БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Как после похудения не набрать вес

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Алиса Рэрих в Пн Дек 08 2008, 07:21

А я вот знаете чего боюсь...
Что вот достигну цели, будет во мне меньше 60 кг, и... разленюсь, перестану соблюдать правила питания, и стану набирать кг заново. Вот и хочу заранее подумать, как питаться в последствии так, чтобы не набирать вес? А то ведь мне крышу может снести, начну опять жрать по новой, и все старания коту под хвост...(
Кто похудел, как вы питаетесь и что делаете чтобы не набирать вес? Кто вообще что думает на эту тему?
avatar
Алиса Рэрих
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 65
Меня зовут : Алиса
Возраст : 31
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор alla-liza в Пн Дек 08 2008, 09:47

Я 4 года назад сбросила за 1 год 25 кг. Была80 стала 55. Как только начинаешь увлекаться вкусненьким незаметно становишься 60... Кругом голова Тогда я еще не была знакома с БФ, и вот эти 3-4 кг для меня были пыткой, избавится от них труднее, чем от 10-15.
Потом родился еще один малыш, но сильно я уже не поправилась, сейчас вешу 58, ем все, как кормящая (хотя кабанчику уже год и 4), но БФ помогает не поправляться![i][u]Я реально это ощущаю...А еще выработалась привычка не есть после 6 вечера. Даже тошнит от одного взгляда на еду, это очень хорошая привычка! Думаю
avatar
alla-liza
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Дракон
Сообщения : 29
Меня зовут : Алина
Возраст : 41
Детки : Пять малышей -карандашей
Откуда : Беларусь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор ВсЁхочуха в Пн Дек 08 2008, 10:25

Я с БФ уже больше полутора лет.За первые восемь месяцев я изменилась даже очень кардинально.Я сбросила 17 кг,а одежду 48 размера сменила на 40.В принципе,я в нормальном ,на сегодняшний день ,весе.При росте 173 см я вешу 60 кг.Но совершенству нет предела.
Меня вначале тоже пугало то,что когда-то придет момент,когда меня более менее в себе будет все устраивать,и я брошу занятия.А не там то было.Для меня БФ - это так-же как с утра почистить зубы.И по другому уже никак.Хотя уже почти год изменений абсолютно никаких не происходит,но я уже не могу без этих утренних "пахов".
Что касается питания,то я ввела разгрузочные дни(это хорошо для поддержки веса),а также стараюсь не кушать после 18.00.
alla-liza,я восхищаюсь такими ,как ты,у которых не кушать на ночь - это входит в привычку.Я же себя пока еще заставляю.Но если вдруг срываюсь,то на следующий день стрелка весов аж зашкаливает в бОльшую сторону.Настроение падает,и понимаешь,что вчерашняя глупость не на твою пользу.
В общем,как вывод,существует несколько правил,которых ,если придерживаться,то вес можно удерживать постоянно(что касается питания).И конечно же - физ.упражнения.В нашем случае - это БФ.
avatar
ВсЁхочуха
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Змея
Сообщения : 10
Возраст : 41
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор andrea_lansberg в Пн Дек 08 2008, 12:47

Алла-Лиза: У тебя на самом деле пятеро деток в таком молодом возрасте?Вот это да!
Насчёт не поправлятся: Ну во времяхудения,ты же помнишь,что тортики и булочки это вредно,ну и помни это,когда уже худеть не надо будет и всё будет ок!
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 31
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Lorik в Пн Дек 08 2008, 13:52

Алин какая ты умничка мне бы такую силу воли как утебя. Пять малышей и успевать и на себя время потратитить и не естьтпосле 6, супер. Молодчина.
avatar
Lorik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 1623
Меня зовут : Лариса
Возраст : 42
Детки : Сынуля 1.02.00, дочура 25.02.08
Откуда : Калининградская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор andrea_lansberg в Пн Дек 08 2008, 15:44

Да и такая стройняшка-всего 58 кило!
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 31
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор terra в Пт Дек 26 2008, 21:04

alla-liza, а какая разница у твоих малышей или у тебя есть близнецы?
avatar
terra
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 1068
Меня зовут : Юля
Возраст : 38
Детки : сын Тимофей 01.09.07
Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор ТРИО в Сб Янв 10 2009, 18:49

Есть же люди с такой силой воли, девочки, я вами восхищаюсь Браво
avatar
ТРИО
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 74
Возраст : 43
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Наталья Канцер в Сб Янв 10 2009, 20:43

Для того,чтобы не набрать вес после достижения оптимальных размеров, необходимо всю оставшуюся жизнь соблюдать определенную систему питания и физических нагрузок. Иногда можно нарушить. Но это должно быть исключением. В противном случае постепенно вес и размеры начнут увеличиваться особенно после 35 лет.
avatar
Наталья Канцер
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 298
Меня зовут : Наташа
Возраст : 56
Детки : Сыночек - 25 лет
Откуда : Могилев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор ТРИО в Вс Янв 11 2009, 16:28

Да,да я вот до 30 на ура сбрасывала свои кг и особо не напрягалась для этого, а сейчас и сбросить тяжеловато и только любая погрешность , любой ужин после18.00 и на следующий день +0,5кг skleroz
avatar
ТРИО
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 74
Возраст : 43
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Наталья Канцер в Пн Янв 12 2009, 00:13

Я тоже, чуть расслаблюсь, и килограммы растут с бешенной скоростью. Теперь после обильных праздничных застольев я на ночь принимаю ванну для уменьшения веса: 300г морской соли + пачка соды; температура воды около 38 градусов Цельсия; время приема 25 мин. Только до и после ванны нельзя ничего пить и есть в течение 2 часов. После процедуры укутаться в теплое одеяло и полежать хотя бы час или больше. За одну такую процедуру сбрасываешь от 0,5 до 1 кг. Кроме этого, улучшается состояние кожи, выводятся шлаки. Люблю
avatar
Наталья Канцер
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 298
Меня зовут : Наташа
Возраст : 56
Детки : Сыночек - 25 лет
Откуда : Могилев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор lenok 07 в Пн Янв 12 2009, 07:13

Наташ, а морская соль любая? Просто в магазинах она вся с какими-то добавками, то синяя, то зеленая neznaiy
avatar
lenok 07
***
***

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 3073
Меня зовут : Лена
Возраст : 32
Детки : Сынок Артёмка октябрь 2011 г.
Откуда : Москва
Награды : +

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Админка в Пн Янв 12 2009, 07:38

Наташ, оч. заманчивый рецептик Да-да! Ты не могла бы продублировать его вот в этом разделе. А то мы потом его не найдём Не-а

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Наталья Канцер в Пт Янв 16 2009, 21:27

lenok 07 пишет:Наташ, а морская соль любая? Просто в магазинах она вся с какими-то добавками, то синяя, то зеленая neznaiy
Морскую соль можно использовать любую, но лучше неочищенную (без добавок). Похудательный эффект тот же, но для организма полезнее.
avatar
Наталья Канцер
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 298
Меня зовут : Наташа
Возраст : 56
Детки : Сыночек - 25 лет
Откуда : Могилев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Taira в Ср Апр 29 2009, 10:25

Наташ, принйип этой ванны очень похож на Залмановскую, только там со скипидаром. А с содой стоит попробовать :)
avatar
Taira
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1212
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Таира - 13 лет
Откуда : Тверь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Натаська в Вс Май 24 2009, 14:17

Да действительно.это самое больное...просто я думаю не давать себе не при каких обстоятельствах расслабляться)))))))
avatar
Натаська
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 54
Меня зовут : Наталья
Возраст : 29
Откуда : г.Самара
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Ева в Пн Июн 01 2009, 01:45

А мне не удалось удержать вес после того,как сбросила 20 кг,через1,5 года все набрала снова-сначала как-то незаметно,потом "потеряла бдительность" и в один момент всё понеслось с бешенной скоростью в сторону увеличения веса,ничего не помогало.Я злилась,психовала,а вес рос,потом я уже назло себе есть стала,приговаривая-так хоть знаю,от чего толстею.Пока не успокоилась,не смогла сбросить ни грамма.Теперь вес пошел вниз,стараюсь держать себя в руках,заниматься...
avatar
Ева
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Змея
Сообщения : 126
Возраст : 52
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Evgenika2000 в Пн Авг 24 2009, 08:58

я уже 2,5 года держу вес... немного, конечно, набрала, но я не считаю это катастрофой... Хочется эти 4 кг лишних скинуть, но пока что-то никак не возьмусь за себя. Одно радует БФ не дает мне набирать больше... Раньше у меня так - день тортов налопалась - два дня я не ем... Сейчас я ем все, что хочу и вес больше 58 не поднимается... Идеально мне бы иметь 54-55кг, но вот их я пока и не могу добиться из-за лени
avatar
Evgenika2000
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 93
Меня зовут : Евгения
Возраст : 41
Детки : доченька Злата (3 годика)
Откуда : Краснодарский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Liuba в Пт Ноя 27 2009, 16:47

Девочки помогите советом! Мне 44 года. Я 5 месяцев назад начала заниматься БФ и делать по 2 разгрузочных дня в неделю, за это время похудела на 15 кг, сейчас хочу остановиться, дошла до нужного мне веса.
Вот сейчас думаю что делать дальше, везде читала что необходимо несколько реже заниматься БФ и только один день делать разгрузку.
я знаю что в моем возрасте немного тяжеловато удерживать вес.
У кого какой опыт в данном вопросе?
avatar
Liuba
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 37
Возраст : 52
Откуда : Moldova
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Сашуля* в Вс Янв 24 2010, 20:53

Liuba БФ прекращать наверное не не надо - мышцы быстро сменятся жирком, даже при умеренном питании...
avatar
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 34
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор oksana2601 в Ср Янв 27 2010, 08:18

да, да... на тренированые мышцы жирок нарастает быстро, если прекращаешь заниматься. есть опыт. в юности занималась эстрадными танцами, а как перестала жирок и целлюлит вмиг накинулись на ножки

oksana2601
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 280
Меня зовут : Оксана
Возраст : 38
Детки : Сынуля Максим 2002 г.р.
Откуда : Кашира
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Юка-05 в Пн Мар 08 2010, 13:07

Эх, девчата! Какая актуальная для меня тема! Как только достигла результата, 2 месяца продержалась идеально, а теперь то там послабление, то здесь. И вот 2 кг вернулись. И я снова бегу к БФ. У меня только одна проблема, работа командировочная, а в командировках обязательно по части БФ лень нападает. Но с завтрашнего дня снова берусь за ум.
avatar
Юка-05
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 5
Возраст : 41
Откуда : Артем
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Мар 09 2010, 09:07

Девочки, все что сбрасывала с таким трудом на той неделе ( - 3кг) , за праздники все вернулось , такое настроение поганое Плачу , и все потому что вернулась в прежний режим за выходные ( есть по вечерам).
А у вас как дела?
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9690
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор натуличка в Вс Май 23 2010, 11:50

Маричка!!!Мне тебя так всегда жалко,эта твоя беготня по замкнутому кругу!!!Ну не ешь ты в выходные ТАК!!!очень прошу тебя!!!Ты столько усилий прилагаешь и всё зря получается,бяка ты такая.................... 🇭🇲
avatar
натуличка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 515
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : 2 детей
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Марина Галимова в Вс Май 23 2010, 15:04

Ой Наташик спасибо за переживания , это сообщение было 9 марта - сейчас уже не так вроде - занимаюсь и в выходные тоже и не ем после 15 -00 , в марте да страдала прямо от этого , все что сбросишь -тут же наберешь , сейчас медленно но верно уже сбросила с марта 6 кг.. Да и бф делаю с утра вроде помогает не набрать в выходные ...
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9690
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как после похудения не набрать вес

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения