БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Ср Мар 23 2016, 08:35

Всем привет :)
На сайте я уже довольно давно, но как то так получилось, что забросила я его :(

Несколько лет назад я весила 55 и даже 53, с помощью диет и спорта худела с 75 кг после родов. Держала вес 7 лет, а потом стресс, депрессия, зажоры, лень и вот на весах снова за 2 года вырисовалась 74 кг. С НГ я убрала 5 кг... убирала лениво, без особых диет и спорта... Сейчас поняла, что я уже затянула свои переживания, хватит страдать не понятно по чему и надо жить, как жила раньше - легко, весело, непринужденно. От заедания стрессов они не исчезают :)

С НГ я иногда занималась с Джилл, иногда просто сама, иногда на стадионе (если тепло), вес немного сдвинула, но мне этого мало. Мне надоело видеть в зеркале тетку с талией 80 см neznaiy  Так что настрой боевой, к лету хочу все эти излишки убрать...

План:
1. Диета Гейши минимум 2 круга, с перерывом в неделю, в перерывах между ней до 1100 калорий. На дальнейшее питание посмотрю потом. Сегодня и завтра у меня питание по Гейше, потом мы с дочей едем путешествовать до 28, а 29 на полные 5 дней...
2. Каждый день БФ с Грир (пока), а там посмотрим, погуглю программы от других тренеров.
3. Каждый день Джилл по вечерам...
4. Каждый день зоган, это я с переменным успехом делаю с 18 февраля...
5. Как только потеплеет каждый день стадион (у нас там уличные тренажеры и заниматься куда интереснее, чем просто дома, мы с дочей уже давно ходим, когда погода позволяет)

Одно плохо, до 28 получится план шаляй-валяй... В гостях пыхтеть точно не буду... так что сто% выполнение будет только с 29-го Поклон
Начало сегодня... У меня выходит так - 23,24, 25 БФ точно будет, потом перерыв до 29, и далее каждый день.

Вот такие далеко идущие планы... До лета я хочу брать хотя бы 10 кг, в идеале вернуть свои 55 и потом, как и раньше держать их... теперь то уж точно не отпущу Ангел

Надеюсь на поддержку, она мне ох как нужна Люблю
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Ср Мар 23 2016, 09:43

отзанималась с Грир...ой, мамочки!!!! Жарко
Я и забыла, что от нее бывают такие впечатления!
И еще я поняла, что не смотря на то, что делала на голодный желудок, живот втянуть я пока не могу Думаю не потому что жиры мешают, а отсутствие опыта сказывается...
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Мар 23 2016, 12:20

Привет , Евгения ! Удачи в постройнении ! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы

От зоган есть какой то эффект ? Чтот я так боюсь его делать но делаю , мне кажется кожа растягивается .
Про диету первый раз слышу , надо почитать )))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Ср Мар 23 2016, 13:50

Привет, Евгения! я и про диету и про зоган первый раз слышу, вот тоже ушла гуглить :) Только я чего-то запуталась, мне гугл выдает зоган и асахи - в одних и тех же линках... Т.е. это одно и тоже или все-таки нет? Чего спрашиваю, Мариша же асахи вроде делает... Запуталась я :)

Удачи в постройнении!! Привет!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Мар 23 2016, 13:58

mawka пишет:Привет, Евгения! я и про диету и про зоган первый раз слышу, вот тоже ушла гуглить :) Только я чего-то запуталась, мне гугл выдает зоган и асахи - в одних и тех же линках...  Т.е. это одно и тоже или все-таки нет? Чего спрашиваю, Мариша же асахи вроде делает... Запуталась я :)

Удачи в постройнении!! Привет!

Маришик , это одно и то же Да-да!
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Ср Мар 23 2016, 15:09

Марина Галимова пишет:Привет , Евгения ! Удачи в постройнении ! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы

От зоган есть какой то эффект ? Чтот я так боюсь его делать но делаю , мне кажется кожа растягивается .
Про диету первый раз слышу , надо почитать )))
Привет, спасибо :)
Если честно, то я понятия не имею... Сделала фотки в 1 день, и не давно, надо на комп скинуть и сравнить, чтобы рядом были фотки... Растягиваться, кожа, вроде, не растягивается, я с миндальным маслом делаю, но и суперэффекта тоже не вижу. Один плюс - после массажа лицо, как после фитнеса тело... В общем, за месяц, я пока не увидела ничего особого...

Диета жесткая, но эффективная, я пока на быстрый результат иду, а потом буду думать либо дюкан, либо минус 60
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Ср Мар 23 2016, 15:10

mawka пишет:Привет, Евгения! я и про диету и про зоган первый раз слышу, вот тоже ушла гуглить :) Только я чего-то запуталась, мне гугл выдает зоган и асахи - в одних и тех же линках...  Т.е. это одно и тоже или все-таки нет? Чего спрашиваю, Мариша же асахи вроде делает... Запуталась я :)

Удачи в постройнении!! Привет!
да, это одно и тоже :)
диета - рис и молоко...тяжкая, но быстрая... моно
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Пт Мар 25 2016, 05:00

сегодня уезжаю на 4 дняhello . За два дня разгруза на гейше сначала минус 1,1 кг, потом плюс 600 грамм neznaiy
Обещаю не впадать в зажоры Да-да!
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Чт Мар 31 2016, 08:16

вернулись... Еле отошла от отдыха и физическом и в диетическом смысле :)
Были в цирке с дочей, в боулинге, в аквапарке...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

вот мои 70 кг... хотя и не скажешь...
Сегодня по плану БФ, ДМ, стадион.
Начало манной диеты (пока денег на что-то другое просто нет :() Я бы лучше на лепестки села, но реально в кошельке копейки остались... Надо подъедать то, что есть... А есть молоко, кефир, крупы...
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 31 2016, 08:36

Жень , на самом деле не видно твои 70 кг , у тебя наверное рост скрадывает )))

Не набрала на отдыхе ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Чт Мар 31 2016, 09:47

Марина Галимова пишет:Жень , на самом деле не видно твои 70 кг , у тебя наверное рост скрадывает )))

Не набрала на отдыхе ?
рост у меня 170, не такой уж и высокий, параметры 100х80х100, живот вообще боюсь озвучивать, у меня при 57 кг бедра такими были... Что творится? Просто одежда подобрана нормально, джинсы хорошо утягивают... ну, в общем, в одежде все ок, но ведь лето скоро! Хочу шорты, Купальник не с ужасом одевать...

Сегодня вес 69.6... набрала, но не много, кг... так что снова в бой
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Чт Мар 31 2016, 09:59

Ой, Женя hello , что-то твои 70 - и не видно даже! И ручки такие тоненькие. Ну и в целом вес у тебя в норме, но нам всегда хочется скинуть еще :) Так держать, главное - не набирать
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Чт Мар 31 2016, 10:30

mawka пишет:Ой, Женя hello , что-то твои 70 - и не видно даже! И ручки такие тоненькие. Ну и в целом вес  у тебя в норме, но нам всегда хочется скинуть еще :) Так держать, главное - не набирать
не буду пугать своим видом без одежды. А ручки тонкие, потому что астеник я. ПРи любом весе у меня запястье 14,5 см... Весь лишний вес на пузе


Последний раз редактировалось: MamaZlaty (Чт Мар 31 2016, 10:44), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Чт Мар 31 2016, 10:42

Ничего, у тебя похоже диета намечается ;) сойдет, + упражнения, так что все будет хорошо, главное не сходить с дистанции !
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Чт Мар 31 2016, 10:45

mawka пишет:Ничего, у тебя похоже диета намечается ;) сойдет, + упражнения, так что все будет хорошо, главное не сходить с дистанции !
до 15 апреля у меня никаких планов, так что 2 недели я могу на диетах побыть... начну пока с манной, потому что с деньгами проблема, а потом на лепестки какие-нить сяду :)
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Пт Апр 01 2016, 06:53

За вчера минус 1,8 кг Поклон
Был бф какой-то новый, я даже не знаю с кем БФ растяжка по видео Кругом голова Я думала я поломаюсь Xa-xa-xa! и стадион во всей его красе Бег БФ
Люблю стадион... Он меня мотивирует и придает чувство соревнования... Мне интересно делать то, что не делает и не умеет там никто Да-да! Я одна там качаю пресс на перекладинах, одна делаю растяжку на лестнице, т.е. ноги выше головы задираю, в принципе, одна отжимаюсь тоже...изредка кто это делает из женщин... парней я не считаю - это другой вариант... Больше всего народ впечатляется от растяжки Класс! Молодец!: А мне все больше и больше хочется сесть к лету на шпагат, поэтому я активно тянусь по три раза на дню
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Апр 01 2016, 08:08

Привет , Жень )) Тебе цветы

Ничего себе , ты побила мой рекорд за день у меня был максимум -1,5 кг )))) Молодец !
Главное его сейчас удержать ))) Надо Маринке сказать , что такое бывает за один день , а то она все надо мной удивляется )))) Подмигну

Молодец , а я стесняюсь этих больших стадионов , мне кажется там мужики начинают смотреть только на меня Xa-xa-xa!  Я поэтому в женских шейпингах больше люблю ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Пт Апр 01 2016, 09:26

Ничего себе , ты побила мой рекорд за день у меня был максимум -1,5 кг )))) Молодец ! пишет:
:) ну, кг недавно наеденые, вода слилась... не удивлюсь, если завтра ничего не уйдет
Надо Маринке сказать , что такое бывает за один день , а то она все надо мной удивляется ))) пишет:
я самое много 2.1 скидывала, но это все так же вода Подмигну
мне кажется там мужики начинают смотреть только на меня пишет:
это ли не стимул? :)
Так и на меня пялятся все, но меня это подстегивает даже
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Пт Апр 01 2016, 11:03

Здесь я !!!! Мама дорогая!!!! Девули, как вы это делаете!!!!! :)))) Умницы вы мои :)))) Тебе цветы Я уже и ем меньше, и прыгаю активнее, и дышу как паравозик или пылессос :))) А у меня - 300 г, а сегодня +++++ кг! :)))))))))))))))))))))))

Рекордсменки просто!

Женя, молодец, что растягиваешься, я вот тоже решила :) Надеюсь тоже на шпагат сесть, будем вдвоем подстегивать друг друга! Жарко

Ой, а мне интересно было наблюдать за дяденьками в парке - с турниками, турники просматриваются отовсюду, но дяденьки подтягиваются только тогда, когда девули мимо них пробегают :)))))))))))

А по какому ты видео растягиваешься? может и я по нему начну ?
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Пт Апр 01 2016, 14:15

Здесь я !!!! Мама дорогая!!!! Девули, как вы это делаете!!!!! :))) пишет:
это вода... если питаться нормально всегда, то отвесы будут как у тебя Мальчик
А у меня - 300 г, а сегодня +++++ кг! :)))))))))))))))))) пишет:
кого съела? признавайся
я вот тоже решила :) Надеюсь тоже на шпагат сесть, будем вдвоем подстегивать друг друга! пишет:
ага, я видела, что ты тоже решила... давай вместе
но дяденьки подтягиваются только тогда, когда девули мимо них пробегают :))))))))))) пишет:
весна
Обнималки Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
А по какому ты видео растягиваешься? может и я по нему начну ? пишет:
я сегодня выбрала что попроще вот это [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

а вчера чуть не сломалась под это [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Xa-xa-xa!
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Пт Апр 01 2016, 14:37

Женя, наверное слона съела, но вот последние дни - не срывалась вроде... Ну посмотрим.
Спасибо за ссылочки, я люблю Ольгу Сагай, но вот этот комплекс не пробовала. :) Может сегодня рискну, отпишусь :)))))
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Пт Апр 01 2016, 14:45

mawka пишет:Женя, наверное слона съела, но вот последние дни - не срывалась вроде... Ну посмотрим.
Спасибо за ссылочки, я люблю Ольгу Сагай, но вот этот комплекс не пробовала. :) Может сегодня рискну, отпишусь :)))))
думаешь я знаю кто из них кто Не-а мне главное растяжка... я пока попроще буду, а потом усложнять... и еще я растяжку на мостик делаю... тоже хорошо... у меня поясница вечно ныла, а сейчас так классно
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Пт Апр 01 2016, 14:48

Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Это та, котрая по-сложнее. У нее много видушек, тм целый цикл у нее гибкое тело. Но я давно ее уже не делала. Мостик - это тоже хорошо!!!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Пт Апр 01 2016, 18:13

Женя, сделала ту, которая по-сложнее :))) Вот это она электровеник, я только повернулась, а она уже на другую сторону делает!!! Но потянулась хорошо. Особенно если ее останавливать, мне кажется, я сегодня уже немножко ближе к полу, чем вчера :))))) Потом у нее еще в родственных видео нашла - чуточку спокойнее, с йоговскими штучками, вот и его еще сделала: тыц

Но я сегодня - лентяничала, только продольный тянула, поперечный - пропустила...
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Сб Апр 02 2016, 09:33

ага, спасибо за ссыль, попробую...
Вот это она электровеник, я только повернулась, а она уже на другую сторону делает!! пишет:
о чем я и говорю!
Я с ней чуть не сломалась Кругом голова
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения