БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Перейти вниз

Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор Rimista в Вт Апр 07 2015, 10:46

Добро пожаловать
Всем доброго дня! Православных с Благовещеньем!
Меня зовут Ирина, мне 39 лет. Я мама трех дочек.
Пришла сюда с огромным желанием худеть. Что я для этого делаю? Пытаюсь откорректировать свою меню, изучаю БФ, пока только учусь правильно дышать и начала изучить видеоуроки с Корпан. По утрам приседаю (где-то прочитала на этом форуме) вчера 20 раз, сегодня уже 25 :о)) Есть беговая дорожка - может кто-то посоветует что с ней делать ? Для начинающего какую выбрать скорость, время. Всем советам и рекомендациям буду очень рада, все замечания постараюсь учесть.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



Последний раз редактировалось: Rimista (Вт Апр 07 2015, 11:22), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Rimista
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Кот
Сообщения : 19
Возраст : 42
Откуда : Дальний Восток
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Апр 07 2015, 11:08

Привет, через " правка" заполняй свой дневничок ( первое сообщение), можешь изменить название.
Добро пожаловать и хороших результатов!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11885
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор Lovly в Вт Апр 07 2015, 13:49

Иришка, Подмигну 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
я тебе это Упс ... сюрприз оставила в первом сообщении Подмигну dryg dai 5
УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!





_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор Rimista в Вт Апр 07 2015, 14:09

Спасибо большущее dryg . Буду стараться оправдать Ваше доверие
avatar
Rimista
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Кот
Сообщения : 19
Возраст : 42
Откуда : Дальний Восток
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор Lovly в Вт Апр 07 2015, 14:23

Rimista пишет:Буду стараться оправдать Ваше доверие
ты уж постарайся Подмигну dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор Rimista в Ср Апр 08 2015, 06:42

Всем доброго дня! Настроение пока отличное, боевое  От улыбки... . Пытаюсь правильно кушать, выполняю приседания, добавляю по пять- сегодня выполнила 30 раз - передняя поверхность бедра приятно побаливает :о)) БФ - выполняю совсем немного - дышу  3 раза, потом "Алмаз" 3 раза - и голова кружится как на карусели Кругом голова . Дальше боюсь выполнять.
Хочу добавить еще беговую дорожку - может кто подскажет какой лучше режим, время, скорость? Бег
Вообще довольная как удав :о) Очень подбадривает поддержка . Спасибо dryg
avatar
Rimista
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Кот
Сообщения : 19
Возраст : 42
Откуда : Дальний Восток
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Апр 08 2015, 08:35

Доброе утро!
Rimista пишет:может кто подскажет какой лучше режим, время, скорость?
по моему каждый по себе комфортный выбирает, знаю точно сначала идёт прогрев без нагрузки минут 10-15, потом уже постепенно добавлять скорость и нагрузку, нужно следить за пульсом для сжигания жира надо 120-130 ударов в минуту.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11885
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения