БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Марина стройнеет

Страница 16 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 15, 16, 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Ноя 17 2016, 08:16

Первое сообщение в теме :

Меня зовут Марина , 41 год , 2 детей , работаю бухгалтером. Мой план постройнения , нужно сбросить 10 кг до веса 62кг :

  • шейпинг 3-4 раза в неделю .
  • питание по "почти системе -60" , это я сама ее так назвала . Когда то сидела на ней , хорошо похудела если строго соблюдать , а сейчас это уже образ жизни - ем все вредное двумя приемами пищи до 13-14, после уже по системе - на ужин или йогурт с фруктами , или одно мясо или творог с фруктами.

Удачи нам всем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

15.03.1615.04.1610.03.1715.06.16ИТОГ
Верх живота858385
Талия828183
Низ живота989498
Бёдра989598
Вес (не обязательно)716873
Общий итог363353
Закинула себе йогу с Джиллиан , надо время найти начать заниматься ) 







Последний раз редактировалось: Марина Галимова (Сб Мар 25 2017, 07:18), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Марина стройнеет

Сообщение автор *Ольга* в Чт Мар 30 2017, 06:44

Мариша, привет!
Тоже уже неделю как скачала себе йогу от Джилиан, но все руки (или ноги?) не доходят начать заниматься))) БФ
Пока вес без нее снижается правда не такими отвесами как у тебя Класс! Молодец!:

Со скольки лет ты дочь в кино стала водить? Думаю высидит моя или нет? В театре 40 минут высиживает, с антрактом даже 1ч 10минут. А вот в цирке тяжело ей еще.

*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 870

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 30 2017, 07:08

Девочки , приветик ))) 

Лесик , вот не знаю объемы я не люблю мерить почему то , объемы у меня уходят заметно только когда много сбрасываю по кг , и то попа у меня всегда одного размера 98см и все и когда +10 и когда -10 кг , видимо годы шейпинга сказываются )))) 
Мне кг важнее , кг когда уходят и вид другой становится и лицо спадает и руки- мои проблемные места )))) 

Ольчик , я также - вообще времени нет до нее дойти , и ведь нашла себе с Джиллиан моей любимой и все равно никак не доберусь до нее - 4 раза в неделю шейпинг , с дочкой кружки английский гимнастика, когда , сейчас еще огород правда одно название огородик на 1 сотку ждет летом))))

Ты молодец , так стабильно снижаешь вес ) 

После вчерашнего шейпинга -1 кг ровно, сегодня вес держу )))) 

Отчет на сегодня : 

- завтрак кофе с творогом 160гр , половинка пироженки медовой
- чай с другой половинкой на работе 
- обед плов с мясом 250гр , салат капустный 60гр 
- яблоко 
- йогурт с черникой 170гр 
- кефир перед сном
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 30 2017, 07:16

*Ольга* пишет:

Со скольки лет ты дочь в кино стала водить? Думаю высидит моя или нет? В театре 40 минут высиживает, с антрактом даже 1ч 10минут. А вот в цирке тяжело ей еще.

Ольчик , вот только первый раз сходили в кино - ей сейчас 5,5 ) Сначала она аж уши смотрю закрыла от такой мощности в кинотеатре и громкого звука , потом привыкла ) Я долго сомневалась идти не идти с ней на такой фильм - тут сама испугаешься такого чудища ))) а у нее еще возраст сейчас такой всего боится какие то приведения ей снятся , ну вроде нормально - ей очень понравился фильм , я сама еще сказки всякие люблю - Малифисенту с Джоли сто раз посмотрели с ней и т.д. все еще смотрю Хоббита , очень нравится , думаю до старости буду такой - веселой бабкой, я с детьми себя веду как ребенок кто со стороны посмотрит ))) 
у тебя сколько лет дочери ? 

моя очень шабутная - так ей тоже тяжело сидеть , она и в туалет сто раз попросится лишь бы встать побегать )))) но сидит в цирке - в 4 года ее первый раз повели с мужем ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор *Ольга* в Чт Мар 30 2017, 07:21

Моей в июне 4 будет. Мы в театр ходим с 1,9. Очень нравится.
Вначале на короткие спектакли ходили.
А когда первый раз пришли на длинный, с антрактом, она в перерыв вышла и ревет. Спрашиваю, что случилось? Ребенок: "Я не насмотрелась" Xa-xa-xa!

Она ужастиков не боится. Оставила ее как-то вечером с папой (сама в театр с девочками ходила), прихожу, они какие-то ужастики про акул в лесу смотрят, да еще и в темноте Глаза протираю
Папа конечно, позднее люлей получил, а Геля после еще несколько дней просила кино про акул((
avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 30 2017, 07:24

*Ольга* пишет:Моей в июне 4 будет. Мы в театр ходим с 1,9. Очень нравится.
Вначале на короткие спектакли ходили.
А когда первый раз пришли на длинный, с антрактом, она в перерыв вышла и ревет. Спрашиваю, что случилось? Ребенок: "Я не насмотрелась" Xa-xa-xa!

Она ужастиков не боится. Оставила ее как-то вечером с папой (сама в театр с девочками ходила), прихожу, они какие-то ужастики про акул в лесу смотрят, да еще и в темноте Глаза протираю
Папа конечно, позднее люлей получил, а Геля после еще несколько дней просила кино про акул((

ага , я помню что вы нас на годик два поменьше ))))) и фото в ок всегда смотрю на ваши - молодцы )))) 
Я тебе в личку напишу сейчас - не пугайся )))

моя в меня - я до сих пор со светом сплю когда муж в командировку уезжает ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Lesia в Чт Мар 30 2017, 08:15

Маришка так держать!!!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Мар 30 2017, 08:18

Lesia пишет:Маришка так держать!!!
Привет!
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Мар 31 2017, 06:53

hello

вот даже такой ограниченный ужин и то +200 - йогурт , половина яблока в 8 часов и стакан кефира правда 3.2 начала пить , но заметила что он не дает такие отвесы на утро как 1% - по пышке начиталась что нужен 3.2% ))))) Один раз как то даже прибавила от него ... ( ну это мои заметки на мне так сказать )))) 

Отчет на сегодня : 

- завтрак кофе с творогом 170гр , половинка хачапури с сыром 
- чай с половинкой сметанника , мармеладка 
- обед - жаренная картошка с котлетой 280гр , огурчик 
- салат капустный 150гр 
- йогурт с черникой 160гр
- кефир перед сном 

шейпинг , надеюсь увижу цифру новую наконец то )))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор *Ольга* в Пт Мар 31 2017, 07:04

Марина, привет!
Может КД близко?
У меня через неделю, так вес встал((
Еще и у папы завтра ДР. Хоть много теперь и не кушаю, но все равно привес будет((

Жду окончания поста. Мне кажется без мяса я хуже вес сбрасываю.
avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Мар 31 2017, 07:17

*Ольга* пишет:Марина, привет!
Может КД близко?
У меня через неделю, так вес встал((
Еще и у папы завтра ДР. Хоть много теперь и не кушаю, но все равно привес будет((

Жду окончания поста. Мне кажется без мяса я хуже вес сбрасываю.

Ольчик , привет ) 
+200 это для меня вообще супер , я же на шейпинге сбрасываю по -1 кг , все это в основном жидкость , поэтому на следующий день у меня всегда +100 +200 , восполняется вода) 
мясо , да , оно в похудении номер один )))) У тебя сейчас пост еще?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Lesia в Пт Мар 31 2017, 12:38

ммм , хачапури вкусняшка!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор *Ольга* в Пт Мар 31 2017, 17:10

Марина Галимова пишет:
+200 это для меня вообще супер , я же на шейпинге сбрасываю по -1 кг , все это в основном жидкость , поэтому на следующий день у меня всегда +100 +200 , восполняется вода) 
мясо , да , оно в похудении номер один )))) У тебя сейчас пост еще?
Марина, теперь поняла!
Да, я постую. До 16 апреля.
avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mawka в Пн Апр 03 2017, 11:07

Маришка, привет! вот это я попропускала сколько ввсего! Даже не вериться! Вот и Джилиан... аж попа зачесалась - позаниматься! Утебя как всегда мего интересно!
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Апр 03 2017, 12:08

mawka пишет:Маришка, привет! вот это я попропускала сколько ввсего! Даже не вериться! Вот и Джилиан... аж попа зачесалась - позаниматься! Утебя как всегда мего  интересно!

Маришик , приветик ))))) Ага , пропускаешь много ))))) Давай уже выходи к нам , скучаем ))))) Подмигну
Новости от тебя ждем )))) 

За выходные +1 кг , все что на той неделе сбросила все набрала засранка такая с вином с сыром в субботу , ну сегодня шейпинг уйдет )))) 

Отчет на сегодня : 

- завтрак - кофе с творогом 170гр , 
- чай с вафлей 
- обед борщ с мясом 300 гр , чай с пиццей кусочек 
- яблоко 
-йогурт с черносливом 160гр 
- шейпинг с ванной , кефир перед сном
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор mawka в Пн Апр 03 2017, 14:19

pod stolom pod stolom pod stolom pod stolom pod stolom pod stolom Мариша, строга ты к себе :)))))))) Да, я уж и взвешиваться боюсь... Вот вернусь, встану на весы, а они сломаются!!!! :)
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 31
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Апр 04 2017, 06:57

Маришка , не бойся , все нормально я думаю у тебя - ты же не на диванчике дома сидишь ))))) 

После вчерашнего шейпинга -400 , сама виновата - съела вместо йогурта вкуснючую пиццу ))))) плохой эксперимент , ой плохой , это потом поняла такой голод после обедного борща))))) 

Отчет на сегодня: 

- завтрак кофе с творогом 180гр , половинка булочки с кремом 
- чай с кексом 
- борщ с мясом 280гр
- салат с крабовыми +кукуруза+рис+огурчик свежий  майонез чуть 200 гр 
- йогурт с черносливом 160гр 
- кефир перед сном
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср Апр 05 2017, 10:27

Мариша, привет!
Как худеется?
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7273
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Апр 05 2017, 12:01

Юльчик , привет ) 
Ой плохо худеется , так хорошо начала а тут на тебе и пирог вчера вечером стряпала с горбушей 3 куска схомячила такой вкуснючий )))) Вчера загрузочный получился денек ))) 
+700 гр , я на шейпинге то сброшу сегодня но опять зряшный шейпинг получается )))))

Отчет на сегодня: 

- кофе с творогом 170гр , пирог с горбушей 
- чай с кексом 
- обед рис с куском печени с луком 300 гр , огурчик 
- яблоко 
- йогурт с черносливом 
- шейпинг с ванной
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Lesia в Ср Апр 05 2017, 17:26

Маришка привет! давай из последних сил берем себя в руки. вкусняшек вечером не едим! ты же хорошая девочка?!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Апр 06 2017, 07:59

Lesia пишет:Маришка привет! давай из последних сил берем себя в руки. вкусняшек вечером не едим! ты же хорошая девочка?!
 Лесик , спасибо , дорогая ) Ты всегда меня поддержишь направишь на путь истинный  Обнималки  Вчера взяла себя в руки - 1.5 кг ровно !!!! xoroshiy tyk-tyk  Это я все по старому сделала как раньше худела - все лишнее только до 13-00 , потом фрукты , творог ( творог утром ем ) , у меня йогурт , ну и главное кефир опять сменила на 1 % , все таки 3.2% не дает отвесов на утро , вот месяц его пила заметила ))))) Да-да!  

Отчет на сегодня : 

- кофе с творогом 180гр , бородинский с маслом и медом 
- сок томатный стакан 
- рожки твердых сортов с гуляшом 280гр , огурчик 
- яблоко 
- йогурт с киви 
- кефир перед сном стакан
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Lesia в Чт Апр 06 2017, 18:46

молодец, продолжай дальше пыхтеть
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Апр 10 2017, 13:29

ой , надо в марафоне скоро сдаваться же )))) 

за выходные +300 , сегодня шейпинг )))) 

Отчет на сегодня :

- завтрак кофе с творогом 180гр , бородинский с маслом и вареньем 
- чай с рулетиком маленьким
- суп с печенью овощной и картошка 300 гр 
- салат овощной с маслом 200 гр 
- йогурт с черносливом 
- шейпинг , кефир .
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Lesia в Пн Апр 10 2017, 13:41

сегодня 10 число уже. какие успехи?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Апр 10 2017, 13:45

Lesia пишет:сегодня 10 число уже. какие успехи?

ага , пока - 3 кг , дальше стройнеем )))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Lesia в Вт Апр 11 2017, 11:44

молодец!!!! жду отчета за сегодня!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Апр 11 2017, 12:03

Lesia пишет:молодец!!!! жду отчета за сегодня!

от тебя не утаиться ))))

У нас лето началось жара , начала пить квас , хоть там и 29 калорий и живой , но видимо не дает столько отвеса )))) После шейпинга -500 гр , сегодня держу ) Я забыла когда я нормально ужинала со всеми , какая я молодец )))) 

Отчет на сегодня : 

- кофе с творогом 180гр ,бородинский с маслом и мармеладом 
- чай с печеньками чуть 
- гречка с тефтелями с соусом 280гр , салат овощной + пекинка с олив.маслом 60гр 
- яблоко , груша 
- йогурт с черносливом 
- кефир перед сном
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9684
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Марина стройнеет

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 16 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 15, 16, 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения