БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник Адальмины

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Адальмины

Сообщение автор Adalmina в Пн Фев 13 2017, 18:56

Здравствуйте! Давайте знакомиться. Мне 33, я мама двух детей, домохозяйка. Звать меня Юля, обращайтесь ко мне "на ты". Рост приблизительно 168 (надо зарядку для позвоночника делать, я раньше вроде 169 была).
Спойлер:
Бодифлексом занималась лед 10 назад, худела после родов.( "Льва" и "Уродливую гримасу" я не делала). Фантастических результатов  у меня не было, но где-то по 1см с каждой части тела уходило стабильно. Но! Я потом только осознала, что ведь я в то время, была очень энергична! Позже только поняла, что бодифлекс сыграл в этом не последнюю роль.  Кстати, идеальных(на мой взгляд) параметров я тогда с бодифлексом так и не достигла, просто забросила, и стройнела дальше другими способами, и потом таки достигла даже больше, чем хотела:)
После 30-ти поправилась, и теперь хочу вернуть былую стройность.



Мои таблички. Меряюсь каждый понедельник.
201723.0130.016.0213.0220.0227.026.0313.0320.0327.033.0410.0417.0424.041.058.0515.05
рука28,528282827,827,827,32726,526,526,526,526,5262625,525,5
Верх живота777576767473,57373727272727171717171
талия8179787877767574737374747372727272
низ живота9897979795949392919191909089898989
бёдра105,5105105104,5104103,5103102,5102101,5101100,510099,5999999
нога60,559,560,559,5595958,55857,557,557575756,5565656
...

201722.0529.055.0612.0619.0626.063.0710.0717.0724.0731.077.0814.0821.0828.084.0911.09
рука25,525,525,525,525,525,5
Верх живота717171707170
талия727272727272
низ животa898988888887
бёдра999998,59897,597
нога5655,5555554,554,5


Последний раз редактировалось: Adalmina (Вт Июн 27 2017, 20:57), всего редактировалось 19 раз(а)
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Adalmina в Пн Фев 13 2017, 18:59

Понедельник, 13 февраля. Ну, что. На сегодня у меня были  надежды на бОльшие результаты.Но я всё равно не огорчена. Всё равно буду всё делать, как делала и как задумала.
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Фев 14 2017, 11:40

Adalmina пишет:Понедельник, 13 февраля. Ну, что. На сегодня у меня были  надежды на бОльшие результаты.Но я всё равно не огорчена. Всё равно буду всё делать, как делала и как задумала.

Поздравляю с дневничком ! Успехов тебе ! Тебе цветы

а с питанием как , обычное ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Adalmina в Вт Фев 14 2017, 17:46

Спасибо !
Насчёт питания не написала, потому что ем всё, что хочу и сколько хочу. Но мучного и сладкого я практически не ем - не хочется. И за это время, благодаря бодифлексу, порции значительно уменьшились, чему я очень рада.
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Фев 15 2017, 07:12

Adalmina пишет:Спасибо !
Насчёт питания не написала, потому что ем всё, что хочу и сколько хочу. Но мучного и сладкого я практически не ем - не хочется. И за это время, благодаря бодифлексу, порции значительно уменьшились, чему я очень рада.

Здорово как - есть все что хочешь ))))
А сколько сбросить планируешь , с какого веса стартуешь ?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Lesia в Ср Фев 15 2017, 14:11

Привет рада знакомству. успехов в похудении!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Adalmina в Ср Фев 15 2017, 22:20

Спасибо!!!
Когда-то я весила 52 кг. Сейчас у меня... надо взвеситься. Недавно было 67.
Так что  килограмм 55 хочу себе. А то так и все 52 :). Но это уже по ситуации. Tак как весов у меня нет, то буду больше ориентироваться на обьёмы.
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Lesia в Пт Фев 17 2017, 19:08

а когда такой вес был, 52? лично я сужу похудела или нет это какой живот с утра. если плоский значит все правильно. если выперает то надо менять питание.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Adalmina в Сб Фев 18 2017, 20:14

52 кг я весила и в студенческие годы, потом поправлялась-худела, и 52 кг я ещё весила лет эдак 5 назад. Сегодня взвесилась - 68 кг. И животик торчит, особенно низ живота. Эх. Идеальными свои объёмы всегда считала: бёдра - 92 см(хотя было даже и 91), талия - 62 плюс минус 1 см. Ну, я не надеюсь на 62, можно чуть побольше.
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Svetulka в Вс Фев 19 2017, 09:37

Привет, Юля. Я - Света. Приятно познакомиться. Мне 35, и у меня тоже двое детей (мальчику 6, а девочке 13). Твоим сколько? Я худею каждый год. К осени практически модель, а за зиму снова набираю. И пока ничего не могу с этим поделать. Так вот из опыта скажу - питание в этом деле едва ли не самое основное. И первый шаг - записывать всё, что попадает в рот. Просто записывать без анализа и подсчётов. Здорово, если писать это на всеобщее обозрение. Во-первых лишний раз стыдно лопать что-то запретное, а во-вторых опытные девочки всегда посоветуют, прокомментируют и подкорректируют.

Удачи в возвращении к себе стройной, красивой и энергичной!
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Adalmina в Пн Фев 20 2017, 19:28

Приятно познакомиться! Моим уже 12 и 10. И я всегда худела-поправлялась-худела-поправлялась. Так жить интереснее, ха-ха.
Вчера съела два оладушка прямо перед сном. Что-то так вдруг ни с того ни  с сего обидно стало, думала утром замеры сделаю, а всё на месте будет, так я с горя и съела те два оладушка. Сегодня измерилась - приятно удивлена. Рада. Хоть в бёдрах по полсантиметра уходит, а не по одному, как я всегда привыкла, но  это гораздо лучше, чем вообще ничего. Так что я рада. Нет, я не просто рада, я очень рада. Результаты дали мне вдохновение к дальнейшим действиям! Ура!
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Svetulka в Пн Фев 20 2017, 20:58

Согласна - даже маленькие отвесики радуют. А если встаёт всё, то мне тоже с горя хочется чего-то в рот запихнуть в качестве протеста)))))) Но я держусь! И ты держись. Оладушки пусть подождут.
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Adalmina в Ср Фев 22 2017, 19:10

Пусть подождут :))) Но днём я могу, а то боюсь, что организм от еды отвыкнет :))) Главное, не перед сном.
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Adalmina в Пн Фев 27 2017, 18:40

Ещё одна неделя прошла, 5-я. Получается, чуть больше месяцa (23.01-27.02).
Размусориваюсь. Думаю, чем больше размусорюсь, тем легче и быстрее постройнею :)
Также само собой перестала сидеть в интернете: теперь где-то через день минут по 10 максимум, а то так и реже и меньше. Стараюсь побольше двигаться в течение дня. Вместо интернета хожу, делаю разные упражнения. Вечером включаю фильм и под него тоже активно двигаюсь.
Сегодняшними замерами очень даже довольна, но бёдра всё же хочется быстрее. Но всё равно довольна. Иду дальше к своей цели. 
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Adalmina в Пн Мар 06 2017, 19:07

Шестая неделя позади. Результатами довольна. Ура!
Продолжаю всё, как и раньше: ПБФ и вечером любая двигательная активность - танцы, бег, прыжки и т.п., не истязая себя, а в радость.
Ем так же всё , как обычно, себя не ограничиваю, всегда сыта.
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Svetulka в Пн Мар 06 2017, 21:19

Adalmina пишет:Шестая неделя позади. Результатами довольна. Ура!
Продолжаю всё, как и раньше: ПБФ и вечером любая двигательная активность - танцы, бег, прыжки и т.п., не истязая себя, а в радость.
Ем так же всё , как обычно, себя не ограничиваю, всегда сыта.

Что же с нами результатами не поделилась? Интересно же!
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Мар 08 2017, 18:28

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Adalmina в Пт Мар 10 2017, 12:59

Svetulka пишет:

Что же с нами результатами не поделилась? Интересно же!

Как же не поделилась? Я регулярно делюсь в первом сообщении в табличке :)

Марина, спасибо!!!
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Мар 10 2017, 15:01

привет!
По результатам в табличке - см в талии ушли восхитетельно..
молодец!!!!!!!!!
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7311
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Svetulka в Сб Мар 11 2017, 21:52

Adalmina пишет:
Svetulka пишет:

Что же с нами результатами не поделилась? Интересно же!

Как же не поделилась? Я регулярно делюсь в первом сообщении в табличке :)

Марина, спасибо!!!

Табличку я проморгала))) Отличный результат!
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Adalmina в Пн Мар 13 2017, 20:57

JuliaVishnia, Svetulka, СПАСИБО за поддержку !!!
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Мар 21 2017, 11:12

Какие потрясающие результаты за 2 месяца...
мое больное место - ноги и низ живота - как ты круто сбросила именно в этих местах...
Это классический бф с Грир или ты еще че-нить подключила??
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7311
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Adalmina в Ср Мар 22 2017, 17:01

Сначала я занималась по Грир, основной комплекс, а , наверное, на третьей неделе перешла на продвинутый бодифлекс и занимаюсь по видео Нины Нрииг, тут на форуме в теме о ПБФ увидела её видео. По времени у меня занимает где-то полчаса.
А ещё по вечерам  около часа могу бегать, танцевать и т.п.

Я всегда как быстро поправлялась, так же быстро и худела (до 30 лет) - по 1см в бёдрах за неделю. Поэтому по полсантиметра мне казалось мало:). Но всё равно я очень и очень довольна - ведь уходят объёмы-то!
И ещё за последние года два я так долго и не занималась похудением-постройнением. Пару недель занималась с энтузиазмом - а результат был незначительный, и я расстраивалась и сдавалась.
Но я нашла этот форум, начиталась дневничков, пересмотрела множество табличек, вдохновилась. И вот - я тоже завела свой дневник с табличкой, и по ней видно, что если бы забросила всё через две-три недели, то и всё. А так - стала продолжать и сейчас радуюсь и радуюсь !!! :)
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Adalmina в Пн Мар 27 2017, 15:03

Ну вот этот день и настал. Я всё время боялась и ждала его. Ушло только полсантиметра с бёдер, остальное всё на месте. То ли я расслабилась(БФ сделала только 5 раз и иногда некоторые упражнения пропускала), то ли мой организм привык и нужно интенсивнее заниматься.  Поэтому сегодня у меня были и ПБФ, и прыжки на скакалку,и табата.Ещё не вечер, так что ещё будут прыжки и табата.
Я, с одной стороны, настроена оптимистично - думаю, буду всё продолжать и обязательно результаты будут, уйдут см! А с другой стороны, пессимизм подкрадывается- страшно, что сейчас буду пахать-пахать, и ничего... У некоторых вон по два-три месяца всё стоит на месте...

Но! Полсантиметра-то ушло с бёдер! И не поправилась. Буду хоть этому радоваться. Скакать на скакалке и радоваться прыг-скок
avatar
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 34
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Lesia в Пн Мар 27 2017, 17:50

никакого пессимизма. гони его. не расслабляйся.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Адальмины

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения