БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Легче и стройнее с каждым днём!

Перейти вниз

Легче и стройнее с каждым днём!

Сообщение автор Ninanina в Ср Мар 16 2016, 00:56

Всем привет! Меня зовут Нина, 29 лет.
Впервые участвую в марафоне. Надеюсь, это мне поможет довести дело до конца)
Начала стройнеть 1.5 месяца назад. За это время ушло 4 кг. Все в первые 2-3 недели, потом сильно расслабилась, ну хоть обратно не вернулись)) За время марафона надеюсь сбросить 15 кг. Главное, конечно, не килограммы, а объемы и подтянутое тело.
План следующий: питание - 1200-1500 ккал., исключить (хотя бы минимизировать Засмущалась) быстрые углеводы, калланетика - 3 раза в неделю. В ближайшее время куплю пульсометр и начну ходить в качестве аэробных нагрузок.
Рост - 170 см.
4.02.1615.03.1615.04.1615.05.1615.06.16ИТОГ
Грудь10399,53,5
Талия84822
Низ живота1101082
Бёдра1121102
Нога63621
Икры3938,50,5
Рука33321
Вес82,678,54,1
Фото 15.03:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Ninanina (Чт Мар 17 2016, 00:18), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Ninanina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 6
Меня зовут : Нина
Возраст : 31
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Легче и стройнее с каждым днём!

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Мар 16 2016, 06:33

Приветик ) Удачи в марафоне ! Привет!

А калланетика у тебя дома или ходишь в зал ? Мне очень нравилась каланетика , нет бешенных прыжков и тело меняется красиво , даже кажется ножки длиннее становятся)))

А мне кг надо сбрасывать , хожу не шейпинг уже два года , может и тело чуть подтянулось но кг стоят , как говорится мышцы под слоем жира.
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Легче и стройнее с каждым днём!

Сообщение автор Ninanina в Ср Мар 16 2016, 10:46

Привет, Марина! Спасибо! И тебе удачи Тренируюсь
Занимаюсь дома по видео с Каллан Пинкней. Это мой первый опыт. Пока всего 3 раза позанималась, поэтому про эффект ничего сказать не могу, но мне очень нравится. Я тоже люблю спокойные занятия, когда чувствуешь все мышцы, которые прорабатываются, и пульс не скачет. Кстати, с мужем вместе занимаемся)) У него много мышц, но ему тоже понравилась такая нагрузка, некоторые упражнения и ему тяжело даются.
Мне дома вообще проще заниматься, в зал надо еще собраться, ребенка с кем-то оставить.. Даже если рядом с домом, бросаю через месяц стабильно.
А ты как долго занималась калланетикой? Почему перестала?
А мне кг надо сбрасывать , хожу не шейпинг уже два года , может и тело чуть подтянулось но кг стоят , как говорится мышцы под слоем жира.
Ну это только питанием скорректировать, к сожалению. Причем, я заметила, с возрастом уже недостаточно просто калории урезать. Если раньше я могла меньше есть, не контролируя качество еды, и хорошо худела, то сейчас так легко процесс идет только если отказаться от сладкого и мучного, по вечерам углеводы не есть.
avatar
Ninanina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 6
Меня зовут : Нина
Возраст : 31
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Легче и стройнее с каждым днём!

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Мар 16 2016, 11:09

Здорово , даже муж занимается ))) У меня муж только терпит все - я чего только не попробовала за свои годы стройнения ))) Сначала с сыном полгода точно хохотали над моим львом из бф , потом прыгалки с Шоном на всю квартиру )))) и т.д.

Ninanina пишет:А ты как долго занималась калланетикой? Почему перестала?

Каллентикой наверное занималась полгода точно перед второй беременностью , визуально даже вытянулась , ножки похудели , все вот хочу начинать заниматься , но у меня шейпинг сейчас через день , очень который нравится , насидишься целый день за компом - потом так охота попрыгать )))) Стадное чувство больше во мне видимо преобладает , да еще с дочкой 4.5 г  ходим вместе - у нее гимнастика у меня тут же шейпинг , удобно ))

Это ты точно про возраст , раньше намного легче было стройнеть ) А ты систему -60 не рассматривала ? Я по системе все вредное до 13 ем , потом только правильные продукты )
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Легче и стройнее с каждым днём!

Сообщение автор Ninanina в Ср Мар 16 2016, 11:20

Как мне тоже хочется уже дочку куда-то отдать заниматься и вместе ходить) Ей пока 2г.8мес., в садик не ходит, мы все время вместе. С сентября на танцы отдать планирую и буду ходить там же в тренажерный зал.
Марина Галимова пишет:А ты систему -60 не рассматривала ? Я по системе все вредное до 13 ем , потом только правильные продукты )
До беременности по ней питалась, тоже вместе с мужем))) Тогда за 2 месяца где-то 6кг ушло и в объемах очень хорошо. А как забеременела, не смогла продолжать. Но вообще тогда легко было соблюдать, не чувствовала себя в чем-то ущемленной, а сейчас не могу, несколько раз пыталась, все равно по вечерам объедалась. Пока только калории считать помогает, и то не каждый день, иногда срываюсь, но хоть без сильных зажоров, как раньше.
avatar
Ninanina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 6
Меня зовут : Нина
Возраст : 31
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Легче и стройнее с каждым днём!

Сообщение автор mawka в Ср Мар 16 2016, 12:48

Марина Галимова пишет:Я по системе все вредное до 13 ем , потом только правильные продукты )
да, я тоже так стараюсь! Только до 12 :)) не знаю, чего я так решила...
Ninanina пишет:по видео с Каллан Пинкней
Я когда-то по видео с Екатериной Рыковой каллантикой занималась, очень нравилось. Но я ее тогда с кардио совмещала, чтобы веселее было, Потом я на йогу перешла, но вот сейчас решилась на кардио. Про возраст - это прямо в точку! метаболизм замедляется, будем разгонять :)!  Ну и у тебя поддержка такая шикарная :) мой муж, как у и Марины, только терпит :) Наушники еще одевает, чтобы мои ПАХ не слышать, когда бодифлекс Класс! Молодец!:
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Легче и стройнее с каждым днём!

Сообщение автор Ninanina в Ср Мар 16 2016, 19:46

mawka пишет:да, я тоже так стараюсь! Только до 12 :)) не знаю, чего я так решила...
А мы только встаем в 12 обычно с дочкой)) У нас вообще режим нарушен.. Мне тогда по правилам системы надо часов до 16 есть все, а в этом случае у меня уже ощущение, что я весь день ем вредное, значит, и вечером можно)
mawka пишет:Я когда-то по видео с Екатериной Рыковой каллантикой занималась, очень нравилось.
Тоже про нее хорошие отзывы читала. Потом попробую, может. Когда эти тренировки надоедать начнут.
avatar
Ninanina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 6
Меня зовут : Нина
Возраст : 31
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Легче и стройнее с каждым днём!

Сообщение автор Svetulka в Сб Мар 19 2016, 13:41

Привет, Нина. Я - Света. Будем знакомы.
Решила читать дневнички всех марафонщиц. Вот и к тебе заглянула. Поддержка мужа дорогого стоит. Мой меня в питании стабильно поддерживает. Раньше и пост вместе держали. Кстати, всегда он "худел" со мной за компанию. А в этот раз наоборот у меня лишних кг - фигня. На пару месяцев нормальной работы. А вот он за центнер перевалил От улыбки... И при этом до сих пор позволяет себе замечания по поводу моих "неидеальных зон".

Заходи и ко мне на в гости: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Добро пожаловать
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Легче и стройнее с каждым днём!

Сообщение автор Ninanina в Вт Мар 22 2016, 07:51

Привет, Света! Приятно познакомиться Привет!
Да, с мужем вместе проще, особенно в плане еды. Мой в этот раз не ограничивает себя, покупает все подряд и ест при мне мад Но он сам похудел не давно, тоже центнер весил))) Сейчас где-то 92, много работал, в футбол играл, не до еды было.
Обязательно зайду к тебе почитать, как все семейные праздники пройдут)) Каждый день собираюсь сюда писать, и не до этого. Ну и вес с этими праздниками пока не особо вниз идет.
avatar
Ninanina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 6
Меня зовут : Нина
Возраст : 31
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Легче и стройнее с каждым днём!

Сообщение автор mawka в Ср Апр 06 2016, 18:20

Нина, hello hello hello
Прошли уже праздники? Подмигну Калланетику не бросила?
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Легче и стройнее с каждым днём!

Сообщение автор mawka в Чт Апр 21 2016, 16:19

Нина, привет hello Возвращайся к нам! Уже пора вносить промежуточные результаты в табличку, а то с дистанции снимут :) Худеть вместе веселее! Да-да! Юлия Александровна дала времени до пятницы :)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Легче и стройнее с каждым днём!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения