БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Adgill в Пн Мар 14 2016, 13:41

Всем привет.

Ситуация типичная: муж, ребенок, потерянная фигура. Килограмм лишних немного - много лишнего объема, особенно на животе. НЕНАВИЖУ СВОЙ ЖИВОТ Ла-ла-ла
Я давно борюсь с этим, перепробовала очень много диет - нашла даже весьма действенные, но... килограммы уходят, но без физ.нагрузки желаемого результата в зеркале нет  Гр Поэтому я здесь.
ДА!!! я здесь еще потому, что марафон - это отличный стимул не бросать тренировки и дойти до конца.
Я буду заниматься по утрам БФ и придерживаться  правилам питания по системы минус 60

ДО:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


15.03.1615.04.1615.05.1615.06.16ИТОГ
Верх живота6767
Талия6966
Низ живота8178
Бёдра8888
Вес (не обязательно)49,648.7
Общий итог305299
P.S.: кому-то покажется что мои данные смешные для марафона, но поверьте - мне это очень нужно, на победу в марафоне я не 
претендую. Мне нужна победа над собой.


Последний раз редактировалось: Adgill (Пт Апр 15 2016, 00:26), всего редактировалось 27 раз(а)
avatar
Adgill
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 32
Откуда : KHV
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Lesia в Пн Мар 14 2016, 16:16

это такие замеры сейчас..и ты недовольна? да они супер..вес 50,3. ты что все классно..
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Adgill в Пн Мар 14 2016, 16:34

Спасибо ))) но у меня рост 150 см. и кость неширокая - живот висит. к весу претензий нет - но я ... рыхлая что ли  Грустно
avatar
Adgill
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 32
Откуда : KHV
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Эльфея в Пн Мар 14 2016, 19:37

НЕНАВИЖУ СВОЙ ЖИВОТ
Друг dryg
Эх, были времена, когда меня только живот не устраивал Плачу Ха-ха

БФ для живота - самое то! Удачи!
avatar
Эльфея
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 33
Возраст : 38
Откуда : РФ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Lesia в Вт Мар 15 2016, 06:59

может кроме бф еще что то добавишь..из тренировок.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Мар 15 2016, 14:22

Adgill пишет: я здесь еще потому, что марафон - это отличный стимул не бросать тренировки и дойти до конца.
Желаю отличных результатов! И полюби своё тело, оно дало жизнь Ангел

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11633
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор mawka в Вт Мар 15 2016, 14:41

Записки вечнохудеющей - название прямо выстрелило, я всегда считала себя толстушкой, даже когда была шклявотинкой От улыбки... От улыбки... ( в детстве) , но у тебя ничего не потеряно! Добавишь физ нагрузкау и правильное питание - и все будет чудесно, животик - испарится, мышцы - подтянутся! Удачи!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Adgill в Ср Мар 16 2016, 04:58

ЮлияАлександровна пишет:Желаю отличных результатов! И полюби своё тело, оно дало жизнь
 Спасибо :)
avatar
Adgill
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 32
Откуда : KHV
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Adgill в Ср Мар 16 2016, 05:01

Lesia пишет:может кроме бф еще что то добавишь..из тренировок.
я изначально выбирала между БВ  Джиллиан Майклс, пробовала и то и то. Остановилась на БФ, так как с эти упражнения мне делать в кайф. 
Думаю все таки добавить ДЖ  - курс на перс у нее есть...
Может что получше посоветуете?
avatar
Adgill
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 32
Откуда : KHV
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Adgill в Ср Мар 16 2016, 05:02

mawka, спасибо  Танцую
avatar
Adgill
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 32
Откуда : KHV
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Мар 16 2016, 05:48

Приветик ) Увидела , что в марафоне не можешь вставить фото . Сначала загружаешь через любой   [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]  фотохостинг , например сверху  когда сообщение готовишь - загрузка фото , получаешь там код картинки , затем нажимаешь на "Спойлер" в редакторе и туда между
Спойлер:
вставляешь эти коды  
 

Если хочешь тренировки поинтенсивнее , то могу посоветовать Шона , его Инканити , жесть конечно не все могут , но зато и результаты суперские ( сама им занималась )
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Adgill в Ср Мар 16 2016, 06:02

Спасибо - я уже изпсиховалась вся. я вообще на форумах новичок, что как делается - методом тыка изучаю.
Что за ШОН - где его искать ?подскажи пожалуйста


Последний раз редактировалось: Adgill (Ср Мар 16 2016, 06:26), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Adgill
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 32
Откуда : KHV
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Мар 16 2016, 06:09

вот здесь посмотри эти тренировки , если ты делала Джилиан , то тебе будет проще , не подготовленным это слишком жестко )))) Если ссылки не работают , набери в ютубе Шон Ти тренировки .

копируешь в адресной строке :





[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


затем нажимаешь вставить ссылку в первую строчку адрес , а вторая строчка свой текст , вот что получилось .

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Adgill в Ср Мар 16 2016, 06:28

ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!!! Лето Лето Лето Лето
avatar
Adgill
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 32
Откуда : KHV
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Мар 16 2016, 07:02

да не за что )

У тебя фото в марафоне нет , фото туда надо вставить . Да-да!
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Adgill в Ср Мар 16 2016, 07:24

исправилась. очередное спасибо
avatar
Adgill
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 32
Откуда : KHV
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор mawka в Ср Мар 16 2016, 11:08

привет, я сейчас на инсаньке, это я громко заявила конечно :) 2 день у меня :))))) присоединяйся :)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Svetulka в Сб Мар 19 2016, 14:34

Приветик. Я - Света. Рада знакомству.
Я решила читать дневники всех марафонщиц. Вот и к тебе заглянула.
И я тебя ТАК понимаю. Мне конечно до твоей изящности худеть и худеть, но по поводу живота мы сёстры по несчастью. Он у меня немного другой. Трамплинчиком от талии. Здорово помогает массаж. И я вот надеюсь, что моя массажистка приедет на свою малую родину, и поработает над ним! А еще попробуй планку. Она не только пресс, но и поясницу хорошо тренирует. А для подтянутого животика это не менее важно. Буду тебя читать.

Заходи и ко мне на огонёк: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Добро пожаловать
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марафон 15.03.2016г. Записки вечнохудеюшей....

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения