БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Мавки

Страница 39 из 41 Предыдущий  1 ... 21 ... 38, 39, 40, 41  Следующий

Перейти вниз

Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Мар 11 2016, 13:39

Первое сообщение в теме :

Создаю и себе дневник к Марафону :) Меня зовут Марина.
Начала с бодифлекса и взвешивания, мои весы показывают уровни жира, воды, мускулов и костей, интересно будет понаблюдать и за этими параметрами, надеюсь, что BF- станет меньше, а BM - подрастет :)))

11.03.201619.03.201618.06.2016Итог:
BF39.9%39.2%37.1%
BM29.5%29.9%30.8%
BW41.3%41.8%43,2%
Bone10%10.1%10.2%
Общий вес72,671,168.8


Последний раз редактировалось: mawka (Сб Июн 18 2016, 11:40), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Дек 26 2016, 07:37

mawka пишет:Привет, пока также, к врачу не попала. Можно записаться только на среду :( тут же Рождество. До среды надеюсь выздорответь.  Зато худею!

Маришкин , ты еще не выздоровела ? Температура держится ? Давай лечись , скоро новый год , мы должны при параде и здоровенькими встречать )))) 

как ты сегодня ? 

Чай , морсы побольше пей всего горячего и лимона и имбирь бросай туда , выздоравливай уже ))))

Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 9692

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Дек 28 2016, 08:35

Мариша , хоть отпишись как у тебя дела ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Ср Дек 28 2016, 15:23

Привет, Мариш. 
Я болею. Еще и КД, так что полный набор. К врачу не пошла, муж ругается, ну а я все равно не пошла. Ем- не косячу, маленькими порциями, вечером не наедаюсь, аппетита не много :) Как-то так. У меня сейчас антитемпература 35 после чая :) Ну и кашель.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор JuliaVishnia в Чт Дек 29 2016, 15:21

Маришка, с наступающим! Выздоравливай!!!
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Lesia в Пт Дек 30 2016, 11:54

Маришка давай лечись. завтра уже Новый год! с наступающим!!!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пт Дек 30 2016, 14:52

Девочки, спасибо большое! Вас тоже с наступающими праздниками! Пусть все получается, и самые заветные желания исполнятся! 
Выздоравливаю по-тихоньку :) Сегодня таки напекла блинов, с бананом и кленовым сиропом :)))))))))))))))))))))))))))))) Так что у меня праздник!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Lesia в Вт Янв 03 2017, 12:14

Привет красотуля, как Новый год прошел? как здоровье?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Вт Янв 03 2017, 14:09

Привет, Олесенька! Остаточный кашель, а так все в норме. Вот сегодня были блины с бананами и кленовым сиропом, вкуснотища!!!!!
А вообще стараюсь пока поздно не есть :) Ну и немного есть :)))))))) 
Пока без спорта.

Спойлер:
Новый Год отлично, у меня было немного тоски по родным, поэтому было оливье, селедка под шубой :) встретили с родственниками и друзьями по скайпу :))))) было весело, ну и вышли на улицу салюты смотреть. Столько салютов, как тут - никогда раньше не видела. На прошлый НГ на нашей улице было много - мы даже не выходили - из окна смотрели, а в этом - на др улицу пошли :) С 5 часов вечера бахали салюты :)))))) 
Елочку нарядили. В общем душевно вышло. 
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Янв 05 2017, 10:54

Маришик , с новым годом тебя !!! Пусть самое главное у тебя сбудется !  newyear11

Здорово отметили новый год , молодцы !
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Чт Янв 05 2017, 12:03

Спасибо, Маринка  Крепко-крепко
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Lesia в Чт Янв 05 2017, 17:03

молодцы, отлично встретили Новый год! весело!!!!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Вт Янв 10 2017, 23:18

Привет, девочки.
Я с субботы примерная, овсянка, овощи на пару, мясо разное из духовки, рыба, салаты фрукты. Ну почти примерная, сегодня мандарины умяла вечером... и я пока на бодифлексе . Через недельку посмотрим. hello порции маленькие.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Янв 11 2017, 06:07

mawka пишет:Привет, девочки.
Я с субботы примерная, овсянка, овощи на пару, мясо  разное из духовки, рыба, салаты фрукты. Ну почти примерная, сегодня мандарины умяла вечером... и я пока на бодифлексе . Через недельку посмотрим. hello порции маленькие.


Мариш , приветик ) Молодец какая в строй вошла тоже и бодифлекс начала , здорово , потом сантиметры напиши как ушли ) 
Ну ты не теряйся , пиши отчетики )
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Lesia в Ср Янв 11 2017, 10:38

молодчинка, хвалю. отличное меню и бодик !!!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Ср Янв 11 2017, 11:15

ой, спасибо, девочки! обязательно напишу  БФ БФ БФ
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Чт Янв 12 2017, 14:29

Приветики! 
Вчера я сорвалась :) У меня было пюре и селедка, ну оооочень захотелось на ужин. Хотя все было так хорошо в течении дня. 

Сегодня
- капучино, хлебцы с красной рыбой и намазкой
- салат фруктовый 
- суп овощной
- спаржа пареная и котлетка

бодифлекс
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Lesia в Чт Янв 12 2017, 16:52

тоже мне срыв. это так мелочи. организм просто требовал. ты ему дала и хорошо стало!!!
менюшка диетическая!!!
и как спаржа на пару?
и бодик у тебя ,класс!!!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Янв 16 2017, 11:20

Мариша , привет ) Как дела ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Пн Янв 16 2017, 18:20

Привет, девочки!

Маришкин, у меня все хорошо, иногда пропускаю бодик, зря, но так получается, хожу много, а так по - старому: постирушки, готовка,ну и новое учу, чтобы квалификацию не терять.

Вчера в русском магазине купила сало, вот  борщ сегодня приготовлю, и схомячу завтра. Дома редко ела, а тут захотелось
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Вт Янв 17 2017, 12:05

Привет!

У меня сегодня
- яичница с запеченым мясом
- салат фруктовый
- борщ красный с салом,
- спаржа с капустой паровая, и чуток рыбки запеченой (Лесь, не отписалась, мне очень нравится как спража на пару выходит, и капуста цветная тоже, вот не думала раньше, что вкусно, думала разваренное такое будет, а оно нет, в меру упругое, и вкусное)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Янв 17 2017, 17:56

а мы борщ любим , я его каждую неделю готовлю ))) Да с чесночком с сальцом и бородинским ммм...

вкусненько у тебя как всегда ) на пару как то не  могу брокколи и т.д., я знаешь как -подтушиваю потом чуть поджариваю на маслице вот тогда вкуснятина для меня ) А ты молодец )))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Lesia в Ср Янв 18 2017, 11:29

ставлю пятерочки за питание!!!
я как то спокойно к салу отношусь. а борщ люблю с бородинским намазанный аджикой.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Ср Янв 18 2017, 17:57

hello hello hello
Спасибо девочки.

С салом у меня забавно - никогда особо не любила, а сейчас прсямо потянуло :) 

Питание такое же. Хотя нет, я сегодня один раз, похоже, поем.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Lesia в Чт Янв 19 2017, 18:36

раз потянуло ешь! организму виднее. может еще зима сказывается.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Янв 20 2017, 11:30

Маришка , как дела ? ))) Почему у тебя говоришь график сместился , чем ты так занимаешься ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор mawka в Ср Янв 25 2017, 13:33

Привет, девочки!

Тут я. Даже не знаю, много всего навалилось и со всех сторон, ну и как всегда в одно время. Так что ничего не успеваю...

Ем мало, нерегулярно. Но пока худею... Сбрасываю набранное :))) Вот еще бы заниматься регулярно... Зато хожу много. Очень много, мой телефон каждый день меня хвалит :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) От улыбки... От улыбки... От улыбки...  

Спойлер:
Еще у нас холодно... ремонтировали соседи что-то, завоздушили батареи, а ключ для развоздушивания - особенный... приходил ремонтник... 3 раза, каждый раз что-то мешало, то подоконник, то еще что-то. Сегодня снова жду...
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 33
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Мавки

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 39 из 41 Предыдущий  1 ... 21 ... 38, 39, 40, 41  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения