БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор Rimista в Вт Апр 07 2015, 10:46

Добро пожаловать
Всем доброго дня! Православных с Благовещеньем!
Меня зовут Ирина, мне 39 лет. Я мама трех дочек.
Пришла сюда с огромным желанием худеть. Что я для этого делаю? Пытаюсь откорректировать свою меню, изучаю БФ, пока только учусь правильно дышать и начала изучить видеоуроки с Корпан. По утрам приседаю (где-то прочитала на этом форуме) вчера 20 раз, сегодня уже 25 :о)) Есть беговая дорожка - может кто-то посоветует что с ней делать ? Для начинающего какую выбрать скорость, время. Всем советам и рекомендациям буду очень рада, все замечания постараюсь учесть.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



Последний раз редактировалось: Rimista (Вт Апр 07 2015, 11:22), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Rimista
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Кот
Сообщения : 19
Возраст : 41
Откуда : Дальний Восток
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Апр 07 2015, 11:08

Привет, через " правка" заполняй свой дневничок ( первое сообщение), можешь изменить название.
Добро пожаловать и хороших результатов!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11538
Меня зовут : Юлия
Возраст : 38
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор Lovly в Вт Апр 07 2015, 13:49

Иришка, Подмигну 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
я тебе это Упс ... сюрприз оставила в первом сообщении Подмигну dryg dai 5
УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!





_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор Rimista в Вт Апр 07 2015, 14:09

Спасибо большущее dryg . Буду стараться оправдать Ваше доверие
avatar
Rimista
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Кот
Сообщения : 19
Возраст : 41
Откуда : Дальний Восток
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор Lovly в Вт Апр 07 2015, 14:23

Rimista пишет:Буду стараться оправдать Ваше доверие
ты уж постарайся Подмигну dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор Rimista в Ср Апр 08 2015, 06:42

Всем доброго дня! Настроение пока отличное, боевое  От улыбки... . Пытаюсь правильно кушать, выполняю приседания, добавляю по пять- сегодня выполнила 30 раз - передняя поверхность бедра приятно побаливает :о)) БФ - выполняю совсем немного - дышу  3 раза, потом "Алмаз" 3 раза - и голова кружится как на карусели Кругом голова . Дальше боюсь выполнять.
Хочу добавить еще беговую дорожку - может кто подскажет какой лучше режим, время, скорость? Бег
Вообще довольная как удав :о) Очень подбадривает поддержка . Спасибо dryg
avatar
Rimista
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Кот
Сообщения : 19
Возраст : 41
Откуда : Дальний Восток
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Апр 08 2015, 08:35

Доброе утро!
Rimista пишет:может кто подскажет какой лучше режим, время, скорость?
по моему каждый по себе комфортный выбирает, знаю точно сначала идёт прогрев без нагрузки минут 10-15, потом уже постепенно добавлять скорость и нагрузку, нужно следить за пульсом для сжигания жира надо 120-130 ударов в минуту.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11538
Меня зовут : Юлия
Возраст : 38
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Желанье - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения