!! Читала твой пост - прям, УХ!!!! так и пышет эмоциями...))))) 
Очень наглядная табличка, по годам, к стати! Ты молодец!!!!
 А ты ведешь дневник питания? Так, чтобы прям все до кусочка записать, что съела в течении дня и зачем съела? В твоей ситуации, мне кажется, просто надо разобраться. Ведь человек не может поправиться сам по себе - либо это гормональный сбой, либо сбой в системе питания-сжигания (съедается больше, чем тратится) Правда - позаписывай подробно, хотя бы дня 3 подряд, что ты кушаешь, так прям со временем, когда кушаешь. Это не для меня или для кого-то. Это для тебя, чтобы тайное стало явным)))))  А так пока, лично мне, ничего не понятно. 
Но то, что ты здесь - это уже отлично!!!)))) Ты полна решимости - это круто!)))))
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Пт Апр 03 2015, 23:14

wredyatina, с открытием дневничка Добро пожаловать hello Подмигну
зачиталась....история у каждой у нас своя Подмигну поэтому , что одному хорошо, другому-плохо...и спорить бессмысленноДа-да!
у меня тоже опыт бф достаточно большой...с 2007 года...я периодически его заменяю чем -нибудь другим, но по утрам всегда сокращенный вариант вместо зарядки и подзарядки От улыбки... ...лучше чем это для меня ничего не работает (эт мое мнение От улыбки... )
п.с. маленькая просьба или совет dryg dai 5 ...я перенесла твою табличку в первое сообщение (так она не потеряется Подмигну ...со временем у тебя будет много страничек Извините... в дневничке)...и еще добавляй "самое ценное и важное для себя" в первое сообщение...всегда под рукой Да-да! ...удачи БФ прыг-скок Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Настасья_краса в Пт Апр 03 2015, 23:30

Lovly пишет:и еще добавляй "самое ценное и важное для себя" в первое сообщение...всегда под рукой
Отличный совет! И мне пригодился! Спасибо!!!!!!!
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Сб Апр 04 2015, 09:12

Настасья_краса пишет:
Lovly пишет:и еще добавляй "самое ценное и важное для себя" в первое сообщение...всегда под рукой
Отличный совет! И мне пригодился! Спасибо!!!!!!!
всегда рада поделиться опытом hello

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Вс Апр 05 2015, 08:46

Честно у меня до этого тоже были мысли что у меня гормональный сбой, точнее недостаток, побежала в больницу проверяться, думала так волшебную таблеточку выпью и все в норму придет, ведь все не из-за меня.... а нет раскатала губу называется... анализы сделала у меня вообще никаких отклонений не нашли... Это конечно замечательно что я здоровая, но и стало ясно что без долгого и упорного труда я свой жир ничем не уберу...)
Спасибо, что таблицу убрала, да я по порядку заполняла, забыла про правки, ты тогда второе сообщение тоже туда добавь)) чтобы единым целым было) Спасибо)
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 09:23

Настасья_краса пишет:В твоей ситуации, мне кажется, просто надо разобраться. Ведь человек не может поправиться сам по себе - либо это гормональный сбой, либо сбой в системе питания-сжигания (съедается больше, чем тратится) Правда - позаписывай подробно, хотя бы дня 3 подряд, что ты кушаешь, так прям со временем, когда кушаешь. Это не для меня или для кого-то. Это для тебя, чтобы тайное стало явным)))))
вот с этим согласна  на все 100%...только записывать все...вплоть до конфетки...
я планирую, что буду есть в течение дня)))...и потом чувствую себя уверенней и могу остановиться, если в поле зрения попадает что-то из "пустой" еды
...и не нагружай себя сразу многими задачами....максимум три нововведения в неделю...мы-ленивы по своей сути..."ежевые рукавицы" -это всего лишь временная мера...рано или поздно это просто надоест
Удачи)))).

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Вс Апр 05 2015, 09:29

Lovly пишет:вот с этим согласна  на все 100%...только записывать все...вплоть до конфетки...
я планирую, что буду есть в течение дня)))...и потом чувствую себя уверенней и могу остановиться, если в поле зрения попадает что-то из "пустой" еды
...и не нагружай себя сразу многими задачами....максимум три нововведения в неделю...мы-ленивы по своей сути..."ежевые рукавицы" -это всего лишь временная мера...рано или поздно это просто надоест
Удачи))))
Так я же писала, мне лень, это тоже самое что подсчет калорий, у меня была тетрадь, я записывала туда, надоело быстро...
А по поводу еды: у меня завтрак обычный, порции не большие, а потом весь день кефир, сладкое я не ем, только чай сладкий (с 1 ч.л. сахара). Ну наверное мне бы от хлеба стоило отказаться, но не могу, ежедневно кусочка 3 съедаю...
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 09:49

wredyatina пишет:Так я же писала, мне лень, это тоже самое что подсчет калорий, у меня была тетрадь, я записывала туда, надоело быстро...
Это только на пару дней/недель, чтоб увидеть свои ошибки...калории и я никогда не считаю...не люблю и все тут)))
конфетки написала для примера Подмигну
wredyatina пишет:Ну наверное мне бы от хлеба стоило отказаться, но не могу, ежедневно кусочка 3 съедаю...
ограничь одним кусочком в обед...он нужен (это я пишу о  ржаном...витамины группы В...для кожи очень полезны и для прочего)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Вс Апр 05 2015, 09:52

Lovly пишет:ограничь одним кусочком в обед...он нужен (это я пишу о  ржаном...витамины группы В...для кожи очень полезны и для прочего)
Да про витамины знаю) но мне снизить будет тяжело, я так понемногу буду делать что делаю, потом может через несколько недель, сейчас не смогу)
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 09:55

wredyatina пишет:Да про витамины знаю) но мне снизить будет тяжело, я так понемногу буду делать что делаю, потом может через несколько недель, сейчас не смогу)
вот и умничка...лучше уж маленьким шагами, но все время вперед))))))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Вс Апр 05 2015, 09:57

Lovly пишет:от и умничка...лучше уж маленьким шагами, но все время вперед))))))
Я добавила записи в таблицу с этой недели)))) надеюсь так и дальше будет, а то я волнами набираю убираю...
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 10:09

wredyatina пишет:Я добавила записи в таблицу с этой недели)))) надеюсь так и дальше будет, а то я волнами набираю убираю...
глянула...молодец!!!!...
а я ленюсь делать замеры...больше фото люблю....потом разглядываю и сравниваю...тут уж не подкопаешься....либо работала, либо ваньку валяла))))))))))))))))))
а про волны....это нормально...главное, не зацикливайся на этом....вес, объемы зависят от мнооооооогих факторов...пищи, гормонов, женского цикла и прочего

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Настасья_краса в Вс Апр 05 2015, 14:43

Ты извини, но мне кажется у тебя не хватает мотивации, или лишний вес несет тебе какую-то "скрытую выгоду", о которой вот так, с наскока и не поймешь... Не даром говорят - лишний вес из головы...  Пока я вижу в твоих словах много - не могу (читай -  не хочу), это не поможет, виновато-вот то.... Ты извини, ради бога, если тебе это неприятно, но я не люблю поддерживать людей в заблуждениях. Если уж поддерживать - так в чем-то продуктивном. А говорить - а, ну да... не можешь отказаться от хлеба - кушай хлеб, если тебе тяжело так... (ну, это к примеру)  Зона комфорта, это волшебное место, ООООчень тяжко из нее выходить. Но если это действительно нужно,для достижения цели - то человек обычно берети делает это. Если ему это, конечно, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНО..... Извините...
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 15:04

Настасья_краса пишет:Зона комфорта, это волшебное место, ООООчень тяжко из нее выходить.
выходить из зоны комфорта всегда страшно ...опять про страх))))
это касается всего...фигуры, здоровья, отношений
но пока не попробуешь...так и не узнаешь... как это могло бы быть классно!!!)))))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Вс Апр 05 2015, 15:45

Девчонки вы чего)))) Я же писала пробовала я все уже... и сидела на жестких диетах и отказывалась от всего, а толку если не выдерживаешь и тут зона комфорта не при чем... почему я не отказываюсь сейчас, потому что за столько лет уже знаю себя, если перейду черту с мотивацией, то вообще пойдет все в пустую... я и так делаю очень много, и делаю все все постепенно и настраивалась тоже постепенно, потому что резко нельзя, не выдержать... а по поводу отказов от еды, вы попробуйте питаться только завтраком, а потом только на кефире)))) тогда 3 кусочка хлеба не покажется такой уж и проблемой..))) и думаете если я откажусь еще и от завтрака, то я прямо завтра сброшу все ненавистные мне килограммы??)))

К тому же я ведь не могу и мужа на диету посадить, ему готовлю каждый день, разные вкусности, и как вы думаете у меня не хватает мотивации, если я все это не ем, а держусь...)))

ИМХО по поводу того что я делаю: я не только на БФ, я делаю все пункты описанные мною, писала их не просто так... каждый день вода, каждый день вакуумный массаж (а он очень очень больной), каждый день кефир, обертывания (1 р в неделю как минимум).... уже месяц без перерывов вообще и как, не хватает мотивации?))) А вы попробуйте регулярно выпивать хотя бы 2л воды и 1 л. кефира с неделю....)))) 

А еще если отказаться от более или менее нормального питания для желудка, то заработаю себе не только обострение гастрита, там и до более серьезных проблем не далеко...))) 

Самая главная для цель, похудеть не НАВРЕДИВ своему организму, не начать полнеть после реального похудания, а этого не возможно достичь если мучить свой организм... 

Поясню с завтраком, вы думаете я объедаюсь до ненормальности?)) А не приходит на ум, что я могу например есть 1 половник супа, 1 чашку чая и фрукты?) или это много? учитывая, что ем я не на ночь) 3 кусочка я написала как максимум от которого не могу отказаться, иногда и 2 и один, смотря что ем)))

Худеть я начала не с первого числа))) Изначально начала с прошлого года, сначала было тяжело даже есть меньше, даже уменьшить порции, и пока я не дошла до того что мне этих порций начало хватать, не переходила дальше к другим пунктам, потом по чуть-чуть начала добавлять все остальное.
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 16:33

вот в который раз убеждаюсь...как же сложно донести свою мысль на бумаге или словами...пусть даже и со смайлами)))))
а можно вопрос????
в табличке , правда ,нет веса, но по объемам сильно отличается именно 2012 год...что ты тогда делала и почему потеряла результат????
не думаю, что причина только в бф...или я что-то невнимательно прочла)))))
wredyatina пишет: А вы попробуйте регулярно выпивать хотя бы 2л воды и 1 л. кефира с неделю....))))
а зачем 2 л воды +1 л кефира ежедневно...или я опять что-то напутала)))))
кефир -это тоже еда...он хорош для разгрузки, но не как напиток))))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Настасья_краса в Вс Апр 05 2015, 21:55

Я тебя услышала!!!!!!  Поняла теперь!!!! Ты держись, постарайся расслабиться, мне кажется ты уже устала от бесконечной борьбы с лишним весом. ( да а кто из присутствующих здесь не устал?)...


wredyatina пишет:а по поводу отказов от еды, вы попробуйте питаться только завтраком, а потом только на кефире)))) тогда 3 кусочка хлеба не покажется такой уж и проблемой..))) и думаете если я откажусь еще и от завтрака, то я прямо завтра сброшу все ненавистные мне килограммы??)))
репочесатель Это у тебя такое меню ежедневное?????  Это и все? завтрак а потом только кефир???? Удивлён или я не поняла, что-то?
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Пн Апр 06 2015, 08:52

Настасья_краса пишет: Это у тебя такое меню ежедневное?????  Это и все? завтрак а потом только кефир???? или я не поняла, что-то?
Да ежедневное)
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Настасья_краса в Пн Апр 06 2015, 16:52

wredyatina пишет:Да ежедневное)
О, мой Бог!!!!!  Какая же у тебя скорость метаболизма? Ведь ты живешь в хроническом режиме сохранения энергии!!!!! А это значит, что похудеть здоровым образом не получится. Получится только через насилие над организмом и через убивание здоровья! Кроме того, каждый кусочек, выходящий за рамки кефира, не расходуется у тебя по назначению - а быстренько-быстренько откладывается про запас. "А вдруг, придут еще более голодные времена" - думает твой организм.....  и делает запасы при любой возможности!!!!
А как же твои слова:

wredyatina пишет:Самая главная для цель, похудеть не НАВРЕДИВ своему организму, не начать полнеть после реального похудания, а этого не возможно достичь если мучить свой организм...
Ведь это золтые слова, но твой рацион противоречит им???? Тебе так не кажется?
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения