БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Ср Мар 23 2016, 08:35

Первое сообщение в теме :

Всем привет :)
На сайте я уже довольно давно, но как то так получилось, что забросила я его :(

Несколько лет назад я весила 55 и даже 53, с помощью диет и спорта худела с 75 кг после родов. Держала вес 7 лет, а потом стресс, депрессия, зажоры, лень и вот на весах снова за 2 года вырисовалась 74 кг. С НГ я убрала 5 кг... убирала лениво, без особых диет и спорта... Сейчас поняла, что я уже затянула свои переживания, хватит страдать не понятно по чему и надо жить, как жила раньше - легко, весело, непринужденно. От заедания стрессов они не исчезают :)

С НГ я иногда занималась с Джилл, иногда просто сама, иногда на стадионе (если тепло), вес немного сдвинула, но мне этого мало. Мне надоело видеть в зеркале тетку с талией 80 см neznaiy  Так что настрой боевой, к лету хочу все эти излишки убрать...

План:
1. Диета Гейши минимум 2 круга, с перерывом в неделю, в перерывах между ней до 1100 калорий. На дальнейшее питание посмотрю потом. Сегодня и завтра у меня питание по Гейше, потом мы с дочей едем путешествовать до 28, а 29 на полные 5 дней...
2. Каждый день БФ с Грир (пока), а там посмотрим, погуглю программы от других тренеров.
3. Каждый день Джилл по вечерам...
4. Каждый день зоган, это я с переменным успехом делаю с 18 февраля...
5. Как только потеплеет каждый день стадион (у нас там уличные тренажеры и заниматься куда интереснее, чем просто дома, мы с дочей уже давно ходим, когда погода позволяет)

Одно плохо, до 28 получится план шаляй-валяй... В гостях пыхтеть точно не буду... так что сто% выполнение будет только с 29-го Поклон
Начало сегодня... У меня выходит так - 23,24, 25 БФ точно будет, потом перерыв до 29, и далее каждый день.

Вот такие далеко идущие планы... До лета я хочу брать хотя бы 10 кг, в идеале вернуть свои 55 и потом, как и раньше держать их... теперь то уж точно не отпущу Ангел

Надеюсь на поддержку, она мне ох как нужна Люблю
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Сб Апр 02 2016, 09:33

ага, спасибо за ссыль, попробую...
Вот это она электровеник, я только повернулась, а она уже на другую сторону делает!! пишет:
о чем я и говорю!
Я с ней чуть не сломалась Кругом голова

MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 38

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Сб Апр 02 2016, 11:49

сегодня минус 500 грамм и огромное желание начать с понедельника neznaiy на улице капец - ветер нереальный и дождь, хочется тепла и вкуснятинки... сделаю-ка я себе читтинг сегодня, а завтра снова в бой..
Сегодня уже такую приятность увидела в зеркале... Тело визуально начинает вытягиваться, ширина убирается, приятно...
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Сб Апр 02 2016, 15:01

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
у нас веснаааа Люблю
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Марина Галимова в Сб Апр 02 2016, 15:04

Ой какая красотаа - и весна , и ты !))))

А у нас снег и грязь )))) 

Здорово , у тебя каждый день такие минусы , я в шоке ))) Вчера тоже был стадион ? А что такое читтинг ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Сб Апр 02 2016, 18:19

надеюсь и дальше так будет :)
минусы мне надо очень... я за месяц хочу 10-ку убрать...

Да, стадион у меня всегда, когда позволяет погода, а сейчас она почти всегда позволяет... сегодня я, правда, лентяя гоняю hello
Читтинг - это целенаправленный зажор, загруз Да-да! Чтобы вес не застопорился, периодически надо раскачку давать весу, если все время будут минусы, то рано или поздно вес станет, а если качелями убирать, то стопа не будет Класс! Молодец!:  Но это можно только 1 день, не больше
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Марина Галимова в Сб Апр 02 2016, 19:09

MamaZlaty пишет:надеюсь и дальше так будет :)
минусы мне надо очень... я за месяц хочу 10-ку убрать...

Да, стадион у меня всегда, когда позволяет погода, а сейчас она почти всегда позволяет... сегодня я, правда, лентяя гоняю hello
Читтинг - это целенаправленный зажор, загруз Да-да! Чтобы вес не застопорился, периодически надо раскачку давать весу, если все время будут минусы, то рано или поздно вес станет, а если качелями убирать, то стопа не будет Класс! Молодец!:  Но это можно только 1 день, не больше
ничего себе за месяц 10ку , круто! 

Да , я тоже девочек успокаиваю этим днем , а я его как то по другому называю -забыла , один день не больше )))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Сб Апр 02 2016, 21:59

ничего себе за месяц 10ку , круто! пишет:
ну, это я хочу, а там что получится еще не известно...
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор elenazhmurkova в Сб Апр 02 2016, 22:36

Жень, десятка за месяц это возможно, я точно знаю Подмигну Подмигну Подмигну
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 45
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Svetulka в Сб Апр 02 2016, 23:58

Привет, Женечка. Я не такой экстримал как ты, но за тобой будет интересно наблюдать. Так что буду частой гостьей. Я вот тоже хочу шпагат. Так что принимайте в свою дружную компанию. Привет!
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Вс Апр 03 2016, 09:04

Svetulka пишет:Привет, Женечка. Я не такой экстримал как ты, но за тобой будет интересно наблюдать. Так что буду частой гостьей. Я вот тоже хочу шпагат. Так что принимайте в свою дружную компанию. Привет!
привет tyk-tyk
А я вот не умею медленно худеть... всякие ПП, -60 и т.д. это только для поддержания веса. Подмигну
Шпагат я уже давно и нереально хочу, а взялась за него месяц-1,5 назад... Если делать растяжку дома под видео, то хорошо тянешься прямо, а на стадионе, я на очередную перекладину на лесенке смотрю и понимаю, что до нее мне никак, хотя при махе нога на ее уровне оказывается neznaiy Короче, тянусь... продольный почти мой, а до поперечного как до Киева От улыбки...
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Вс Апр 03 2016, 09:06

elenazhmurkova пишет:Жень, десятка за месяц это возможно, я точно знаю Подмигну Подмигну Подмигну
Буду стараться, я за 4 месяца 20 убирала после родов, с зажорами и срывами, теперь буду идти целенаправленно и стараться не сворачивать. Тем более, что спорта сейчас у меня много Подмигну
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор MamaZlaty в Вс Апр 03 2016, 09:17

Сегодня у меня после загруза хороший плюс, это дали о себе знать соленые огурцы и помидоры, воды вчера много пила, а вот выхода не видела Думаю
Что уж скрывать - плюс 1,7 кг Страшно В обморок Хотя все это ожидаемо. И ничего страшного - вода. Это я так закрепляю 6-ку свою. Вес ровно 69...
Сегодня у меня кашевый разгруз - овсянка, гречка, перловка Поклон Рот на замок Не скажу
Спорт - растяжка, БФ с кем-нибудь, если погода будет нормальной, вечером стадион. Бег прыг-скок БФ

До пятницы план убрать вес до 63...считай 2 кг у меня быстро наедены, они и уйдут легко, а вот 4 кг надо убивать чем-то... думаю о лепестках Умница
avatar
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 40
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Ср Апр 06 2016, 18:07

с нетерпением ждем результатов, фоточка очень нежная получилась... прям весна-весна Класс! Молодец!:
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор mawka в Ср Апр 20 2016, 20:08

Женя, привет! hello Как твои успехи? Шпагат уже близко? Не сдаешься? я вот прогульщица Страшно Еще и шоколадками налопалась.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к легкости... повторение сложного пути к красивой маме Златы :)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения