БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Мой путь к стройности...............

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Чт Авг 04 2016, 15:08

Всем привет.Вот и я созрела на создание дневника,нужны поддержка и пинки.
Меня зовут Валя,мне 34 года.Очень хочется похудеть и вернуть хотя бы свой добеременный вес 75 кг,а в идеале 60-64 кг.
Что мешает..............это график работы и сама работа в рабочие дни.ну и собственная лень.Поэтому и создала дневник,чтобы были видны результаты и меня могли пинать,когда надо.
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Авг 04 2016, 15:32

Привет, Валя, добро пожаловать. Расскажи как стройнеешь.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11632
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Пт Авг 05 2016, 05:14

Юля,привет. Приятно познакомиться. Худеть буду на основе системы минус 60, немного подогнанной под свой график работы,полностью ей следовать не получится и буду пробовать как-то впихнуть физ.нагрузку в свою жизнь.
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Авг 05 2016, 05:28

Какую физ нагрузку планируешь? Что не получается в системе минус 60?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11632
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Пт Авг 05 2016, 05:50

Юля,пока просто в виде 15-20 минут с утра зарядку делать буду,самую обычную и простую,после как втянусь бодифлекс и на фитболе занятия подключу.
По системе не получается ужинать так рано,дома появляюсь ближе к 9 вечера только,а на работе увы не вариант ужинать совсем.Подробнее напишу позже про работу свою.
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Авг 05 2016, 07:30

Валя , привет ) И добро пожаловать к нам , в нашу дружную компанию !  Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы
 Очень будет интересен твой рассказ о себе , тем более я тоже живу сколько лет уже на этой системе , правда тоже подогнала ее под себя : утром ем все что хочу , в 1 еду домой с работы на обед ем опять все что хочу , если получается позднее то уже нет такого эффекта )))) Вечером ем в 6 часов или йогурт с фруктами , или еще что строго по системе уже . Ну и шейпинг 3 раза в неделю , правда что за неделю такого режима сброшу кг 2 то и набираю в выходные - с этим у меня беда пока , тем более сейчас лето - шашлыки , праздники )))) 

Когда систему соблюдала строго похудела на 10 кг за два месяца , так что только в восторге от нее ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Пт Авг 05 2016, 21:13

Всем доброго вечера.
Марина,приятно познакомиться.
И так немного о моей работе.Работаю я на парфюмерной фабрике,основное производство это парфюмерия для фаберлик и еще 4 незначительные фирмы.Привозят нам только посуду,комплектовку,гофру и упаковку,все остальное делаем сами,своими руками.Да-да,в основном все делается руками.Я начинала с упаковки,потом розлив,а теперь на целлофанке - это у нас считается элитой и пробиться туда тяжело очень.Но и работа адская,первое время приходила домой и падала от усталости,болело все и везде.Целлофанка это машина,на которой работают в паре,т.е. помимо своей зарплаты ответственнен еще и за зарплату напарника.На машине это оборачивают и запаивают в пленку те самые пеналы-коробочки с парфюмерной и туалетной водой.Я стою на приемке,в мою задачу входит проверить качество,отсеять брак и распаковав его,передать назад на подачу напарнице,а хорошее запаковать в гофру.Вот тут то основные нюансы и начинаются,работа у нас сделка,при этом расценки мизер просто,чтобы мне заработать 1000 рублей в день,я встаю к машине в 8 утра и отхожу от нее на 2 перерыва по 20-30 минут на обед и чай и в 8 вечера в конце дня,при этом мне надо прогнать через машину порядка 12-14 тысяч флаконов.В общем работа адская,а зарплата увы и ах...............чтобы что то получить хорошее надо вкалывать и вкалывать.Что меня держит на этой работе........отсутствие нормальной работы в нашем городе (только продавцы в продуктовых,куда я ну очень не хочу,знаем-плавали) и маленький ребенок,у меня сыну 4 года и я должна быть всегда в быстрой доступности.Именно из-за моего графика ужин у меня получается после 8 вечера и скорее всего это будет или творог с фруктами или мясо со свежими овощами.Первый завтрак у меня около 6 утра,чаще всего это суп,второй завтрак на работе в 11 утра и тут я ем,что хочу,в 3 часа дня перерыв на чай.........И вот она главная проблема,пока не знаю что брать с собой,чтобы и быстро и сытно.Молочка любая отпадает,все прокиснет - холодильника нет,а я ее и так мягко говоря не люблю,а у ж кислое и подавно.
Вот как то так..........постаралась как можно короче,но вышло,как вышло........
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Авг 08 2016, 10:29

Валя , спасибо за твой рассказ , очень интересно было ... Значит у тебя проблема - ты не знаешь что с собой на 3 часа взять ? Я бы посоветовала мясо с овощами и сытно и по системе , или мясо с тем же рисом , гречкой т.е. крупами... Ну и ужин у тебя в 8 вечера отличный - молочка, плюс фрукты или овощи  ) 

Пиши , что не получается )
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Сб Авг 13 2016, 21:20

Всем привет.
Совсем нас припахали на работе.........Отдыхаю всего 1 день и 3 подряд рабочих,за этот день выходной нужно столько всего успеть сделать и ничего не успеваю.Еще и сынуля приболел что то.
За это время немного изучила систему и пытаюсь питаться по ней,правда нарушения все же бывают.Но я стараюсь их избегать,правда вот чай на работе самым оптимальным получается с бутербродами,мясо очень тяжело,да и жарко,хочется просто быстренько перекусить и все.Заменила фруктовым салатом с нежирной сметаной,и получилось само то,что надо.В итоге мое меню выглядит примерно так:
завтрак:суп без картошки и салат.
1й перерыв или обед: гречка или рис с мясом и свежими овощами,чай с конфеткой
2й перерыв: фруктовый салат и чай
ужин:творог с фруктами или снова суп.
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Сб Окт 01 2016, 16:54

Всем привет.
Пропала я тут немного.А все работа виновата,перевели на работать сутками,а я никак не войду в колею и не привыкну.Не мое это работа сутками,тяжело безумно.Хорошо хоть дача с заготовками закончилась и появилось время на себя.
И так сегодня я с суток и меню такое.
завтрак: макароны с вареной колбасой,2 пряника.
обеда не было,спала.
полдник:тушенная курица с морковью,стручковой фасолью и горошком.
ужин:гречка с мясом и салатик из помидор и капусты с маслом.
перекус:виноград и арбуз.
Перед сном обычно тост ем с водой,но сегодня боюсь и его не будет,с суток как то мало сна оказалось (сын болеет) и меня уже просто отключает,дотянуть бы до 9 вечера и вместе с сыном спать то и завалюсь.
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Вс Окт 02 2016, 16:27

Всем привет.
Сегодня у меня с обеда щадящее меню,зуб разболелся,завтра иду лечить или выдирать,как повезет.Еще и КД начались,хожу и сама не знаю что хочу............точнее знаю,но держусь и не ем.

Отчет по меню:
завтрак:2 блина с творогом,чай.
обед:картофельное пюре с котлеткой,помидор.
полдник: куриная котлетка и а-ля тульский пряник.
ужин: или вареники с картошкой,или супчик с колбасой.
перед сном:тост ржаной и вода.
перекус:виноград и арбуз.
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор mawka в Вт Окт 04 2016, 11:33

привет, Валя Привет!
Приятно познакомиться, вот это да, я и не представляла, что это ручной труд. Думала, автоматизировано все! Как зуб?

Я тоже борюсь с лишними кг, как и Мариша: туда, сюда :))))) Вот девочки посоветовали еще еду взвешивать, помогает... так насыпишь привычную тарелку, взвесишь, ужаснешься и откладываешь :))))))))) уже в принципе автоматов выходит насыпать, но все равно взвешиваю...

А как зарядка, делаешь?
Валя, а виноград ты во второй половине дня ешь?
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Вс Окт 23 2016, 16:16

Всем привет.
Вот она я пропажа.Выдрали мне зуб,да еще и десну резать пришлось,все это время на кашках жидких и пюре картофельном жиденьком жила,жевать не могла вообще.Сегодня вот первый раз курочку ела,прям кайф после кашек испытывала.

Марина,привет.Приятно познакомиться.Я тоже всегда думала,что в парфюмерии все делают автоматами,ан нет............нашими женскими ручками делают все.
А мы с напарницей сорвали спины с этими сутками,в итоге отказались от суток и теперь лечим спинки наши.Работаем с ней теперь 2 через 2 и изредка выходим на 3й день и то не полный.
Виноград ела в течении дня по чуть чуть,не привязано ко времени.Еду взвешиваю уже давно,порции стараюсь делать не более 200 грамм,изредка 250.

И так начинаю с завтрашнего дня,сегодня я в отрыве Упс ,наслаждаюсь едой нормальной.
Купила сегодня тетрадку красивую и буду в ней составлять меню сразу на неделю,записывать в нее еженедельные замеры и сравнивать.С весами,увы,дело обстоит хуже,мои приказали долго жить,а купить новые пока не получается.
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор JuliaVishnia в Пн Окт 24 2016, 10:21

Валя , привет! hello

прекрасный план действий!
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7310
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Пт Апр 21 2017, 08:47

Всем привет.
Пропала я совсем отсюда,но тому были причины.Ребенок проболел большую часть зимы,плюс работа практически без больничных графиком 2 дня по 12 часов и сразу ночь до 5 утра.В этом графике продолжаю работать и сейчас.

Мои новости: отметили сыну первый юбилей 5 лет,завели рыжую бестию-кошку Досю и главное: я не бросила худеть и избавилась от 10 кг,мой вес на сегодня 88 кг.Но я продолжаю двигаться дальше и стараюсь избавиться еще от 24 кг.
В этом мне помогает мой помощник калькулятор Хики,очень понравилась программка и главное она ставится и на телефон.
А еще я вернулась в мир рукоделия:зимой понемногу вязала сыну,а сейчас снова вышиваю.
Занимаюсь дома с фитболом около часа через день,надо бы начать уже каждый день.


И мое меню на сегодня:
завтрак: картошка жаренная с сосисками 150,соленый помидор 50.
2й завтрак: рис с тушенной курочкой 100,салат из капусты,помидор и огурцов с маслом 100
обед: лапша домашняя с курицей 150,капуста с морковью и маслом 100
полдник:тефтеля с подливом 200
ужин:творог с яблоком и медом 200
перед сном:тост ржаной и вода.
Перекус: яблоко и банан.

Пы.сы: я же подсела на тайскую косметику.Какие же у них обалденные маски для лица и волос.Вот жду очередную партию через пару недель.И буду смотреть и заказывать мазюкалки для тела всякие.
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Апр 21 2017, 09:05

Приветик ) 
Поздравляю с таким результатом , молодец ! 

И сына с первым юбилеем , моей дочке тоже 5 лет )))) 

Скинь ссылочку где заказываешь косметику - я тоже люблю ))) Реально помогает ? 
а я испанской профессиональной фирмой капус для волос пользуюсь - не нравится ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Пт Апр 21 2017, 09:26

Марина,привет.
Капус я беру спрей термозащиту для волос,нравится как укладка с ним выглядит и держится.
Я заказываю вот здесь siamarket.ru.
Попробовала первый раз в пробниках,напарница привезла с отдыха в Тае.После вот заказали на пробу уже дома.Я заказала согревающие бальзамы белый и красный тигр (при простудах это вещь),всякие нюхалки-ингаляторы себе и сыну.Из косметики маску для волос с кокосовым молочком и маслом: результат супер,волосы очень мягкие,даже не ожидала такого.Маску тканевую для лица из улиточной серии: тоже в восторге от нее,кожа очень мягкая и увлажненная.
Сейчас жду так же маски из улиточной серии для лица и отдельно дольки для глаз.Спрей от комаров сыну,всякие мыла (так же мне привезли и понравились очень).Следующую посылку буду заказывать уже из массажной и антицеллюлитной серии.
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Апр 21 2017, 09:42

спрей у меня всегда этот под рукой , вчера привезли для прикорневого объема еще - ерунда ) 

спасибо за наводку , вот сколько масок перепробовала все не нравится ) попробую твое )
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Пт Апр 21 2017, 09:46

Я для объема вообще ничего не беру и так волос много и объема своего хватает,борюсь с ним всеми возможными способами.
Я тоже много масок перепробовала,но вот именно эти мне понравились.Поэтому буду заказывать и пользоваться ими.Вот только дорого выходит,доставка больно дорогая у них.
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Апр 21 2017, 10:05

ВаляВалентина пишет:Я для объема вообще ничего не беру и так волос много и объема своего хватает,борюсь с ним всеми возможными способами.
Я тоже много масок перепробовала,но вот именно эти мне понравились.Поэтому буду заказывать и пользоваться ими.Вот только дорого выходит,доставка больно дорогая у них.

а может на каких нибудь тао бао посмотреть , сейчас посмотрю , там бесплатная доставка , но дольше конечно ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Пт Апр 21 2017, 10:13

Марина,возможно и есть,но этот сайт и продукция уже проверенные,поэтому я заказываю отсюда.
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Апр 21 2017, 10:18

ВаляВалентина пишет:Марина,возможно и есть,но этот сайт и продукция уже проверенные,поэтому я заказываю отсюда.

посмотри пжл , вот эту заказываешь маску  ?   [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
МАСКА ДЛЯ ВОЛОС НА ОСНОВЕ КОКОСОВОГО МАСЛА JENA 500 МЛ./JENA HAIR TREATMENT WAX WITH COCONUT OIL 500 ML

а то прям проблема - волосы сухие , капус стоит бутылями такая дорогая и не помогает .
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Пт Апр 21 2017, 10:23

Да,да именно она,мне очень понравилась.Я себе еще одну банку такую заказала.И ее открываешь и прям пахнет кокосами,аж слюна капать начинает.
Пы.сы. Я сама очень удивилась тому,что волосы такие мягкие стали,не ожидала я такого.Ни от одной маски такого эффекта я не видела.
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Апр 21 2017, 10:30

спасибо , закажу обязательно , еще маску для лица найти надо ))) Ну и видимо все отличное там ?)
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор ВаляВалентина в Пт Апр 21 2017, 10:40

Я вот такую пробовала и заказала еще [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Что то картинки у меня вставляться не хотят сегодня нигде.
avatar
ВаляВалентина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 22
Возраст : 35
Откуда : Подмосковье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой путь к стройности...............

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения