Разнообразие в упражнениях
Разнообразие в упражнениях
Девочки,добрый день. я у вас новичок,хотя с бодифлексом знакома давно. Эффективно.Очень.Но занимаюсь периодами,т.к. не всегда получается заниматься на регулярной основе-командировки,поезда и пр. Вопрос следующий: Нужно ли разнообразить упражнения,вводить какие-то новые упр-я или достаточно этого стартового комплекса на долгие годы? Не снизится ли эффективность от БФ от повтора одних и тех же поз и нагрузок?
Елена Орлова-  
-
Сообщения : 1
Возраст : 58
Откуда : Самара
Награды :
Re: Разнообразие в упражнениях
Добрый день! Добро пожаловать на форум!
Я думаю, что как и в любом виде спорта или фитнеса, даже для себя упражнения можно менять или чередовать, например сегодня сделать 10 упражнений общих, пару упражнений на особо проблемные места, завтра 10 общих + пару упражнений на другие проблемные места...главное делать всё регулярно систематично и тогда будет результат и правильное питание тоже немаловажно.
Удачи и успеха!

Я думаю, что как и в любом виде спорта или фитнеса, даже для себя упражнения можно менять или чередовать, например сегодня сделать 10 упражнений общих, пару упражнений на особо проблемные места, завтра 10 общих + пару упражнений на другие проблемные места...главное делать всё регулярно систематично и тогда будет результат и правильное питание тоже немаловажно.
Удачи и успеха!
_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Кабы я была царица…..... Я б тусила: ынца, ынца!... | [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] |
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 11757
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения