БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Марина стройнеет

Страница 5 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Ноя 17 2016, 08:16

Первое сообщение в теме :

Меня зовут Марина , 41 год , 2 детей , работаю бухгалтером. Мой план постройнения , нужно сбросить 10 кг до веса 62кг :

  • шейпинг 3-4 раза в неделю .
  • питание по "почти системе -60" , это я сама ее так назвала . Когда то сидела на ней , хорошо похудела если строго соблюдать , а сейчас это уже образ жизни - ем все вредное двумя приемами пищи до 13-14, после уже по системе - на ужин или йогурт с фруктами , или одно мясо или творог с фруктами.

Удачи нам всем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

15.03.1615.04.1610.03.1715.06.16ИТОГ
Верх живота858385
Талия828183
Низ живота989498
Бёдра989598
Вес (не обязательно)716873
Общий итог363353
Закинула себе йогу с Джиллиан , надо время найти начать заниматься ) 







Последний раз редактировалось: Марина Галимова (Сб Мар 25 2017, 07:18), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JuliaVishnia в Пн Дек 19 2016, 10:21

Привет, Мариша!
Как выходные???

JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 7273

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Дек 19 2016, 11:00

JuliaVishnia пишет:Привет, Мариша!
Как выходные???

Юльчик , у тебя в роду не было экстрасенсов ))))) Ну что - плохо конечно и борщ и чебуреки , я сегодня просто в ужаснейшем весе - мне кажется я столько никогда не весила ... я в шоке откуда он такой - вечером ведь не обжорничаю , видимо от сладостей мужа ... еще и шейпинг в этом году до среды только ... а еще на следующую неделю надеялась ...

так что я в трансе просто ... еще платье пришло на нг  даже не охота забирать Не-а 

ну да ладно чего унывать - пройдут эти праздники и снова в бой ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mawka в Пн Дек 19 2016, 12:16

Мариша, как я тебя понимаю! вот все прямо про меня, только платья нет, но те, которые в шкафу, тоже надевать не хочется.
Надо собраться, а то что-то никуда не годится вес этот!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Lesia в Пн Дек 19 2016, 14:13

ох ты сколько вкусняшек. муж твой тоже сластена. не я подальше от них.
не устояла ты что ж поделаешь. ничего не расстраивайся. вес сойдет. и никаких вкусняшек вечером. воды выпей но их не бери. в рот.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JuliaVishnia в Пн Дек 19 2016, 15:28

Марина Галимова пишет:
JuliaVishnia пишет:Привет, Мариша!
Как выходные???

Юльчик , у тебя в роду не было экстрасенсов )))))

не, не было - все педагоги  в роду - кроме меня ( ну в семье не без..... сама знаешь кого...)))

я просто как и ты косячу в выходные - пиво рыба попкорн ( еще одна гадость - ну так люблю - удержаться не могу)
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7273
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Дек 20 2016, 10:22

Марина а ты хде????
день святого Николая празднуешь до сих пор????
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7273
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mawka в Вт Дек 20 2016, 11:02

Маришка?!?! Ты гдеееееееееееее? 

Юлик, ты косячишь, наверное, как Мариша, которая НАЛОПЫВАЕТСЯ ФРУКТАМИ, яблочко съест. Так и ты, каплю пива  и пол-рыбкиДа-да!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Дек 20 2016, 11:15

тихо..... я бутылки две пива и поп корна 2 пачки, я себе обед урезаю...
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7273
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Дек 20 2016, 14:18

Девочки привет ) это я дома сижу у нас-35 сегодня , не пошли в садик , некогда дома то зайти ))) сейчас на танцы поехали ) потом отпишусь )
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Дек 20 2016, 14:59

а мы уже думали ты похудела и молчишь....))))
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7273
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mawka в Вт Дек 20 2016, 15:26

:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Юлик :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Маришка!!! -35!!!!!  УжасУжасУжасУжасУжасУжас
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Дек 21 2016, 07:59

во-во , косячит она называется а сама с выходных в идеальном весе ))))) 

Приветик ВСЕМ )

ага , Мариш , сегодня -28 с утра , завелась нормально , на работе ))))
Вчера посидела на коне своем - 1 кг ровно , сегодня ничего не жру , хочу хотя бы к нг чтобы пузо не торчало )))

еще на шейпинг сегодня )))) Понятно такого отвеса не будет на второй день нагрузки )))) 

Отчет на сегодня : 

завтрак - кофе с творогом 170 гр , сметанник кусочек 
чай зеленый с бутиком и паштетом 
обед - рис с мясом 280гр , чай с медом ложкой 
салат капустный 200 гр с маслом 
фрукты 
йогурт с киви 
шейпинг с ванной
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср Дек 21 2016, 10:04

Марина Галимова пишет:во-во , косячит она называется а сама с выходных в идеальном весе ))))) 

Привет!
нема уже идельного веса - уже 67.4 кг
привет соленым огурцам... вода задерживается

нравится меню - кроме сметанника бутера и риса с мясом - предлагаю рис с салатом мясо отдельно (моно тоже с салатом)
рассмотри мои предложения - посмотри на весы потом
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7273
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Дек 21 2016, 11:19

почему думаешь мясо отдельно , ты сама же не на раздельном даже питании ? рис думаешь не сочетается с мясом ? по системе моей можно ) мясо можно с капустой тогда сочести надо было ))) завтра сделаю ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср Дек 21 2016, 11:21

я всегда так стараюсь есть - не ем гарнир с мясом
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7273
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mawka в Ср Дек 21 2016, 11:23

Привет, Мариша! Какая молодец, и повелосепедила! Вот жеж. Так тяжело отучиться не есть гарнир с рисом, гречей. Ну вот с рыбой проще. Пареные овощи, рыбка - супер. Стейк - тоже норм, если с салатом. Но вот котлетку, курочку с гарниром хочется  Упс Упс Упс
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Дек 22 2016, 06:55

Приветик всем ) 

Ну что вчера пока своим наготавливала ну и сама поела - это я заметила у меня вечерами жор начинается , утром мне не охота ни колбасу ни кашу , а вечером начинаю вспоминать и про колбасу и про мясо )))) И ведь специально ем хорошо утром и творог и бутики , в обед наедаюсь - странно )

Отчет на сегодня : 

- завтрак кофе с творогом 170 гр , бутик с паштетом , половинка ватрушки с творогом 
- чай зеленый с печенькой творожной 
- капуста тушенная с мясом и овощами 300 гр 
- каша рисовая 200гр 
- фрукты 
- йогурт с киви 
- велосипед , ванна
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mawka в Чт Дек 22 2016, 10:03

Маришка, привет. Да уж, тяжело удержаться, когда рядом активно и аппетитно жуют. Но нужно стараться. Вот мне интересно, почему голландцы не толстые. У них на завтрак бутерброды, круасаны или нет завтрака, на обед сандвичи и много сладкого... и основной приём пищи - вечером, первое и второе... магия какая-то. Мы раньше когда в командировки ездили, через неделю не могли на бутерброды смотреть.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Дек 22 2016, 12:11

Мариш , надо надо учиться уже - главное в дни шейпинга спокойно держусь - то шейпинг то ванна горячая аппетит отбивает а как только без шейпинга все караул , может перед кд что - фиг знает ))))

да уж , везет голладцам , как так получается ? Может у них рыбы много в еде ? У нас вот одна свинина да говядина да колбаса , как не набрать )))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mawka в Чт Дек 22 2016, 12:22

Ну да, в дни шейпинга проще как-то. Может совесть не дает баловаться, все-таки позанималась, а тут наедаться :))) Ну или еще там что-то... А в дни без шейпинга - это дни без шейпинга :))))))))))))))))))))))))))))
и ты права, перед КД все может  быть! А насчет голландцев - НЕТ! Они не едят рыбу, точнее те, с кем мы общались! Наверное поэтому в магазинах ее нет, ну точнее совсем чуть-чуть. (кроме знаменитой селедки, кстати, тут же даже есть сэндвич с селедкой). Тоже мясоеды и колбасо-ветчино-сыро-масло-намазки-еды. Не понятно.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Lesia в Чт Дек 22 2016, 21:12

они привыкли так питаться. не надо за всеми повторять. мы на правильном питании.
Марин питание классное. может ты слишком все воспринимаешь. или весы устали работать..забег на них ежедневный. пощади их.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mawka в Чт Дек 22 2016, 21:18

Не не не, не нужно повторять ;) Олесь, очень понравилось про весы. Точно! Устали. Вес же от цикла нашего тоже меняется. Ещё водички сегодня больше, вчера - меньше.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Дек 23 2016, 07:25

не , девочки , я без весов то вообще себя запущу - потом встану а на них не коровка а бегемот )))))

вот всегда бы так как вчера - не было ни шейпинга ни велика , ходили на танцы , съела только йогурт и мандарины , ну кефир на ночь выпила , правда в ванне полежала и сегодня -900 ))) Все таки на моем питании если вечером соблюдать очень можно даже спокойно похудеть )))) Как я и худела когда строго ))))

Отчет на сегодня ( похоже я одна тут питание пишу ))))


- завтрак - кофе с творогом , бутик с сервелатом , половинка булочки с маком 
- чай зеленый с кексом 
- обед капуста с мясом 300 гр , чай с молоком и вареньем чуть
- яичница из 2 шт 
- йогурт с киви 
- кефир, вода
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mawka в Пт Дек 23 2016, 08:07

Маришка, привет.  Уго какой отвес без шейпинга! Умница. Значит нужно от ужинов воздерживаться, раз так хорошо идёт. Арина в восторге от танцев? Когда сессия у сына? Скажешь тоже, коровка, бегемотик. Красивая женщина каждое утро на весы становится! Это я о тебе если что :)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Дек 23 2016, 08:21

mawka пишет:Маришка, привет.  Уго какой отвес без шейпинга! Умница. Значит нужно от ужинов воздерживаться, раз так хорошо идёт. Арина в восторге от танцев? Когда сессия у сына?


ага , Мариш , я давно это знаю что мне ужины нельзя все соблюдать то вон какие результаты )))) но надо оооочень настроиться мне )))) 

Спойлер:
Аришке нравится , вчера уже был контрольный урок для родителей , так все хорошо получается у нее и у подружки ))) 

сессия после нового года , сейчас каникулы и зачеты сдавал перед - первые зачеты стоят в зачетке )))) английский сдал , кстати укоряет меня что не водила никогда на курсы , не укоряет а жалеет что не ходил , а я всегда удивлялась зачем 5 летке английский )))) 
еще какие то предметы я в них не очень - право все ))) 

вчера платье получила - я спокойненько туда влезла , понравилось красное , раз год петуха)))) все таки тело то подтянутое смотрится после столько лет шейпинга )))) может мышцы у меня так расти стали не знаю , и блузку вчера тоже получила 48 размер заказывала - большая , думаю ну не 46 же размер у меня с таким весом то - фиг знает уже )))) 
 
 
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mawka в Пт Дек 23 2016, 08:33

Маришка.  У тебя хорошо выходит. Вот видишь, и тело подтянутое и мышцы! Ещё бы каждую неделю над собой работать. Умничка!
Спойлер:
Вадик молодец. Ну да, часто находится то, о чем немного жалеешь, что не сделал раньше. Ничего,английский и в 55 можно выучить, главное желание и цель. У нас на курсах были такие.
Так хочется на Аришу твою посмотреть! И на тебя в платье, ты всегда суперски выглядьшь. Ну и это, вес жеж не объёмы, так что меняй на размер меньше  Целую  Обнималки
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения