БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Натальчуги

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Перейти вниз

Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Чт Мар 10 2016, 13:28

Первое сообщение в теме :

Ну вот,кто молодец? Я - молодец)))
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Svetulka в Вт Апр 12 2016, 21:54

Приветик. Я вот тоже питаюсь вроде бы правильно и хорошо, но у меня стул нарушается (из-за большого количества белка). Если овощей добавляю больше - кишечник вздувается, и я распухаю как воздушный шар. И только если ем что хочу без мыслей о похудении, чувствую себя великолепно, НО (!) раааасту в ширь)))) Увы. Нащупывай своё. Все мы разные, и то, что хорошо одному, не факт, что пойдёт на пользу другому.

Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 781

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Пт Апр 15 2016, 10:14

Йохуууу!!! (изменения между вторником и этой ПЯТНИЦЕЙ всего 3 дня)
Верх живота 72-->71
Талия 70-->69
Низ живота 93-->87
Бёдра 110-->109
Вес 69,4-->68,8
Оказывается вовсе и не вес вляет на объемы.)))))
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Пт Апр 15 2016, 10:48

enotik пишет:Ну вот,кто молодец? Я - молодец)))

Что тут добавить! Таки да, - МОЛОДЕЦ!!!!!!! Привет! Привет, Наташик! hello Твои результаты просто поражают. Даже нереальными кажутся! Умничка!!! Как с состоянием, нормализовалось после ухода от диеты?
Ты от сантиметров так здорово избавляешься, что просто загляденье! Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Класс! Молодец!:

Прямо настроение поднимается! прыг-скок прыг-скок прыг-скок
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Пт Апр 15 2016, 10:55

mawka, ой как мне сейчас нравится мое питание, все же каши- это не может быть 40 дней, иначе будешь ходить с камнем в животе, или подсесть на слабительное, что тоже то еще счастье))))
СЕЙЧАС:
после бодифлекса утром стакан очень теплой,скорее даже горячей воды
через 20 минут смузи из фруктов и сухого геркулеса
перекус это обычно редиска, так она мне понравилась, хотя раньше ее терпеть не могла (есть плюсы в кашной диете)))
в обед или гречка или тушеные овощи с хрустящим овощным салатом. Хотя вчера я вместо всего съела 500 грамм винегрета, он и питательный и салат)
на ужин обычно салат из редиски,огурца,листьев салата, зелени куча и заправляю ложкой льняного масла.
мне очень комфортно)))))
результаты есть, и я счастлива)
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Апр 15 2016, 12:44

девочки , не знаю что там в кашах и злаках , но я как стала есть отруби так у меня извините кишечник и встал , потом только поняла из-за чего ))))

а так у тебя отличное меню ))) Удачи Тебе цветы
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Пт Апр 15 2016, 15:20

Марина Галимова, я вот как раз думала, что каши, отруби, должны кишечник заставлять работать, а они, гады! стоят там насмерть. ведь даже типа всякие отвары чернослива не помогли и мягкое слабительное, помог только сенаде!!! и аж 4!!! таблетки. ну, все ж, у каждого свой организм, у мамуси вот такого не было
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Svetulka в Сб Апр 16 2016, 20:46

Наталочка, ты - красотка! Вот ещё пост закончится, от мяса ещё быстрее стройнеть начнёшь и приобретать аппетитные формы! Люблю dryg
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 781
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Ср Апр 20 2016, 07:09

Девочкиииииииииииииииии!!!! лед тронулся!!!!!!
67,1 вес,(это изменения между пятницей и этой средой)
Верх живота 71-->70
Талия 69-->68
Низ живота 87-->86
Бёдра 109-->108
Вес 68,8-->67,1
УРАААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!)))))))))))))))))))))))))))))))
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Ср Апр 20 2016, 10:44

Наташик, это не лед тронулся, это снежные лавины сходят просто! Молодчинка!!!! dai 5 Как тебе это удается?
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Ср Апр 20 2016, 14:35

Наташич! Заглянула еще раз в таблички, это же что-то невероятное!!!!! почти 40 см за месяц!!!!!!!!!!! 40 СМ!!!!!!!!!!!!!!!!! Молодец! Просто обалденный результат.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Вт Апр 26 2016, 06:38

mawka, сорри,что не ответила сразу, на работе аут,а еще документы на вычет готовила, мы строимся)
до 1 мая, я просто еще с высунутым языком собака-улыбака
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А удается только потому что пост меня смиряет, нет желания даже шоколадку съесть, надеюсь,что по его окончанию у меня уже в привычку такое питание войдет. я столько овощей съела, в морозилку запасала кабачки, перцы, баклажаны, помидоры с нашего огородика в таком количестве, что думала буду доедать до осени 2016, а все кончилось еще 1 неделю назад)))), сейчас покупаю в заморозке брокколи, грибы, стручковую фасоль.
И каждый день,вообще без выходных каждое утро бодифлекс, ну и по мере возможностей я хожу на пилатес.
Вот результатики за неделю
Верх живота 70-->70
Талия 68-->67
Низ живота 86-->88(пришли мсч( живот аж выпирает((()
Бёдра 108-->106
Вес 67,1-->65,7
САмая моя радостная новость))) мои ножки стали стройнеть!!!!!
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор elenazhmurkova в Вт Апр 26 2016, 08:44

Наташенька поздравляю!!!! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы
Молодец!!!!! Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Класс! Молодец!:
Так держать!!! Да-да! Да-да! Да-да! Да-да! Да-да! Да-да!
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 46
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Апр 26 2016, 08:58

enotik пишет:mawka, сорри,что не ответила сразу, на работе аут,а еще документы на вычет готовила, мы строимся)
до 1 мая, я просто еще с высунутым языком собака-улыбака
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А удается только потому что пост меня смиряет, нет желания даже шоколадку съесть, надеюсь,что по его окончанию у меня уже в привычку такое питание войдет. я столько овощей съела, в морозилку запасала кабачки, перцы, баклажаны, помидоры с нашего огородика в таком количестве, что думала буду доедать до осени 2016, а все кончилось еще 1 неделю назад)))), сейчас покупаю в заморозке брокколи, грибы, стручковую фасоль.
И каждый день,вообще без выходных каждое утро бодифлекс, ну и по мере возможностей я хожу на пилатес.
Вот результатики за неделю
Верх живота 70-->70
Талия 68-->67
Низ живота 86-->88(пришли мсч( живот аж выпирает((()
Бёдра 108-->106
Вес 67,1-->65,7
САмая моя радостная новость))) мои ножки стали стройнеть!!!!!



Приветик ) hello
Молодец просто , объемы тают и тают ))) Класс! Молодец!:

Так любопытненько посмотреть что строите , мы тоже потому что строимся )))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Svetulka в Сб Апр 30 2016, 20:54

Привет. Не могу не присоединиться ко всеобщим восторгам!!! Так держать.
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 781
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Сб Май 07 2016, 09:11

Девочки))) я расслаблялась целую неделю,но не прекращала делать бодифлекс и пить натощак стакан тёплой воды. В животе +4см по ногам и выше талии так же))) похожа на беременыша)))) с сегодня собираю себя в кучку))) отдых мне был необходим,на работе был аут плюс пост строго соблюдала. Вопсчем я себя простила)))) с веса 67,4 начинаю дальше. Думаю быстро по теряется он до 65 ведь он и набрался за неделю ( надеюсь)
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Svetulka в Вс Май 08 2016, 22:22

Наталочка, ты такая не одна! Но лето не за горами. Надо работать! Подмигну
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 781
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Пн Май 09 2016, 14:24

Ой, Наташик. Сбросишь! Обязательно! Я в тебя верю! Ты тут такие результаты показываешь, что тебе эти +4 см одним махом... Ну или померяла на вдохе в этот раз ;) Ты вообще молодец - пост продержалась!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Пн Май 09 2016, 16:03

Спасибо,девчонки, за поддержку!) все должно получиться)))
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Дарька в Чт Май 19 2016, 15:04

Привет! Посмотрела твои результаты - ты ОГРОМНАЯ молодец! Да-да! Завидую белой завистью твои результатам.
То что за неделю набрала -не переживай быстро сбросишь, главное снова взять себя в руки))
avatar
Дарька
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 65
Меня зовут : Дарька
Возраст : 30
Детки : Самый любимый сыночек на свет - Серёжка. Обожаю его!!!
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Сб Июн 18 2016, 10:52

Девчонки, ну вот подошло окончание марафона, но для меня все только начинается. наконец, я смогу и писать сюда постоянно)))) выкладыват еще новые результаты, к ним, к еще бОльшим стремлюсь!!!!
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Сб Июн 18 2016, 11:55

Наташа привет, ты вообще мега молодец! 46 см!!!!! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы мне кажется, если бы в самом начале кто-то сказал, что так может быть, мы бы все поверили с трудом! Умница!!!! Ты на протяжении всего времени просто таяла, как снежок под солнышком! Поэтому такой результат - отличная награда за все труды! Ты, наверное, пархаешь как бабочка Браво Браво Браво Браво Браво

Похоже, тебя ждут приятные хлопоты - покупать новую одежду :))) Подмигну чтобы обновленную себя выгодно подчеркивать в новых нарядах.Красотуля Красотуля Красотуля

Поздравляю со вторым образованием!!! Вообще крутяшка. И марафон, и образование!

молодец, что бодифлексить не переставала, даже в моменты расслабления! Не останавливайся, закрепляй и поддерживай. У тебя все получится, обязательно! Ты уже такой путь прошла!

А как ты ленту приспособила к бодику? Оооочень любопытно.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Вт Июн 21 2016, 15:27

mawka, ленту порвала( от желания похудеть видимо,принцип такой, берешь вот енту штуку [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] на алиэкспресс) одну часть ее я цепляла за крючок на парте дочки во вторую засовывала ногу и отводила в сторону (и на внешней поверхности бедра и внутренней можно), потом цепляла ее в положении колено-локтевом за одну ногу,второй оттягивала вверх, и просто растягивала прямые ноги в сторону лежа на спине, это все в ритме бодифлекс, т.е вдох-выдох и упражнение, 12 сек и вдох.

и вот.мой обед. я на протасовке)))
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Вт Июн 21 2016, 15:29

mawka, про гардероб))) купила себе платье...44 размера!!!!! это нереально,ну на самом деле,у него еще такой фасон, низ широкий, верх узкий,прям по мне)))) но я рада))))) сфоткаюсь в пятницу на др в нем)
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Вт Июн 21 2016, 15:45

Ой, здорово придумала, линка открывается, если ее подредактировать. Спасибо! С лентой здорово получилось: и разнообразие, и дополнительная нагрузка!

протасовка - это что за зверь? диета? в инете про диету нашла вроде, ты там осторожно, чтобы как с кашами не вышло, она не такая конечно однообразная, но все равно.

ммм платье - это чудесно! Может фоточку выложишь? Умница, отличный подарок ты себе на День Рождения устроила!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор enotik в Вт Июн 21 2016, 15:58

mawka, спасибо,друг. но я не буду усердствовать,пока мне комфортно-я придерживаюсь,оч жарко-мясного не хочется,но это пока))) там впереди шашлыки-машлыки)))скачала приложение по подсчету ккал,кбжу, хочется научиться сбалансированно питаться) учу матчасть)))))
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор mawka в Вт Июн 21 2016, 16:19

ой, я все никак себя не заставлю придерживаться и подсчитывать, волнами набегаю. :) Лена ( она им пользуется) меня подсадила на калькулятор на берегифигуру.ру, посмотри, может тебе понравится. Там столько всяких вычислялок ))))
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Натальчуги

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения