БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Страница 20 из 21 Предыдущий  1 ... 11 ... 19, 20, 21  Следующий

Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Май 06 2016, 09:39

Первое сообщение в теме :

А я сбросила не в себя - 1 кг 500 гр, вес на сегодня 65,5 кг....
УРЯ!!!!!!!!!!!!!!
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Lesia в Вт Апр 11 2017, 16:58

ух ты минус 15! супер!!!

Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 5188

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Апр 13 2017, 08:41

молодец ,Юльчик !
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Май 12 2017, 15:35

43 день 2 этапа
вес 68.0 кг
отвес с прошлой недели - 0 гр
отвес за программу -2,4 кг
7-20 стакан воды
бф
8-00 чай шоколадка
8-20 плов 170 гр с мясом 1/2 св.огурчика
9-30 кофе и сыр сулугуни 20 гр
11-00 1/2 фаршир.перца 100 гр + салат :капуста, огурец, помидор, руккола =200 гр
13-30 домашняя колбаска 120 гр + салат тот же 80 =200гр
16-00 творог зернистый + груша печеная =200 гр
18-30 кусок отварной курицы 100 гр и 1 вареная свекла порезаная кружочками с рукколой =200 гр


2 литра воды
тренировок нет никаких - пока плохо себя чувствую
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Lesia в Пн Май 15 2017, 10:49

а что случилось, Юль?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia в Пн Май 15 2017, 10:51

ничего серьезного - горло болело - сегодня в строю..
иду на тренировку
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор mawka в Ср Июн 21 2017, 11:24

что-то весна плохо на нас подействовала. Привет Юлик!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Июл 26 2017, 07:36

Девочки , вы чего , совсем пропали ) Последнее сообщение у тебя аж в мае ))))
Юлик , ты где , как у тебя дела ?))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Lesia в Ср Июл 26 2017, 09:24

летом обычно затишье. все в отпусках. не до форума .
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Авг 01 2017, 13:16

Лесенька, привет!
я по-прежнему питаюсь правильно - стараюсь
на тренировки не хожу - у нас +32 - элементарно лень
бф не делаю - в планке не стою... такое у меня плато в физических нагрузках - бывает...
вес 66,9 с утра
осталось всего 3-4 кг осилить - по сути ерунда...
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Lesia в Ср Авг 02 2017, 10:29

конечно ерунда! у тебя такая классная фигурка итак!!!! успехов в растоплении остатков! слушай а ты не знаешь отчего умерла Татьяна(Евгеша). сегодня зашла на сайт а тут такое, она еще и врач.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср Авг 02 2017, 14:18

Лесенька, инфаркт у нее..

худеть надо, а сил нет никаких..
вот бы Евгеша пристыдила, придется пинки давать самой себе.
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Lesia в Ср Авг 02 2017, 15:33

о боже мой!!!
ладно удачи тебе в похудении!!!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Авг 04 2017, 09:44

вчера была салатная разгрузка - 400 гр
вес на сегодня 66.5 кг
если продержаться выходные то можно этот вес стабилизировать...
а так хочется, хочется 63 кг
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Авг 04 2017, 11:52

Юлик, как тебе жилось на салатике?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11856
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Авг 04 2017, 11:58

хорошо...
не голодно.. ела б и ела.
Хочу теперь на следующей неделе на борще попробовать
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Авг 04 2017, 12:21

Лену заранее предупреди ))) мы с Милой абонемент на фитнес взяли, сегодня первая треня была, Мила довольная как слон.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11856
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Авг 04 2017, 12:42

сначала не поняла какую Лену...
да, хорошо, предупреДЮ

какой фитнес?
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Авг 04 2017, 12:49

просто фитнес, 3 раза в неделю, по средам степ, а сегодня начали треню с приседаний, думала на них я и здохну, нет, открылось второе дыхание, ещё в планке 3,5 минуты простояла))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11856
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Авг 04 2017, 12:52

приседания это для меня трындец -к обычным привыкла - а в плие и наперекрест ноги болят дня три потом. И это я еще растягиваюсь...
в планке тоже стою иногда... Сейчас все ленюсь делать - на тренировки не хожу, бф не делаю... Жара меня демотивирует.
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Авг 04 2017, 12:59

я себе сегодня испекла вкусняшку типа чизкейка, на основе овсяного печенья, что тебя угощала
два банана + стакан овсянки + изюм, семечки по желанию, на ночь смесь в холодильник что бы пропиталось, утром выложила в силиконовую формочку, слой где то 1 см вышел,( в следующий раз тоньше сделаю) а сверху выложить творог с яйцом ( на 200 грамм творога 1 яйцо, тоже можно изюм добавить, что бы слаще было) и всё, запекать 20-30 минут 200 градусов, если сверху смазать сметанкой думаю, нежнее будет

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11856
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Авг 04 2017, 13:00

покажешь как получилось...
Аллочка в вайбере выложила пирог со сливой - я облизываюсь целый день сижу
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Авг 04 2017, 13:38

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11856
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Авг 04 2017, 13:50

как на вкус???
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Авг 04 2017, 14:02

так же, только с творогом)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11856
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Lesia в Пт Авг 04 2017, 17:25

Юля какая молодец и вкусняшки печет и с дочей на фитнес ходит
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia в Чт Авг 10 2017, 14:51

пошли отвесы - с чего не понятно... воды четко пью два литра так и пила столько
очень приятные ощущения прилипшего к спине живота - как оно мне нравится...))))
вес 66, 1 кг...
хде? коХда эта заветная цифра в 63????????????? приди ко мне... ( если можно до сентября))))
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 20 из 21 Предыдущий  1 ... 11 ... 19, 20, 21  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения