БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Я это сделаю! Худею к лету.

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Пн Мар 14 2016, 09:12

И так, с завтрашнего дня начинаю участие в Марафоне стройности! 
Очень стыдно, но сейчас я выгляжу так [url=хттп://radikal.ru/big/bf1e3e5b3fc447c48cfdca3a97adec13][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url] Вес на 14.03 - 73,1 кг

Немного о себе: мне 32 года, я из Санкт-Петербурга. Мама двух лапочек дочек, разница между детками 2.5 года. Рожать оба раза шла с весом 77 кг, из роддома выписывалась 66 кг. И вот все нормальные люди после родов худеют, я наоборот... После первых родов через 1,5 года почти пришла в норму и опять решили с мужем родить ребенка. В итоге после вторых родов так и не могу придти в форму... Дочке летом уже 5 лет будет! Конечно сама виновата - не хватка времени, усталость, лень... Но когда я в феврале встала на весы и увидела цифру 75,6 кг я была в шоке!!! Взяла себя в руки, села на ПП с 29 февраля, так и придерживаюсь по сей день. Медленно иду к цели :) Я знаю, у меня получится!!!


Последний раз редактировалось: Юлия Хайретдинова (Сб Мар 19 2016, 12:57), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Lesia в Пн Мар 14 2016, 13:02

удачи!!!!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Эльфея в Пн Мар 14 2016, 18:21

И от меня пожелание удачи! )
avatar
Эльфея
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 33
Возраст : 38
Откуда : РФ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Lesia в Вт Мар 15 2016, 07:05

с началом марафона. и так рассказывай какие планы на сегодня?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Сауле в Вт Мар 15 2016, 08:40

С началом марафона! hello
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 653
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Сб Мар 19 2016, 11:00

Всем огромное спасибо!!! Что то я забегалась, некогда было даже заглянуть сюда :)
Итак, отчитываюсь! Первый день марафона совпал с первым днем КД!!! Вес предательски стоял на месте! но проснувшись сегодня утром на весах обнаружила 72,2 кг. итого отвес - 0,9 кг! Процесс пошел!!!
Сижу на ПП, занимаюсь на эллипсоидном тренажоре, кручу тяжеленный массажный обруч, делаю обертывания (пока с глиной, через 2 дня начну с капсикамом). 
Боди флекс пока не освоила... Постараюсь сегодня вникнуть :)
avatar
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор mawka в Сб Мар 19 2016, 11:06

Привет, со сдвигом тебя! Хороший старт. Теперь закрепить и улучшить результат! Умм. По бодифлексу на этом форуме много материалов, в других темах. Удачи! Обертывания - это хорошо. Мне тоже не помешает... капсикам- что -то незнакомое. Ушла гуглить ... Успехов!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор mawka в Сб Мар 19 2016, 11:09

Еще напиши по-подробнее о питании, чтобы мы могли позаимствовать что-то из твоего рациона. ;)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Сб Мар 19 2016, 13:13

mawka пишет:Еще напиши по-подробнее о питании, чтобы мы могли позаимствовать что-то из твоего рациона. ;)
Спасибо! Обертывания с капсикамом очень хорошо подтягивают кожу, но на живот его наносить нельзя!
Питаюсь очень просто - через каждые 3 часа - завтрак, обед и ужин - основные приемы пищи, между ними - перекусы. Пью очень много воды, стараюсь выпить 0.5 литров перед завтраком. С 2 литровой бутылкой не расстаюсь :)))
На перекус - 1 фрукт (до 14 часов) или 1 овощ, или баночку Активии творожной или термостатной.
Завтрак - обычно ем 2 вареных яйца, тост с салатными листьями, кусочек не жирного сыра, кофе. я пью с сахором ,т.к. не могу по другому :)
Обед - постный супчик или вареная (тушеная, запеченая) курица или мясо, свежие или тушеные овощи
Ужин - вареная (тушеная, запеченая) курица, рыба, мясо, свежие или тушеные овощи

Ну вот как то так!
avatar
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Марина Галимова в Сб Мар 19 2016, 14:23

Юля , привет ) Удачи в марафоне ! Привет!

С таким правильным питанием и занятиями быстро своей цели добьешься ! Молодец ! Привет!
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Svetulka в Сб Мар 19 2016, 14:23

Привет, Юля. Я - Света. Рада знакомству.
Я решила читать дневники всех марафонщиц. Вот и к тебе заглянула.

Питаешься замечательно. Добавится БФ, и всё будет супер! Я кофе с молоком могу пить без сахара. И какао так же. Тебе не нравится? На завтрак у меня тоже каждый день яйца. Никогда мне не надоедают. Буду читать!
Заходи и ко мне на огонёк: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Добро пожаловать
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор mawka в Сб Мар 19 2016, 15:00

Юлия Хайретдинова пишет:
оооо. Для меня это очень непросто! Ты-умничка, так держать!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Сб Мар 19 2016, 18:28

Марина Галимова пишет:Юля , привет ) Удачи в марафоне ! Привет!

Svetulka пишет:Привет, Юля. Я - Света. Рада знакомству.

Привет девочки!!! Не ожидала такой поддержки! Спасибо вам! Удачи в начинаниях. у нас все получится!!!
avatar
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Сб Мар 19 2016, 18:53

mawka пишет: оооо. Для меня это очень непросто! Ты-умничка, так держать!

Можно разнообразить рацион и кушать больше. Но, я уяснила одно правило - обязательно есть через каждые 3 часа! Только в этом случае ты худеешь жиром. При голодании начинают расходоваться мышцы, а жир наоборот откладывается, на черный день. Поэтому никаких голодовок и все получится! Удачи!!!
avatar
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Вс Мар 20 2016, 17:32

Итак - вес с утра 71,6 кг. т.е. - 0,5 кг со вчерашнего дня. общий отвес 1,5 кг. Очень все радует. Вчера занималась по программе Джилиан Майклс - оказывается у меня есть мышцы! сегодня все болит! :)))
avatar
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор elenazhmurkova в Вс Мар 20 2016, 17:43

Здорово! Молодец! Удачи и боевого настроения! Класс! Молодец!: Подмигну Класс! Молодец!: Подмигну
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 46
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор mawka в Пн Мар 21 2016, 12:17

молодец, удачи и терпения с Джилиан! Мне вообще кажется, когда меняешь тренировку, то обнаруживаешь у себя мышцы, о которых раньше и не знала, у меня после Шона тоже все болело, в первый день было как [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], Ха-ха  только для девочек, но потом - нормально, втянулась!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Вт Мар 22 2016, 10:27

Итак - отчитываюсь! Вес сегодня утром 72,2 :( почему то опять пополз вверх... Итого общий отвес 0,9 кг. Но в принципе, меня устраивает :) Медленно но верно ползу к цели! :)))
Из проделанного вчера - 4 тренировка с Джиллиан. Обертывания с капсикамом, контрастный душ. Продолжаю дальше!
avatar
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор elenazhmurkova в Вт Мар 22 2016, 11:37

Юлия Хайретдинова пишет: Обертывания с капсикамом, контрастный душ. Продолжаю дальше!
Юля привет! Тоже хочу попробовать капсикам, поделись опытом пожалуйста, как ты делаешь?
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 46
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Ср Мар 23 2016, 11:22

elenazhmurkova пишет:
Юлия Хайретдинова пишет: Обертывания с капсикамом, контрастный душ. Продолжаю дальше!
Юля привет! Тоже хочу попробовать капсикам, поделись опытом пожалуйста, как ты делаешь?
Привет! В спец. емкость выдавливаю детский крем - колбаска 4 см, капсикам - 1 см по рецепту, но я советую начать с меньшего, 1 порции с горошинку вполне хватит и 4 капсулы кофеина. Кофеин продается в аптеке, стоит 3 копейки :) Все это перемешивается и наносится на проблемные зоны. Оборачиваешься пленкой и терпишь хотя бы 1 часик. В идеале - 2-3 часа. По началу ощущений никаких, но с каждой минутой все больше наростает чувство жжения. Смывать эту ядерную смесь прохладной водой. Не жедательно наносить смесь на область живота.
avatar
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Пт Мар 25 2016, 12:26

Вес сегодня утром 71,6... Кг не хотят сдаваться. но вот по телу вижу изменения. Живот начал сдуваться. Легкость появилась!
Вчера муж жарил куриные крылышки с чесноком. Запах стоял аболденный!!! Глотала слюну весь вечер! Но удержалась! Не сдалась! Кушала запеченную в фольге свинину со свежими овощами :)
avatar
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор mawka в Пт Мар 25 2016, 12:36

Молодчинка! что удержалась, ты так описала, что у меня живот приятно замурлыкал, и мне кажется, что я даже ощутила запах чесночка и курочки... )) Мне кажется, что все блюда с чесночком аппетит будят, и пахнут офигенно.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Мар 25 2016, 12:40

Юль, привет ) Привет! Самое главное по телу видны изменения, мне тоже тут на шейпинге сказали что я ооочень постройнела за эти два года , ничего лишнего сказали не видим , хотя по килограммам так и осталось ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Вс Апр 03 2016, 23:00

У меня печалька! Кг не хотят сдаваться без боя! :((( Гуляет 1 кг, то я 71.6, то 72.6... Надеюсь внешне изменения будут видны! Не сдаюсь. иду дальше!!!
avatar
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Апр 04 2016, 05:29

Юлия Хайретдинова пишет:У меня печалька! Кг не хотят сдаваться без боя! :((( Гуляет 1 кг, то я 71.6, то 72.6... Надеюсь внешне изменения будут видны! Не сдаюсь. иду дальше!!!
А что ты делаешь?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11648
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения