БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Давайте будем себя хвалить!

Страница 8 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Перейти вниз

Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Света Букина в Вт Июл 15 2008, 23:10

Первое сообщение в теме :



Оригинальная идея не нова: как ты относишься к себе, так будут относиться к тебе окружающие. Если мы себя не любим, кто же будет нас любить? В программе Лисси Муссы мне очень нравился психологический момент: хвалить себя за все, предвосхищать события. И желаемый облик не заставит себя ждать.
Итак, встаньте перед зеркалом и скажите себе:
Легкой бабочкой порхаю,
Вместе с ветром улетаю,
Я люблю себя такую -
Стройную и озорную,
Нежную и молодую,
Славную и заводную,
Чудную, прекрасную,
Ласковую, страстную!
Будет мир у ног моих,
Будет счастлив каждый миг,
Будут солнечной весной
Восхищаться люди мной!
Потому что солнце светит,
Потому что тает снег,
Потому что я на свете
Самый светлый человек!

Я ослепительно прекрасна -
Я в этом деле знаю толк.
Ах, моя кожа так атласна!
Ах, мои волосы – как шёлк!

Моя фигурка – безупречна,
Признаюсь честно, не юля.
Какая грудь! Какие плечи!
Какие ножки, о-ля-ля!

Ах, нет достойного сравненья,
Чтоб описать мой нежный взгляд.
Какая грация в движеньях!
Как эротичен мой наряд!

Да, да, это я!
Все глядите на меня!
Волосы льняные,
Длинные, прямые.
Бюст шикарный
Номер шесть,
Не у всех такое есть.
Талия осиная,
Стройна я, как осина я.
Задница, как персик.
Не девочка, а перчик.
Ножки точеные,
Прямо золоченые.
Туфельки хрустальные,
Походка музыкальная.

Повторять вслух вполголоса до полного оттачивания формулировок.

Сочиняла не я , нашла в инете.Попробуйте, вам понравится!
avatar
Света Букина
 
 

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 987
Меня зовут : Ирина
Возраст : 49
Откуда : Московская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор olgarus в Пт Ноя 06 2009, 09:49

Лилечек за твой русский язык я тебя еще больше полюбила
Асахи делаю один раз, конечно - вечером. да и то нерегулярно последнее время делаю каждое упражнение по 5 раз.

olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 8149

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор bella в Пт Ноя 06 2009, 10:07

Лилек мне твоя поэма тоже понравилась,прямо как про меня,я ее даже скопировала себе на случай борьбы с леньюКласс! Молодец!: Ха-ха
Да у меня тоже бывают приступы лени,но я с ними борюсь Берегись2 Злость мне лень начать бывает, заставлю себя начать,потом уже нормально,а когда сделаю БФ,хвалю себя вот какая я молодец, а то чуть было не зафилонила xoroshiy
Я уже скоро как год занимаюсь самое большее как то по лету бросала дней на 10,еузжала и не было возможности там делать, а так очень редко если 1-2дня пропущу.
Света Асахи я делаю только для лица,т.к для тела думаю достаточно БФ+ я периодически прохожу курс общего массажа,да и если честно времени нет. Не-а
Про кокосовое масло не знаю,не пробовала,я пока на миндальном,потом посмотрим.
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Zlata в Пт Ноя 06 2009, 11:31

Лилечка , спасибки . Обнималки Я себе как и Люда, скопирую и распечатаю и повешу перед глазами :4itaiy:
avatar
Zlata
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 2340
Меня зовут : Светочек
Возраст : 46
Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Лилёк в Пт Ноя 06 2009, 13:45

Девчушки, как я Вас люблю всех!!!
Если это кому-то поможет, поддержит в "минуты отчаяния" и лени, я напишу еще (даже больше и лучше )! Стройнейте и будьте счастливыми!
У меня мелочь приятная, хвастаюсь Вам! Под форму я ношу портупею, это широкий кожаный ремень такой - в июне я застегивала его на второе отверстие с края, а сейчас - на восьмое!!! глазам своим не поверила! но изломы показывают, что так и есть! посмотрела свою табличку - так и есть - ушло 12,5 см с талии за это все время! радуюсь, как ребёнок!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор olgarus в Пт Ноя 06 2009, 16:44

молодец, Лилечек!!! поздравляю!!! даешь талию 60
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Солнышко в Пт Ноя 06 2009, 18:04

Лилечка, как я за тебя рада! ты такая умничка, целеустремленная, красивая! Молодец!!!!!!
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Lovly в Пт Ноя 06 2009, 19:06

Девочки, а я нашла вот такой способ себя хвалить. xoroshiy Правда, текст записала на диктофон в телефоне и слушаю через наушники, когда мотивация куда-то пропадает. Ищу Не умею я вставлять аудиофайлы, да и формат не mp3. Поэтому выкладываю только текстом...

НАСТРОЙ НА ОСОЗНАНИЕ СОБСТВЕННОЙ КРАСОТЫ

Я замечательно красива.
У меня совершенное, гармоничное тело и совершенное, гармоничное лицо.
Мои глаза ярки и выразительны, они сияют, будто прекрасные звезды.
Мои щеки свежи и округлы.
Мои брови разлетаются от переносицы двумя стремительными сернами.
Мой рот улыбчив и выразителен, похож на свежий цветок.
Мои губы яркие и пухлые, как у ребенка.
Мой профиль нежен, строг и утончен.
Мои зубы ровны и белы.
Мои волосы удивительно мягкие и сильные, они струятся под моими пальцами.
Моя кожа светится здоровьем и чистотой, она молода и свежа. Особенно гладкая она под глазами, у губ, на лбу.
Мои руки и ноги совершенны по форме, сильны и проворны.
Мне очень нравится форма моих ногтей – они сильные, красивые и здоровые.
Я люблю свое тело, оно гибкое, стройное, сильное и красивое, от него исходят потоки энергии, которой пропитаны все его структуры, до последней клеточки.
Мне нравится мое сложение, и с каждым днем оно становится все пропорциональнее и гармоничнее. Рассасывается лишний жир, натягивается кожа, она приобретает шелковистую мягкость и замечательный цвет, цвет здоровья и энергии.
С каждым днем мое лицо все красивее, мои волосы все гуще, моя кожа все более разглаживается, мои глаза все более сияют. Моя красота питается позитивной энергией созидания, сконцентрированной в эфирном теле. Моя красота совершенна. Я преклоняюсь перед своим совершенством и благодарю судьбу за то, что она меня им наделила.

ну а каждый может добавить че-то свое.... главное, чтоб это вошло в привычку
Поклончик

_________________
Печенька с предсказаниемПеченька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор bella в Сб Ноя 07 2009, 06:13

Ну Лилек я за тебя рада,12см в талии это супер Класс! Молодец!:
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Солнышко в Сб Ноя 07 2009, 06:28

Доброе утро, девочки! я сегодня опять молодец, встала, обруч покрутила, гантельки потягала, и конечно же, любимый БФ и контрастный душ.
Лилечка, уже 2 дня делаю это упражнение - очень нравится. Сегодня на весах уже 97, но линеечку пока не буду двигать - хочу чтобы закрепилось
Девочки, оказывается так приятно писать в этой темке ))))
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор bella в Сб Ноя 07 2009, 06:35

Ксюш,контрастный душ вообще отличное средство для тонуса кожи и похудения тоже Да-да!
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Солнышко в Сб Ноя 07 2009, 07:06

, ага, только вот кто бы его постоянно начал делать , ну вроде пока держусь, в ванне тепло стало, поэтому не так сложно делать. А представляешь, стала замечать непосредственно после процедуры, как будто ноги и живот подтягиваются сразу, ну это и есть тонус, да?
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор bella в Сб Ноя 07 2009, 07:13

Ксюш,ну не знаю как сразу,но если несколько недель делать то заметно хорошо будет Да-да! Я по весне тоже и контрастный душ и обливаться начала,но видно сильный толчек грудь начала болеть,я это дело прекратила,так жалко,я вообще люблю контраст, в бане тоже после парной в холодную воду Класс! Молодец!:
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Солнышко в Сб Ноя 07 2009, 07:23

Люд, я запереживала... почему грудь стала болеть?
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор bella в Сб Ноя 07 2009, 07:52

Ксюш,не знаю почему,наверное для груди перепад температуры вреден neznaiy поэтому ты смотри по осторожней, на грудь вообще лучше не лить воду Да-да!
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Лилёк в Сб Ноя 07 2009, 08:29

Солнышко пишет:Доброе утро, девочки! я сегодня опять молодец, встала, обруч покрутила, гантельки потягала, и конечно же, любимый БФ и контрастный душ.
Лилечка, уже 2 дня делаю это упражнение - очень нравится. Сегодня на весах уже 97, но линеечку пока не буду двигать - хочу чтобы закрепилось
Девочки, оказывается так приятно писать в этой темке ))))
Ксюшенька, ты молодчинка! очень важно, что ты все с удовольствием делаешь! Я тебе советую завести дневник и описывать там свои результаты и что делала за неделю - меня это очень дисциплинирует и когда лень нападает - пробегу по нему глазами - стьыдно перед собой и перед девочками становится за лень и снова в бой..)
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор bella в Сб Ноя 07 2009, 08:53

Вот стишек хвалебный для себя любимойxoroshiy
Читать каждый день вслух по нескольку раз с выражением!

"Я люблю СЕБЯ!"
Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
Я - это ЧУДО на нашей Земле!
Я уникальна и неповторима,
я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю
и про себя без конца повторяю:
ЛЮБОВЬ - это я,
СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - это я,
я - СВОБОДА своя!
Солнышко, милая, очень красивая,
я - ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем - солнца лучи,
в голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,
талия тонкая, просто осиная:
С прошлыми мыслями порвана нить.
Это же счастье себя так любить! " xoroshiy
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Солнышко в Сб Ноя 07 2009, 18:12

bella пишет:Ксюш,не знаю почему,наверное для груди перепад температуры вреден neznaiy поэтому ты смотри по осторожней, на грудь вообще лучше не лить воду Да-да!
ааааааа, понятно-понятно, я вообще только на ноги делаю и на живот, растирая их мочалочкой Мальчик

[quote="ЛилёкКсюшенька, ты молодчинка! очень важно, что ты все с удовольствием делаешь! Я тебе советую завести дневник и описывать там свои результаты и что делала за неделю - меня это очень дисциплинирует и когда лень нападает - пробегу по нему глазами - стьыдно перед собой и перед девочками становится за лень и снова в бой..)[/quote]
Да, это очень полезная штучка - дневничок, а ты каждый день пишешь или раз в неделю? пойду твой почитаю Мальчик Лилечка, спасибо тебе за поддержку, ты всегда такая внимательная Целую
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Zlata в Сб Ноя 07 2009, 18:58

Lovly пишет:Девочки, а я нашла вот такой способ себя хвалить. xoroshiy Правда, текст записала на диктофон в телефоне и слушаю через наушники, когда мотивация куда-то пропадает. Ищу Не умею я вставлять аудиофайлы, да и формат не mp3. Поэтому выкладываю только текстом...

НАСТРОЙ НА ОСОЗНАНИЕ СОБСТВЕННОЙ КРАСОТЫ

Ксю, клёво придумала насчёт записать ,теперь можна скомбинировать с визуализацией перед сном, наушники в уши и медитировать. Запишу себе, только дождусь пока семейство перестанет возле меня шастать, а то подумают что у меня мания величия Красотуля Красотуля Красотуля Xa-xa-xa!
avatar
Zlata
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 2340
Меня зовут : Светочек
Возраст : 46
Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Lovly в Сб Ноя 07 2009, 19:03

Zlata пишет:
Lovly пишет:Девочки, а я нашла вот такой способ себя хвалить. xoroshiy Правда, текст записала на диктофон в телефоне и слушаю через наушники, когда мотивация куда-то пропадает. Ищу Не умею я вставлять аудиофайлы, да и формат не mp3. Поэтому выкладываю только текстом...

НАСТРОЙ НА ОСОЗНАНИЕ СОБСТВЕННОЙ КРАСОТЫ

Ксю, клёво придумала насчёт записать ,теперь можна скомбинировать с визуализацией перед сном, наушники в уши и медитировать. Запишу себе, только дождусь пока семейство перестанет возле меня шастать, а то подумают что у меня мания величия Красотуля Красотуля Красотуля Xa-xa-xa!
СВЕТУЛЬ, МЫ КРАСАВИЦЫ, МОЖЕМ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ВСЕ!!! ДАЖЕ МАНИЮ ВЕЛИЧИЯ Xa-xa-xa!

_________________
Печенька с предсказаниемПеченька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Лилёк в Сб Ноя 07 2009, 20:20

Солнышко пишет:Да, это очень полезная штучка - дневничок, а ты каждый день пишешь или раз в неделю? пойду твой почитаю
Пишу раз в неделю дневничок, вот на сессии была, пропустила несколько недель, сейчас снова возобновлю.
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Солнышко в Вс Ноя 08 2009, 08:31

Лилечка, спасибо! с понедельника начинаем
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Анютка в Вт Ноя 17 2009, 02:06

Спасибо за песенки, обязательно перипишу и буду петь каждый день!!!
avatar
Анютка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рыба Тигр
Сообщения : 441
Меня зовут : Анютка
Возраст : 32
Откуда : Сочи
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Zlata в Вт Ноя 17 2009, 22:36

Lovly, я записала твою похвалюшку на фоне музыки для йоги , сбросила на мобильный и передт сном или когда просто настроение падает, я прыгаю в наушники и слушаю Танцую
avatar
Zlata
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 2340
Меня зовут : Светочек
Возраст : 46
Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Marinad в Ср Ноя 18 2009, 12:21

Lovly, классная речь на ночь! Убедительно так

Где-то читала, что утро можно начинать с вопросика самой себе "Что я сегодня для себя, любимой, сделаю, чтобы стать еще прекраснее?"
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Carole в Чт Ноя 26 2009, 05:52

Спасибо за стишки в начале темы - очень поднимают настроение!
avatar
Carole
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 34
Возраст : 33
Откуда : NYC
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Солнышко в Чт Ноя 26 2009, 17:16

Девочки, я вот 3 дня уже как умничка, начала занятия, 2 дня придерживаюсь такого распорядка в еде - кушать с 10 до 14, у меня в 10 как-то не получалось, только в обед первый раз, а потом в 16 капусту квашеную, сегодня памеллу ела, вечером вообще не ем, только водичку пью )))))))
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Давайте будем себя хвалить!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 8 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения