БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Мавки

Страница 2 из 41 Предыдущий  1, 2, 3 ... 21 ... 41  Следующий

Перейти вниз

Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 11 2016, 13:39

Первое сообщение в теме :

Создаю и себе дневник к Марафону :) Меня зовут Марина.
Начала с бодифлекса и взвешивания, мои весы показывают уровни жира, воды, мускулов и костей, интересно будет понаблюдать и за этими параметрами, надеюсь, что BF- станет меньше, а BM - подрастет :)))

11.03.201619.03.201618.06.2016Итог:
BF39.9%39.2%37.1%
BM29.5%29.9%30.8%
BW41.3%41.8%43,2%
Bone10%10.1%10.2%
Общий вес72,671,168.8


Последний раз редактировалось: mawka (Сб Июн 18 2016, 11:40), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 17 2016, 10:42

рецептик в студию ! ( А то вечно не знаешь какой салатик приготовить )

Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 9692

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Чт Мар 17 2016, 10:54

ossa, карпаччо покупное, там уже все так просто - в тарелку плюх, сыр - бац, и лаймом - пшик :) Ну у меня еще руккола была, я и ее туда тоже. Я вот из рыбки делала тар-тар, на Новый Год, нужно будет повторить, если жаба не задавит за тунец столько денег отдавать :)

Марина Галимова пишет:рецептик в студию
салат - простой: перец, помидорки, огурки, перец чили ( люблю острое), сок лайма с оливковым маслом, и чуть -чуть фета, и трава, трава, вся какая есть. Еще посыпаю кунжутом или семечками льна, если есть :)

avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор ossa в Чт Мар 17 2016, 11:05

mawka пишет: карпаччо покупное, там уже все так просто - в тарелку плюх, сыр - бац, и лаймом - пшик

Как вкусно пишешь Ммм, вкусно! У меня сын - любитель сырого мяса, но я побаиваюсь магазинное использовать.
avatar
ossa
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 290
Меня зовут : Диана
Возраст : 43
Детки : мальчик - 14
девочка - 3,8
Откуда : Литвиново, Московская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 14:46

mawka, ты просто профессионал табличек))) Как тебя на все хватает, я утром бодифлекс,потом завтрак,потом завтрак для мужа, и бееееееееееееееееееееееееежать на работу, а с нее, родимой, пока доползешь, еще хочется с дочкой поболтать, как-то семейкой повечерить. но 2 раза в неделю сбегаю на пилатес, но ты.... ваще крутяк!
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 34
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Чт Мар 17 2016, 15:40

Ну мне намного проще сейчас, у нас деток пока нет - сначала бежала за карьерой и деньгами, остановиться не могла, только решалась - на деток, а тут - предложение, от которого было сложно отказаться, ну и покатилось. А вот как раз сейчас - карьера меня немного выкинула :) компанию, в которой я работала - поглотила другая компания, и сотрудников распустили, так что я в поиске, но пока не в активном - отдыхаю от работы :) А то я на работе раньше жила, и по 12 и по 18 часов вкалывала, в какой-то момент мы с мужем поняли, что вроде бы и деньги появились, а вот тратить их - некогда - времени не было, зато на квартиру насобирали вместе с долгами, потом долги отдавать и ремонт - или до сих пор ремонт :)))) :) я 5 лет в отпуск не ходила! в общем я из трудоголиков, вот тогда было тяжело,  в 5 утра вставала - и тренировалась дома,  по возможности - бегала на тренировки,  мне муж помогал, он и завтрак готовил, и даже иногда мне с собой в коробочку складывал еду, но больше я конечно :) От постоянного недосыпа - у меня синячищи под глазами были. Так что я релаксую, и пытаюсь заставить себя искать работу, потому, что как раз сейчас мне работать не помешало бы :)))  ну и наслаждаюсь тренировочками :) и табличками прыг-скок прыг-скок прыг-скок


Последний раз редактировалось: mawka (Чт Мар 17 2016, 17:21), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Чт Мар 17 2016, 16:00

подсмотрела у Нины [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], что она калланетикой занимается, сегодня мне Шона показалось мало в Resistance Тренируюсь  :)))) хотя мышцы дрожали только так!!!! и я решила еще вспомнить калланетику, такое теплое воспоминание получилось с Екатериной Рыковой :) И немного грустное, потому как раньше я этот комплекс делала полностью, тяжело было - но делала, а сегодня останавливалась, и варианты для "продвинутых" не все делать могла...  И  растяжка уже не та, будем возвращаться!!! И так как я сегодя взаперти :)) То шагов и свежего воздуха не будет Извините...


Последний раз редактировалось: mawka (Чт Мар 17 2016, 16:24), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Сауле в Чт Мар 17 2016, 16:07

mawka пишет:я 5 лет в отпуск не ходила! в общем я из трудоголиков
Кошмар! Ужас
mawka пишет:Так что я релаксую, и пытаюсь заставить себя искать работу, потому, что как раз сейчас мне работать не помешало бы :)))  ну и наслаждаюсь тренировочками :) и табличками
Молодец! Правильно делаешь. Если есть возможность, надо ЖИТЬ!!!
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 719
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 16:49

mawka, такой же трудоголик. присоединяюсь. но меня муж в какой-то момент спросил,хочу я больше работать или семью, потому что пришло потрясное предложение из банка. я подумала, решила что хочу малыша, а потом когда появилась дочка )))) не знаю,как я раньше жила без нее?:) ну теперь работа, это возможное поднятие меня в 3 ночи и сделать до ухода на работу все, что не успела по удаленке, или выходные на удаленке, но не как раньше - моя жизнь.
к
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 34
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Мар 18 2016, 05:58

Мариш , а может это знак свыше , чтобы вы о ребеночке подумали ? Я на этом форуме с 2008 года , девчонки-старожили помнят как я мучилась рожать не рожать второго , где то даже темка есть , думала карьера , как можно опять пеленки распашонки , старшему уже 13 было . Но потом все таки решилась родила в 35 лет дочку , сейчас просто не представляю как я еще раздумывала - это моя любовь моя жизнь Обнималки
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Lesia в Пт Мар 18 2016, 08:27

Девочки пишите под профилем ваши имена.. а то не знаешь как человека зовут.
хорошей тренировочки. меня Олесей зовут. приятного дня.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 10:13

Марина Галимова пишет: а может это знак свыше , чтобы вы о ребеночке подумали ?
ой, Марин, думаю, что ты права! Мы с мужем тоже задумывались об этом, может быть это как раз оно, в общем, пока еще в раздумьях, а то мы немножко кардинально свою жизнь поменяли. Но с другой стороны давит, что мне 30, в августе 31, а еще не рожала, в общем пора, пора, пора... А с дочуркой - правильно решилась!!!! это же маме - радость, в общем, молодец, это ведь ЧУДО НЕОБЫКНОВЕННОЕ, ну и теперь полный набор Подмигну
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 10:21

Вчера на меня жор жорыч напал, съела супик на обед, а вечером борщик со сметаной, просто приготовила мужу, слопала вместе с ним, не удержалась, потом... фруктики и вино... мдя.... и все это вместо салатика

Сегодня
котлетка, яйцо, чай с вафелькой
мой чудо вчерашний шпинатно-капустный суп :))
йогурт?

Ну и Шон с Pure Cardio...
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Мар 18 2016, 10:32

Еще и в августе др ? У меня 29 , у дочки 31 , у тебя какого ?
Это точно , дети это чудо !!!

Смотри на шпинатном супчике вчерашнее не повтори ))))
Удачи с Шоном , блин ведь и название его тренек помню )))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 10:34

Обалдеть! У меня 28 августа :))) Это же надо так :) И с Шоном мне точно пригодится удача и терпение :))) Спасибо!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор ossa в Пт Мар 18 2016, 10:49

Я с дочкой тоже августовские hello . У меня - 17, у дочки - 26.
avatar
ossa
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 290
Меня зовут : Диана
Возраст : 43
Детки : мальчик - 14
девочка - 3,8
Откуда : Литвиново, Московская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 10:56

Будем весь конец августа праздновать :) От улыбки...
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор enotik в Пт Мар 18 2016, 11:49

mawka, на самом деле я оч люблю таблички,когда все систематизировано, что за чем))) а у самой вместо планинга листиков тыща миллионов и исписаная в хаотическом порядке тетрадка. Но оч нравится, когда все четко, аккуратно. хочу тожа...**глубоко вздохнула**
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 34
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Мар 18 2016, 12:04

Как соберемся виртуально отмечать постройневшими др свои да дочиных в августе , держись форум Привет!
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор ossa в Пт Мар 18 2016, 12:15

Марина Галимова пишет: держись форум

... и печень Пивко Xa-xa-xa!
avatar
ossa
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 290
Меня зовут : Диана
Возраст : 43
Детки : мальчик - 14
девочка - 3,8
Откуда : Литвиново, Московская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 12:39

Ой, девчата, это точно! Happy Привет! Привет! :) Да-да! У меня уже настроение, как будто День Рождения!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Мар 18 2016, 12:40

mawka пишет:Ой, девчата, это точно! Happy Привет! Привет! :) Да-да! У меня уже настроение, как будто День Рождения!

уже вина выпила чтоль опять вместо салата ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 12:41

Не не не :)))))))) pod stolom  Сегодня я держусь, просто настроение хорошее :)) Тепреь еще и смеюсь
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 15:47

Наташич, у меня фетиш на таблички :))) Все в табличках :)))) Шучу. Но стараюсь как-то организовывать и упорядочивать, вот с чем-то рабочим - выходит, с графиками, и прочим, а вот организовать себя в питании пока не выходит, хотя и понимаю, что это главное  Извините... . Но стараюсь и это наладить... пока со скрипом. Если нужна помощь с табличками - обращайся. Про питание, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] линочкой полезной поделилась, я подзависла на этом сайте :)  тыц сюда
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Сауле в Пт Мар 18 2016, 16:20

mawka пишет:У меня 28 августа :)))
У меня тоже 28 августа. dai 5
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 719
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 16:22

ну, все, август будет жарким :)))) ! Да-да! dai 5 dryg
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Lesia в Сб Мар 19 2016, 07:59

девочки привет! какие вы молодцы! питание тренировки! супер!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 41 Предыдущий  1, 2, 3 ... 21 ... 41  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения