БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник Мавки

Страница 2 из 41 Предыдущий  1, 2, 3 ... 21 ... 41  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 11 2016, 13:39

Первое сообщение в теме :

Создаю и себе дневник к Марафону :) Меня зовут Марина.
Начала с бодифлекса и взвешивания, мои весы показывают уровни жира, воды, мускулов и костей, интересно будет понаблюдать и за этими параметрами, надеюсь, что BF- станет меньше, а BM - подрастет :)))

11.03.201619.03.201618.06.2016Итог:
BF39.9%39.2%37.1%
BM29.5%29.9%30.8%
BW41.3%41.8%43,2%
Bone10%10.1%10.2%
Общий вес72,671,168.8


Последний раз редактировалось: mawka (Сб Июн 18 2016, 11:40), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 17 2016, 10:42

рецептик в студию ! ( А то вечно не знаешь какой салатик приготовить )

Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 9689

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Чт Мар 17 2016, 10:54

ossa, карпаччо покупное, там уже все так просто - в тарелку плюх, сыр - бац, и лаймом - пшик :) Ну у меня еще руккола была, я и ее туда тоже. Я вот из рыбки делала тар-тар, на Новый Год, нужно будет повторить, если жаба не задавит за тунец столько денег отдавать :)

Марина Галимова пишет:рецептик в студию
салат - простой: перец, помидорки, огурки, перец чили ( люблю острое), сок лайма с оливковым маслом, и чуть -чуть фета, и трава, трава, вся какая есть. Еще посыпаю кунжутом или семечками льна, если есть :)

avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор ossa в Чт Мар 17 2016, 11:05

mawka пишет: карпаччо покупное, там уже все так просто - в тарелку плюх, сыр - бац, и лаймом - пшик

Как вкусно пишешь Ммм, вкусно! У меня сын - любитель сырого мяса, но я побаиваюсь магазинное использовать.
avatar
ossa
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 290
Меня зовут : Диана
Возраст : 42
Детки : мальчик - 14
девочка - 3,8
Откуда : Литвиново, Московская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 14:46

mawka, ты просто профессионал табличек))) Как тебя на все хватает, я утром бодифлекс,потом завтрак,потом завтрак для мужа, и бееееееееееееееееееееееееежать на работу, а с нее, родимой, пока доползешь, еще хочется с дочкой поболтать, как-то семейкой повечерить. но 2 раза в неделю сбегаю на пилатес, но ты.... ваще крутяк!
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Чт Мар 17 2016, 15:40

Ну мне намного проще сейчас, у нас деток пока нет - сначала бежала за карьерой и деньгами, остановиться не могла, только решалась - на деток, а тут - предложение, от которого было сложно отказаться, ну и покатилось. А вот как раз сейчас - карьера меня немного выкинула :) компанию, в которой я работала - поглотила другая компания, и сотрудников распустили, так что я в поиске, но пока не в активном - отдыхаю от работы :) А то я на работе раньше жила, и по 12 и по 18 часов вкалывала, в какой-то момент мы с мужем поняли, что вроде бы и деньги появились, а вот тратить их - некогда - времени не было, зато на квартиру насобирали вместе с долгами, потом долги отдавать и ремонт - или до сих пор ремонт :)))) :) я 5 лет в отпуск не ходила! в общем я из трудоголиков, вот тогда было тяжело,  в 5 утра вставала - и тренировалась дома,  по возможности - бегала на тренировки,  мне муж помогал, он и завтрак готовил, и даже иногда мне с собой в коробочку складывал еду, но больше я конечно :) От постоянного недосыпа - у меня синячищи под глазами были. Так что я релаксую, и пытаюсь заставить себя искать работу, потому, что как раз сейчас мне работать не помешало бы :)))  ну и наслаждаюсь тренировочками :) и табличками прыг-скок прыг-скок прыг-скок


Последний раз редактировалось: mawka (Чт Мар 17 2016, 17:21), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Чт Мар 17 2016, 16:00

подсмотрела у Нины [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], что она калланетикой занимается, сегодня мне Шона показалось мало в Resistance Тренируюсь  :)))) хотя мышцы дрожали только так!!!! и я решила еще вспомнить калланетику, такое теплое воспоминание получилось с Екатериной Рыковой :) И немного грустное, потому как раньше я этот комплекс делала полностью, тяжело было - но делала, а сегодня останавливалась, и варианты для "продвинутых" не все делать могла...  И  растяжка уже не та, будем возвращаться!!! И так как я сегодя взаперти :)) То шагов и свежего воздуха не будет Извините...


Последний раз редактировалось: mawka (Чт Мар 17 2016, 16:24), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Сауле в Чт Мар 17 2016, 16:07

mawka пишет:я 5 лет в отпуск не ходила! в общем я из трудоголиков
Кошмар! Ужас
mawka пишет:Так что я релаксую, и пытаюсь заставить себя искать работу, потому, что как раз сейчас мне работать не помешало бы :)))  ну и наслаждаюсь тренировочками :) и табличками
Молодец! Правильно делаешь. Если есть возможность, надо ЖИТЬ!!!
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 653
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор enotik в Чт Мар 17 2016, 16:49

mawka, такой же трудоголик. присоединяюсь. но меня муж в какой-то момент спросил,хочу я больше работать или семью, потому что пришло потрясное предложение из банка. я подумала, решила что хочу малыша, а потом когда появилась дочка )))) не знаю,как я раньше жила без нее?:) ну теперь работа, это возможное поднятие меня в 3 ночи и сделать до ухода на работу все, что не успела по удаленке, или выходные на удаленке, но не как раньше - моя жизнь.
к
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Мар 18 2016, 05:58

Мариш , а может это знак свыше , чтобы вы о ребеночке подумали ? Я на этом форуме с 2008 года , девчонки-старожили помнят как я мучилась рожать не рожать второго , где то даже темка есть , думала карьера , как можно опять пеленки распашонки , старшему уже 13 было . Но потом все таки решилась родила в 35 лет дочку , сейчас просто не представляю как я еще раздумывала - это моя любовь моя жизнь Обнималки
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Lesia в Пт Мар 18 2016, 08:27

Девочки пишите под профилем ваши имена.. а то не знаешь как человека зовут.
хорошей тренировочки. меня Олесей зовут. приятного дня.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 10:13

Марина Галимова пишет: а может это знак свыше , чтобы вы о ребеночке подумали ?
ой, Марин, думаю, что ты права! Мы с мужем тоже задумывались об этом, может быть это как раз оно, в общем, пока еще в раздумьях, а то мы немножко кардинально свою жизнь поменяли. Но с другой стороны давит, что мне 30, в августе 31, а еще не рожала, в общем пора, пора, пора... А с дочуркой - правильно решилась!!!! это же маме - радость, в общем, молодец, это ведь ЧУДО НЕОБЫКНОВЕННОЕ, ну и теперь полный набор Подмигну
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 10:21

Вчера на меня жор жорыч напал, съела супик на обед, а вечером борщик со сметаной, просто приготовила мужу, слопала вместе с ним, не удержалась, потом... фруктики и вино... мдя.... и все это вместо салатика

Сегодня
котлетка, яйцо, чай с вафелькой
мой чудо вчерашний шпинатно-капустный суп :))
йогурт?

Ну и Шон с Pure Cardio...
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Мар 18 2016, 10:32

Еще и в августе др ? У меня 29 , у дочки 31 , у тебя какого ?
Это точно , дети это чудо !!!

Смотри на шпинатном супчике вчерашнее не повтори ))))
Удачи с Шоном , блин ведь и название его тренек помню )))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 10:34

Обалдеть! У меня 28 августа :))) Это же надо так :) И с Шоном мне точно пригодится удача и терпение :))) Спасибо!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор ossa в Пт Мар 18 2016, 10:49

Я с дочкой тоже августовские hello . У меня - 17, у дочки - 26.
avatar
ossa
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 290
Меня зовут : Диана
Возраст : 42
Детки : мальчик - 14
девочка - 3,8
Откуда : Литвиново, Московская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 10:56

Будем весь конец августа праздновать :) От улыбки...
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор enotik в Пт Мар 18 2016, 11:49

mawka, на самом деле я оч люблю таблички,когда все систематизировано, что за чем))) а у самой вместо планинга листиков тыща миллионов и исписаная в хаотическом порядке тетрадка. Но оч нравится, когда все четко, аккуратно. хочу тожа...**глубоко вздохнула**
avatar
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 33
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Мар 18 2016, 12:04

Как соберемся виртуально отмечать постройневшими др свои да дочиных в августе , держись форум Привет!
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор ossa в Пт Мар 18 2016, 12:15

Марина Галимова пишет: держись форум

... и печень Пивко Xa-xa-xa!
avatar
ossa
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 290
Меня зовут : Диана
Возраст : 42
Детки : мальчик - 14
девочка - 3,8
Откуда : Литвиново, Московская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 12:39

Ой, девчата, это точно! Happy Привет! Привет! :) Да-да! У меня уже настроение, как будто День Рождения!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Мар 18 2016, 12:40

mawka пишет:Ой, девчата, это точно! Happy Привет! Привет! :) Да-да! У меня уже настроение, как будто День Рождения!

уже вина выпила чтоль опять вместо салата ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 12:41

Не не не :)))))))) pod stolom  Сегодня я держусь, просто настроение хорошее :)) Тепреь еще и смеюсь
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 15:47

Наташич, у меня фетиш на таблички :))) Все в табличках :)))) Шучу. Но стараюсь как-то организовывать и упорядочивать, вот с чем-то рабочим - выходит, с графиками, и прочим, а вот организовать себя в питании пока не выходит, хотя и понимаю, что это главное  Извините... . Но стараюсь и это наладить... пока со скрипом. Если нужна помощь с табличками - обращайся. Про питание, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] линочкой полезной поделилась, я подзависла на этом сайте :)  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Сауле в Пт Мар 18 2016, 16:20

mawka пишет:У меня 28 августа :)))
У меня тоже 28 августа. dai 5
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 653
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 16:22

ну, все, август будет жарким :)))) ! Да-да! dai 5 dryg
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Lesia в Сб Мар 19 2016, 07:59

девочки привет! какие вы молодцы! питание тренировки! супер!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 41 Предыдущий  1, 2, 3 ... 21 ... 41  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения