БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Моя история похудения)))

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Пт Апр 03 2015, 17:24

Здравствуйте, решила написать и про себя, будет ли для кого-то полезной информация или просто так для примера, не знаю, пишу что было и как было)))

Началась история уже давненько наверное в 2010 году. Все с фигурой и весом у меня было замечательно носила 46 размер, но как говориться "тараканы в голове" у меня буянили и захотелось мне похудеть на размер до 44. Ну сидела на диетах, делала упражнения не очень рьяно, но в целом все мои попытки никак не сказывались на внешнем виде, выглядела замечательно... Да тут меня познакомили с бодифлексом... Сейчас жалею как никогда...

Начала заниматься усиленно, вывела свой организм из состояния покоя, взбудоражила его и началось. Первый мой подход был где-то с недели полторы, результаты у меня были хорошие убралось по 5 см, была довольна ну и бросила, цели то по сути добилась... не прошло и нескольких недель как все вернулось с прибавлением, ну плюнула на какое-то время, непостоянство с играло свою роль, и так у меня было несколько подходов... Занималась усиленно по часу в день, см-ры улетали, бросала, возвращались(( и снова и снова... пока не добилась своими экспериментами: размер 48 (была на грани 50, уже и в 48 переставала влезать), ужасное чувство, не нравилось свое отражение, да и мужа начали смущать мои физические изменения, да и чувство возникало, что я не могу нормально дышать, задыхалась...(((

И тут уже реально надо было брать себя в руки и худеть, и это были уже не тараканы!!!

Начитавшись всего и вся( советов и принципов похудания достаточно много) и начала пробовать, решила с бодифлексом больше не связываться, думаю как-нибудь иначе, найду способ.
Сидела на жестких диетах, физические упражнения, массажи всех видов всего тела, обертывания, да результаты были, незначительные. Делала как отдельные виды, так и комплексные. Испробовав и по-экспериментировав опять я поняла, что наращено было бодифлексом уже больше ничем нельзя убрать кроме бодифлекса!!!!((((
И я отлично понимала, что если опять начну снова брошу((( У меня бодифлекс шел тяжело, кроме того что я вся обливаюсь потом и у меня какое-то время после были головокружения, силы воли от нагрузок не хватало на срок занятий больше 1-2 недель. И боязнь располнеть еще больше не давала покоя...(((

Я решила худеть, но сначала подготовиться морально!!! Так как опыт по похудению у меня большой, то определила для себя самые эффективные способы:
1. Конечно есть поменьше)))
2. Много пить воды
3. Водорослевые обертывания
4. Жесткие диеты: гречневая и кефирные
5. Бодифлекс
6. Подсчет калорий
7. Массаж антицеллюлитный
8. Вакуумный массаж (выделила отдельно)
9. Похудальные чаи и тп ( в основном средства, заставляющие твой организм ходить в туалет почаще, без застоев))))
10. крема антицеллюлитные
И пошло поехало... само собой написать и распланировать это одно, выполнить совсем другое, не получилось все и сразу начала по чуть-чуть...

Мои основные проблемы мешающие похудению:
1. Я люблю готовить, готовлю вкусно, ну и с удовольствием ем...))) Дошло до того что ложила себе порции мужа)))) Ну тут и поздние ужины.
2. Малоподвижный образ жизни. Я почти постоянно сижу за компьютером, не всегда есть возможность выйти из дома даже просто погулять по улице
3. Лень и очень слабая сила воли(((

В дальнейшем я исключила:
4. Жесткие диеты, они действительно слишком жесткие, я не смогла просидеть больше 3-4-х  дней. Ну и понятно, что очень тяжело не объедаться, после того как перестанешь есть только кашу((( Да и есть ее не очень приятное занятие, иногда я даже глотать себя заставляла.
5. Оставила как последний этап...
6. Не считаю, ну не могу, я постоянно что-то новое пробую с готовкой, для меня считать мука настоящая...
7. Массаж в наше время дороговат... Хороший антицеллюлитный за 10 сеансов доходит до 10 тысяч, жаба душит как говориться...

Сейчас спустя уже месяцы я подготовила себя к бодифлексу с надеждой и целью больше не бросать!!!
1. Меньше ем - да. Иду кушать, ложу себе порции ровно в два раза меньше: 1 половник супа, 1 конфетку, 1 котлетку, и тп...
2. Пью воды много в среднем от 2 до 5 литров в день
3. Водорослевые обертывания, очень много времени занимают((( в идеале делать 3 раза в неделю, стараюсь делать хотя бы 1 раз, ну если повезет 2 раза, до 3-х не доходит
5. Делаю совместно с упражнениями для груди, ровно по 30 минут, ставлю будильник. Так как все упражнения знаю на зубок, я не делаю каждый раз одни и те же, а те которые приспичит именно в тот момент, которые захочется. Почему? Да потому что если начну опять по бумажке и со строгими подсчетами не выдержу. А так уже стабильно 3 недели. И для меня это уже достижение.
нагрузки у меня все равно хватает: и потоотделение дикое, потеет там где даже не должно))) головокружения до сих пор еще есть, наверное уж слишком много во мне кислорода)))
Восстанавливаюсь: отдыхаю в ванной в горячей воде.
8. Делаю вакуумный массаж, тоже уже долго, каждый день в ванной (сразу после бодифлекса), сначала была вся в синеках, сейчас уже ничего сходят, правда все равно есть точечные... без этого уж никак
9. Пью мягкие слабительные в целях профилактики, не усиленно, консультировалась с врачем как пить чтобы не навредить)
10. крем мазала, да кончился, поэтому в этом пункте перерыв, забываю зайти в аптеку и купить...
Еще как я питаюсь сейчас. Все таки немного жесткости в рацион я добавляю, но не навязчиво, а так чтобы выдерживала и при этом не бросалась и не мечтала о еде..
Завтракаю я нормально, кушаю пью чай, с чем хочу не проблема) Обед, ужин и полдник у меня обезжиренный кефир, в среднем выпиваю два пакетика, т.е. 1 литр, иногда и 1,5. Яблочко съем, ну или другие фрукты. Позволяю иногда себе сухофрукты) Ну само собой тут не так прямо: если я не выпью кефир, то все... нет если немного под устаю, то и могу покушать, только не объедаюсь, порции по прежнему в два раза меньше)

Ниже добавлю таблицу свою как заполню.
Моя таблица, тут видно что и как было...:

Годы20112012
29.065 ср13 чт21.031.044.047.0410.0412.0415.0413.1019.10
Шея35333434.53433.533.533.533.533.53433.5
Руки2727272726262625.5262526.526
Грудь979798979797979796-95.595.5
Талия79767779.57877767577787676
Низ живота92899593.59292929293939493.5
Бёдра102101104102101100100101102101101.599.5
Ноги99999910099999999.59799.5100100
"Голенища"3736363763.536.536.536.536.5373636
Годы2013
02.0415.0326.0301.0408.0415.0422.0429.0408.0514.0501.0629.12
Шея34.536363635.535.535.53535.5353535
Руки29303030293029.52929.52929.531
Грудь97.5107107106.5104104103103.5103103103103.5
Талия798586.5868685848483838384.5
Низ живота9399.510110210210010097.5979798100
Бёдра104.5106.5109.5109.5109108.5108107.5107107107109
Ноги101.5108107.5106.5104.5104104104101.5102101.5104.5
"Голенища"3537.53636383635353636.536.538
Годы2014
29.0506.0824.0816.1022.12
Шея3635.53534.534.5
Руки3131292828
Грудь108104104101103
Талия8885858383
Низ живота104100999796
Бёдра111.5109.5107105106
Ноги105105103101100
"Голенища"37373736.535.5
Годы2015
15.0125.0131.0114.0222.0209.0315.0322.0329.0305.0412.0419.04
Шея34.534.534.534.534.534.534.53534.534.53434
Руки2827.528.52828.528.527.529292927.528
Грудь103100103.5103101103.510110310310310399.5
Талия8482.582.58383858183.582.580.58179
Низ живота99.59796.59898.598.5969998.595.594.595
Бёдра106.5105.5106106107.5107106107105105104102.5
Ноги10010010110110110098.59998.5999896
"Голенища"36363636363635.536.5353635.535
Вес77.375.175.876.476.378.675.877.476.576.375.874.5
Годы2015
26.0410.0517.0501.06с начала года минус
Шея34343434-0,5
Руки27,527.52727-1
Грудь102101100100-3
Талия79,5787777-7
Низ живота94,5929292-7,5
Бёдра102,5103101101-5,5
Ноги97979595-5
"Голенища"34,53534.535-1
"Вес"7674.473.472.9-4,4
Годы2015
13.0622.0604.0718.0705.0825.0816.0901.1008.1015.1021.1028.10
Шея33.53433.533.53433333332.532.532.532.5
Руки27.5272626.52726.526.526.5262625.525.5
Грудь9999999998971009998979595
Талия77777675.57679787777767575
Низ живота9292.590.589.59195949392919292
Бёдра101102101101.5102101102100100999998.5
Ноги9493.59393939394.594.592.590.59190.5
"Голенища"34343534.535.534.534.534.534343333
Вес72.57372.671.872.070.869.567.867.766.865.7


Последний раз редактировалось: wredyatina (Ср Окт 28 2015, 14:22), всего редактировалось 9 раз(а)
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Пт Апр 03 2015, 18:40

Вот так вот я плаваю(((((

Готовила себя усиленно надеюсь на этот раз все таки я дойду до цели и не брошу!!!!

Мой вывод: девчонки не советуйте никому бодифлекс, или если советуете, то предупреждайте, что он на всю жизнь... если бы я знала в свое время. А те кто уже завис на нем по уши, давайте худеть вместе)))
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Флешка в Пт Апр 03 2015, 20:16

Как много времени прошло перед тем, как к тебе начали возвращаться сантиметры? Я вот бросила бф неделю как, ибо дыхание давалась мне все-таки слишком тяжело(постоянная слабость, головокружение и т.д.), занимаюсь теперь йогой вместо него - ничего никуда не возвращается.
avatar
Флешка
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 52
Меня зовут : Флэш
Возраст : 27
Откуда : Сайлент Хилл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Пт Апр 03 2015, 20:23

Когда совсем первый раз я не помню точно, с каждым разом как я бросала думаю интервал сокращался, последний раз когда бросала по-моему за 1,5-2 недели примерно, и то мне на это муж ткнул... как говориться свое не замечаешь сразу(((
Ты же йогой заменила, может у тебя и не будет так, я ничем не заменяла просто бросала....((
И к тому же у всех организмы разные, если ты не склонна к полноте, то вряд ли грозит серьезный набор см)
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Флешка в Пт Апр 03 2015, 20:47

wredyatina пишет:Ты же йогой заменила, может у тебя и не будет так, я ничем не заменяла просто бросала....((
Ну это если любой спорт бросить, то сантиметры начнут возвращаться - ты же перестаешь расходовать наеденные калории. Так что бодифлекс тут ни в чем не виноват.
avatar
Флешка
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 52
Меня зовут : Флэш
Возраст : 27
Откуда : Сайлент Хилл
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Пт Апр 03 2015, 20:53

Ну эти выводы я сделала не для споров или еще чего-нибудь в этом духе. У меня не возвращались так сильно см с других способов, я и в зал ходила, и чего только не делала.... Опыт у меня тоже не маленький... Доказывать свою точку зрения и спорить я не буду, не согласны со мной и хорошо, согласны тоже хорошо. Я просто выложила свою историю со своими мыслями.


Последний раз редактировалось: wredyatina (Сб Апр 04 2015, 10:47), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Настасья_краса в Пт Апр 03 2015, 22:56

wredyatina, Привет!!!! Читала твой пост - прям, УХ!!!! так и пышет эмоциями...))))) 
Очень наглядная табличка, по годам, к стати! Ты молодец!!!!
 А ты ведешь дневник питания? Так, чтобы прям все до кусочка записать, что съела в течении дня и зачем съела? В твоей ситуации, мне кажется, просто надо разобраться. Ведь человек не может поправиться сам по себе - либо это гормональный сбой, либо сбой в системе питания-сжигания (съедается больше, чем тратится) Правда - позаписывай подробно, хотя бы дня 3 подряд, что ты кушаешь, так прям со временем, когда кушаешь. Это не для меня или для кого-то. Это для тебя, чтобы тайное стало явным)))))  А так пока, лично мне, ничего не понятно. 
Но то, что ты здесь - это уже отлично!!!)))) Ты полна решимости - это круто!)))))
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 36
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Пт Апр 03 2015, 23:14

wredyatina, с открытием дневничка Добро пожаловать hello Подмигну
зачиталась....история у каждой у нас своя Подмигну поэтому , что одному хорошо, другому-плохо...и спорить бессмысленноДа-да!
у меня тоже опыт бф достаточно большой...с 2007 года...я периодически его заменяю чем -нибудь другим, но по утрам всегда сокращенный вариант вместо зарядки и подзарядки От улыбки... ...лучше чем это для меня ничего не работает (эт мое мнение От улыбки... )
п.с. маленькая просьба или совет dryg dai 5 ...я перенесла твою табличку в первое сообщение (так она не потеряется Подмигну ...со временем у тебя будет много страничек Извините... в дневничке)...и еще добавляй "самое ценное и важное для себя" в первое сообщение...всегда под рукой Да-да! ...удачи БФ прыг-скок Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Настасья_краса в Пт Апр 03 2015, 23:30

Lovly пишет:и еще добавляй "самое ценное и важное для себя" в первое сообщение...всегда под рукой
Отличный совет! И мне пригодился! Спасибо!!!!!!!
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 36
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Сб Апр 04 2015, 09:12

Настасья_краса пишет:
Lovly пишет:и еще добавляй "самое ценное и важное для себя" в первое сообщение...всегда под рукой
Отличный совет! И мне пригодился! Спасибо!!!!!!!
всегда рада поделиться опытом hello

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Вс Апр 05 2015, 08:46

Честно у меня до этого тоже были мысли что у меня гормональный сбой, точнее недостаток, побежала в больницу проверяться, думала так волшебную таблеточку выпью и все в норму придет, ведь все не из-за меня.... а нет раскатала губу называется... анализы сделала у меня вообще никаких отклонений не нашли... Это конечно замечательно что я здоровая, но и стало ясно что без долгого и упорного труда я свой жир ничем не уберу...)
Спасибо, что таблицу убрала, да я по порядку заполняла, забыла про правки, ты тогда второе сообщение тоже туда добавь)) чтобы единым целым было) Спасибо)
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 09:23

Настасья_краса пишет:В твоей ситуации, мне кажется, просто надо разобраться. Ведь человек не может поправиться сам по себе - либо это гормональный сбой, либо сбой в системе питания-сжигания (съедается больше, чем тратится) Правда - позаписывай подробно, хотя бы дня 3 подряд, что ты кушаешь, так прям со временем, когда кушаешь. Это не для меня или для кого-то. Это для тебя, чтобы тайное стало явным)))))
вот с этим согласна  на все 100%...только записывать все...вплоть до конфетки...
я планирую, что буду есть в течение дня)))...и потом чувствую себя уверенней и могу остановиться, если в поле зрения попадает что-то из "пустой" еды
...и не нагружай себя сразу многими задачами....максимум три нововведения в неделю...мы-ленивы по своей сути..."ежевые рукавицы" -это всего лишь временная мера...рано или поздно это просто надоест
Удачи)))).

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Вс Апр 05 2015, 09:29

Lovly пишет:вот с этим согласна  на все 100%...только записывать все...вплоть до конфетки...
я планирую, что буду есть в течение дня)))...и потом чувствую себя уверенней и могу остановиться, если в поле зрения попадает что-то из "пустой" еды
...и не нагружай себя сразу многими задачами....максимум три нововведения в неделю...мы-ленивы по своей сути..."ежевые рукавицы" -это всего лишь временная мера...рано или поздно это просто надоест
Удачи))))
Так я же писала, мне лень, это тоже самое что подсчет калорий, у меня была тетрадь, я записывала туда, надоело быстро...
А по поводу еды: у меня завтрак обычный, порции не большие, а потом весь день кефир, сладкое я не ем, только чай сладкий (с 1 ч.л. сахара). Ну наверное мне бы от хлеба стоило отказаться, но не могу, ежедневно кусочка 3 съедаю...
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 09:49

wredyatina пишет:Так я же писала, мне лень, это тоже самое что подсчет калорий, у меня была тетрадь, я записывала туда, надоело быстро...
Это только на пару дней/недель, чтоб увидеть свои ошибки...калории и я никогда не считаю...не люблю и все тут)))
конфетки написала для примера Подмигну
wredyatina пишет:Ну наверное мне бы от хлеба стоило отказаться, но не могу, ежедневно кусочка 3 съедаю...
ограничь одним кусочком в обед...он нужен (это я пишу о  ржаном...витамины группы В...для кожи очень полезны и для прочего)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Вс Апр 05 2015, 09:52

Lovly пишет:ограничь одним кусочком в обед...он нужен (это я пишу о  ржаном...витамины группы В...для кожи очень полезны и для прочего)
Да про витамины знаю) но мне снизить будет тяжело, я так понемногу буду делать что делаю, потом может через несколько недель, сейчас не смогу)
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 09:55

wredyatina пишет:Да про витамины знаю) но мне снизить будет тяжело, я так понемногу буду делать что делаю, потом может через несколько недель, сейчас не смогу)
вот и умничка...лучше уж маленьким шагами, но все время вперед))))))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Вс Апр 05 2015, 09:57

Lovly пишет:от и умничка...лучше уж маленьким шагами, но все время вперед))))))
Я добавила записи в таблицу с этой недели)))) надеюсь так и дальше будет, а то я волнами набираю убираю...
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 10:09

wredyatina пишет:Я добавила записи в таблицу с этой недели)))) надеюсь так и дальше будет, а то я волнами набираю убираю...
глянула...молодец!!!!...
а я ленюсь делать замеры...больше фото люблю....потом разглядываю и сравниваю...тут уж не подкопаешься....либо работала, либо ваньку валяла))))))))))))))))))
а про волны....это нормально...главное, не зацикливайся на этом....вес, объемы зависят от мнооооооогих факторов...пищи, гормонов, женского цикла и прочего

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Настасья_краса в Вс Апр 05 2015, 14:43

Ты извини, но мне кажется у тебя не хватает мотивации, или лишний вес несет тебе какую-то "скрытую выгоду", о которой вот так, с наскока и не поймешь... Не даром говорят - лишний вес из головы...  Пока я вижу в твоих словах много - не могу (читай -  не хочу), это не поможет, виновато-вот то.... Ты извини, ради бога, если тебе это неприятно, но я не люблю поддерживать людей в заблуждениях. Если уж поддерживать - так в чем-то продуктивном. А говорить - а, ну да... не можешь отказаться от хлеба - кушай хлеб, если тебе тяжело так... (ну, это к примеру)  Зона комфорта, это волшебное место, ООООчень тяжко из нее выходить. Но если это действительно нужно,для достижения цели - то человек обычно берети делает это. Если ему это, конечно, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНО..... Извините...
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 36
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 15:04

Настасья_краса пишет:Зона комфорта, это волшебное место, ООООчень тяжко из нее выходить.
выходить из зоны комфорта всегда страшно ...опять про страх))))
это касается всего...фигуры, здоровья, отношений
но пока не попробуешь...так и не узнаешь... как это могло бы быть классно!!!)))))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Вс Апр 05 2015, 15:45

Девчонки вы чего)))) Я же писала пробовала я все уже... и сидела на жестких диетах и отказывалась от всего, а толку если не выдерживаешь и тут зона комфорта не при чем... почему я не отказываюсь сейчас, потому что за столько лет уже знаю себя, если перейду черту с мотивацией, то вообще пойдет все в пустую... я и так делаю очень много, и делаю все все постепенно и настраивалась тоже постепенно, потому что резко нельзя, не выдержать... а по поводу отказов от еды, вы попробуйте питаться только завтраком, а потом только на кефире)))) тогда 3 кусочка хлеба не покажется такой уж и проблемой..))) и думаете если я откажусь еще и от завтрака, то я прямо завтра сброшу все ненавистные мне килограммы??)))

К тому же я ведь не могу и мужа на диету посадить, ему готовлю каждый день, разные вкусности, и как вы думаете у меня не хватает мотивации, если я все это не ем, а держусь...)))

ИМХО по поводу того что я делаю: я не только на БФ, я делаю все пункты описанные мною, писала их не просто так... каждый день вода, каждый день вакуумный массаж (а он очень очень больной), каждый день кефир, обертывания (1 р в неделю как минимум).... уже месяц без перерывов вообще и как, не хватает мотивации?))) А вы попробуйте регулярно выпивать хотя бы 2л воды и 1 л. кефира с неделю....)))) 

А еще если отказаться от более или менее нормального питания для желудка, то заработаю себе не только обострение гастрита, там и до более серьезных проблем не далеко...))) 

Самая главная для цель, похудеть не НАВРЕДИВ своему организму, не начать полнеть после реального похудания, а этого не возможно достичь если мучить свой организм... 

Поясню с завтраком, вы думаете я объедаюсь до ненормальности?)) А не приходит на ум, что я могу например есть 1 половник супа, 1 чашку чая и фрукты?) или это много? учитывая, что ем я не на ночь) 3 кусочка я написала как максимум от которого не могу отказаться, иногда и 2 и один, смотря что ем)))

Худеть я начала не с первого числа))) Изначально начала с прошлого года, сначала было тяжело даже есть меньше, даже уменьшить порции, и пока я не дошла до того что мне этих порций начало хватать, не переходила дальше к другим пунктам, потом по чуть-чуть начала добавлять все остальное.
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 05 2015, 16:33

вот в который раз убеждаюсь...как же сложно донести свою мысль на бумаге или словами...пусть даже и со смайлами)))))
а можно вопрос????
в табличке , правда ,нет веса, но по объемам сильно отличается именно 2012 год...что ты тогда делала и почему потеряла результат????
не думаю, что причина только в бф...или я что-то невнимательно прочла)))))
wredyatina пишет: А вы попробуйте регулярно выпивать хотя бы 2л воды и 1 л. кефира с неделю....))))
а зачем 2 л воды +1 л кефира ежедневно...или я опять что-то напутала)))))
кефир -это тоже еда...он хорош для разгрузки, но не как напиток))))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Настасья_краса в Вс Апр 05 2015, 21:55

Я тебя услышала!!!!!!  Поняла теперь!!!! Ты держись, постарайся расслабиться, мне кажется ты уже устала от бесконечной борьбы с лишним весом. ( да а кто из присутствующих здесь не устал?)...


wredyatina пишет:а по поводу отказов от еды, вы попробуйте питаться только завтраком, а потом только на кефире)))) тогда 3 кусочка хлеба не покажется такой уж и проблемой..))) и думаете если я откажусь еще и от завтрака, то я прямо завтра сброшу все ненавистные мне килограммы??)))
репочесатель Это у тебя такое меню ежедневное?????  Это и все? завтрак а потом только кефир???? Удивлён или я не поняла, что-то?
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 36
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор wredyatina в Пн Апр 06 2015, 08:52

Настасья_краса пишет: Это у тебя такое меню ежедневное?????  Это и все? завтрак а потом только кефир???? или я не поняла, что-то?
Да ежедневное)
avatar
wredyatina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 21
Меня зовут : Зульфия
Возраст : 29
Детки : Нету)
Откуда : Челны
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Настасья_краса в Пн Апр 06 2015, 16:52

wredyatina пишет:Да ежедневное)
О, мой Бог!!!!!  Какая же у тебя скорость метаболизма? Ведь ты живешь в хроническом режиме сохранения энергии!!!!! А это значит, что похудеть здоровым образом не получится. Получится только через насилие над организмом и через убивание здоровья! Кроме того, каждый кусочек, выходящий за рамки кефира, не расходуется у тебя по назначению - а быстренько-быстренько откладывается про запас. "А вдруг, придут еще более голодные времена" - думает твой организм.....  и делает запасы при любой возможности!!!!
А как же твои слова:

wredyatina пишет:Самая главная для цель, похудеть не НАВРЕДИВ своему организму, не начать полнеть после реального похудания, а этого не возможно достичь если мучить свой организм...
Ведь это золтые слова, но твой рацион противоречит им???? Тебе так не кажется?
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 36
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Моя история похудения)))

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения