БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник Натальчуги

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 10 2016, 13:28

Первое сообщение в теме :

Ну вот,кто молодец? Я - молодец)))
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Эльфея в Ср Мар 16 2016, 09:25

Здорово, люблю, когда еду показывают!
Обед одинок, зато полезен и красив )))

Эльфея
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 33

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Ср Мар 16 2016, 09:49

Эльфея, спасибо. а я хочу поделиться с миром что ем,может я делаю чой-то не так, и если что - рецептами.
Итак начнем,(потом буду редактировать сегодняшнее сообщение)
Завтрак. Это 1 яблоко,1банан,1 банка пюре чернослива бабушкино лукошко, 50 гр. геркулеса и воды до состояния сметаны. Приехали вчера кухонные весы из Поднебесной и теперь я знаю что сколько весило и могу посчитать ккал, бжу))) получилось 352 ккал
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Обед Ячневая каша 300 гр, 228 ккал . Я очень люблю эту кашу,я не знаю почему но у меня есть две каши которые я могу есть без всего,просто на воде, могу даже без соли, потому что мне очень нравится их вкус: это ячневая и гречневая. ммммммммммм)))
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ужин Разрядился телефон, просто порезала себе 3 огурчика (они маленькие), 2 помидора, 5 редисок. и покуфала
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 09:50

Завтрак. ПО традиции ))) Это 1 яблоко,1банан,1 банка пюре чернослива бабушкино лукошко, 50 гр. геркулеса и воды до состояния сметаны. Приехали вчера кухонные весы из Поднебесной и теперь я знаю что сколько весило и могу посчитать ккал, бжу))) получилось 345 ккал
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Почти обед Кароче завтрак был в 7 , сейчас захотела есть невероятно
винегрет 300гр. 131*3 = 393 ккал
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
почти ужин  яблоки 200гр. 37*2 = 74ккал
два не осилила,очень огромные
Ох уж этот ПМС
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Последний раз редактировалось: enotik (Чт Мар 17 2016, 14:23), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Чт Мар 17 2016, 10:04

блин, как же повезло, что ты любишь каши! я их терпеть не могу, знаю, что полезно, но не идут они мне, хоть тресни. Из каш только гречку люблю, ну и рис, если он с овощами или с морепродуктами/мясом... Знаю, что полезно, но вот не могу и все. Даже когда в суп перловку добавляют - чувствую. И с тыквой так же... :((((
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 10:59

ну не знаю,они ж калорийные, когда год назад худела,я их ваще не ела((((
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 17 2016, 13:05

так , сюда голодной не заходить Xa-xa-xa!

вот только поела так хорошо , а после фото винегрета слюнки потекли )))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 14:25

Марина Галимова, )))) как-то так ))) кстати, хочу приложение на телефон бодифлекс,чтоб другие через пару недель упражнения делать, а что-то не нашла,может кто чего посоветует? Привет!
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Svetulka в Сб Мар 19 2016, 10:15

Привет. Я - Света. Будем знакомы.
Решила следить за успехами всех марафонцев. Вот и к тебе нагрянула. Ты где и как КБЖУ считаешь? Я пользовалась програмкой на телефон. ОЧЕНЬ удобно. Вносишь "идеальные" для тебя КБЖУ, затем в течение дня продукты/блюда, их вес, а программа суммирует все, и выдаёт тебе КБЖУ по приёмам пищи. Только вот я не поняла, это у тебя что за день до 400 ккал не дотягивает??? Глаза в разнос Кругом голова Глаза протираю

Заходи и ко мне на досуге: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Добро пожаловать
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Сб Мар 19 2016, 12:07

Вчера целый день ела гречку с грибами это моя самая любимая вкуснятина))) я даже не знаю Как мне не надоела она, съела 500 гечки и 400 грибов,1124 ккал. А сегодня смузи и тушеная капуста с томатной пастой
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Сб Мар 19 2016, 12:07

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: enotik (Сб Мар 19 2016, 12:13), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Сб Мар 19 2016, 12:08

Привет,Светлана) Добро пожаловать
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Вс Мар 20 2016, 17:16

Гречка - это ням - няма, я по ней скучаю.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Вт Мар 22 2016, 12:17

Наташик, что-то давно ты не радовала нас фоточками здоровой еды Подмигну Возвращайся!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Вт Мар 22 2016, 13:44

Девочки,я все тут,просто работы(((( очень очень много. но я по прежнему занимаюсь бодифлексом по утрам. Однако, с едой решила следущее-я же соблюдаю пост, а тут я вспомнила, как моя мамулька похудела "на кашах", это она читала книжку Лисси Мусса про похудение там что-то, конечнр,книжку я не читала, позвонила мамуське, она все рассказала, в воскр был водный день,вчера весь день кушала пшеничную кашу,сегодня гречку, мамулька тогда похудела радикально просто.вот ссылка кому интересно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
поэтому фото грустны) однообразны)
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Ср Мар 23 2016, 13:56

хорошо, что держишься, промужуточно новых замеров\взвешиваний не делала? Интересно же :))
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Ср Мар 23 2016, 14:37

mawka, сегодня сделаю) даже чегой-то не думала
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Ср Мар 23 2016, 14:50

Ой, Наташик, я тоже :) Сегодня пообещала и взвеситься и обмеряться, но в весах батарейка села, и сантиметр найти не могу, муж брал - что-то мерять, и я не нашла, куда спрятал. :)))) Так что, мои обмеряшки назавтра перенеслись.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 24 2016, 08:16

Верх живота 80 --> 77
Талия 79 --> 69
Низ живота 96 --> 96
Бёдра 118 --> 116
Вес 79 --> 74
Общий итог 373 --> 358

УРЯ!!!!!!! похудение идет планомерно) я счастлива)
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 24 2016, 08:24

Приветик ) Тебе цветы  Ничего себе , меня больше всего талия впечатлила - 10 см ! Это ты на кашах сидишь так ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 24 2016, 08:27

ага,но я связываю это прежде всего с тем,что я была ужасно отекшая. сейчас нет, не чувствую этого вообще. да ут же еще не просто все подряд каши,может в ентом секрет,с утра горячей воды стакан. Потом я пила в течении дня кофе тоннами, сейчас с утра чашечка вареного крепкого и все,на весь день. оч понравилось отражение))) завтра сфотаюсь) уииии))) да и к тому же я - "груша", а у них вес уходит сверху легко,а ниже пояса со скрипом)))
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 24 2016, 08:36

Здорово просто Класс! Молодец!:

А ты можешь , если не трудно твой рацион написать , так интересно стало - каши я обожаю , и напиши какие ты делаешь с сахарком или без , с молоком , а то каши понятие растяжимое , я вот люблю кашу так чтобы масло плавало )))) А доча у меня манную каждый день просит да хлебушком покрошить побольше ))))

А у меня наоборот - верх плохо всегда уходит , вот посмотри в марафоне - у меня плечи кажутся больше чем бедра , может так только  сфоталась , но однозначно я худее смотрюсь внизу чем вверху , что низ живота 98 что бедра ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 24 2016, 08:57

Марина, ссылку я оставляю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] я начала с водного дня neznaiy ну а потом сначала ела пшеничную кашу,прям в мультиварке ее томила всю ночь,очень много воды,чтоб не сухая была. на второй гречку так же, вчера опять прям захотелось именно пшеничную(может потому что по вкусу она хлеб напоминает), сегодня гречка с обжаренным на масле луком)
наверное про сахар придется забыть,и масло..и присаливать только. меня только одно угнетало очень,отсутствия разнообразия) и красок в еде. но ничего. Дорогу осилит идущий, так сказал какой-то мудрец)))
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 24 2016, 09:14

спасибо за ссылочку , пошла изучать )
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Чт Мар 24 2016, 10:01

Наташик, -10СМ ТАЛИЯ!! - это волшебно просто, вот это я понимаю результат. Магия! Очень здорово!!!!!!!!!!!!!!!! Браво Браво Браво Браво
Очень классный результат!  Как жаль, что каши я не люблю, кроме гречки, ну и риса с овощами. Но вот, посмотрю на тебя, и может, полюблю! Обалденный результат!

А у меня вообще странно уходит вес - сначала худеет лицо:)! потом грудь, именно грудь, уходят сантиметры с нее, родимой :) потом спина - по крайней мере на ней мышцы появляются, а потом все остальное, но медленно... или стоит на месте :)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Мар 24 2016, 10:10

enotik пишет:Марина, ссылку я оставляю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] я начала с водного дня  
Привет Наташа, не хочешь оформить тему здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] hello

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11652
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 24 2016, 10:16

mawka, спасибо) я когда померяла-сама не поверила))))
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения