БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Каору

Перейти вниз

Дневник Каору

Сообщение автор Каору в Пт Апр 03 2015, 22:46

Решила принять участие в марафоне. Хочу носить свои старые платья. Моему ребенку уже год, а вес как был после родов так и остался(до был 59). Сейчас у меня 72 кг, стремлюсь к 57 (к лету конечно не успею, но половину пути должна пройти). Решила пойти на спорт - в понедельник первый день (в прошлой раз я именно благодаря спорту и похудела).
План для достижения стройности:
1. Бодифлекс с утра (20-25 минут)
2. Питание по системе "Минус 60"
3. Ограничение сладкого
4. Спорт 3 раза в неделю
avatar
Каору
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Кабан
Сообщения : 16
Меня зовут : Евгения
Возраст : 35
Откуда : Гомель
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Настасья_краса в Пт Апр 03 2015, 23:00

Привет!!!!! Привет! Отличный план действий!!!!!  Класс! Молодец!: Все очень логично и четко! Думаю, у тебя все получится!!!!
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Каору в Сб Апр 04 2015, 09:08

Спасибо за поддержку. Буду стараться.
avatar
Каору
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Кабан
Сообщения : 16
Меня зовут : Евгения
Возраст : 35
Откуда : Гомель
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Lovly в Сб Апр 04 2015, 09:20

Каору, с открытием дневничка  Добро пожаловать  hello
УДАЧИ!!! Класс! Молодец!: xoroshiy Подмигну
п.с. доступ к видео открыла Подмигну

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Каору в Вт Апр 07 2015, 14:25

Вчера сходила на спорт - и поняла, что пресса у меня как-то вообще нет. Вокруг все так легко делали. В среду пойду опять.
Пока уговариваю себя не есть сладкое после 12. Но почему его хочется именно в это время, а с утра так почти нет. Где бы найти мотивацию, чтобы хватило надолго?
avatar
Каору
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Кабан
Сообщения : 16
Меня зовут : Евгения
Возраст : 35
Откуда : Гомель
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Настасья_краса в Вт Апр 07 2015, 14:40

Каору пишет:Вчера сходила на спорт - и поняла, что пресса у меня как-то вообще нет. Вокруг все так легко делали. В среду пойду опять.
Да, конечно, дай себе время адаптироваться к нагрузке. Дай мышцам прийти в тонус! Месяц дай себе на раскачку, а потом уже спрашивай с себя по полной!))))) Все получится, наши тела, на самом деле, любят спорт!!!!
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Каору в Пн Апр 27 2015, 10:57

Была Пасха, потом у мужа день рождения - с питанием все как-то не очень сложилось, но все равно занималась бодифлексом каждый день по утрам и 3 раза в неделю спорт. И наконец-то стали уходить объемы! По весу пока скинула один кило.
Сейчас снова питаюсь по минус 60. На этой системе у меня и раньше стабильно уходило по -1 каждый месяц. В мае буду поддерживать питание весь месяц.
Правильное питание + бодифлекс творят чудеса.
Для кожи очень хорошо - скраб с мумием (взяла из "Минус 60").
avatar
Каору
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Кабан
Сообщения : 16
Меня зовут : Евгения
Возраст : 35
Откуда : Гомель
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Каору в Вс Июн 07 2015, 20:27

Так как с марафоном толком постройнеть не удалось, решила продолжить. Начала с 31.05
План на 2 недели:
- Худею по Борменталю
- Делаю упражнения по книге Корпан "Как убрать живот"
31.0507.06
Талия7875
Низ живота8384
Бедра9996
avatar
Каору
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Кабан
Сообщения : 16
Меня зовут : Евгения
Возраст : 35
Откуда : Гомель
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения