БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Натальчуги

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Перейти вниз

Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 10 2016, 13:28

Первое сообщение в теме :

Ну вот,кто молодец? Я - молодец)))
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Эльфея в Ср Мар 16 2016, 09:25

Здорово, люблю, когда еду показывают!
Обед одинок, зато полезен и красив )))

Эльфея
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 33

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Ср Мар 16 2016, 09:49

Эльфея, спасибо. а я хочу поделиться с миром что ем,может я делаю чой-то не так, и если что - рецептами.
Итак начнем,(потом буду редактировать сегодняшнее сообщение)
Завтрак. Это 1 яблоко,1банан,1 банка пюре чернослива бабушкино лукошко, 50 гр. геркулеса и воды до состояния сметаны. Приехали вчера кухонные весы из Поднебесной и теперь я знаю что сколько весило и могу посчитать ккал, бжу))) получилось 352 ккал
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Обед Ячневая каша 300 гр, 228 ккал . Я очень люблю эту кашу,я не знаю почему но у меня есть две каши которые я могу есть без всего,просто на воде, могу даже без соли, потому что мне очень нравится их вкус: это ячневая и гречневая. ммммммммммм)))
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ужин Разрядился телефон, просто порезала себе 3 огурчика (они маленькие), 2 помидора, 5 редисок. и покуфала
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 09:50

Завтрак. ПО традиции ))) Это 1 яблоко,1банан,1 банка пюре чернослива бабушкино лукошко, 50 гр. геркулеса и воды до состояния сметаны. Приехали вчера кухонные весы из Поднебесной и теперь я знаю что сколько весило и могу посчитать ккал, бжу))) получилось 345 ккал
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Почти обед Кароче завтрак был в 7 , сейчас захотела есть невероятно
винегрет 300гр. 131*3 = 393 ккал
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
почти ужин  яблоки 200гр. 37*2 = 74ккал
два не осилила,очень огромные
Ох уж этот ПМС
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: enotik (Чт Мар 17 2016, 14:23), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Чт Мар 17 2016, 10:04

блин, как же повезло, что ты любишь каши! я их терпеть не могу, знаю, что полезно, но не идут они мне, хоть тресни. Из каш только гречку люблю, ну и рис, если он с овощами или с морепродуктами/мясом... Знаю, что полезно, но вот не могу и все. Даже когда в суп перловку добавляют - чувствую. И с тыквой так же... :((((
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 10:59

ну не знаю,они ж калорийные, когда год назад худела,я их ваще не ела((((
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 17 2016, 13:05

так , сюда голодной не заходить Xa-xa-xa!

вот только поела так хорошо , а после фото винегрета слюнки потекли )))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 14:25

Марина Галимова, )))) как-то так ))) кстати, хочу приложение на телефон бодифлекс,чтоб другие через пару недель упражнения делать, а что-то не нашла,может кто чего посоветует? Привет!
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Svetulka в Сб Мар 19 2016, 10:15

Привет. Я - Света. Будем знакомы.
Решила следить за успехами всех марафонцев. Вот и к тебе нагрянула. Ты где и как КБЖУ считаешь? Я пользовалась програмкой на телефон. ОЧЕНЬ удобно. Вносишь "идеальные" для тебя КБЖУ, затем в течение дня продукты/блюда, их вес, а программа суммирует все, и выдаёт тебе КБЖУ по приёмам пищи. Только вот я не поняла, это у тебя что за день до 400 ккал не дотягивает??? Глаза в разнос Кругом голова Глаза протираю

Заходи и ко мне на досуге: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Добро пожаловать
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 783
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Сб Мар 19 2016, 12:07

Вчера целый день ела гречку с грибами это моя самая любимая вкуснятина))) я даже не знаю Как мне не надоела она, съела 500 гечки и 400 грибов,1124 ккал. А сегодня смузи и тушеная капуста с томатной пастой
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Сб Мар 19 2016, 12:07

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: enotik (Сб Мар 19 2016, 12:13), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Сб Мар 19 2016, 12:08

Привет,Светлана) Добро пожаловать
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Вс Мар 20 2016, 17:16

Гречка - это ням - няма, я по ней скучаю.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Вт Мар 22 2016, 12:17

Наташик, что-то давно ты не радовала нас фоточками здоровой еды Подмигну Возвращайся!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Вт Мар 22 2016, 13:44

Девочки,я все тут,просто работы(((( очень очень много. но я по прежнему занимаюсь бодифлексом по утрам. Однако, с едой решила следущее-я же соблюдаю пост, а тут я вспомнила, как моя мамулька похудела "на кашах", это она читала книжку Лисси Мусса про похудение там что-то, конечнр,книжку я не читала, позвонила мамуське, она все рассказала, в воскр был водный день,вчера весь день кушала пшеничную кашу,сегодня гречку, мамулька тогда похудела радикально просто.вот ссылка кому интересно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
поэтому фото грустны) однообразны)
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Ср Мар 23 2016, 13:56

хорошо, что держишься, промужуточно новых замеров\взвешиваний не делала? Интересно же :))
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Ср Мар 23 2016, 14:37

mawka, сегодня сделаю) даже чегой-то не думала
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Ср Мар 23 2016, 14:50

Ой, Наташик, я тоже :) Сегодня пообещала и взвеситься и обмеряться, но в весах батарейка села, и сантиметр найти не могу, муж брал - что-то мерять, и я не нашла, куда спрятал. :)))) Так что, мои обмеряшки назавтра перенеслись.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 24 2016, 08:16

Верх живота 80 --> 77
Талия 79 --> 69
Низ живота 96 --> 96
Бёдра 118 --> 116
Вес 79 --> 74
Общий итог 373 --> 358

УРЯ!!!!!!! похудение идет планомерно) я счастлива)
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 24 2016, 08:24

Приветик ) Тебе цветы  Ничего себе , меня больше всего талия впечатлила - 10 см ! Это ты на кашах сидишь так ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 24 2016, 08:27

ага,но я связываю это прежде всего с тем,что я была ужасно отекшая. сейчас нет, не чувствую этого вообще. да ут же еще не просто все подряд каши,может в ентом секрет,с утра горячей воды стакан. Потом я пила в течении дня кофе тоннами, сейчас с утра чашечка вареного крепкого и все,на весь день. оч понравилось отражение))) завтра сфотаюсь) уииии))) да и к тому же я - "груша", а у них вес уходит сверху легко,а ниже пояса со скрипом)))
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 24 2016, 08:36

Здорово просто Класс! Молодец!:

А ты можешь , если не трудно твой рацион написать , так интересно стало - каши я обожаю , и напиши какие ты делаешь с сахарком или без , с молоком , а то каши понятие растяжимое , я вот люблю кашу так чтобы масло плавало )))) А доча у меня манную каждый день просит да хлебушком покрошить побольше ))))

А у меня наоборот - верх плохо всегда уходит , вот посмотри в марафоне - у меня плечи кажутся больше чем бедра , может так только  сфоталась , но однозначно я худее смотрюсь внизу чем вверху , что низ живота 98 что бедра ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 24 2016, 08:57

Марина, ссылку я оставляю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] я начала с водного дня neznaiy ну а потом сначала ела пшеничную кашу,прям в мультиварке ее томила всю ночь,очень много воды,чтоб не сухая была. на второй гречку так же, вчера опять прям захотелось именно пшеничную(может потому что по вкусу она хлеб напоминает), сегодня гречка с обжаренным на масле луком)
наверное про сахар придется забыть,и масло..и присаливать только. меня только одно угнетало очень,отсутствия разнообразия) и красок в еде. но ничего. Дорогу осилит идущий, так сказал какой-то мудрец)))
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 24 2016, 09:14

спасибо за ссылочку , пошла изучать )
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Чт Мар 24 2016, 10:01

Наташик, -10СМ ТАЛИЯ!! - это волшебно просто, вот это я понимаю результат. Магия! Очень здорово!!!!!!!!!!!!!!!! Браво Браво Браво Браво
Очень классный результат!  Как жаль, что каши я не люблю, кроме гречки, ну и риса с овощами. Но вот, посмотрю на тебя, и может, полюблю! Обалденный результат!

А у меня вообще странно уходит вес - сначала худеет лицо:)! потом грудь, именно грудь, уходят сантиметры с нее, родимой :) потом спина - по крайней мере на ней мышцы появляются, а потом все остальное, но медленно... или стоит на месте :)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Мар 24 2016, 10:10

enotik пишет:Марина, ссылку я оставляю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] я начала с водного дня  
Привет Наташа, не хочешь оформить тему здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] hello

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11795
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 24 2016, 10:16

mawka, спасибо) я когда померяла-сама не поверила))))
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения