БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Osya

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Пн Мар 14 2016, 20:57

Начинаем дневник худушки.
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Сауле в Пн Мар 14 2016, 21:47

Привет! hello Удачи!
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 663
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Мар 15 2016, 13:40

Osya пишет:Начинаем дневник худушки.
ну рассказывай худушка, как планируешь продвигаться к лету?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11715
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Вт Мар 15 2016, 20:09

hello Всем привет! Меня зовут Ольга. Мне 43. 
Желаю всем постройнеть к лету Подмигну .

Сейчас пост и я его придерживаюсь. Сегодня кушала не очень полезно :) 
в 8-00 - кофе с хлебцом
в 10-00 - чай с финиками 
в 13-00 - макароны :(
в 16-00 - финики
в 19-00 - каб.икра с хлебом и чай.
Физических нагрузок сегодня нет. К сожалению дома ремонт и подышать мне не где Глаза в разнос.
Завтра надеюсь буду более полезно питаться.
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Мар 16 2016, 11:09

Osya пишет:Меня зовут Ольга. Мне 43. 
Приятно познакомиться!
Osya пишет:Завтра надеюсь буду более полезно питаться.
я наблюдаю )))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11715
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Ср Мар 16 2016, 19:25

ЮлияАлександровна пишет:я наблюдаю )))
ой ну хоть кто-то за мной наблюдает  pod stolom

сегодня мое меню было лучше

8-00 каша гречневая с овощами + кофе
10-00 чай с финиками
13-00 суп овощной
15-30 чай каркадэ опять с финиками)))
21-00 морковь с изюмом + водичка с медом
из физ.нагрузки 30 минут разминки и 30 мин. народных танцев. вспотели даже трусики)) 
ну как- то так у меня сегодня день прошел Поклон
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 17 2016, 06:45

Приветик )) Мы тоже наблюдаем Подмигну

А отвесики уже есть какие то с началом марафона и на этом питании ? Я помню у меня тучный шеф всегда пост соблюдал , так по 20 кг сбрасывал )))


Последний раз редактировалось: Марина Галимова (Чт Мар 17 2016, 08:28), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Чт Мар 17 2016, 08:27

ну это только начало. Засмущалась потом будет хуже и реже))) ну т.е. вес будет падать все меньше и меньше. а так хочется за удочку прятаться.)))
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Эльфея в Чт Мар 17 2016, 08:31

Оля, привет!

Народные танцы Браво Так интересно! Импровизация или по видео? Танцую
avatar
Эльфея
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 33
Возраст : 38
Откуда : РФ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Чт Мар 17 2016, 08:35

Приветик. Народные танцы, это у нас в городе такой есть кружок От улыбки...(танцевальный коллектив). Дети ходят и мамы ходят. В прошлом году были современные танцы в этом народные.
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Эльфея в Чт Мар 17 2016, 08:40

Ого, здорово! Одновременные занятия или параллельные?
avatar
Эльфея
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 33
Возраст : 38
Откуда : РФ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Чт Мар 17 2016, 11:17

параллельные
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Чт Мар 17 2016, 17:59

Сегодня мое меню мало отличалось от вчерашнего, но пока отвесы есть.


8-00 каша гречневая с овощами + кофе
10-00 чай зеленый с финиками
13-00 суп овощной
15-30 чай каркадэ с финиками и хлебцами целых 3 шт)))
19-30 каша гречневая  + водичка с медом
из физ.нагрузки 1 час 30 минут аэробики)) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Мар 18 2016, 05:24

не голодно тебе?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11715
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Пт Мар 18 2016, 07:08

Не. не голодно. запасы есть Ха-ха
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Svetulka в Сб Мар 19 2016, 14:37

Привет, Оля. Я - Света. Рада знакомству.
Я решила читать дневники всех марафонщиц. Вот и к тебе заглянула.

Ты такая веселушка! Я тоже люблю танцевать. Но не умею Извините... Xa-xa-xa!
А вы и выступаете где-то или только так - для себя?

Заходи и ко мне на огонёк: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Добро пожаловать
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Вс Мар 20 2016, 11:41

Привет, Света! Спасибо, что заглянула  Привет!  Мы выступаем на городских праздниках и на отчетном концерте, уже с детьми. Ну т.е они свое танцуют, а мы свое Подмигну, но в одном концерте.
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Вс Мар 20 2016, 11:59

Эх, с пятницы тут не была. Сынок приехал с института, вот и проводила все время на кухне. Надо было что-то вкусненькое сварить. Ммм, вкусно! Пицца.
Сама конечно поедала я скромно
Кашку кукурузную, супик овощной. На сегодня кашка кукурузная и суп грибной. На ужин свекла, еще не придумала с чем Думаю . Отвесы пока есть но маленькие уже, это конечно хорошо, но люблю быстро худеть Ха-ха чтоб раз и спряталась за удочкой
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Svetulka в Вс Мар 20 2016, 15:11

Osya пишет:но люблю быстро худеть Ха-ха

Это как в ролике про китаянку с пузом и сиськи???? Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!


Я бы и сама не отказалась. Главное - ещё бы потом так же быстро не накушать обратно.
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор mawka в Вс Мар 20 2016, 16:50

pod stolom Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!  Где ты такие видео находишь? Сначала сама смеялась, потом не удержалась, показала видео мужу, еще раз с ним посмеялись :))) Эхъ, кабы я так тоже могла.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Вс Мар 20 2016, 20:18

Svetulka пишет:Это как в ролике про китаянку с пузом
pod stolom ой как круто, ой не могу хочу так же, потужился и пузы нет, а титьки есть Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Вт Мар 22 2016, 06:03

И так отчет за понедельник Да-да!
утром каша кукурузная через час кофе
в обед суп грибной
перекус хлебцы 3 шт. + 20 гр. горького шоколада
ужин винегрет
физ.нагрузка
сегодня день любимых танцев 1 час
вес стоит Бег куда бы убежать от него Ха-ха
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Мар 22 2016, 10:39

Osya пишет:
вес стоит Бег куда бы убежать от него Ха-ха
ты воду пьёшь? и я бы рекомендовала питание немного изменить Привет!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11715
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Вт Мар 22 2016, 17:29

ЮлияАлександровна пишет:
ты воду пьёшь? и я бы рекомендовала питание немного изменить Привет!
Воду пью, но не много. Смотрю тут девочки пьют воды много, у меня не лезет столько. Утром выпиваю стакан, т.к. таблетку надо запить, ну вечером могу попить стакан или 2.
ну и советы жду про смену питания.  Буду при много благодарна за них. Тебе цветы Обещаю быть послушной xoroshiy
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Osya в Вт Мар 22 2016, 17:33

ну и отчет за сегодня
утром винегрет, через час кофе
в обед суп грибной
перекус хлебцы с горьким шоколадом + зеленый чай
в ужин тушёная капуста + вода с медом
физ.зарядки нет, пришла с работы и уснула давление упало, но уже Подмигну все ок.
avatar
Osya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 45
Меня зовут : Ольга
Возраст : 45
Детки : Сын Максимка 20 лет
Доча Машуля 12 лет
Откуда : Екатеринбург(около него)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Osya

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения