БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Критические дни и Бодифлекс

Страница 5 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Пт Янв 02 2009, 21:16

Первое сообщение в теме :

Открываю эту темку, т.к. вопрос, на сколько я понимаю волнует многих Привет!

В общем моё мнение такое
Во время КД лучше воздержаться от занятий БФ, первые 2-3 дня, а дальше смотрите по своему самочувствию. Лично у меня раз на раз не приходится. Иногда я даже не замечаю что у меня КД и продолжаю заниматься бодиком не прерываясь, а иногда лежу пластом и не могу даже двинуться. В такие моменты я жду пока пройдёт это гадкое состояние и возобновляю занятия как только полегчает.
А вообще хочу сказать что даже артисткам балета, работающим в театре, положены 3 выходных на время КД. Так что решать вам, заниматься или нет Да-да!


Последний раз редактировалось: Админка (Пн Янв 04 2010, 10:01), всего редактировалось 4 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор darya80 в Пт Май 01 2009, 00:41

а у меня вроде уж к концу КД подходят, начинаю заниматься и все с новой силой начинается :nado_podymat: Теперь жду пока полностью не закончатся

darya80
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 109

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор ПРОШКА в Пт Май 01 2009, 06:57

Ariel пишет:Оказывается существует такая теория, что занятия спортом или вернее физнагрузки облегчают месячные и вообще сокращают период их протекания. И некоторые в это верят, и не только верят, а вкалывают во время месячных чтоб себе лучше сделать... Так что - осторожнее. Не знаю может ли это быть полезно и при каких условиях, но то что зачастую вредно точно...
очень много теорий трактуется по-разному. в принципе, правильно считается, что физнагрузка облегчает месячные и даже сокращает период их протекания, помогает вообще улучшить гинекологию женщины. НО! засчет накопительного эффекта. то есть у тех, кто занимается спортом не время от времени, а постоянно!
увы, некоторые неверно истолковывают эту теорию и занимаются усердно ВО ВРЕМЯ менструации. а вообще-то первые три дня следует вообще воздержаться от сильной нагрузки. БФ к таковым не относится. а вот фитнес, бег и шейпинг лучше исключить... про тренажерный зал вообще молчу! Неа
avatar
ПРОШКА
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 177
Возраст : 37
Откуда : Провинция
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор vesnuchka-j в Пт Май 01 2009, 09:26

Я первое время не могла БФ лекс делать вовремя КД , а чем дольше занимаешься тем легче, у меня теперь даже ( со спиралью) извеняюсь идут КД как у школьницы
avatar
vesnuchka-j
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Овца
Сообщения : 66
Меня зовут : Юля
Возраст : 37
Детки : дочь Натала
Откуда : Kazaxstan. Алмата
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Edna в Сб Май 02 2009, 10:19

Мой цикл тоже дал сбой после того,как начала заниматься БФ.В апреле на десять дней раньше начались КД Гр .До этого больше года все было регулярно через 30 дней.Но зато болевые ощущения ушли полностью(раньше немножко тянуло живот).Посмотрим,что будет в мае.БФ-м занимаюсь почти без перерывов чуть больше месяца. БФ

Edna
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 134
Меня зовут : Мила
Возраст : 35
Детки : Сынулька 2 года 4 месяца
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Алисия в Сб Май 02 2009, 11:32

Привет всем. Начала заниматься с 1 мая, как разв этот день начались КД. Раньше была слабость, а вот эти два дня что занимаюсь вообще чувствую себя отлично, чему очень рада Подмигну
avatar
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 30
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Sybarite в Чт Май 07 2009, 15:35

Я занимаюсь с 28 апреля. Три дня назад начались КД. В первый день я успела отзаниматься до их начала, на второй решила себя поберечь, т.к. часто болезненно переношу все это дело. К вечеру не выдержала - отзанималась БФ . Самочувствие нормальное, но если были бы болезненные ощущения естественно не стала бы себя истязать Подмигну . Так что смотреть нужно по самочувствию.
avatar
Sybarite
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Собака
Сообщения : 12
Меня зовут : Ирина
Возраст : 35
Откуда : Ростов-на-Дону
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Виктория21 в Пн Май 11 2009, 00:32

А я все 5 дней не могу заниматся. Не-а потом так трудно снова в ритм вернутся.ужас..
avatar
Виктория21
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 55
Возраст : 31
Откуда : Львов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор ПРОШКА в Пн Май 11 2009, 20:39

вот и прошли первые КД с начала занятий БФ. скажу честно - моя физическая активность в эти дни падает почти до нуля - даже не ем ничего, настолько пофигистическое настроение и самочувствие... посему пропустила занятия в первые дни КД... на весе и параметрах это никак не отразилось.... потом все же собралась в кучку и стала заниматься.

кстати, в кучку собираться надо! по той простой причине, что со второго дня менструации начинается катаболическая фаза обмена веществ - это означает, что в организме происходят в основном процессы распада (например, лишней жировой ткани), поэтому и аппетит с наступлением КД спадает (некоторые вообще ничего не едят первые дни), поэтому нужно пользоваться этим временем и заниматься БФ - результат будет лучше!
катаболическая фаза длится около 2-х недель (при цикле около месяца), затем наступает анаболическая (также длится порядка 2-х недель вплоть до 1 критического дня) - в это время в организме в основном протекают процессы синтеза тканей (например, мышечной, а если злоупотреблять углеводами, то и жировой!)... поэтому в эти 2 недели результатов даже с БФ у многих может и не быть. следует обращать внимание, в какую фазу обмена веществ вы начали заниматься БФ (для новичков)...
надеюсь, доступно изложила Пишу
avatar
ПРОШКА
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 177
Возраст : 37
Откуда : Провинция
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор jama в Ср Май 13 2009, 01:34

ПРОШКА
спасибо за познавательную информацию.

у меня как раз КД, сиже прямо и ничего не делаю
avatar
jama
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 7
Меня зовут : жама
Возраст : 35
Детки : доча год и пять
Откуда : Бишкек, Кыргызстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор verchik в Пт Май 15 2009, 14:41

Девочки, уже написала в другой темке, но повторюсь так как по теме...
Обычно за 2-3 дня до КД живот ноет, чуйвствую что КД в пути Бег ... в этот раз (занимаюсь до 2-х недель) никаких ощущений, застали так сказать врасплох Класс! Молодец!:
И в первый день самочувствие ужасное, живот болит так, что постоянно пью таблетки, которые полностью боль не снимают, и дейтсвуют часа на 3-4, потом опять пью и т.д. Сижу вся белая обычно, у меня даже директор знает что я не в духе в этот день Ха-ха
А сегодня утром встала как огурчик, как будто их нет.... Бодик не делала, первый день все-таки.... выпила чисто символически таблеточку, потому что на работу шла, но чувствую себя отменно, никаких признаков "идущих" месячных нет Xa-xa-xa!
avatar
verchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Змея
Сообщения : 69
Возраст : 40
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор irisha82 в Ср Май 20 2009, 23:20

Я пробовала заниматься БФ в критические дни, и должна сказать не комфортное ощущение, даже если нет боли. Как-то страшновато, уж оч. обильные выделения начинаются Гр это нормально?
avatar
irisha82
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 8
Возраст : 35
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор verchik в Чт Май 21 2009, 09:33

А у меня они в этот раз так как-то быстро прошли... два дня обильно, третий умеренно, четвертый - вообще почти нет. Класс!!!! Раньше мазня еще пару дней длилась.
В первый день я не занималась, а со второго - занималась, хуже втягивается и удерживается живот, а так все супер!!!
avatar
verchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Змея
Сообщения : 69
Возраст : 40
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор bella в Чт Май 21 2009, 10:05

А я первые 2 дня КД только дышу по 40раз, а потом уже смотря по состоянию,но обычно занимаюсь,как всегда.


irisha82
уж оч. обильные выделения начинаются это нормально?
Да это нормально,у меня так же, поэтому лучше просто подышать без упражнений и то по состоянию смотри.


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Май 21 2009, 10:09), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд, с промежутком менее 12 часов)
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 43
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Натаська в Вс Май 24 2009, 14:07

Я для себя поняла,что могу им заниматься во время КД,только сильно не напрягаю,иногда меньше делаю,но все же делаю)))
avatar
Натаська
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 54
Меня зовут : Наталья
Возраст : 28
Откуда : г.Самара
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Незнакомка в Пн Май 25 2009, 11:53

Я начала заниматься как раз за неделю до КД, так они у меня прошли что я даже не заметила, комфортное состояние было, dance, на один день даже сократились (из 6-ти) и мазни не было потом. Посмотрим как в этот раз будет. Единственная проблема жор нападает дня за 4, ну ничего не могу с собой поделать, хоть убей Берегись2
avatar
Незнакомка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Тигр
Сообщения : 797
Меня зовут : Оксана
Возраст : 42
Детки : Владу- 14лет, Роману- 6 лет
Откуда : Новочеркасск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Ariel в Пн Май 25 2009, 12:08

да... жор бывает это правда... вроде ка ктак и должно быть - после месячный пол месяца разгрузка, потом загрузка )))
avatar
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 35
Откуда : ХМАО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Алисия в Пн Май 25 2009, 12:16

А у меня наоборот не хочется есть, поклюю немного и все neznaiy
avatar
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 30
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор амбер в Ср Май 27 2009, 18:51

Кто б меня оттащил от холодильника... как то сила воли перед КД полностью отключается.
avatar
амбер
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 258
Меня зовут : Аня
Возраст : 52
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Алисия в Чт Май 28 2009, 03:33

Ну вот вторые КД за время занятий БФ подходят к концу, и я их опять даже не почувствовала, живот не разу ни то что не болел, даже вообще не ныл, как раньше было.
avatar
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 30
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Kristia в Пт Май 29 2009, 23:26

Я сегодня утром отзанималась Бодифлексом всего лишь второй раз, а к вечеру начались КД. Честно говоря не ожидала, что они придут в срок, обычно скачут, надеялась хоть недельку отзаниматься, даже немного расстроилась, такой настрой на занятия БФ ... теперь придётся пару дней переждать.
avatar
Kristia
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Лошадь
Сообщения : 5
Меня зовут : Кристина
Возраст : 38
Детки : Стелла (08.08.2000г)
Александр (13.11.2008г)
Давид (05.01.2008г)
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Сб Май 30 2009, 08:29

Ничего, наверстаешь! Главное желание Мальчик

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Prima в Вс Май 31 2009, 10:19

Дней за 5 постоянно хочется чего-то поесть. Вот и ем огурцы, помидоры и яблоки. Или из этих же продуктов салата миску, потом по 2-3 ложки таскаю.
avatar
Prima
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 372
Возраст : 50
Откуда : Russia
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Alaska в Ср Июн 03 2009, 08:21

Хочу тоже отметить - бодифлекс отлично мне лично помог от ПМС.
А обычно я просто фурия Злость настроение менялось каждые 5 минут, постоянные слезы, это ужас...
У меня уже 2 цикл с начала занятий. Оба раза - нет психов, почти нет болей живота, ничего не тянет, коленки не дрожат.
Чувствую себя человеком Умница
avatar
Alaska
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 125
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор elya в Ср Июн 03 2009, 12:50

Да,вот почитала и действительно пришла к выводу,что надо смотреть на свое самочувстие мне это предстоит Извините... т.к. занимаюсь недавно.
avatar
elya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 17
Возраст : 35
Детки : Никита( 30.09.2004г.) и Кирилл(25.09.2007г.).
Откуда : Казань
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Ирина Данилова в Ср Июн 03 2009, 22:59

Девочки, я вот на третий день КД решила позаниматься - в итоге залила весь коврик для занятий и болело все потом сильно - видимо на время КД лучше воздержаться!
avatar
Ирина Данилова
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 1
Меня зовут : Иринка
Возраст : 38
Детки : Доченька
Откуда : г.Волгоград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Neuro в Ср Июн 03 2009, 23:38

в каком смысле залила? у тебя кровотечение открылось?
avatar
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5557
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :

http://taroskop.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения