БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Разнообразие в упражнениях

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Разнообразие в упражнениях

Сообщение автор Елена Орлова в Пн Май 18 2015, 13:02

Девочки,добрый день. я у вас новичок,хотя с бодифлексом знакома давно. Эффективно.Очень.Но занимаюсь периодами,т.к. не всегда получается заниматься на регулярной основе-командировки,поезда и пр. Вопрос следующий: Нужно ли разнообразить упражнения,вводить какие-то новые упр-я или достаточно этого стартового комплекса на долгие годы? Не снизится ли эффективность от БФ от повтора одних и тех же поз и нагрузок?
avatar
Елена Орлова
 
 

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 1
Возраст : 57
Откуда : Самара
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разнообразие в упражнениях

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Май 18 2015, 13:43

Добрый день! Добро пожаловать на форум! Добро пожаловать
Я думаю, что как и в любом виде спорта или фитнеса, даже для себя упражнения можно менять или чередовать, например сегодня сделать 10 упражнений общих, пару упражнений на особо проблемные места, завтра 10 общих + пару упражнений на другие проблемные места...главное делать всё регулярно систематично и тогда будет результат и правильное питание тоже немаловажно.
Удачи и успеха!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11551
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения