БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Ср Мар 23 2016, 08:35

Всем привет :)
На сайте я уже довольно давно, но как то так получилось, что забросила я его :(

Несколько лет назад я весила 55 и даже 53, с помощью диет и спорта худела с 75 кг после родов. Держала вес 7 лет, а потом стресс, депрессия, зажоры, лень и вот на весах снова за 2 года вырисовалась 74 кг. С НГ я убрала 5 кг... убирала лениво, без особых диет и спорта... Сейчас поняла, что я уже затянула свои переживания, хватит страдать не понятно по чему и надо жить, как жила раньше - легко, весело, непринужденно. От заедания стрессов они не исчезают :)

С НГ я иногда занималась с Джилл, иногда просто сама, иногда на стадионе (если тепло), вес немного сдвинула, но мне этого мало. Мне надоело видеть в зеркале тетку с талией 80 см neznaiy  Так что настрой боевой, к лету хочу все эти излишки убрать...

План:
1. Диета Гейши минимум 2 круга, с перерывом в неделю, в перерывах между ней до 1100 калорий. На дальнейшее питание посмотрю потом. Сегодня и завтра у меня питание по Гейше, потом мы с дочей едем путешествовать до 28, а 29 на полные 5 дней...
2. Каждый день БФ с Грир (пока), а там посмотрим, погуглю программы от других тренеров.
3. Каждый день Джилл по вечерам...
4. Каждый день зоган, это я с переменным успехом делаю с 18 февраля...
5. Как только потеплеет каждый день стадион (у нас там уличные тренажеры и заниматься куда интереснее, чем просто дома, мы с дочей уже давно ходим, когда погода позволяет)

Одно плохо, до 28 получится план шаляй-валяй... В гостях пыхтеть точно не буду... так что сто% выполнение будет только с 29-го Поклон
Начало сегодня... У меня выходит так - 23,24, 25 БФ точно будет, потом перерыв до 29, и далее каждый день.

Вот такие далеко идущие планы... До лета я хочу брать хотя бы 10 кг, в идеале вернуть свои 55 и потом, как и раньше держать их... теперь то уж точно не отпущу Ангел

Надеюсь на поддержку, она мне ох как нужна Люблю
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Ср Мар 23 2016, 09:43

отзанималась с Грир...ой, мамочки!!!! Жарко
Я и забыла, что от нее бывают такие впечатления!
И еще я поняла, что не смотря на то, что делала на голодный желудок, живот втянуть я пока не могу Думаю не потому что жиры мешают, а отсутствие опыта сказывается...
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Мар 23 2016, 12:20

Привет , Евгения ! Удачи в постройнении ! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы

От зоган есть какой то эффект ? Чтот я так боюсь его делать но делаю , мне кажется кожа растягивается .
Про диету первый раз слышу , надо почитать )))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Ср Мар 23 2016, 13:50

Привет, Евгения! я и про диету и про зоган первый раз слышу, вот тоже ушла гуглить :) Только я чего-то запуталась, мне гугл выдает зоган и асахи - в одних и тех же линках... Т.е. это одно и тоже или все-таки нет? Чего спрашиваю, Мариша же асахи вроде делает... Запуталась я :)

Удачи в постройнении!! Привет!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Мар 23 2016, 13:58

mawka пишет:Привет, Евгения! я и про диету и про зоган первый раз слышу, вот тоже ушла гуглить :) Только я чего-то запуталась, мне гугл выдает зоган и асахи - в одних и тех же линках...  Т.е. это одно и тоже или все-таки нет? Чего спрашиваю, Мариша же асахи вроде делает... Запуталась я :)

Удачи в постройнении!! Привет!

Маришик , это одно и то же Да-да!
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Ср Мар 23 2016, 15:09

Марина Галимова пишет:Привет , Евгения ! Удачи в постройнении ! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы

От зоган есть какой то эффект ? Чтот я так боюсь его делать но делаю , мне кажется кожа растягивается .
Про диету первый раз слышу , надо почитать )))
Привет, спасибо :)
Если честно, то я понятия не имею... Сделала фотки в 1 день, и не давно, надо на комп скинуть и сравнить, чтобы рядом были фотки... Растягиваться, кожа, вроде, не растягивается, я с миндальным маслом делаю, но и суперэффекта тоже не вижу. Один плюс - после массажа лицо, как после фитнеса тело... В общем, за месяц, я пока не увидела ничего особого...

Диета жесткая, но эффективная, я пока на быстрый результат иду, а потом буду думать либо дюкан, либо минус 60
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Ср Мар 23 2016, 15:10

mawka пишет:Привет, Евгения! я и про диету и про зоган первый раз слышу, вот тоже ушла гуглить :) Только я чего-то запуталась, мне гугл выдает зоган и асахи - в одних и тех же линках...  Т.е. это одно и тоже или все-таки нет? Чего спрашиваю, Мариша же асахи вроде делает... Запуталась я :)

Удачи в постройнении!! Привет!
да, это одно и тоже :)
диета - рис и молоко...тяжкая, но быстрая... моно
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Пт Мар 25 2016, 05:00

сегодня уезжаю на 4 дняhello . За два дня разгруза на гейше сначала минус 1,1 кг, потом плюс 600 грамм neznaiy
Обещаю не впадать в зажоры Да-да!
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Чт Мар 31 2016, 08:16

вернулись... Еле отошла от отдыха и физическом и в диетическом смысле :)
Были в цирке с дочей, в боулинге, в аквапарке...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

вот мои 70 кг... хотя и не скажешь...
Сегодня по плану БФ, ДМ, стадион.
Начало манной диеты (пока денег на что-то другое просто нет :() Я бы лучше на лепестки села, но реально в кошельке копейки остались... Надо подъедать то, что есть... А есть молоко, кефир, крупы...
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 31 2016, 08:36

Жень , на самом деле не видно твои 70 кг , у тебя наверное рост скрадывает )))

Не набрала на отдыхе ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Чт Мар 31 2016, 09:47

Марина Галимова пишет:Жень , на самом деле не видно твои 70 кг , у тебя наверное рост скрадывает )))

Не набрала на отдыхе ?
рост у меня 170, не такой уж и высокий, параметры 100х80х100, живот вообще боюсь озвучивать, у меня при 57 кг бедра такими были... Что творится? Просто одежда подобрана нормально, джинсы хорошо утягивают... ну, в общем, в одежде все ок, но ведь лето скоро! Хочу шорты, Купальник не с ужасом одевать...

Сегодня вес 69.6... набрала, но не много, кг... так что снова в бой
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Чт Мар 31 2016, 09:59

Ой, Женя hello , что-то твои 70 - и не видно даже! И ручки такие тоненькие. Ну и в целом вес у тебя в норме, но нам всегда хочется скинуть еще :) Так держать, главное - не набирать
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Чт Мар 31 2016, 10:30

mawka пишет:Ой, Женя hello , что-то твои 70 - и не видно даже! И ручки такие тоненькие. Ну и в целом вес  у тебя в норме, но нам всегда хочется скинуть еще :) Так держать, главное - не набирать
не буду пугать своим видом без одежды. А ручки тонкие, потому что астеник я. ПРи любом весе у меня запястье 14,5 см... Весь лишний вес на пузе


Последний раз редактировалось: MamaZlaty (Чт Мар 31 2016, 10:44), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Чт Мар 31 2016, 10:42

Ничего, у тебя похоже диета намечается ;) сойдет, + упражнения, так что все будет хорошо, главное не сходить с дистанции !
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Чт Мар 31 2016, 10:45

mawka пишет:Ничего, у тебя похоже диета намечается ;) сойдет, + упражнения, так что все будет хорошо, главное не сходить с дистанции !
до 15 апреля у меня никаких планов, так что 2 недели я могу на диетах побыть... начну пока с манной, потому что с деньгами проблема, а потом на лепестки какие-нить сяду :)
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Пт Апр 01 2016, 06:53

За вчера минус 1,8 кг Поклон
Был бф какой-то новый, я даже не знаю с кем БФ растяжка по видео Кругом голова Я думала я поломаюсь Xa-xa-xa! и стадион во всей его красе Бег БФ
Люблю стадион... Он меня мотивирует и придает чувство соревнования... Мне интересно делать то, что не делает и не умеет там никто Да-да! Я одна там качаю пресс на перекладинах, одна делаю растяжку на лестнице, т.е. ноги выше головы задираю, в принципе, одна отжимаюсь тоже...изредка кто это делает из женщин... парней я не считаю - это другой вариант... Больше всего народ впечатляется от растяжки Класс! Молодец!: А мне все больше и больше хочется сесть к лету на шпагат, поэтому я активно тянусь по три раза на дню
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Апр 01 2016, 08:08

Привет , Жень )) Тебе цветы

Ничего себе , ты побила мой рекорд за день у меня был максимум -1,5 кг )))) Молодец !
Главное его сейчас удержать ))) Надо Маринке сказать , что такое бывает за один день , а то она все надо мной удивляется )))) Подмигну

Молодец , а я стесняюсь этих больших стадионов , мне кажется там мужики начинают смотреть только на меня Xa-xa-xa!  Я поэтому в женских шейпингах больше люблю ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Пт Апр 01 2016, 09:26

Ничего себе , ты побила мой рекорд за день у меня был максимум -1,5 кг )))) Молодец ! пишет:
:) ну, кг недавно наеденые, вода слилась... не удивлюсь, если завтра ничего не уйдет
Надо Маринке сказать , что такое бывает за один день , а то она все надо мной удивляется ))) пишет:
я самое много 2.1 скидывала, но это все так же вода Подмигну
мне кажется там мужики начинают смотреть только на меня пишет:
это ли не стимул? :)
Так и на меня пялятся все, но меня это подстегивает даже
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Пт Апр 01 2016, 11:03

Здесь я !!!! Мама дорогая!!!! Девули, как вы это делаете!!!!! :)))) Умницы вы мои :)))) Тебе цветы Я уже и ем меньше, и прыгаю активнее, и дышу как паравозик или пылессос :))) А у меня - 300 г, а сегодня +++++ кг! :)))))))))))))))))))))))

Рекордсменки просто!

Женя, молодец, что растягиваешься, я вот тоже решила :) Надеюсь тоже на шпагат сесть, будем вдвоем подстегивать друг друга! Жарко

Ой, а мне интересно было наблюдать за дяденьками в парке - с турниками, турники просматриваются отовсюду, но дяденьки подтягиваются только тогда, когда девули мимо них пробегают :)))))))))))

А по какому ты видео растягиваешься? может и я по нему начну ?
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Пт Апр 01 2016, 14:15

Здесь я !!!! Мама дорогая!!!! Девули, как вы это делаете!!!!! :))) пишет:
это вода... если питаться нормально всегда, то отвесы будут как у тебя Мальчик
А у меня - 300 г, а сегодня +++++ кг! :)))))))))))))))))) пишет:
кого съела? признавайся
я вот тоже решила :) Надеюсь тоже на шпагат сесть, будем вдвоем подстегивать друг друга! пишет:
ага, я видела, что ты тоже решила... давай вместе
но дяденьки подтягиваются только тогда, когда девули мимо них пробегают :))))))))))) пишет:
весна
Обнималки Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
А по какому ты видео растягиваешься? может и я по нему начну ? пишет:
я сегодня выбрала что попроще вот это [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

а вчера чуть не сломалась под это [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Xa-xa-xa!
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Пт Апр 01 2016, 14:37

Женя, наверное слона съела, но вот последние дни - не срывалась вроде... Ну посмотрим.
Спасибо за ссылочки, я люблю Ольгу Сагай, но вот этот комплекс не пробовала. :) Может сегодня рискну, отпишусь :)))))
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Пт Апр 01 2016, 14:45

mawka пишет:Женя, наверное слона съела, но вот последние дни - не срывалась вроде... Ну посмотрим.
Спасибо за ссылочки, я люблю Ольгу Сагай, но вот этот комплекс не пробовала. :) Может сегодня рискну, отпишусь :)))))
думаешь я знаю кто из них кто Не-а мне главное растяжка... я пока попроще буду, а потом усложнять... и еще я растяжку на мостик делаю... тоже хорошо... у меня поясница вечно ныла, а сейчас так классно
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Пт Апр 01 2016, 14:48

Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Это та, котрая по-сложнее. У нее много видушек, тм целый цикл у нее гибкое тело. Но я давно ее уже не делала. Мостик - это тоже хорошо!!!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Пт Апр 01 2016, 18:13

Женя, сделала ту, которая по-сложнее :))) Вот это она электровеник, я только повернулась, а она уже на другую сторону делает!!! Но потянулась хорошо. Особенно если ее останавливать, мне кажется, я сегодня уже немножко ближе к полу, чем вчера :))))) Потом у нее еще в родственных видео нашла - чуточку спокойнее, с йоговскими штучками, вот и его еще сделала: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Но я сегодня - лентяничала, только продольный тянула, поперечный - пропустила...
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Сб Апр 02 2016, 09:33

ага, спасибо за ссыль, попробую...
Вот это она электровеник, я только повернулась, а она уже на другую сторону делает!! пишет:
о чем я и говорю!
Я с ней чуть не сломалась Кругом голова
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения