БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник Каору

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Каору

Сообщение автор Каору в Пт Апр 03 2015, 22:46

Решила принять участие в марафоне. Хочу носить свои старые платья. Моему ребенку уже год, а вес как был после родов так и остался(до был 59). Сейчас у меня 72 кг, стремлюсь к 57 (к лету конечно не успею, но половину пути должна пройти). Решила пойти на спорт - в понедельник первый день (в прошлой раз я именно благодаря спорту и похудела).
План для достижения стройности:
1. Бодифлекс с утра (20-25 минут)
2. Питание по системе "Минус 60"
3. Ограничение сладкого
4. Спорт 3 раза в неделю
avatar
Каору
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Кабан
Сообщения : 16
Меня зовут : Евгения
Возраст : 34
Откуда : Гомель
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Настасья_краса в Пт Апр 03 2015, 23:00

Привет!!!!! Привет! Отличный план действий!!!!!  Класс! Молодец!: Все очень логично и четко! Думаю, у тебя все получится!!!!
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Каору в Сб Апр 04 2015, 09:08

Спасибо за поддержку. Буду стараться.
avatar
Каору
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Кабан
Сообщения : 16
Меня зовут : Евгения
Возраст : 34
Откуда : Гомель
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Lovly в Сб Апр 04 2015, 09:20

Каору, с открытием дневничка  Добро пожаловать  hello
УДАЧИ!!! Класс! Молодец!: xoroshiy Подмигну
п.с. доступ к видео открыла Подмигну

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Каору в Вт Апр 07 2015, 14:25

Вчера сходила на спорт - и поняла, что пресса у меня как-то вообще нет. Вокруг все так легко делали. В среду пойду опять.
Пока уговариваю себя не есть сладкое после 12. Но почему его хочется именно в это время, а с утра так почти нет. Где бы найти мотивацию, чтобы хватило надолго?
avatar
Каору
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Кабан
Сообщения : 16
Меня зовут : Евгения
Возраст : 34
Откуда : Гомель
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Настасья_краса в Вт Апр 07 2015, 14:40

Каору пишет:Вчера сходила на спорт - и поняла, что пресса у меня как-то вообще нет. Вокруг все так легко делали. В среду пойду опять.
Да, конечно, дай себе время адаптироваться к нагрузке. Дай мышцам прийти в тонус! Месяц дай себе на раскачку, а потом уже спрашивай с себя по полной!))))) Все получится, наши тела, на самом деле, любят спорт!!!!
avatar
Настасья_краса
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 70
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Каору в Пн Апр 27 2015, 10:57

Была Пасха, потом у мужа день рождения - с питанием все как-то не очень сложилось, но все равно занималась бодифлексом каждый день по утрам и 3 раза в неделю спорт. И наконец-то стали уходить объемы! По весу пока скинула один кило.
Сейчас снова питаюсь по минус 60. На этой системе у меня и раньше стабильно уходило по -1 каждый месяц. В мае буду поддерживать питание весь месяц.
Правильное питание + бодифлекс творят чудеса.
Для кожи очень хорошо - скраб с мумием (взяла из "Минус 60").
avatar
Каору
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Кабан
Сообщения : 16
Меня зовут : Евгения
Возраст : 34
Откуда : Гомель
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Каору в Вс Июн 07 2015, 20:27

Так как с марафоном толком постройнеть не удалось, решила продолжить. Начала с 31.05
План на 2 недели:
- Худею по Борменталю
- Делаю упражнения по книге Корпан "Как убрать живот"
31.0507.06
Талия7875
Низ живота8384
Бедра9996
avatar
Каору
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Кабан
Сообщения : 16
Меня зовут : Евгения
Возраст : 34
Откуда : Гомель
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Каору

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения