БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Valentina73 в Пт Мар 11 2016, 21:17

Девочки, всем привет!
Меня зовут Валя, ко мне на "ты".
Мне 43 года, хочу скинуть хотя бы 7-8 кг.
Итак, я решилась худеть в коллективе. Одной как-то не получается. Очень надеюсь, что коллективная поддержка и вдохновение результатами других участниц марафона мне поможет.
Пока разбираюсь с табличками и прочими премудростями данного форума.
Буду рада любой поддержке и конструктивной критике.

Мои параметры:

15.03.1615.04.1615.05.1615.06.16ИТОГ
Верх живота84
Талия93
Низ живота100
Бёдра110
Вес (не обязательно)78
Общий итог

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Valentina73 (Вс Май 15 2016, 20:10), всего редактировалось 6 раз(а)
avatar
Valentina73
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 37
Возраст : 45
Откуда : Белово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Марина Галимова в Сб Мар 12 2016, 07:58

Привет Валя , добро пожаловать !
Я тоже только всегда коллективно стройнею - так легче , уже побеждала в таком марафоне , надеюсь в этом снова сдвину застоявшийся вес )Привет!

На чем будешь стройнеть - бодифлекс ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9690
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Мар 15 2016, 09:48

Добрый день!
Valentina73 пишет:Итак, я решилась худеть в коллективе. Одной как-то не получается. Очень надеюсь, что коллективная поддержка и вдохновение результатами других участниц марафона мне поможет.
У же пора выложить свои параметры для марафона, если нужна помощь, говори, завтра тема будет закрыта.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11756
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Valentina73 в Вт Мар 15 2016, 21:33

Марина Галимова, буду худеть пока с бодифлексом и ограничением в питании.

avatar
Valentina73
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 37
Возраст : 45
Откуда : Белово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Valentina73 в Вт Мар 15 2016, 21:35

ЮлияАлександровна, параметры свои написала. Фотки постараюсь завтра выложить. В фотике аккумулятор сел...
avatar
Valentina73
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 37
Возраст : 45
Откуда : Белово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Svetulka в Сб Мар 19 2016, 13:33

Привет, Валентина. Я - Света. Будем знакомы.
Я решила следить за похудением всех марафонщиц. Вот заглянула и к тебе.
Худеть в хорошей компании - дело не только полезное (худеть), но и приятное ( dryg )

Какие планы? Первые шаги уже делаешь? Будешь ли сюда писать питание и спорт, или только общение и промежуточные результаты?

И ко мне заходи на огонёк: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Добро пожаловать
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 746
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Valentina73 в Ср Мар 30 2016, 08:13

Svetulka, привет! Я тоже рада знакомству. Погуляла в твоей темке - там таааак интересно. Девушка из пластилина очень вдохновляет!

avatar
Valentina73
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 37
Возраст : 45
Откуда : Белово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Valentina73 в Ср Мар 30 2016, 08:17

Девочки, я тут, не потерялась. Немного приболела, обострился остеохондроз. Пока была фаза обострения, отлеживалась два дня, физические нагрузки нужно было исключить. Поэтому были только ограничения в питании - исключила почти совсем сладкое и мучное.
А 20 марта в гости прилетела старшая дочь - эх, я и расслабилась - вино, тортик и т.д.

Сейчас второй день занимаюсь БФ.

В общем, мои результаты за 2 недели. Покажу вам, а больше самой себе, чтобы поменьше расслабляться.

15.03.1630.03.1615.04.1615.06.16ИТОГ
Верх живота8483
Талия9392
Низ живота100100
Бёдра110
Вес (не обязательно)7877
Общий итог
avatar
Valentina73
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 37
Возраст : 45
Откуда : Белово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Svetulka в Ср Мар 30 2016, 21:53

Valentina73 пишет:Девочки, я тут, не потерялась. Немного приболела, обострился остеохондроз. Пока была фаза обострения, отлеживалась два дня, физические нагрузки нужно было исключить. Поэтому были только ограничения в питании - исключила почти совсем сладкое и мучное.
А 20 марта в гости прилетела старшая дочь - эх, я и расслабилась - вино, тортик и т.д.

Сейчас второй день занимаюсь БФ.

В общем, мои результаты за 2 недели. Покажу вам, а больше самой себе, чтобы поменьше расслабляться.

15.03.1630.03.1615.04.1615.06.16ИТОГ
Верх живота8483
Талия9392
Низ живота100100
Бёдра110
Вес (не обязательно)7877
Общий итог

Привет! С возвращением. Здорово, что отвес сохранился. Расслабится и получить удовольствие - это святое!
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 746
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Valentina73 в Ср Мар 30 2016, 23:48

Svetulka, ой, Света, что-то часто приходится расслабляться - сегодня у меня ДР... Опять вино, тортик... и не только. Ээээх! придется потом неделю разгружаться.
avatar
Valentina73
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 37
Возраст : 45
Откуда : Белово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор elenazhmurkova в Чт Мар 31 2016, 01:09

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 46
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 31 2016, 07:01

Валентина , с прошедшим Днем рождения !

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9690
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор mawka в Чт Мар 31 2016, 10:18

Валентина, с прошедшим Днем Рождения!!!
Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы И удачной разгрузки!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Valentina73 в Пт Апр 01 2016, 09:36

Девочки, огромное спасибо за поздравления и пожелания!!!
avatar
Valentina73
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 37
Возраст : 45
Откуда : Белово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Valentina73 в Пн Апр 04 2016, 07:34

Девочки, хочу поделиться с вами двумя новостями.
Новость первая - 13 апреля еду с сынулей в санаторий на 2 недели. Ноут возьму с собой. По возможности буду заниматься БФ. А ещё там есть бассейн, будем с ребенком там ежедневно плавать. А ещё в этом санатории есть возможность выбора блюд - и постные, и низкокалорийные и т.д. Всё это очень радует.
Санаторий находится в г.Белокуриха. Будем обязательно каждый день совершать пешие прогулки.

Новость вторая. Муж решил присоединиться ко мне в вопросе похудания. Даже планирует заняться БФ, вчера вечером начал потихоньку его изучать.
avatar
Valentina73
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 37
Возраст : 45
Откуда : Белово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор elenazhmurkova в Пн Апр 04 2016, 08:53

Очень рада за тебя Валюшка!!! Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Отдохнешь и сама, посвежеешь похорошеешь, а низкокалорийный стол это вообще супер! Ооооо... Белакуриха...я тоже туда давно смотрю Удивлён Ммм, вкусно! 33 И бассейн здорово!!! Ждем от тебя красивых фоток Да-да!
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 46
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор mawka в Пн Апр 04 2016, 13:37

Здорово, бассейн - это супер, заодно релаксация, и мышцы работают. Какой муж у тебя молодец, даже бодифлекс решил освоить! Мой только посмеевается, когда я пыхчу :) Хорошего отдыха!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Valentina73 в Пн Апр 04 2016, 14:21

elenazhmurkova, надеюсь, что фотки будут. Едем вдвоем с сыном, ему ещё 5 лет. Его то фотки точно будут. Иногда его прошу меня сфотать, через раз фотки получаются у него.
mawka, мой раньше тоже только посмеивался, а в этот раз проняло его, видимо. На диеты он и раньше мог сесть. А вот к БФ впервые решил приобщиться
avatar
Valentina73
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 37
Возраст : 45
Откуда : Белово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Svetulka в Пн Апр 04 2016, 17:37

Отдых - это здорово! Я бы щас тоже махнула в санаторий... Желаю тебе прекрасного отдыха. Приезжай помолодевшая, похудевшая и отдохнувшая!!!
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 746
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Valentina73 в Пн Апр 04 2016, 21:17

Svetulka, спасибо, Светочка!!!
Я как-то ни разу не была в санаториях. Вообще мы любим путешествовать. Но нам надо не сидеть на одном месте - всё и везде объездить-облазить. Мы даже в Турцию из-за этого съездили всего раз и больше не хотим - не наше это сидеть сутками на территории отеля. Надеюсь, что мне в санатории не будет скучно.
Белокуриха - небольшой городок, пойти там особо некуда. Да и экскурсий каких-то интересных тоже нету. Еду больше из-за сына. У него аденоиды 2 степени в январе диагностировали, оперировать не хотим. А в этом санатории (Родник Алтая) хорошая ЛОР-база для детей.
Да и у самой остеоартроз и остехондроз. Там эти дела тоже неплохо лечат.
Это бывшая Здравница Кузбасса, туда раньше наши кузбасские шахтеры и металлурги ездили лечиться (да и сейчас едут). А у них ведь у многих проблему с опорно-двигательным аппаратом. Поэтому для них база лечебная там просто суперская. Мой отец там в своё время не раз бывал, да и многие знакомые шахтёры. Я, как и ты, живу в шахтерском крае.
avatar
Valentina73
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 37
Возраст : 45
Откуда : Белово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Апр 05 2016, 07:01

Валечка , привет )

Ой как здорово в санаторий , тоже хочу - чтобы тебя там холили и лелеяли на процедурчиках разных и самое главное не варить , не стоять у плиты pod stolom  ))) Правда я оттуда обычно приезжаю с огромными плюсами , особенно со шведскими столами , ем все что не приколочено Xa-xa-xa! , я люблю чужую еду )))
А в Турции я наоборот своих везде таскала по городам по экскурсиям , мы были и в Мирра-Кеково, и в церкви СВ.Николая , и в амфитеатрах - так здорово , правда мои изнылись - им на пляже побултыхаться только )))

Как муж , начал заниматься бф ? У меня муж с сыном долго бегали дразнились-ржали  надо мной когда я бф делала )))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9690
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор mawka в Ср Апр 20 2016, 13:08

Валя, привет, ты наверное в санатории! Тут нужно новые замеры вставлять в таблички для марафона. Нужно до пятницы успеть, а то доступ снова закроется
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Valentina73 в Ср Апр 20 2016, 19:33

mawka пишет:Валя, привет, ты наверное в санатории! Тут нужно новые замеры вставлять в таблички для марафона. Нужно до пятницы успеть, а то доступ снова закроется
Привет! Спасибо, что написала!
У меня на ноуте не было закладки на дневничок. С Яндекса тоже что-то найти не могла. Ждала хоть какого-нибудь оповещения на почту с форума.

Мы с сынулей в санатории. Отдых у нас ну очень интенсивный. В 7 утра подъем. Умылись, минут 20-30 на то, чтобы прийти в себя и поскакали - пить минералку, потом на завтрак, а после завтрака - на процедуры.
Живем на 5 этаже, часть процедур на 2, часть - в лечебном корпусе, переход в который находится на 3 этаже. Есть лифты, но мы ходим пешочком по лестницам.
Я тут выбрала себе гипокалорийный стол - 1200 кал на день.
Раз в день по 45 мин. у нас с сыном бассейн. Мы там довольно много плаваем, почти все 45 минут. Два раза ходим греться в сауну ненадолго (мне долго нельзя).
Вечером на часок выходим погулять. Тут есть дорожка для терренкура, по ней обязательно хотя бы минут 15 гуляем.

В первый день меня тут взвесили, ленту сантиметровую я с собой прихватила. Так что табличке быть!
avatar
Valentina73
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 37
Возраст : 45
Откуда : Белово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор mawka в Ср Апр 20 2016, 19:41

Ой, какая красота! Валюша, очень рада за тебя. Отдых - удается! Отличное времяпрепровождение! очень здорово все описала, прямо представила, как ты бегаешь по лестницам, и скачешь летаешь за водичкой. Ощущаю прямо, что нравится. Все получится! На всякий случай, табличка тут, чтобы не искала долго [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Продолжай отдыхать в том же духе!!!!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Valentina73 в Ср Апр 20 2016, 19:56

Ну вот и моя табличка. Взвешивалась правда 14 апреля, в день приезда, замеры делала тогда же. Фото от 13 апреля, делала ещё будучи дома.

15.03.1630.03.1615.04.1615.06.16ИТОГ
Верх живота848382
Талия939291
Низ живота10010099
Бёдра110109108
Вес (не обязательно)787775
Общий итог

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Я тут пыталась заниматься БФ (взяла с собой записи на флехе, подключаю её к телеку). Но получилось заниматься всего 2 раза - в субботу и воскресенье, когда процедур было поменьше. В принципе стараюсь и так давать себе физическую нагрузку.

Надо бы сходить ещё разок тут взвеситься. По ощущениям и отражению в зеркале я тут сбросила ещё лишний вес.

Вообще очень довольна собой. Появились силы, легкость (правда до желаемой легкости далековато, но всё же).

Сегодня было очень тепло - +22 в тени, поэтому я решила одеть прямую юбку. А она (УРА!!!!) на мне начинает болтаться. Так это было приятно!!!

Девочкам-организаторам марафона от меня прям огромнейшее спасибо!!!


Последний раз редактировалось: Valentina73 (Вс Май 15 2016, 20:12), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Valentina73
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 37
Возраст : 45
Откуда : Белово
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения