межпозвонковая грыжа

Evgesha, у меня есть вопрос к вам как к хирургу. Была дома, сагитировала свою сестру (ей 46 лет) заняться БФ. Но у нее недавно обнаружили межпозвонковую грыжу, и вот теперь меня съедают сомнения, а можно ли ей? Упражнения она не делает, только дышит, хотя хочет и их сейчас добавить
говорит, что со спиной стало получше, да и похудела она хорошо

Спасибо! обрадую ее!
а чем ей еще заниматься можно? пилатес, калланетика?
как я понимаю, аэробикой и фитнесом в классическом понимании нельзя? и педали не велотренажере наверное нельзя крытить?

большое спасибо! все передам!

Извините, вопрос к врачу. Подскажите и мне:
Я после операции по удалению грыжи позвоночника. Прошло 4 месяца. Чувствую себя отлично и хочузаняться бодифлексом. Но меня смущает, что там есть упражнения на перекручивание и т.д. А мне говорили, что это нельзя. Страшновато... Мой нейрохирург не может ответить мне на мои вопросы. Незнаком он с этим комплексом. Помогите советом, пожалуйста.

спасибо за ответ. меня окрылило даже это. 2 месяца буду дышать, зато научусь дышать хорошо. Знаете, моя знакомая худела просто от одного дыхания!

Здравствуйте. Я здесь новенькая. Очень хочется заниматься БФ. Пока пробую просто дышать, без упражнений . Но у меня проблема, 4 межпозвоночных грыжи, две в шейном отделе (маленькие) и две в поясничном ( по 5-6 мм) каждая, с истиранием самих дисков. Можно ли мне вообще заниматься БФ. Мой врач ничего не знает о БФ. При этом мне запрещены любые упражнения, особенно на пресс и наклоны. Скажите можно ли дышать не в основной позе ( очень больно просто наклоняться вперед), а сидя на фитболле? Хочется не поправляться, но без активного движения, это не получается, а оно у меня ограничено. После 6-ти не ем уже много лет, но к сожалению это не помогает. Заранее спасибо за ответ.

Evgesha, извините, что снова Вам надоедаю Скажите, а просто дышать без упражнений можно или тоже нельзя? Я дышу уже 4 дня по 10 раз, каждый день добавляю по 1 разу. Делаю это или стоя ровно, или сидя на фитболле. Пока самочувствие не ухудшалось, более того в талии за эти дни потеряла 3 см. Да и сам живот в верхней части стал более подтянутым. Сейчас правда начались КД видно придется на несколько дней отложить дыхания. Если разрешите, ещё один вопрос можно ли мне крутить обруч или он тоже противопоказан? Что касается плавания, то я к сожалению не умею и при этом ужасно боюсь воды Знаю что это меня бы спало, не могу перебороть в себе этот страх. А велосипед тоже врач запретил. Одна надежда держать себя хоть как-то в форме было на БФ.

Здравствуйте!Я новичок.У меня проблемы с позвоночником,поэтому многие упражнения запрещены.Я осваиваю дыхание,а какое количество дыхательных упражнений в день оптимально?